一场派对来了120多位中年人 是什么如此有吸引力？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
昨天上午，一场“盛大”的生日派对在江东中心小学操场举行。１２０多位中年人穿着整齐的运动装，以趣味运动会的形式，共同为他们的“中年空巢俱乐部”庆祝生日。
原标题：一场派对来了120多位中年人 是什么如此有吸引力？
陈老师领衔的舞蹈队正在表演。 记者 许天长 摄昨天上午，一场“盛大”的生日派对在江东中心小学操场举行。１２０多位中年人穿着整齐的运动装，以趣味运动会的形式，共同为他们的“中年空巢俱乐部”庆祝生日。中年空巢是指子女在外就学或工作的家庭，一般年龄在45岁至65岁。今年“中年空巢俱乐部”４周岁了，它缘起一封宁波妈妈的求助信，因女儿外出读书，她倍感孤寂。苦恼中，她给媒体写来一封长信，希望能为她们这些遭遇中年空巢的妈妈搭建一个交流和联谊的平台。２００９年１１月，宁波市中年空巢俱乐部成立。４年来，共有４００多位处于空巢的中年人加入到这个温馨大家庭。原本素不相识的“空巢中年”成了情同手足的兄弟姐妹，他们一道踏访景点、扶困助学、组织舞会、学习培训、环保……在昨天这场聚会上，记者见到了这样一群光彩照人的中年人。宁波中学的老师舞得最劲爆“心赏”、“花开”、“飘云”、“我心等待”……在活动现场，记者听到的都是富有诗意的名字。“这是我们的网名，大家平时都在ＱＱ群里联系，于是也不太叫真名了。”俱乐部负责人李大姐性格爽朗，风风火火地在现场走来跑去，俨然一位春晚总导演。记者注意到，有一个人比李大姐还要忙，每一轮的唱歌、跳舞、接力比赛，都有他。如果不是在表演和比赛，他就奔波在换服装的路上。一袭专业的白衣黑裤，领着１０多位姐妹，他站在队伍最中心，扭动着小蛮腰，带着大家和着节拍摇摆、甩臀，惹得旁边掌声连连，还有几位中年大叔冲他吹口哨，“王子～～～王子～～～”“哦，那是任老师！我们的舞蹈教练。前两天他还在浙江省的体育舞蹈锦标赛上拿了冠军呢，俱乐部好多人去助威的。”经旁人指点，记者终于逮住了这位大忙人。“我不姓任，是网名叫‘任逍遥’。”他首先纠正了记者的“口误”，“我真名姓陈，在宁波中学工作。”如果单看他们轻盈的身姿、灵动的舞步，的确很难想象“任逍遥”已经５３岁了。“孩子们虽然成年了，但我们还没老，所以要尽量活得精彩闪亮。”“任逍遥”告诉记者，４年前儿子去了外地读大学，他经舞伴介绍加入了中年空巢俱乐部。“以前朋友在一起玩多是吃吃喝喝，现在跟着俱乐部一起还能做很多公益活动，感觉生活有意义多了。”更欣喜的是，他的舞蹈能被李大姐“赏识”，每周一天来帮姐妹们排舞，“从参加者，变为一个服务者，我就是要教大家怎样舞出新人生。”从抱团取暖到温暖他人“心赏”今年４５岁，是个全职太太，为了昨天的庆祝活动，她专程从舟山赶过来，下午活动结束后就返回。拿着秒表计时器，“心赏”在跑道旁认真地听着口令，为每一组选手记时。远道而来，为什么自己不去乐一乐？“见到大家就跟亲人一样，心里很温暖，做什么都开心。”“心赏”告诉记者，她的儿子在上海读大学，就夫妻俩在家，自两年前加入俱乐部，其实每次俱乐部有活动，她都会从舟山赶过来参加。“都是很有爱心的活动，比如去旅游景点捡垃圾、去社区里慰问孤寡老人、到山里去帮助贫困孩子、大热天到车站去疏导服务乘客……每个月总会有一两次，跑来跑去根本不觉得累。”和“心赏”一样，默默在旁为集体服务的还有江东的一位妈妈，她守在兄弟姐妹们的物品存放处，为每一位选手分发饮料。其实，自几年前女儿去了国外，她便思念成疾，一直郁郁寡欢，每天回到家就蒙头睡觉。参加俱乐部后，才有了改变，笑容也多了起来。这位妈妈与老伴等到女儿回国时，一家人曾专程到俱乐部致谢，“太神奇了！医生都治不好的病，你们倒是轻松解决了。”从小范围联谊走向服务大众、奉献爱心，这是李大姐认为中年空巢俱乐部之所以保持高度凝聚力的最主要原因之一。“宁波的中年空巢家庭素质普遍比较高，除了自我抱团取暖，我们更应该把公益进行到底，把快乐和爱心传递给社会上更多人，这也是俱乐部的生命力所在。”记者 滕华
凤凰新闻客户端
全球华人第一移动资讯平台日，4.2.0全新版本即将上线，敬请期待
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
03/09 16:46
02/24 09:56
03/09 16:45
03/09 16:45
02/27 16:10
03/13 08:17
03/12 08:43
03/12 07:22
03/12 07:57
03/20 09:48
