既然谈到粗粮，就要先说一下，粗粮中富含的粗纤维对任何人来说都是有益的——可助消化，增强肠胃功能。吃粗粮最好是吃好的，就是原生态的、无农药、无化肥的！　　先看下面的图，这是只吃细粮不吃粗粮的宝宝所患的疾病！　　　　　　他们的【身体状况非常糟糕，智商也相对较低】——因为细粮吃多了会变成酸性体质，而大脑皮层的碱性越强，智商越高，所以智商就会偏低！（粗粮属碱性，细粮属酸性）　　这些状况都是由于细粮吃的多，导致没机会吸收粗粮提供的营养素，也会因缺少植物纤维，【导致便秘、小儿肥胖、糖尿病、骨质疏松】，而吃粗粮的咀嚼动作，还可以【促进咀嚼肌和牙床发育，进而减少食物残渣残留，防龋齿】　　【大家在喂宝宝时一定要注意宝宝年龄】！！！！！这是有关宝宝健康的！！　　宝宝吃粗粮最好在1岁后。因为一岁前，宝宝的消化系统还不适应高纤维食物，还有胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮。　　　　【我就简单说一下宝宝食用粗粮方法吧！】　　给宝宝吃粗粮时，一是要讲究粗细搭配。如做馒头时在面粉中加玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等;将小米与大米一起煮粥;用燕麦和绿豆、红豆制成浆，拌在米粉中做辅食。二是要粗粮细作。比如将燕麦片中加水煮熟后，加牛奶、葡萄干、苹果丁，加热至70℃左右就做成了水果燕麦羹。两三岁后，可把杂粮、杂豆磨成粉，与小麦粉以1:3的比例混合，加上芝麻酱或核桃粉一起蒸花卷。　　在这里强调一下用量的问题吧！给孩子喂食粗粮时千万不要过量，每周1~2次即可，逐渐增至一周2~4次。提醒一下，一些容易做成泥的东西，比如红薯、土豆、南瓜等也是粗粮，但是每天都吃不好。　　　　复旦大学儿科医院时毓民教授强调：初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。　　所以饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。　　要给小儿多吃些五谷杂粮，如【小米】有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助;【玉米】有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发;【薏米】有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化;【黄豆】有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。　　　　【粗粮好处多多】　　　??????? 　　由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。如含碳水化合物比细粮要低，膳食纤维较多，并且富含B 族维生素。粗粮的独特营养成分，对宝宝的身体健康助益很大。　　　????1. 排毒　粗粮中含有大量膳食纤维，加快体内废物排泄，降低消化后的食物残渣及毒素在体内停留的时间。　　2. 有效缓解便秘　膳食纤维能够促进胃肠蠕动，及时排泄食物残渣，缓解了宝宝便秘的痛苦。　　　　3.有助于宝宝减肥　粗粮中的膳食纤维在体内吸收大量水分，体积胀大，产生饱食感，从而使得进食减少，达到减肥目的。　　　　4. 有益牙齿健康　在宝宝开始长牙的时候，适当吃些粗粮能够促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，粗粮制成的小馒头、窝窝头，是宝宝磨牙的好食物。　　　　【但是粗粮不宜作为主食】　　粗粮的很多缺点都跟其优点相关，如它的粗糙，不易消化，口感差，也使其无法取代细粮精食。　　1. 降低免疫力　每天摄入纤维素超过50 克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等的损害，降低人体的免疫能力。所以最好在1岁以后再开始逐渐给宝宝添加。　　2. 阻碍矿物质的吸收　粗粮中含的植酸较多，会阻碍钙、铁、锌、磷的吸收，而这些矿物质，对宝宝的生长发育影响巨大，缺乏时会造成严重不良后果。　　　　【一些简单的宝宝营养配方】　　鲜奶玉米糊　　原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。　　作法：　　1、将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁　　2、将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁　　3、加入热奶即成。　　营养小秘密：　　半岁以内的宝宝可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿(婴儿食品)米粉，稍大的宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。　　　　红豆奶糊　　原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。　　作法：　　1、将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止　　2、将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中　　3、与温热的牛奶搅拌后即可食用。　　营养小秘密：　　红豆营养丰富，人们都喜欢吃红豆冰山，宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然会把宝宝的口味惯坏了。　　
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　　水果燕麦羹　　特点：奶香浓郁、果香扑鼻、鲜甜好看、营养均衡　　原料：燕麦片、苹果、甜瓜、葡萄干、牛奶　　做法：　　1.将燕麦片加入适量的水，煮熟;　　2.待冷却后加入适量牛奶、一小把葡萄干、去皮苹果丁、甜瓜片，放到火上，加热至70℃左右;　　3.盛入碗中，可以按照宝宝的喜好，再加入一点蜂蜜和猕猴桃果粒、橘子瓣等。一碗简单又营养的水果燕麦羹就做好了!　　营养提示　　燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高;搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题!　　
