为啥女性夏天更易发胖_健康养生_中国百科网
为啥女性夏天更易发胖
    
很多博友跟我讲，春天好不容易减下的肉肉又成倍的往上长了，夏天出汗多应该瘦呀，怎么好多人到了夏天反而更胖？就算吃的很少，体重也是一点都不下降。 是，我也有这种感觉，我以前也有过夏天爆增20斤的经历，当然现在不会了，我已经有了减肥的法宝。 为啥夏天更易发胖？首先咱们先来分析下夏天的特点： 夏天气温高，又闷又湿。气温高我们的饮食偏好就是爱吃凉东西，冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕，冰镇啤酒等等更是离不了。孰不知虽解一时的凉爽，却不知这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。 这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜太甜，容易发胖，或者冰激凌太甜容易长胖，或者啤酒营养过高。而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多，比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在2009年的一次肥胖女性的调查研究中发现，76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。
说到这，也许很多人不明白，这似乎和肥胖没什么关系。 其实脾胃和肥胖有着最直接的关系，如果脾胃功能健旺，减肥可以说是为所欲为的事情，除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。
有人说，我的胃口非常好，什么都爱吃，这能说我脾胃虚弱吗？我只能告诉你，这是“胃强脾虚”，就是能吃但不能消化。此话怎讲？胃是收纳器官，脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处，生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱了，无力将食物转化成营养精髓，只是一味的在体内堆积，当我们身体需要能量时，她们不但不会化成气血供我们使用，相反，还会阻碍我们生成新的气血。久而久之，赘肉就占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使我们的气血能量无法生成，没办法消耗，造成身体越来越胖，即便吃很少的东西，也无法减轻体重，或者是收效甚微。 有的人吃的特多，但是人仍就精瘦，这也属于胃强脾弱的一种状态，每天定时大便并不能说明一个人的吸收功能的好坏，著名养生大师陈玉琴老师说过，排便要少，颗粒要细，这才说明吃进去的东西都经过很好的吸收了，吃多少拉多少只能说明食物没有经过肠胃充分的吸收，食物全浪费了。 当然，胃口差又不消化肯定是胃弱脾也弱了，更需要调理了。 很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己，把食物的热量降到不能再低，每天吃东西都仔细的计算，就怕哪种食物的热量偏高，担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量，脂肪含量较高的人群有效，但也有很多人提出，为什么自己吃的不多，但体重就是不减呢？
这就是因为现在人大多饮食不注意，脾胃出现问题的人很多。脾的功能比较差，即便吃的再少堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外，同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来提供人体的正常运转，此时你会发现身上的肉更松弛了，皮肤也黯淡无光，甚至出现细纹，体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快。这就是只注重节食，减的是快，但容易反弹的原因。 所以，脾胃是否健康决定了我们身体的是否健康，想想，我们是靠食物的营养物质来供给人体养分来正常工作的，如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积，自然就造成了各种各样的疾病发生，也就是自身中毒症。可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”，只有人气的气血充足，我们才会为防病治病储备了充足的能量，面色红润，精神抖擞，人也会看起来更精神，更健康！ 《黄帝内经》里有这么一段话“万病不愈、当调脾胃”，意思是说，身体的各种不适病症，只要调好了脾胃，这些病都会不治而愈。历代名医无不把调理脾胃做为治病保养的根本。 综上所述，若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始。 我自己已经切实感受到，脾胃功能健旺，减肥可以说是为所欲为的事情，一点也不困难，而且不易反弹，我虽然已经40岁，但脸上没有皱纹，皮肤细腻紧致饱满，肤色透亮，真是得益于调理好了肠胃功能。 前两年的我是脾胃失调、脸色发黄,尤其是嘴周围特别黄。同时内分泌失调（月经不调 乳腺增生很严重，额头和下巴上总长痘） 常年便秘（便便象羊粪球）、 肚子胖（就腰胖，腰有2尺3，吃过减肥药（吃的我头昏眼花，浑身没劲，肚子搅痛还心跳过速），做过按摩（有些效果），扎过针灸（这个见效，但容易反弹），不吃主食（结果成了营养不良），少吃肉，就是瘦不下来，大家有的减肥经历，我一样没少，总结起来就是：受罪不少，花钱不少，效果不大。 我也曾经吃过调脾胃的中药，一副中药140，喝一周的，一个月是560，难喝死了，喝完还恶心，根本没办法坚持。后来一个很偶然的机会，我遇到了诺丽，口味酸甜，味道还不错，就坚持了下来，预防肿瘤癌症呀，我喝了一个多月的诺丽，再加上配合外抹保养卵巢的产品（是美国妇产科大夫发明的）脸色就好多了。因为某些肥胖跟内分泌失调有关，所以脾胃和内分泌双调，瘦身效果就更能巩固。看到效果我就坚持下来了，到现在喝了近2年了，没有反弹。 我现在的健康状况改善很多，现在的身体状况是：脾胃调和，面部的黄气去掉（面部黄也是脾虚），眼袋减轻，（眼袋跟脾虚有关。）面色红润肤色透亮，有弹性。肝肾功能正常，肝火旺爱发脾气的状况改善不少，内分泌正常，妇科也没有炎症，乳腺增生的结节基本摸不到了。特别是现在的腰围已经瘦到了是2尺04，我真是太满意了，是自然而然瘦的，我并没有特意去减肥。 附我有一些自己的各人调理肠胃的体会和方法，大家可以参考，能够修复肠胃功能，提高免疫力的果实――诺丽http://blog.39.net/mitangkuai/a_2010873.html 本文是蜜糖块辛苦所写，严禁用于任何商业目的，严禁以任何方式全部或部分转载！ 凡是剽窃蜜糖块文章的个人和单位蜜糖块必将依照《中华人民共和国著作权法》第五章 法律责任和执法措施中第四十六条以及第四十七条承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任，构成犯罪的，依法追究刑事责任 如为了公益事业确需转载，请事先联系博主蜜糖块，转载时务必加上作者笔名和作者博客的链接。做人要厚道！如果转载再不加上我的笔名和我博客链接的单位和个人，一律在我博客曝光！ 欢迎大家跟我交流养生之道，我的qq：，mail：，msn：
