血脂偏高吃什么好的人能吃糯米腊肉饭吗?

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糯米腊肉饭怎么做 详解糯米腊肉饭的做法腊肉购买也有技巧 教你怎么选购腊肉
&糯米腊肉饭怎么做
糯米腊肉饭是很多人喜欢吃的,它香喷喷的,吃起来很有口感,但是糯米腊肉饭怎么做呢?下面为大家详解糯米腊肉饭做法。
主料:糯米650g粘米100g
辅料:油适量盐适量糖适量酱油适量元西葱适量冬菇适量虾米适量腊肉适量红萝卜适量
1.冬菇萝卜腊肉切粒。
2.元西葱切粒。
3.虾米用温水浸泡后备用。
4.花生米炒香备用。
5.锅里下油,先炒腊肉。
6.然后加入虾米,翻炒。
7.加入红萝卜。
8.翻炒加入的材料。
9.再加入适量的油。
10.盖过,将红萝卜和冬菇h熟。
11.加入适量的盐。
12.加入适量的糖。
13.加入适量的酱油,翻炒均匀。
14.加入葱花。
15.炒均匀,完成。
16.用筷子打松饭。
17.加入刚炒好的配料。
18.用筷子拌均匀。
19.再加入剩下的配料。
20.拌均匀。
21.加入适量的酱油调味。
22.最后加入香脆的花生,拌均匀,完成。
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你好高血脂人群吃糯米会有什么影响吗
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邹平县长山中心卫生院
腊肉具有开胃祛寒,消食的作用;副作用有多食易导致高血压,易致癌;动脉硬化高血脂者还是少吃较好。
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