　　水果燕麦羹　　特点：奶香浓郁、果香扑鼻、鲜甜好看、营养均衡　　原料：燕麦片、苹果、甜瓜、葡萄干、牛奶　　做法：　　1.将燕麦片加入适量的水，煮熟;　　2.待冷却后加入适量牛奶、一小把葡萄干、去皮苹果丁、甜瓜片，放到火上，加热至70℃左右;　　3.盛入碗中，可以按照宝宝的喜好，再加入一点蜂蜜和猕猴桃果粒、橘子瓣等。一碗简单又营养的水果燕麦羹就做好了!　　营养提示　　燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高;搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题!　　
　　小儿吃粗粮的好处！！！　　1、粗粮好处 —— 清洁体内环境　　各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。　　2、粗粮好处 ——解除便秘之苦　　在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。　3、粗粮好处 ——有利于减少癌症　　儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。　　4、粗粮好处 ——保护心血管　　如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。　　5、粗粮好处 ——预防小儿糖尿病　　膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。　　6、粗粮好处 ——有益于皮肤健美　　宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。　　7、粗粮好处 ——控制宝宝肥胖　　膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。　　8、粗粮好处 ——预防骨质疏松　　宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。　　以上总结出粗粮带给宝宝的八大好处，你知道吗?平时在饮食中多给宝宝吃一些粗粮，保证你的宝宝是聪明健康的孩子!
　　谈一谈冬季养生的法宝，就一定不能少了“粥”。大米粥、小米粥、绿豆粥、红豆粥、红枣粥……等等，举不胜数。但是，您知道哪种粥最养生了吗？营养专家的回答是：杂豆粥！　　“五谷杂豆粥”做法十分简单，选取市场上能够买到的各种谷类、豆。若要增加口感或改善脂肪酸的结构，也可加入核桃、板栗、花生、干枣等，混在一起搅拌均匀。每次食用时，取混合食材100g，既可以采用大火熬制，也可以用豆浆机直接打磨，熟透后食用。　　杂豆粥虽好，但一些慢性病人在食用时也有注意事项。如给糖尿病患者煮粥时应注意不能煮的时间过长，因为太粘稠的粥容易引起血糖升高。给高血压患者煮粥时，可以煮的稍微烂一点，以易吸收为主。给小孩煮粥时应注意大米和杂豆的比例，因为孩子的消化吸收功能不比大人，大米的比例可多些，相对不易吸收的杂豆可以少些。此外，不管哪种粥，煮的时候最好都别加碱，以防破坏里面的B族维生素。
　　枸杞豆浆 　　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
　　制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用 　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
　　【杂豆粗粮养生饭的做法】【大米30克；糙米30克；小米30克；紫米30克；红豆30克；绿豆30克；芸豆30克；去皮绿豆30克】【平时以大米，面粉作为主食，营养相对比较单一，家里可以常备一些杂粮，各种米类，豆类都可以买一些。平时用来煮饭，或煮粥都是很好的选择。】
　　大家可以回复一下关于养生的饮食哦！！！！
　　小儿一定要注意保护皮肤　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
　　大家一定要注意小儿肺炎哦！！！　　小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，四季均易发生，3岁以内的婴幼儿在冬、春季节患肺炎较多。如治疗不彻底，易反复发作、引起多种重症并发症，影响孩子发育。表现为发热、咳嗽、气促、呼吸困难和肺部细湿啰音，也有不发热而咳喘重者。小儿肺炎有典型症状，也有不典型的，新生儿肺炎尤其不典型。由细菌和病毒引起的肺炎最为多见
　　小儿冬季养生！！！　　紫菜卷豆腐　　材料：北豆腐1小块，紫菜2小片，盐少许，淀粉少许　　制作方法：　　1.豆腐去掉周围的硬皮，压成泥状，加入盐和淀粉拌均匀。　　2.铺好紫菜，把豆腐泥平铺在紫菜上，注意不要包得太满，然后将紫菜卷起。　　3.放入锅中煎或者煮熟，即可食用。　　
　　甜浆粥　　大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。　　大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。　　本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。　　
　　楼主你不要再难过了，你先看我闺蜜的经历　　那年她爱上了现在的男友，两个人在一起三年　　了，她男友也慢慢爱上了她　　他们计划去年国庆结婚，但在婚前三个月，他提　　出了悔婚，说没有爱了，各走各的路吧　　这么多年，付出那么多感情，说没就没，她崩溃了　　后来她一个好朋友给她介绍一位婚姻算命　　大师，大师很认真解析了他俩人的命理　　，并且还教她做了一些事情　　其实那时候她本人并不相信算命这些东西　　，她只当做是找到了一根救命稻草，没办法下的办法　　苍天有眼，最后成全了她，10多天后她男友主动　　联系她。现在他们已婚，更加恩爱更加幸福了　　至此，她完全服了大师,也许你会说这只是偶然的东　　西，其实她心里知道这绝非偶然，这里面有一种神奇　　的力量，只有当事人她才能休会　　得到，她从心里感谢这位w大师。　　--------------------------------------------　　我听我老乡介绍过这位大师，说不错　　大师扣为：　　2　　9　　加上　　7　　9　　6　　加上　　9　　7　　8　　加上　　4　　2　　大师微xin号：　　在以下三个字母后面加上“s2010”　　s　　m　　d