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为什么说夏天是减肥的季节？
17:24三九健康网
编辑：周丽丽
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夏天温度高，人体代谢加快，消耗热量效率高，并且夏天的胃口不好，吃得比较少。所以，夏天人们更容易瘦下来。
夏天是减肥的季节
春天是恋爱的季节，而夏天是减肥的季节！夏天刚到，小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的&我要减肥！&呐喊了。其实吧，每一个季节都可以减肥，也都应该要减肥，可是为什么人们偏偏爱说夏天是减肥的季节呢？
首先那当然是因为夏天要露肉啊！冬天时候，即使显胖了，我们可以把罪行归于身上的棉袄。可是，夏天不能穿了，身上的肥肉原形毕露。走在路上晃荡晃荡的，你能忍住不减吗？
夏天要瘦，是最应该减肥的季节，另外，夏天也是最适合减肥的季节。
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经营性网站备案信息为什么到了冬天要瘦，反而夏天还比冬天胖呢
为什么到了冬天要瘦，反而夏天还比冬天胖呢
为什么到了冬天要瘦，反而夏天还比冬天胖呢？夏天不是出汗多吗？我每天都坐在空调房上班。同事说可能因为我没有运动的关系。冬天我有运动的。夏天就怕热不想运动。有没有室内的运动可以减肥？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：中级保健刮痧师
专长：肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹...
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问题分析：你好，运动对于肥胖人群或者减肥期人群是很好的减肥方式，出来再饮食上控制前提下，必须每天最少有1小时的运动量，可以选择打羽毛球、踢毽子、跳绳、慢跑等都是很不错的选择。意见建议：你好，夏天出汗确实是一般人群是瘦的，但是您每天空调房里温度导致毛孔是闭合的。所以适当的关闭空调保持不热就行。室内的可以参加瑜伽锻炼
职称：医师
专长：宫颈糜烂,多囊卵巢综合征,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：52969
问题分析：您好，根据您的描述，夏天运动减少可能是体重增加的主要原因，应该及时调整生活习惯，积极参加运动锻炼，并适当控制饮食热量的摄入，应该能够在一定程度上控制体重。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，结合临床积极药物调理为妥，定期随访复查。祝您健康幸福！
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：夏天容易食用各种冷饮、烧烤等，会增加身体日常摄入的能量。建议杜绝油炸、高糖、高盐种类食用，增加蔬菜的食用量，由此类延长饱腹感减少食物摄入量。同时建议餐后步行15分钟左右，可以在室内进行。
职称：三级营养师
专长：针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
问为什么我是夏天胖,冬天瘦啊,这是什么体质为什么我是夏...
职称：医生会员
专长：抑郁
&&已帮助用户：49881
问题分析：你好，从你的描述来看，冬天气候寒冷，难以适应，考虑属于阳虚体质的可能性较大。意见建议：建议到医院中医科就诊，请医师望闻问切辨证施治使用中药汤剂如补气壮阳调理治疗，很快就能好转。希望能对你有所帮助。
问您好麻烦您一下为什么我冬天会瘦夏天反而会胖4-5斤
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长产科综合等疾病
&&已帮助用户：18451
问题分析：每个人的体质不同，而且不一定是真的胖瘦，可能衣物的多少所导致的，冬天衣物穿的多，看不多多余的肉，而夏天衣物薄，很可能因为这样显胖了。意见建议：夏天食物丰盛，人的食物也比较好，难免会吃更多的东西，所以导致脂肪囤积，身体产热是消耗热量的一个过程，可以试试多运动。
问我冬天就会瘦一到夏天就变胖了.身体感觉发胀.我饭量很...
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
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问题分析：根据你所提供的资料你这是脾虚造成的意见建议：我建议你注意饮食调理不要吃辛辣食物和油腻食品药物我建议你吃点健脾丸祝你好运
问为什么我是夏天胖,冬天瘦啊,这是什么体质为什么我是夏...
职称：医生会员
专长：抑郁
&&已帮助用户：49881
问题分析：你好，从你的描述来看，冬天气候寒冷，难以适应，考虑属于阳虚体质的可能性较大。意见建议：建议到医院中医科就诊，请医师望闻问切辨证施治使用中药汤剂如补气壮阳调理治疗，很快就能好转。希望能对你有所帮助。
问夏天多汗..
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！
问多汗，经常出汗，就算不运动坐在屋里也会出汗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，你的情况属于低钙血症引起的症状，建议你积极服用钙尔奇和鱼肝油治疗，不行的话积极到医院输注钙剂治疗的意见建议：缺钙会造成身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等，平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。
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