肾阳虚能不能吃蜂王浆羊肉汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-23 02:57 标签： 感冒能不能吃羊肉汤
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秋季阳虚体质应多吃羊肉 运动要适量防消耗阳气
　　导读：秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有&秋补&习俗，中医认为&春夏养阳，秋冬养阴&。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
　　一般来说阳虚体质人表现为畏寒肢冷，腰酸腿软，咳喘身肿，容易腹泻，尿清长，舌苔薄白等症状。
　　阳虚容易引起男女生殖系统疾病，女性多表现为剧烈痛经，月经延期，月经量少等，而且会精神疲惫面色苍老。男性多数会出现性功能减退30多岁就出现阳痿、早泄，伴有疲劳、腰膝酸软、精力不足、脱发、失眠等征象。男性阳痿，除前列腺炎引起的外，多数属于肾阳虚所致。
　　有些人总是调理不好，这是因为方法不对应，阳虚者应注意：
　　1、吃得温(肾阳虚食谱：牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。)肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
　　2、穿得暖(护脐：脐在人体的中心，离肾比较近，流通气血。护腰：腰是肾之府。护足：穿宽松温暖的鞋。肾阳虚易导致月经不调、宫寒不孕。)
　　3、自我按摩(1、将两手心搓热揉搓命门穴，手掌向下用力，反复搓到有灼热感为好。每天早中晚用手搓命门穴，可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，起到延缓人体衰老的作用。2、每晚睡前空腹将双手搓热，双手上下叠放于肚脐上，男子顺时针、女子逆时针转揉，每次揉5分钟左右。功效是真气充盈，面色红润，体力充沛，腰肌强壮，耳聪目明，延年益寿。)
　　4、运动要适可而止
　　对于阳虚体质人群来讲，适当运动是有好处的，但须注意避免运动时间过长、运动强度过大。
　　如果运动时间过长、强度过大，在促进血液循环的同时，也会消耗掉身体当中的阳气，这是不利于健康的。一般来讲，主张阳虚体质人群一天锻炼两次，有条件的话可一天锻炼三次，切忌突击式运动，例如在一周只打一次球的基础上，运动强度还过大，这类&暴力&的运动方式尤其不适合阳虚体质。
　　此类人群特别注意要在温暖的阳光下进行锻炼。阳虚体质中有很多人都不同程度地存在&骨质疏松&&缺钙&等问题，这与晒太阳时间少、活动量少、吃的东西里激素成分多等有关。建议在这个季节里，多在阳光下晒着太阳做运动，这样既能达到晒太阳、补钙的目的，同时也不会损伤阳气。
　　食物方面主要是可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生姜等。
　　食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
　　药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
　　水果方面阳虚体质的人不适宜吃性偏寒湿的香蕉，以及任何在冰箱保存的水果，秋季饮食应该以温阳为主。如需&补水&，可以吃杨桃、木瓜、桃子。阳虚者还可吃火龙果、桔子，由于雪梨滋阴，阳虚质、痰湿质应少吃，但痰湿者、湿热者不适宜吃桔子。秋季水果以苹果为佳品，适合各种体质。
　　此外，还要提醒的是，除以润燥为食养的主要原则之外，由于秋属金，味属辛，此时肺气旺，多吃辛辣食物会使肺气更盛而犯肝伤肝。而肝主酸，应多食酸味水果、食物等来固护肝气。
稿源： 家庭医生在线 编辑： 李娜
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　　羊肉补阳汤1　　食材：羊瘦肉500克，羊脊骨1具，淮山药50克，菟丝子10克，肉苁蓉20克，胡桃仁2个，粳米100克，葱白3根。　　做法：将羊脊骨剁成数节，洗净，羊瘦肉洗净后放入沸水中汆去血水，再洗净，切成条状，淮山药，菟丝子，肉苁蓉，胡桃肉洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口，葱白拍破，生姜切片，粳米淘洗干净，将羊肉，羊脊骨，中药袋，粳米和葱，姜一并放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，撇去浮沫，投入适量花椒，八角以及料酒，改用文火炖煮，以羊肉熟烂为度，酌加胡椒粉和食盐食用。　　功效：温补脾肾，益精填髓，用于治疗脾肾阳虚，精髓亏损，阳萎，早泄，耳鸣眼花，腰膝无力等症。羊肉虾米汤2食材：羊肉250克，虾米25克。　　