辅食添加苹果有讲究 宝宝多大可以吃苹果
本文导读：许多妈咪在刚刚开始给宝宝添加水果辅食的时候，都会先考虑苹果，这种最常见的水果非常温和，不容易造成过敏，其丰富的营养价值更不在话下，宝宝也比较容易接受。那么宝宝多大可以吃苹果呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　Q1：多大的可以吃苹果？
　　原则上来说，宝宝在五六个月就可以添加一些苹果泥，6个月左右就可以喝少量稀释过的鲜榨苹果汁。到了八九个月，就可以吃苹果条了。
　　Q2：添加辅食，讲究苹果种类吗？
　　虽然苹果种类很多，像金冠软、富士硬、青苹酸等，口味口感也稍有不同，但是它们的营养成分并无太大的差别。不过给宝宝选择的苹果，尽量挑软绵可口的，这样容易刮下来给宝宝尝试。
　　Q3：苹果煮成水给宝宝喝好吗？
　　苹果生吃熟吃都可以。生吃可以获得更多维生素，例如维生素C等，而煮熟的苹果更软，有利于缓解大便干燥，但是维生素容易流失。
　　Q4：给小宝宝吃苹果时需要去苹果皮吗？
　　处于期的宝宝牙齿尚在发育中，咀嚼能力较差，苹果皮虽有一定的营养价值，但是婴儿无法嚼碎，容易卡在宝宝的咽喉部，引起呕吐等。最好是削皮后再给宝宝吃。
　　宝宝吃苹果的八大好处
　　1、更聪明
　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的。
　　2、佝偻病
　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
　　3、补血
　　小宝宝容易出现缺铁性，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
　　4、减轻
　　苹果可促进消化系统，减轻腹泻现象。
　　5、预防
　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
　　6、肌肤
　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
　　7、清洁口腔
　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
　　8、保护心脏
　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
　　推荐给宝宝的苹果辅食
　　苹果米粉泥
　　适合年龄：6个月以上宝宝
　　食材：
　　苹果1个、米粉2大匙
　　做法：
　　1、将新鲜苹果洗净。
　　2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。
　　3、加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
　　胡萝卜苹果汁
　　适合年龄：7个月以上宝宝
　　食材：
　　1个胡萝卜、1个大的苹果
　　做法：
　　1、将胡萝卜擦洗干净，切块。
　　2、将苹果洗净，切块。
　　3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。
　　4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
（责任编辑：江慧）
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过早添加辅食会有害处大总结
来源:网易亲子
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　　不应给婴儿过早添加辅食 　　有些家长从孩子出生一个来月起，不管母乳是否充足，就给婴儿加喂米汤、米糊或乳儿糕，认为这种半固体的谷类食物比妈妈的奶更有营养、更耐饥。其实，这是不科学的做法。 　　虽然母乳看起来稀薄，实际上含有的营养素和所供给的能量都比米糊、乳儿糕多且质优。特别是三个月以内的婴儿消化谷类食品的能力尚不完善(缺乏淀粉酶 等)，不适宜进食米、面类食品。谷类食品中的植酸又会与母乳中含量并不多的铁结合而沉淀下来，从而影响婴儿对母乳中铁的吸收，容易引起婴儿。另一方 面，婴儿吃饱了米糊、乳儿糕等食品，吸吮母乳的量就会相应减少，往往不能吸空母亲乳房分泌的乳汁，以致使母乳分泌量逐渐减少。一般认为，过早添加谷类食品 是引起失败的重要原因之一。此外，在调制添加食品过程中极易发生病菌污染，并因此引起。 　　这里还要再重申，母乳是婴儿最合适的食物，不但供给小儿十分丰富、易于消化吸收的营养物质，而且还含有大量增强抗病力的免疫因子。母亲直接喂哺既卫生又经济，还可促进母子感情，有助于婴儿心理发展。 　　是否应该添加辅食，也不是看月份牌，而是看宝宝是否准备好了接受辅食。国际母乳会建议妈妈们观察一下几点&准备好了&的迹象： 　　1、 宝宝有能力表达拒绝，即宝宝在不想吃东西时，闭上嘴扭转头，以此告诉妈妈&我不要!&如果宝宝没有这样的能力，你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。 　　2、 宝宝能够不用扶助，自己坐着，脖子也能够直立。 　　3、 宝宝的舌头推吐反射消失，并具备吞咽能力。 　　4、 宝宝对大人表现出极大的兴趣，并且能够伸手抓住食品。 　　过早给宝宝添加辅食危害大 　　过早添加辅食，对于宝宝的健康有百弊而无一利。最常见的害处有以下几点： 　　1、 宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加固体食品容易引发过敏症。等到时机成熟再添加辅食，宝宝有能力接受，反之则可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。 　　2、 宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加固体食品增添不必要的负担，为将来埋下健康隐患。 　　3、 固体食物的营养，远远没有母乳完全。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的，含有完备的、维生素、矿物质、免疫因子等等。添加了固体食品，势必造成宝宝对母乳摄取的减少，从而破坏营养的平衡。 　　6个月也不是绝对的底线，有些或者过敏体质的婴儿，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，完全依靠母乳喂养到八、九个月甚至更长，也一样营养俱全，健壮成长。其实，直至上个世纪初，绝大多数的婴儿在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。
