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【图】介绍胖子和瘦子对比照&为你介绍减肥达人的减肥心得
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1995年生的何妍从小到大都是“胖妞一个”，皮肤黑黑，身材壮壮。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。抵挡不住零食诱惑的何妍，高三体重飙升至160斤 半年瘦50斤1995年生的何妍从小到大都是“胖妞一个”，皮肤黑黑，身材壮壮。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。但是，抵挡不住零食诱惑的何妍，高三体重飙升至160斤，成了不折不扣的“胖妞”。因为身材不好，大热天都只能穿长裤、篮球裤的何妍根本穿不了女生的打底裤。高三毕业那个暑假，何妍去健身房找私人教练上课，然而结果并不理想，2个月只瘦了8斤。然而就在去年9月开学，何妍一下子体重锐减到108斤，她是怎么减肥的呢？她是怎么减肥的？2014年3月，大一下学期，何妍参加了学校组织的篮球赛。 魔鬼训练开始了，每天2-3个小时，篮球场全场、半场折返跑，青蛙跳，射篮。再加上几个小时篮球打全场。除了篮球训练外，何妍还给自己“加练”，每晚她都要去操场跑步。接连不断的篮球赛后，何妍瘦了20多斤。暑假回家，何妍只做一件事——— 减肥。早上为躲开“致黑”的太阳，5点半起来跑步或快走，到7点烈日当空前回家补眠。10点左右跟妈妈去买菜。午觉后，游一个小时泳。晚上继续慢跑，外加国外著名的“腹肌撕裂者”训练。去年9月开学，锐减到108斤的何妍回学校，原来圆圆的脸蛋掉肉，下巴变尖了，长腿也浮出水面。所有人见到她的第一句话都是，“哇，你怎么瘦了那么多?”此外，减肥成功后的何妍桃花旺起来，篮球队很多男生在追求她。减肥能成功真的就是“坚持”二字。共有4页 &&1&&&&&
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这个美国小胖子就是熊猫阿宝嘛
如果要给杰克&布莱克几十年来饰演的角色做一个总结，大概跳脱不出这样几个词&&碎嘴、逞能、心不坏的小胖子。
1月19日，澎湃新闻（）记者与布莱克对坐不过几分钟，顿生感觉，这位老兄在生活里也应该是一位碎嘴、逞能、心不坏的小胖子。
开始采访前，布莱克说:&你稍等我一下，我要补个妆。刚才几十台射灯对着我，差点把我热中暑了。&边说边扇着一把题有&萌侠回家&的折扇。
这是《功夫熊猫3》上海发布会上，片方送给他的礼物，在台上他把它送给了在英文版中为美美配音的凯特&哈德森。&我一下台就对她说，你要不还是还给我吧，我热得不行。&
正聊着，看到记者穿着印有安迪&沃霍尔签名的卫衣，立马说道，&哇，你是安迪的粉丝？&没等记者接话，他便侃侃而谈起来，&你知道吗，刚刚过世的大卫&鲍伊专门给他写过一首歌，是这么唱的&&Andy Warhol looks a scream/Hang him on my wall/Andy Warhol, Silver Screen/Can't tell them apart at all&&&
布莱克在&at all&上玩了许多个转音，仍有些意犹未尽，撇开化妆师的手，正色道：&我是个摇滚歌手。我和凯尔组了一个乐队叫&Tenacious D&，我们已经出过三张专辑了。&凯尔指的是好莱坞喜剧演员凯尔&盖斯（Kyle Gass）。