09/07 09:38
09/07 09:38
09/07 09:39
09/07 09:39
09/07 09:39
04/26 09:49
04/23 08:47
04/23 08:57
04/23 09:14
04/23 09:22
凤凰新闻官方微信
播放数：124531
播放数：211435
播放数：104787
播放数：229996
48小时点击排行站内搜索：
你现在的位置：
莫家拳武术馆招生 大人小孩全免费
& & 莫家拳馆于今年荷花节期间已正式开馆，广纳武术爱好者前来参观及交流。日前，记者从桥头文广中心了解到，莫家拳馆举行培训班，正式广招学员开班培训，无论是学生还是成年人，只要有兴趣学莫家拳，就可报名参加，培训不收取任何费用，全程免费。
& & 莫家拳是广东五大名拳之一，是广东省非物质文化遗产项目，为了更好地保护和传承莫家拳，桥头镇武术协会将在莫家拳武术馆举行莫家拳免费培训班，邀请第五代莫家拳传人莫柏许、莫德裕作为教练，教授莫家拳武术精髓。针对不同需求、不同年龄的学员进行长期和短期培训，注重技能、体质的提高和个人意志的磨练。
&&&&那么哪些人可以报名呢？只要是年满6周岁以上，有意学习莫家拳具身体健康的学生均可报名，报名时需由家长陪同；成人只要身体健康即可报名，报名者需提供身份证复印件或户口本复印件，近期1寸彩照3张。报名时间为周一至周五上午9:00-12:00，下午2:30-5:30，报名地点为桥头镇文广中心社文股，招生是面向全社会，全程免费。
&&&&学生培训时间，暑假期间逢逢周六、周日、周一、周二上午：9:00至11:00和下午3:30至5:00，开学后，逢周六、周日上午9:00至11:00，下午2:30至4:30，成人方面即逢周日、周一、周二上午9:00至11:00，下午3:30至5:00。
& & 记者:莫衬玲
来源：桥头文化广电服务中心
编辑：桥头文化广电服务中心
( 08:24:38)
( 11:22:03)
( 08:21:46)
( 17:01:52)
( 11:41:18)
( 11:07:58)
( 21:51:59)
( 11:31:44)
( 10:33:43)
( 18:18:50)
为进一步提高我镇打击制假售假专项行动效果，根据中年人现在开始锻炼有什么好处
中年人现在开始锻炼有什么好处
------，<span id="wppvp_tv_5人学习 ， 更多内容在 : ,
中年人现在开始锻炼有什么好处
1.锻炼能增强骨质：从三四十岁开始，男人和女人的骨质都逐渐开始疏松。举重不仅能缓解骨质疏松的症状，甚至还能增强你的骨质。负重运动，如散步和跑步等，能让你的骨头变得更坚硬、更强壮。
2.锻炼能为你的将来打下一个良好的骨质基础：年轻时锻炼能不断使骨头增加骨密度，这样能尽量避免老来行动不便麻烦自己的子孙后代。一项对优秀网球运动员的研究表明：即使他们因年龄而被淘汰，年轻时的锻炼依然使他们比一般人硬朗。
3.锻炼让骨折的几率变小：一项对军队中新兵的研究表明：在九周的基础训练中，腿部力量在平均水平以下的人中出现压力性骨裂（小骨骨裂）及其他一些疲劳伤的可能性要比其他人高五倍。
4.锻炼让人不易得腕部综合征：腕部综合征常发生在那些做重复工作（如打字或在商店收银处负责扫描商品）的人身上，但是，如果你能加强腕部和臂部的肌肉力量，你就不太可能患上这种病。
5.锻炼可以缓解关节炎带来的疼痛：关节炎患者不仅能安全地参与锻炼，而且经过自身的努力，他们往往会得到相应的回报：疼痛感得到缓解，身体的灵活性得到加强。在游戏（如触式撖榄球或者飞盘游戏等）中，不容易受伤：通过加强肌肉的力量和弹性，你能避免因大肌腱拉伤或韧带撕裂而不得不敷着冰袋去长椅上休息。
6.锻炼能降低你关节受伤的可能性：肌肉的力量越大，就能给你的骨头和关节越多的支撑，这样就能降低你转动脚踝时受伤或搬重行李时受伤的可能性了。
7.锻炼使人能从事意外故中更快地恢复：当遭遇车祸或者其他严重的事故时，健康的体魄对人来说同样大有好处。发生这种情况后，体质虚弱的人的生存率要低得多，并且他们身体恢复所需的时间也更长。锻炼有助于缓解静脉曲张引成的疼痛：腿部舴脉壁曲张后，血液积淤在腿部。通过锻炼可以缓解由于腿肚上的肌肉收缩引起血液迅速上流从而导致的静脉肿胀和凸起。
8.锻炼有助于缓解腰疼：增强腹部和后背肌肉的力量，有助于避免腰疼，还能减少长期遭受腰痛困扰的人的不适感。，锻炼有助于避免背部手术：研究显示，许多后腰痛患者都被外科医生建议做脊椎手术，但是如果他们能克服困难参加力量锻炼的话，他们就可以不必再忍受手术之苦了。在16个月的锻炼计划完成后，38个患者中仅有3人需要动手术。