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　　宝宝到了可以添加辅食的年龄之后，很多妈妈们就会比较喜欢自己做辅食给宝宝吃。但是在制作辅食和喂养宝宝的时候就会常常出现一些误区，今天我们就来盘点妈妈最容易犯的10大辅食误区吧。
误区 1骨头汤煲粥营养美味
很多妈妈会认为骨头汤含钙量高，营养丰富，所以喜欢将骨头炖煮之后，煲粥给宝宝当做辅食进行添加。
其实研究表明，骨头汤中的营养只有肉的10%，单独熬煮骨头其实并不能获得很多的营养。同时熬骨头汤不建议过长，煲汤的时候如果过长，会导致汤中嘌呤含量太高，同时骨头中铅含量多且不容易去除，不利于宝宝生长所需。
其实想要给宝宝补充营养或者增加钙元素的补充，我们应该学会均衡搭配饮食，一些肉制品、包括鱼、虾都可以给宝宝提供这方面的营养。
误区 2自制米糊卫生健康，可以长期食用
很多妈妈都会担心市面的米糊存在这样那样的产品问题，所以喜欢自己做米糊给宝宝吃，认为这样做最安全，也最卫生健康。
其实市面上的米糊中含有宝宝生长阶段的各种所需元素，特别是针对4-6个月之后的宝宝，这个时间段他们对铁元素的需求很高，所以市面上的米糊都经过调制的，这些都是妈妈们自己做的米糊所不能比的。
所以说，如果长期单一地给宝宝添加自制米糊，而没有其他辅食来均衡营养，很可能导致宝宝营养不良。所以这样做反而会对宝宝的身体健康造成伤害。
误区 3水果汁和蔬菜汁代替白开水
很多妈妈认为水果汁和蔬菜汁可以补充宝宝的维生素，同时还有降火去热的功效，比白开水要“有用”许多，所以常常喜欢用蔬菜汁和水果汁代替白开水。
其实，长期习惯喝果汁的宝宝会变得不再那么容易接受“没有味道”的白开水。而且果汁中含糖量高，如果宝宝长期喝果汁（即使是按照比例的兑水果汁）容易引起儿童肥胖。同时也不利于宝宝的口腔健康，容易引起蛀牙。而对于菜水，营养价值偏低。所以如果想要给宝宝补充维生素，可以直接给宝宝添加蔬菜或者水果泥。这样既不会影响宝宝对营养元素的汲取，又不会耽误宝宝日常正常喝水，是最好的选择。
误区 4辅食中添加盐、酱油等调味品
有的妈妈会习惯性得用自己的口味习惯去给宝宝准备辅食，所以会在辅食中添加一些酱油或者油盐来调味。认为这样可以帮助宝宝调节胃口，让宝宝更喜欢吃饭。其实，这是不正确的。因为宝宝的肾脏还没有发育完全，辅食中的调味品会对宝宝的身体造成负担。所以，1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食。
误区 5给宝宝喂汤泡饭
有些妈妈觉得肉汤、菜汤营养丰富，用来泡饭可以使饭变软一些，更利于宝宝吞咽。其实这样做对宝宝的身体是有危害的。首先，汤水中的营养成分并没有妈妈们想象中那么多，大多数的营养成分还是留在了肉和菜当中。还有，较多的汤水也会冲淡胃液从而影响食物的消化吸收。
误区 6把自己咀嚼好的饭菜喂给宝宝
有些妈妈怕宝宝不能很好的咀嚼辅食，所以喜欢给宝宝喂自己嚼过的饭菜，其实这不仅会妨碍宝宝锻炼自己的咀嚼能力，还能不利于宝宝消化功能的增强，最重要的是，容易将传染疾病给宝宝！
误区 7过度精细喂养
早期添加辅食时，应该是从汁状或糊状开始，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体（如煮蔬菜）、硬固体食物（如水果、饼干等），这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等。倘若一味坚持软、烂、糊、汁，会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后，迟迟不能接受固体食物，影响营养素摄取。
误区 8担心宝宝吃不饱
有些爸爸妈妈会担心自家宝宝吃不好，总是在宝宝已经不想进食的情况下，要求宝宝再多吃一点，或者一定要求宝宝要吃完自己给他规定的食物量。其实这样的做法是不对的。
其实宝宝有时候食量不稳定，有时候吃得多有时候吃得少，是非常正常的。爸爸妈妈没必要规定宝宝一定要定量进食，也没有必要和“别人家”的小孩对比。因为每个宝宝的生长发育情况都是不一样，要根据自己宝宝的具体情况给宝宝合理喂养。
误区 9小婴儿不用刷牙
有些宝宝确实存在刷牙的时候哭闹、极度不配合的情况，但是这并不能影响爸爸妈妈应该为宝宝刷牙的科学做法。虽然宝宝的乳牙迟早要换掉，但是乳牙的健康程度和恒牙的健康程度息息相关。
所以建议妈妈们当宝宝开始长牙的时候，就可以给宝宝刷牙，一天两次。半年看一次牙医，确保宝宝的牙齿健康。
误区 10蛋黄作为最初的辅食
这种说法其实也并不恰当，一方面蛋黄中的铁很难吸收，另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第1口辅食应该是婴儿米粉（加铁），其铁含量高，又不容易引起过敏。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。
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