做法：将羊肉刮洗干净，漂去血水，煮沸，切成薄片，与虾米一并放入砂锅内，加入清水，酌加适量生姜，大葱，食盐和胡椒粉，先用武火煮沸，再用文火煨炖30分钟左右，以羊肉烂熟为度，当点心食用。　　功效：温补脾肾，补虚强身，用以治疗脾肾阳虚，阳萎早泄，经久不愈，面色灰白，头晕目眩，精神疲惫，腰膝酸软等症。附片羊肉汤3食材：附片3克，羊肉200克。　　做法：将附片洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口，羊肉洗净，投入沸水锅内，加适量生姜和葱，煮至断红色，捞出，剔去骨，切成肉块，再用清水漂去血水，在砂锅内加入清水，置于火上，下入羊肉，药袋和适量生姜，葱，胡椒粉，先用武火煮沸30分钟，再改用文火炖煮2-3小时，以羊肉熟烂为度。　　功效：温补脾肾，益气养血，用脾肾阳虚，气血两亏，阳萎不举，四肢厥冷，体弱面黄等症。雀蛋羊肉汤4食材：雀卵4个，羊肉250克。　　做法：将羊肉洗净后，与雀卵，精盐，味精，葱，姜，胡椒一起放入锅中，先用武火煮沸，再用文火煮至羊肉熟烂为度。　　功效：温肾暖中，助阳益精，用于治疗肾虚畏寒，阳萎不举，腰膝冷痛，胃脘隐痛而喜温。南京老人：阳虚气虚是主流最适合吃羊肉的人群
根据此前一项对江苏地区总人群的调查显示，在60岁以上的老人中，气虚质达到了19%，阳虚质达到了16.7%，阳虚、气虚是老年人的“主流体质”。
这个也不难理解，毕竟人年纪大了，阳气也开始衰退，气虚、阳虚就纷纷找上门了。因为阳虚，老年人冬季就尤其畏寒；因为气虚，气温一便老年人就更容易生病。所以对于这些人群来说，适当补补是真的很有必要。
不过南京市中医院老年病科骆天炯告诉记者，阳虚和气虚之间的关系还有点“暧昧”。“阳虚和气虚的症状有点像，都是虚证，体质虚弱、容易生病，但阳虚的人会比气虚多一桩‘怕冷’。另外，有些人一开始可能只是气虚，慢慢地也会发展为阳虚。所以这两个体质固然有差异，但处理上的大原则还是相通的。”
单纯气虚者形体或胖或瘦，但都是体倦乏力、容易气短，而且面色苍白，容易生病。这类人群讲究补气养气，脾、肺、肾都要补。最好吃一些甘温补气的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、黄豆、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃的功效。用这些中药和具有补气的食物做成药膳，常吃可以促使身体正气的生长。至于阳虚可称是气虚的进一步发展，还可以加上一些养阳的食物，羊肉和狗肉就适合在此时上桌了。
黄芪炖母鸡
黄芪10克，母鸡一只，放入砂锅中加葱、姜及适量水煮汤，煮熟后，加入盐、料酒调味，即可食用，可以补虚益气。
当归羊肉汤
当归20克，生姜30克，羊肉300克。冲洗后，将当归、生姜、羊肉等放入砂锅，加料酒炖煮，这汤是汉代张仲景所记载，有温中补血、祛寒止痛功效。
本文来源：南京龙虎网-金陵晚报
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈【导读】专家指出，男人阳虚体质可补羊肉汤，阳虚体质的特点首要是平常怕冷、四肢举动不温热、嘴唇颜色较淡、毛发易零落、精力不振、轻易出汗，轻易感应疲倦疲惫、喜好热饮食以及小便清长、舌体胖大等。 阳虚体质的人，在日常生活中应注意调节自己的情绪，可以通过多与人交往来改善心境，避免忧郁等不良情绪。还要建立健康的生活方式，如应早睡早起，少熬夜。同时还要注意保暖尤其是腰部、下肢的保暖，多做运动可促进阳虚体质的人气血流通，跳绳、跳跃、短距离跑等都是比较适合的运动。 阳虚体质的人可适当服用当归生姜羊肉汤来滋补身体。可取当归20g、生姜30g、羊肉500g、黄酒、食盐适量。先将当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出、切片。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、黄酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。食用时拣去当归和生姜。这一食疗方可温中补血、祛寒止痛，比较适合腹中冷痛、虚劳不足、以及产后血虚等人群。
喝羊肉汤可改善男人阳虚 此外，还可适当食用核桃仁炒腰花，取核桃仁50g、猪腰300g,葱姜蒜适量，料酒、盐少许。将猪腰子切花刀，上浆过油，核桃仁过油。留下底油，大火爆出葱姜蒜香味，同时下入腰花、核桃仁、加酱油、盐、味精适量，翻炒出锅。该饮食可温肾壮阳、强腰补脑。 温馨提示：阳虚体质的人在饮食上可以多吃甘温益气的食物，烹调时可加入葱、生姜及胡椒等调味品，或与羊肉、狗肉等温热性肉类同煮;同时要少吃生冷寒凉食物，如冰激凌、冰饮料、梨、西瓜等。
(责任编辑：司南)
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