灰树菇黑豆煲汤大全骨头汤可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-04 00:58 标签： 黑豆煲汤的做法
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黑豆骨头汤怎么做
人体的带动白发的生成是不可避免的，但是这种情况是可以缓解的，也就是是推迟白发的生长。延迟白发的生长的方式有很多，饮食是比较好的方式。因为饮食的不良反应几乎是没有。骨头汤是延迟白发生长的食疗方，可以在平时制作，以便帮助白发的推迟出现。为此，一起来了解下黑豆骨头汤怎么做？
属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋天食用的养生汤——黑豆汤，做法非常的方便，而且简单易做，具有营养丰富，可强身健体功效。
中医认为毛发与血、的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、有关，治疗应以补血补肾为主。
这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬季食用暖身滋补。
原料：黑豆50克，排骨200克。
1.黑豆最好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗净切块;
3.凉水将排骨下锅，大火煮开;
4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;
5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加调味。
用料：排骨500克 10个 黑豆150克10枚
橘皮1角 肉20克 盐，各适量。
制法：1，将黑豆炒置壳裂，取出清洗。
2，鸡爪，排骨用滚水焯5分钟，取出沥水。橘皮泡开刮去瓤，大枣洗净。
3，汤锅内填适量清水烧沸，放入上述原料，小火煮至排骨，鸡爪酥熟，加盐，味精调味即可。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
以上就是黑豆骨头汤两种做法的介绍。这里需要提醒的是，食疗是养生保健的主要方式，黑豆骨头汤对头发保健的功效比较明显，但是单纯的方式并不能达到最终的目的。所以，平时还需要积极的参加运动，提供身体的，这样效果将更好。
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“进入深秋，天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重，也许一碗汤就帮你解决问题。因为气温下降，头皮血液循环下降，对头皮毛囊养分的供应也下降，因此这个季节容易掉头发。黑豆、红枣、具有补肾养血、生发养发的作用。喝一碗热气腾腾的黑豆骨头汤还养胃、护发。明天又周末了，赶紧煲起来。”
黑豆骨头汤的做法步骤
1准备食材：猪骨头、黑豆、荞麦、红枣；
2猪骨头洗净，清水煮沸，汆汤捞出；PS：汆汤可以去血腥
3黑豆、荞麦洗净、浸泡20分钟，捞出放入锅中；
4把汆汤好骨头、红枣、生姜片放入锅中一起放入锅中，加适量清水；
5煲50分钟，加盐拌均即可；
1.黑豆、荞麦需要浸泡；
2.骨头汆汤煲的汤会更好喝；
3.煲好的汤不需要急着开盖，等10分钟之后效果更佳。
使用的厨具：电压力锅
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