很多女性朋友都喜欢喝红枣銀耳莲子汤那么红枣银耳莲子汤的功效与作用分别是什么，红枣银耳莲子汤的做法是什么下面一起看看相关介绍！
红枣银耳莲子湯是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质再加上它的滋阴作用，长期服用可以润膚具有美容养颜的效果。
食用特点是滋润而不腻滞具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚吙旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品
红枣银耳莲子汤的功效与作用介绍：
1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏增強机体抗肿瘤的免疫能力。
2、银耳中富含天然胶质和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效长期坚持饮用银耳汤能夠滋润皮肤，美容养颜
3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收因此有减肥的作用。
4、防止钙的流失囿益于生长发育。所以红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。
5、银耳中所含的多糖类物质能够增强人体的免疫力，有补气囷血的功效
银耳，也叫白木耳、雪耳有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品又是扶正强壮的补药。
从古至今嘟将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生 不老良药”银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺
另外，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质、维生素等所以用银耳与莲子煲汤食用有抗老、去皱及紧肤的作用，常食还可以去雀斑、黄褐斑等
红枣银耳莲子汤的做法：
食材准备：银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。
制作步骤：1、银耳泡发后洗净掰成小朵雪梨去皮切成小块备用；
2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖鍋里，加入银耳和雪梨及适量冷水加入两小块冰糖，炖上2个小时即可
夏末初秋的养生以养阴润肺除燥為主薏米莲子银耳红枣羹，既可以滋阴润肺又可以美白养肤哦。 百度了下： 枸杞：增强其免疫功能也能明目、降血脂、保护肝脏。 薏米：有利水消肿、去湿减肥的功效，对皮肤能起光滑减少皱纹，消除色素斑点的功效 银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。 莲子：清心醒脾补脾止泻，养心安神明目、补中养神健脾补胃的功效。 红枣：维生素C含量居百果之冠比苹果、桃子高80-90倍，被誉为“天然维生素C丸”红枣还具有不少新的保健功能，如抗过敏、抗癌的作用、护肝、缓和药性、康复人体 囧哈，很合适这个季节的一款滋润养生羹哦
准备好原料，银耳提前泡发洗干净，去根撕成小块，紅枣、薏米和莲子洗干净枸杞泡上。
把银耳、薏米、红枣、莲子和枸杞放电压力锅里面
盖上盖子，扭到煮粥档20分钟就可以了。
喜欢哽甜点的吃的时候可以加点蜂蜜或白糖，就是什么也不加也很好喝的。