9.锻炼身体有助于使血压处于正常状态：经常锻炼的人患上威胁心脏的高血压病的危险性要比不锻炼的人低30%。同时，通过锻炼还能降低那些高血压病人的血压。
10.锻炼有助于降低接受胆囊手术的可能：最新一项针对女性的研究结果显示：参与锻炼的女性需要进行胆囊手术的几率几乎降低了1/3。这个结论也证实了早期对男性所做的研究的结论。医生们早就知道肥胖会增加患上胆结石的可能，而总是坐在办公桌前的生活方式同样也成了胆结石的重要诱因。
11.锻炼降低患上糖尿病的几率：保持健康，降低血糖血脂，能降低人们由于缺乏胰岛素而导致的糖尿病。倘若你已患上糖尿病，在医生允许的条件和强度下进行锻炼有助于控制病情。
12.锻炼降低得结肠癌的可能性：适度的日常锻炼，譬如散步一小时或慢跑半小时等，可以将影响肠内的化学物质使人患直肠癌的几率降低46%。
13.锻炼可以降低患乳腺癌的几率：尽管这一论断并没有令人信服的证据，但是研究显示，积极参加运动的女性比不爱运动的女性患乳腺癌的儿率要低。
14.锻炼降低患上美国第一大杀手疾病——冠心病的可能性：不爱锻炼的人和爱吸烟的人一样，容易患上心脏方面的疾病。运动能降低你体内的胆固醇，尤其是LDL胆固醇，但如果你先天胆固醇比较高，仅靠运动是不能将你的胆固醇维持在健康水平的。
15.锻炼可以减少中风的可能性：每周通过运动（比如每周散步四小时）燃烧掉超过1000卡路里的热量可以有助于人们降低患上中风的可能性。若每周燃烧卡路里的热量，则可以将患中风的可能性降到更低。从经济上讲，进行锻炼也是有益的。当然，你需要投资买运动鞋、健身房会员卡和其他一些你所喜欢的健身装备和器材，但是，想想看吧，通过保持健康你能省多少买药和看病的钱啊！你甚至可以给国家省钱。或许减少国债并不是你生活的目的，但是经常锻炼的确是一种爱国行为，因为每年由肥胖引起的疾病要花费国家1万亿美元。您现在所在位置：&>&&>&
发布时间： 16:00:12&&来源：网络综合
[ ]洪拳属于汉族传统拳术中的南拳之一。洪拳分类有哪几种？清顺治十八年(1661)明将郑成功在台湾创立的&金台山&，清康熙十三年(1674)洪门创立。该组织以明太祖朱元璋年号&洪武&的&洪&字立门，故称洪门。去看看洪拳分类吧。
细数三大洪拳分类 中老年人健身武术小知识
洪拳分类：老洪拳
洪拳，由元、明间陕西地方拳术红拳加上其他拳术演变而来，已有300多年的发展历史，是清代南方民间秘密结社三合会(洪门)假托少林所传习的一种拳术。洪门由郑成功在台湾创立的&金台山&开始。在南中国发展组织，练习武术，宣传反清复明思想。
南方洪拳先在广东流行，是广东&洪、刘、蔡、李、莫&五大拳之首。南洪拳以龙、蛇、虎、豹、鹤五形编成。可以单形练习，如龙拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合练习，如虎鹤双形拳、五形拳等。其特点：腿法比较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以声助威。北派加上熊，猿（猴），鹞，鸡，鹰，燕，马等拳势，以四平大马，跳跃腾娜，闪展灵活，拳势威猛，大开大合。
洪拳分类：洪家拳
洪家拳南拳拳种之一。俗称洪拳，相传已有300多年的发展历史，在广东流传甚广，是广东&洪、刘、蔡、李、莫&五大拳之首，被南派武术届公认为南拳中之精华，其流传区域亦广，如四川、湖北、湖南、广西、陕西等地，在香港、澳门、澳大利亚、美国、加拿大及东南亚一些国家和地区也颇有影响。据说系清代民间秘密结社洪门假托少林所传习的一种拳术。洪门相传创于清康熙十三年(1674)。另传起于清顺治十八年(1661)明将郑成功在台湾创立的&金台山&，该组织以明太祖朱元漳年号&洪武&的&洪&字立门，故称洪门。推行与从事洪拳练习，以练习武艺为名，发展组织，宣传反清复明思想。此说尚未得到可靠证实。出现了九官手、老君堂
洪拳分类：花洪拳
另一枝由梁二娣传入佛山而至顺德，顺德一支，可以追溯至黎三兴，当时称为花洪拳。二战后，黎三兴的外孙陈家廉后正式定名为永春拳。
花红拳极有可能是从东莞之莫家拳衍演出来。并拳套有串花拳，箭拳，黑虎拳，豹拳，人字桩，钓鱼及盘龙棍。
【责任编辑：fw001 】
热门点击排行
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2067244',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
关注枫网微信
手机扫一扫