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(14.16 K) 8:58:415. 绦虫减肥法　　在肚子里添张“嘴”,一条绦虫能吃掉过量的食物。本世纪初，这些寄生虫被以药片形式出售，卖家声称它能帮你减掉腰部赘肉。　　小花点评副作用：身体里养虫子会让人恶心、头痛、患上痢疾。虫卵会损害人体器官，甚至引起死亡。　　小编：我先去吐一会儿...大家看下一条吧。
(16.21 K) 8:59:16　　6. 耳洞减肥法　　在内耳的软骨、舌头或者嘴唇上打洞，你的食欲会明显下降。这种效力至多持续3个月，一旦身体对其适应就毫无作用了。美国的许多州立法禁止这种减肥方法。　　小花点评副作用：创口易感染，可能因此损害神经系统。
(17.90 K) 8:59:557. “睡美人”减肥法　　再爱吃的人睡觉时也得闭嘴吧？如果你通过服用镇定剂睡上几天，也许会有些减肥效果。　　小花点评副作用：药物残留会让你头痛、反胃、疲劳，不适量的镇定剂能致命。　　小编：早睡早起就好啦，别想不开了吃药硬逼自己睡觉！
(15.65 K) 9:00:24　　8， “一指神功”减肥法　　水足饭饱之后，用手指抠自己的喉咙，迫使自己把刚才吃进去的吐出来。而下次当自己在想吃饭的时候，就会不由自主的想起上一次的呕吐物，便没了食欲。　　小花点评副作用：会引起喷门撕裂，吐血。恶性循环演变成厌食症。　　小编：听小花的，这个催吐减肥的方法实在太偏激了，看看就好，千万别试。
(19.25 K) 9:00:59　　9. 切割减肥法　　割胃后还会用小网兜给兜上，以控制肥胖者的食量，稍微吃一点就有饱腹感。割小肠就是减少肥胖者的吸收，可以减少热量的摄取，但是也不乏一些极端人士为了快速减肥，将小肠全部切掉，靠药物维持身体的营养摄取。　　小花点评副作用：这是不得已而为之的办法，这种方法会引发并发症，并不是什么人都能够使用。　　小编：除非肥胖已经到了严重影响健康、而且没有办法靠运动和饮食的调节瘦下来的地步，否则还是不要尝试这种会对身体带来伤害的方法。
吃肉减肥法源于美国，这种观点认为引起人肥胖的是碳水化合物，而不是脂肪，所以建议多吃肉少吃主食。但肉吃多了对心脑血管以及胃肠道的副作用不可小视
showMenu(this.id);" id="Span1" class="postbtn">张含韵努力甩肉12斤
节食摆脱“胖花”称号|张含韵|称号|甩肉_新浪新闻
　　(张含韵在《偶像来了》开端与收官的瘦身对比。)
　　红网长沙10月26日讯（时刻新闻记者 朱青）《偶像来了》在湖南卫视的播出已经全面收官，在节目中被发胖困扰的张含韵10月26日对外表示到节目收尾已经成功甩肉12斤，摆脱“胖花”称号。
　　与林青霞、朱茵、蔡少芬等众多女星一起录制《偶像来了》，不过对比当年“酸酸甜甜”的张含韵，却意外的与“发福”“变胖”连在了一起，张含韵的微博更是被网友“怎么长这么胖了”“一胖毁所有”的评论淹没，自称“小花”的她被观众冠以“胖花”的称号，一时间围绕在她周围的新闻总少不掉一个“胖”字。面对这样的局面，张含韵懵掉了，她说“我没想到这个会变成我的重点。”
　　在节目中，张含韵因为汪涵一句“你怎么都好看，胖起来也很好看”而泪流不止，事后她说“我心理更多的是愧疚，觉得我没有管理好自己的身体，作为艺人我应该保持一个良好的状态，但是我没有做到。”节目之外，她开始认真对待减肥这件事，减肥成了她生活中最重要的事。
