适合六个月的宝宝爱吃的81道营养餐营养餐能不能吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-10 01:26 标签： 宝宝爱吃的81道营养餐
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我家宝宝六个月了，他吃了完美营养餐几，这
男 | 0个月
健康咨询描述：
患者年龄:三四天了，从吃完美营养餐开始
想得到怎样的帮助：这样就不拉肚子了，
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擅长: 哮喘,新生儿黄疸,小儿腹泻病,小儿肺炎,小儿多动症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你孩子这种情况考虑是更换食品，胃肠道不适应导致的腹泻。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你逐步增加辅食，更换食品的时候以原食品为主，逐步添加需要更换的食品，给孩子一个适应的过程，这样可能会好些。
擅长: 妇科疾病,内科疾病,消化道疾病,心脑血管疾病,儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你们宝宝拉肚子考虑是吃了反应的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝拉肚子你可以给他适当吃一点妈咪爱，看看效果，不要让宝宝的肚子受到凉气，尽量给宝宝保温
sendali爱心医生
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&&&&&&不太明白是什么意思····················································· &&&&&&以上是对“我家宝宝六个月了，他吃了完美营养餐几，这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生六个月的宝宝已经添加辅食了，不过六个月的宝宝胃肠系统发育还不够完善，所以在添加辅食时要循序渐进，那么六个月的宝宝可以吃什么呢？下面小编推荐适合六个月宝宝吃的营养粥。　　蛋黄粥　　材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量　　做法：　　(1)当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状；　　(2)把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油；　　(3)把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。　　蔬菜粥　　材料：碎菜适量，白粥50-100g。　　做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。　　猪肉泥粥　　做法：大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉，这样的话容易将猪肉煮开，再用猪肉水煮粥。　　牛奶面包粥　　材料：切片面包1片、牛奶适量　　做法：　　(1)面包去掉硬边，撕成小块；　　(2)加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。　　红薯粥　　材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙　　做法：　　(1)米和红薯放入锅内加水煮；　　(2)煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。　　鱼粥　　做法：选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨，然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可。　　本文来自网络，版权为原作者所有，如有侵犯权益，请联络我们删除。【刘东英医生微信个人号：jianke，想咨询更多专业意见，请搜索微信号添加】　健客儿童健康(jkwekzx2014)
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胡萝卜豆腐粥 适合7个月以上的宝宝
材料 胡萝卜一小条 &豆腐两大勺 圆葱一片 软饭一小碗
做法 把胡萝卜和圆葱切碎后放入锅中煮 放如两碗水 煮软后加入软饭 煮至软饭有粘稠状后 放入豆腐搅碎放少许盐豆腐充分加热后即可
*（途中水不够的话可稍稍加些开水 最重要是所有的材料都要煮软 这样才适合宝贝）
海带鳕鱼粥 &适合8个月以上的宝宝
材料 泡好的海带少许 鳕鱼肉两勺左右 5倍粥一小碗
