经期能不能吃虾皮紫菜虾皮汤豆腐汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-17 23:52 标签： 虾皮白菜豆腐汤
紫菜豆腐汤
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功效清热、润燥、生津、解毒。
难度：配菜(中级)
时间：30-45分钟
紫菜豆腐汤的做法步骤
1. 豆腐用清水浸半小时后切成小粒。
2. 紫菜用清水浸软洗净。
3. 水烧开后，加入姜片和豆腐块煮10分钟，然后加入紫菜煮10分钟。
4. 加入适量盐和胡椒粉调味即可。
(C)这是一道转载菜谱，如果你认识原创作者，可以让Ta来认领或要求删除
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413虾皮小白菜怎么做才好吃
虾皮小白菜，看着一堆食物然后经过你精心的烹饪变换出美食，是不是感觉很有成就感呢？今天小编带来的虾皮小白菜希望大家喜欢。
top1:虾皮小白菜的做法步骤
1. 小白菜洗净，热锅粮油加入小白菜，炒至变色加入耗油，加入虾皮，出锅
top2:虾皮小白菜汤的做法步骤
1. 小白菜洗净切小段。
2. 豆腐切小方块。
3. 准备好虾皮和葱姜沫。
4. 汤锅加热放少量橄榄油。
5. 爆香虾皮和葱姜沫。
6. 加入半锅清水烧开。
7. 先放入豆腐小煮片刻。
8. 再放入小白菜。
9. 小白菜很快就熟了，接下来放一小勺盐。
10. 然后关火点少许花椒油或者香油提味儿。
11. 可以享用啦！是不是简单易学，且看起来很可口呢？嘻嘻~还有就是……吃不胖哦！不发胖才是王道~
这里我用了少量的橄榄油，热量尽量降低些。
top3:虾皮小白菜的做法步骤
1. 小白菜苗掐根，洗净。
2. 热油把花椒炸糊，去掉不用。
3. 花椒油煸葱姜蒜，炒香。小火炒虾皮到颜色微黄。放白菜苗，变色就放耗油，鸡精，关火。
清香爽口，不油腻。最适合炎炎夏日。粥面饭随意搭配。虾皮和小白菜苗最好。耗油和虾皮都有咸味，再加盐需尝试着来。
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核心提示：紫菜汤是人们喜爱的家常菜肴，但喝紫菜汤能治病，可能会让很多人意外。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　紫菜汤是人们喜爱的家常，但喝紫菜汤能治病，可能会让很多人意外。
　　随着气温逐渐走低，感冒的人也多了起来，打针吃药固然能解决问题，用天然的方法也可以起到一定的辅助作用。例如紫菜，就能做一道“退烧汤”。
　　据中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍，中国古代已开始食用紫菜。晋代左思《吴都赋》的“纶组紫绛”， 据注其中 “紫”是“北海中草”。而紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”，它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。
　　用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛，如果喜欢吃豆腐，也可以加点，豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人，杨力建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。但杨力提醒，这道“退烧汤”适合轻微的发热和早期感冒，并不适合症状较为严重的感冒发烧。
　　此外，紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，能提高机体的免疫力
（实习编辑：邓婉诗）
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