坚果牛奶煮燕麦牛奶做法的做法,坚果牛奶煮燕麦牛奶做法怎么做

【图文】果仁牛奶燕麦粥的做法_果仁牛奶燕麦粥的家常做法_果仁牛奶燕麦粥怎么做好吃_做法步骤,视频_营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】-美食天下
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“营养贴士:
给大家推荐一款营养非常全面的粥
从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味
吃了它,一早上都精神啊”
营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】的做法步骤
2牛奶加热到70度左右
3加入适量燕麦片煮一小会
4加入坚果果仁
5快好时候撒入枸杞和葡萄干
6出锅时候撒上黑芝麻即可
提示:我这个没加糖,不过葡萄干已经很甜了
喜欢的话可以加点糖,不加更健康啊,要加红糖也不错
使用的厨具:平底锅
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坚果水果麦片
人做过这道菜
我是有多无良,这也是一个菜谱,但是这真的是我喜欢吃的东东
德式MUESIL
坚果水果麦片的做法 &
牛奶倒入碗中
放入德式MUESIL,混合
在家乐福超市买的MEUSIL,里面有玉米片,燕麦片,核桃碎,杏仁片,苹果干,葡萄干,椰子片等等,德国产的,相对在美国超市看到的里面的东西品种丰富多了
坚果水果麦片的留言
题图上的是IKEA的大蓝碗么?:D
以上留言由作者回复后显示
参照这个菜谱,大家做出
被加入到菜单
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京公网安备10号老年人健康早餐坚果牛奶煮燕麦_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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燕麦片是一种高纤维、低脂肪低热量的食物,配上牛奶坚果,给老人做道健康营养早餐,充分发挥它的营养,吃它缓解压力,补充营养,每天抽出十分钟就能让家人享受到健康又营养的早餐了。【老年人健康早餐坚果牛奶煮燕麦】主料:腰果30g、开心果20g、麦片100g、辅料:旺仔牛奶1瓶、白糖1勺、精彩内容,尽在百度攻略:步骤:1.准备好枸杞,腰果,开心果和麦片2.锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮精彩内容,尽在百度攻略:3.放入少许白糖煮一分钟老年人健康早餐坚果牛奶煮燕麦精彩内容,尽在百度攻略:4.煮好麦片盖上盖子焖一下后倒入旺仔牛奶5.然后把压碎的干果和枸杞放入碗里即可精彩内容,尽在百度攻略:老年人健康早餐坚果牛奶煮燕麦小贴士煮好麦片要焖一下才浓稠,然后放入牛奶,我用旺仔是小孩喜欢喝的牛奶,比较香浓一些燕麦片的营养价值1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;精彩内容,尽在百度攻略:2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;老年人健康早餐坚果牛奶煮燕麦精彩内容,尽在百度攻略:3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。精彩内容,尽在百度攻略:燕麦片的食用效果补虚 止汗
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