　　在《偶像来了》关于张含韵的个人记录片中，做得一手好菜、极其热爱美食的张含韵严格控制着自己的饮食。她说“我要在镜头前拍出穿着好看礼服的样子，但那个衣服的腰已经掐到你喘不过气，只要一坐下可能就会被勒出小游泳圈，还要提着那个劲儿，穿着高跟鞋，我觉得太痛苦了。我不知道我什么时候能习惯踩着高跟鞋，美美的、散发着优雅气质的走出来，我现在根本就没有过，但是我很想！所以我必须减肥。”
　　从《偶像来了》开录到播出结束，张含韵的瘦身效果逐渐体现。她说，减肥的方法很笨拙，就是少吃多运动。““当你觉得自己坚持不下去的时候，就需要再多坚持那么一丢丢的时间，一下子就过来了，过来之后觉得我好象没什么不可以的。”对于瘦身的成绩，她的工作人员透露：“12斤”。
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“副市级干部”现象，一是官本位文化的产物，官本位语境中，做官升官升级，成为“从政”生涯的第一要务；二是利益分配在权力分配上的体现，利益均分通过权力均分实现；三是地方下有对策、自行其是、越减越多等等体制顽症的又一注脚。
在了解扎克伯格将连接人、连接世界作为使命之后，也就不难理解他对坚持学习中文的热情了。我们或许可以大胆假设——扎克伯格学习中文和创立Facebook都是受到了同一种内在精神的驱使。
我相信，话筒没声音，党校工作人员也是无心之失。如果领导勃然变色(未必就没有)，对下面的人来说，无疑是飞来横祸了。但总理的幽默，成了演讲的神来之笔，相信也极大宽慰了工作人员的心。
国考应该限定工作经历，没有三年工作经验的人，不适合直接报考公务员。如果招考，也该限制应届毕业生全部到县级以下单位工作，工作数年后再参加高级别单位的招考。声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　记忆中，唱“酸酸甜甜就是你”的那个张含韵从出道开始就一直都是婴儿肥的模样。而参加了真人秀《偶像来了》，在林青霞、赵丽颖纷纷被称为女神的时候，她却被不少网友戏称为“小胖花”。
　　其实，像张含韵这种身材，55kg的体重，如果作为一个普通的女生还可以。但是作为艺人上镜的话，要求就会比较苛刻了。于是她决定，自己必须要瘦。
　　张含韵有句座右铭：“我们有什么好怕的，我们来到这个世上，就没打算活着回去！”而在健身这件事上，张含韵真是拼了！
　　PS：艺人为了工作需要，会用非常苛刻的方法在短时间内快速瘦下来，这一切都在专业私人教练的指导下完成，请大家不要随意模仿。
　　下面，就跟 Keep 君一起来看看，小胖花的逆袭之路吧～
　　健身第1天，张含韵的教练就在健身房的小白板上写满了要训练的项目，比如：TRX、弓步踢腿、触地拉背、仰卧侧收腹、下蹲触地等等。
　　接下来，训练开始，张含韵真的拼命了。
　　每次训练必须跟教练沟通清楚，要做哪些动作。
　　健身7天下来，终于初见成效，体重掉到53kg，减重2kg。
　　这7天，她在饮食上控制得比较严格，还在微博上公布了自己的『张小花“吃肉”七日减肥秘籍』的饮食篇。
　　但是，这是她请教了身边多位艺人及教练的瘦身经验，亲身实践，属于短期快速瘦，并不能够权衡营养健康，如无特别需要，大家还是保持均衡饮食+运动这样长期的良性循环最好。
　　看到健身的成效后，张含韵运动起来更卖力了。
　　然而，在累到不行的时候，张含韵还是会偶尔抱怨说“不想做了”，是不是跟你很像？
　　有时候，还跟教练耍耍赖皮，哈哈哈哈，果然还是个很淘气的姑娘。
　　因为太累，为了分散注意力，还频频调侃教练。
　　对于她一直都婴儿肥的身材，她幽默地调侃自己：“我这种叫贫困类基因，可能就是早几代的时候太饿了，所以，到现在就拼命吸收，生害怕被饿死。”