做法 鳕鱼用热水烫熟后撕碎备用 把海带切成碎末 锅中放一碗水
鳕鱼和海带同时放入锅中煮至水分变少后加少许盐加入粥后煮成粘稠状即可*（海带尽量切的碎碎的 宝贝虽然有点咀嚼能力 但是海带还是不能咬碎
甚至会从形状不变的排泄出来 妈妈们不用担心海带的营养已经在汤汁中被宝宝吸收了）
胡萝卜奶酪粥 适合11个月以上的宝宝
材料 胡萝卜一小条 金针菇4根 做汉堡用的奶酪一片 软饭一碗
做法 胡萝卜和金针菇切碎用一碗水烫熟后加入软饭煮稠 加少许盐出锅 将奶酪切成小块撒在热粥上即可*（喂给宝贝吃的时候要充分搅拌
奶酪才会融化在粥里面 由于奶酪比较粘稠 不易消化 所以不适合月数小的宝贝吃
小银鱼大头菜汤泡饭
准备材料 小银鱼一大勺 大头菜半片 软饭一小碗
做法 泡好的小银鱼放入锅中加两碗水煮软 取出备用 大头菜用少量的开水烫熟后切碎 把银鱼
和切碎的蔬菜放入烫大头菜的水中慢火煮 煮到汤汁变少出锅 倒入软饭上即可
牛肉香菇粥
准备材料 牛肉馅一小勺 香菇半朵 胡萝卜少许 软饭一小碗
做法 牛肉馅用水烫熟备用 蔬菜切成碎末 用开水烫熟 在锅中放少量色拉油 把牛肉馅和蔬菜一
同翻炒后加两碗水 加少许盐 小火煮10分左右*（牛肉和香菇不爱熟）再放入软饭 熬至粘稠状即可
菠菜鸡蛋糕
材料 鸡蛋一个 &菠菜嫩叶三张
做法 菠菜煮熟后 切成碎末 放入打好的蛋液里 加少许盐 少许色拉油 充分搅拌均匀后
把蒸锅的水烧开后放入蛋液后加盖变小火蒸10--12分钟即可关火 稍等1分钟后出锅
鸡肉香菇粥
材料 鸡肉馅一大勺 新鲜香菇一朵 软饭一小碗
做法 把鸡肉馅放入煮沸的开水中烫一下捞出备用 香菇切碎后用开水烫熟后捞出 在锅里放一碗水煮开后 放入鸡肉馅
香菇末和软饭加少许盐 中火煮至粥变粘稠状即可
做法 将鸡蛋打碎后充分搅拌均匀 把蛋壳留着 两半蛋壳里盛满温水*（一
定要是温水哦 这样鸡蛋糕才会嫩）倒入碗中 加少许盐 色拉油一点点就够了
这时候锅里的水已经烧开了把蒸碗放入锅中最好在碗上加盖
盖上蒸锅盖后 变小火蒸10--12分 即可关火 别急着打开 闷1分钟左右才出锅
菠菜疙瘩汤 （适合6个月以上的宝宝）
准备材料 面粉4大勺 菠菜嫩叶三片 胡萝卜一条 金针菇数根 （如图)
做法 蔬菜烫熟后切成适合的大小 面粉里放少许水 &一遍倒入一遍搅拌
尽量吧面疙瘩搓碎在加入菠菜叶碎末用手抓匀 *（如果希望煮的软一点 可以用保鲜膜封上放30分钟 让面粉稍稍发酵 ）锅中放两碗水
水开后放面疙瘩待面疙瘩飘浮水上之后放入蔬菜 再放少许盐 煮沸后小火煮至粘稠即可
豆腐鸡蛋羹
准备材料 豆腐两大勺 鸡蛋一个 适时蔬菜少许
做法 把豆腐压碎放入打好的蛋液里 在吧蔬菜*（西兰花 胡萝卜 菠菜均可）切碎烫熟一起放入
搅拌均匀 放入蒸锅*（碗上加盖效果更好）水沸腾后放入 小火蒸15分即可
营养 维生素B族 钙质 钾 钠 镁 磷 铁 蛋氨基酸 等等
银鱼胡萝卜盖饭
准备材料 泡好的小银鱼两小勺 胡萝卜一小块 金针菇3根 软饭一小碗
做法 将胡萝卜和金针菇用开水烫熟 切成适合宝贝的大小 在锅里放一碗半的水 煮沸后放入泡
好的银鱼 煮至银鱼用手一捏就碎的状态后放入蔬菜 小火煎煮至粘稠状后出锅倒在软饭上即可营养 维生素B族 胡萝卜素 钙
蛋白质脂肪 锌 等等*（推荐常给宝宝食用）
牛肉西兰花粥
准备材料 牛肉馅一小勺 西兰花一小朵 &圆葱一小块 软饭一小碗
做法 把西兰花和圆葱用开水烫熟切碎备用 平底锅烧热后放一小勺色拉油 放入牛肉馅小火翻炒
放少许胡椒 在放入蔬菜末炒熟后放入准备好的软饭 在放入开水一小碗 小火炖 炖成粘稠粥状即可出锅
营养蔬菜蛋卷
准备材料 鸡蛋一个 西兰花一小朵 胡萝卜一小块 圆葱一小块
做法 将西兰花 胡萝卜 圆葱切碎 用热水煮熟 捞出来放入打好的蛋液中 放少许盐 充分搅拌开
把小平底锅烧热后 放少许色拉油*(豆油不可) 开微火 将打好的蔬菜蛋液倒入锅中 煎至半熟用筷子小心的翻卷称卷后
煎至两面金黄即可出锅 切成小块
南瓜圆葱粥
准备材料 圆葱一小块 南瓜一小块 煮好的米饭一小碗
做法 将圆葱切碎 南瓜切成小丁 小锅中放入两碗半的水 把蔬菜丁和碎末放入锅中煮至南瓜熟
透后*（大约10分钟）放入米饭 一起小火煮 放少许盐 煮至稠粥状即可出锅
营养 维生素A &维生素E &维生素B族 维生素C 钾钠
钙 锌 铁 硒*（抗癌微量元素）
牛肉大头菜小水饺
准备材料 牛肉馅 两小勺 嫩大头菜叶两片 胡萝卜一小块 饺子皮五张
做法 大头菜叶和胡萝卜切碎 与牛肉馅一起搅拌 放少许盐 半小勺色拉油 搅拌成馅备用 把饺皮切成两半做成小饺子
水沸后下锅煮至饺子飘浮即可出锅
营养 维生素B6*（可增强免疫力）维生素B12 钾 锌 镁 蛋白质 三磷酸腺苷*（增强力量肌肉生长）
苹果炖红薯
材料 红薯半个 苹果四分之一个 水2小碗
做法 红薯和苹果去皮后切丁 放入沸水中煮 煮至水量变少 水果变软即可
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