　　4９天就冫咸４4Ｊ。有真实的礻见 步页为证。　　我把冫咸 月巴的全过程拍成一个礻见 步页记录，每七天就会拍一次。　　真想要迅速冫咸 月巴的，别错过。　　到我店金甫里， 有我的冫咸 月巴 礻见 步页，可以看一下。还有上百人的评价。！　　在tao 宝 惦 金甫 扌叟；；　　火焰　　99　　中的宠　　975　　儿　　( 中涧数字去了，6个汉字就是汪汪。你懂滴）
　　好父母决定孩子的一生 　　
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友情链接： &|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&宝宝营养要均衡 添加辅食首选8种粗粮
[摘要]粗粮营养丰富，可搭配性高，经过精心的处理，可以制成各种美味的菜式。那么到了适时年龄，可以把粗粮添加到小宝宝的辅食吗?赶紧和小编一起看看吧！给宝宝添加辅食必选的粗粮荞麦 荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。 小米 小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。 糯米 糯米不适合过早给宝宝添加，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。 黑米 黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。
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世界上永远没有丑女人，只有懒女人，保养和化妆作为女人的终身功课，没有最多，只有更多。荧幕前的女明星，尤其是韩国女明星，皮肤好的像剥了壳的鸡蛋，水嫩光滑完全看不到一丝瑕疵，近来总有新闻说明星保养皮肤的秘诀是注射水光针，这水光针究竟是什么来头呢？ 快来一探究竟！
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早餐吃五谷杂粮粥好吗？我家宝宝三岁了不知道能不能这样吃的，谢谢。
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
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宝宝1岁9个月
你好n宝宝已经三岁了，早上也可以给他吃一些五谷杂粮粥啦，因为吃五谷杂粮，宝宝不容易生病
10-26 13:06
heyan_ 6人回答
邓洁芳 6人回答
妈妈爱浩宝 16人回答
08小杨杨 14人回答
bettyhxx 3人回答
飞天小仙儿 3人回答
孜孜YY 6人回答
小将军2004 9人回答
被判定的爱 1人回答
嘻嘻潮妈 3人回答
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宝宝年龄：宝宝2岁7个月
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宝宝2岁7个月
可以，五谷杂粮还是不错的，宝宝吃也好哦，祝你和宝宝健康望采纳
10-26 13:10
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宝宝年龄：宝宝2岁7个月
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宝宝2岁7个月
当然很好了很有营养的东西，三岁了已经可以吃了
10-26 13:05
当然很好了很有营养的东西，三岁了已经可以吃了
泪洒罂粟花
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
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泪洒罂粟花
宝宝1岁4个月
你好，可以呀，这个还挺有营养的，平时要多注意，带点果子，然后多吃点水果
10-26 13:05
你好，可以呀，这个还挺有营养的，平时要多注意，带点果子，然后多吃点水果
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1周岁宝宝的益智粥食谱
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　　核桃仁粥　　原料：山核桃仁20克（3－5个），粳米或糯米30克。　　制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟；将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。　　营养小秘密：　　核桃仁含丰富的、脂肪、钙、磷、锌等，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。　　龙眼莲子粥　　原料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5－10个、糯米30克、适量白糖。　　制作：　　先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末。　　洗净糯米，糯米放入锅内，加清水用微火煮。　　粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿，然后加糖即成。　　营养小秘密：　　龙眼、莲子含丰富的蛋白质、葡萄糖和较高的磷、钙、铁、VA、VB等，是脑细胞生长代谢必需物质，具有养心益智，开胃健脾作用，可作为早餐。　　黑糯米益智粥　　原料：黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量　　制作：　　将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。　　将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。　　荔枝饮　　原料：新鲜荔枝5枚、大枣10个、冰糖30克。　　制作：将荔枝、大枣洗净去皮、核；将果肉放入锅内，加适量水，先用急火煮沸，然后改微火慢煮30分钟；将冰糖弄碎加水溶化，倒入荔枝汤内即成。　　营养小秘密：　　荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、VA、VB、VC、、柠檬酸、苹果酸和一些必需氨基酸，可补充脑力，与大枣合用，既益智又健脾。
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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