　　但在要卖力的关键时刻，张含韵对教练的魔鬼式训练要求很是服从。
　　在她入行这么长的时间里，虽然没有在圈内获得很大的成就，但她坚持做喜欢的事情。包括在做每组动作时，她都尽力做到力竭。
　　训练完后，隔天的肌肉会很酸痛，但就算痛也要做。
　　第25天，体重到了瓶颈期，保持53公斤没有变化。
　　训练这么久、流了这么多汗，然而体重却没有达到预期，一向乐观的张含韵也有些崩溃。在减脂的路上，想必不少小伙伴们也有同感吧？
　　但她还在坚持，多运动、多健身、保持活力总是没有错的。
　　第30天，她终于有了意外的收获，体重减到了50kg。
　　终于瘦下来的小胖花高兴得要飞起来啦。
　　健身的动力值“噌噌噌”地往上涨，无论在家还是在健身房，能训练的时间丝毫不放过。
　　瘦了之后，工作拍片子也愈来愈美咯，各种范儿都能随便 hold 住！
　　大家减脂减到坚持不下去的时候，想想自己瘦了之后的样子，恐怕源动力也能立马补齐了。
　　尽管体重下来了，但谁能告诉 Keep 君，“割肉12斤后的脸还圆圆的”是怎样一种体验？
　　一起来感受下小胖花从健身前到健身后的体型变化：
　　体重从原来的55kg降到现在的49kg，成功瘦身12斤！
　　终于，在健身和饮食的搭配下，张含韵成功逆袭，鉴定完毕！然后呢？大家看完之后是不是该乖乖去 Keep 一组了？好身材可不是看文章看出来的哟～
　　本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载，违者必究。
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偶像来了古力娜扎张含韵小咖秀唱五环之歌 百斤体重遭心疼
来源：深窗综合&|& 12:43&编辑：邱恒
《》自播出以来，娜扎的变化有目共睹，从之前的害羞腼腆到越来越古灵精怪，最新一期节目中娜扎竟然&胆大包天&敢&得罪&皇后娘娘蔡少芬，在节目中上演了&偶像宫斗记&，随即又和张含韵合体录制&小咖秀&再现&五环之歌&。网友：&把小咖秀给我交出来！&
娜扎COS小黄人萌翻网友
&胆大包天&调戏&娘娘& &五环之歌&再现&江湖&
上周六，长沙站第二期节目，&偶像团&化身红娘，为节目组幕后人员打造一场意义非凡的求婚计划，帮助节目后期剪辑负责人&彩虹哥&向他相恋13年的女友甜蜜告白。于是决定合力制作一杆秤写上自己的祝福希望两人&称心如意&。而在制称过程中，娜扎也展露自己&调皮&的一面，大呼好玩根本停不下来，甚至&胆大包天&调戏起皇后娘娘蔡少芬，一句&小意思&光明正大的&嫌弃&娘娘手慢，于是画风突变，被娘娘拉入&小黑屋&赐予&五十大板&，娘娘很生气后果很严重，任凭娜扎叫破嗓子喊&救命&，一旁看好戏的赵丽颖张含韵也无动于衷，笑到合不拢嘴，&2015最新宫斗大剧&便新鲜出炉。
娜扎在《偶像来了》中的成长有目共睹，谨言慎行的她也被姐姐们开导，于是慢慢改变时她也如愿收获了友谊。赵丽颖会亲昵的帮她拨开挡眼睛的刘海，&紫霞仙子&朱茵也笑言好喜欢娜扎。娜扎也在节目里变成九零后女孩应有的模样，在车上和张含韵毫无形象的录制&小咖秀&，再现&五环之歌&。除此之外娜扎的微博也加快了更新频率，cos&小黄人&微博一发出便萌翻不少网友，相信网友除了被她古灵精怪的表情逗乐外，也会有不少感动，就像&吾家有女初长成&一般，爱上她恬静的笑颜。
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