&我到现在还没有时间好好和周杰伦聊聊音乐，我希望将来有一天，他能唱我写的歌。&言至此，布莱克脸上写满了遗憾。周杰伦在《功夫熊猫3》普通话版中为金猴配音，并与派伟俊共同演绎了本片的全球主题曲《TRY》，要不是记者拦着，布莱克还打算把这首歌完整唱一遍，当然其中周杰伦演绎的中文Rap他是只能哼哼了。
专访随即开始，按照此君的说法，这是一次对于摇滚巨星的采访，在他看来，他为之配音的阿宝就是另外一个他。
不过布莱克还是露了一个怯，他承认自己其实不敢和真的熊猫亲近，即便它们只是刚出生不久的熊猫宝宝，2011年，为了宣传《功夫熊猫2》，他去了亚特兰大动物园熊猫育婴房，在视频网站上对于这段探访经历的标题是&Jack Black's Panda 'Scare&&（杰克&布莱克之熊猫&惊魂&）。
1月19日，上海，杰克&布莱克（Jack Black）出席《功夫熊猫3》中国首映礼。 本文部分图片来自澎湃新闻记者 高征
澎湃新闻：这已是你第三次为《功夫熊猫》电影中的阿宝配音，你还有新鲜感吗？
布莱克：虽然已经是第三次用声音去表现阿宝，但对我来说仍然有着新鲜感。过去十多年的时间里，我一直与《功夫熊猫》有着割舍不断的缘分。虽然为《功夫熊猫1》配音已是好多年前的事了，但在我的脑海里，仿佛就是昨天才刚刚发生，我喜欢我所配音的角色，我喜欢阿宝的个性，而且在最新的第三部里，阿宝又有了新的使命，探索新的世界，一切都是我喜爱的。可以这么说吧，这是我从艺几十年来最喜欢的一个角色。
澎湃新闻：这次《功夫熊猫3》中文版里为阿宝配音的是黄磊。而其实在《功夫熊猫》的几个电视动画里，为阿宝配音的是米克&文格特（Mick Wingert），所以在你看来谁的配音才是最能代表阿宝的声音？
布莱克：普通话版本我们先搁着不说。什么，米克这小子居然也在为阿宝配音（哈哈），嘿，英文版里我才算是正宗。伙计们，听着，在《功夫熊猫》的世界里，我才是第一个为阿宝配音的人。虽然我这话听着像是对米克的大不敬，但我得说出真相来。
所以说，他在电视动画里给阿宝配音，也得参照我给出的表演。我当然知道他是位伟大的演员，可咱说的是阿宝。
澎湃新闻：所以你才是独一无二的阿宝？
布莱克：我不能说我是独一无二的阿宝，但我的确真的非常非常喜欢阿宝这一角色，他就像是另一个我，一个更年轻的我，一个青春期的我。
回到《功夫熊猫1》里，当时阿宝傻傻地幻想自己能够成为&神龙大侠&，而我在十几岁时一直想要成为摇滚明星，比如Radiohead（英国著名摇滚乐队电台司令）。
你知道吧，在英文里有个单词叫&fanboy&，大意是指像我和阿宝这样的宅男，痴迷于科幻片、动漫、星球大战等等之类的事物里。所以从许多层面上，我与阿宝惺惺相惜。
澎湃新闻：依你之见，阿宝在系列电影里战胜对手，凭的是运气还是实力？
布莱克：我觉得阿宝之所以每一集里，到最后都能战胜反派，部分原因在于他始终保持着童真。他对于这个世界上的许多事显得有些茫然无知，心善却又幼稚，对世间万物敞开心扉。
这一集里他之所以能够练成气功，就在于他在精神层面始终积极向上、真挚热忱，乐于助人也得到别人的帮助。
所以阿宝的人物形象才会在电影史上显得如此特别。因为以往动作片里的功夫巨星，他们都是些狠角色，男子气概十足，表情刚毅，从不在众人面前哭泣。但阿宝不一样，他总是在所有人面前展现自己的真性情，这会让大家感到他十分可爱。
澎湃新闻：阿宝与你职业生涯中饰演的众多角色不同，除阿宝外，你饰演的角色基本上都是些小人物、失败者。
布莱克：我觉得不能简单地定义我出演的那一打子角色都是些loser（失败者），他们大多是与这个世界格格不入的局外人，他们努力想要适应环境，却总是没有办法找到融入的法门，这或许会让人觉得有些可怜。
并不是说我就想演这样的角色，但冥冥中有着天意，我似乎与这些角色特别投缘。
为第一集配音的时候
澎湃新闻：假设未来《功夫熊猫》拍真人版电影，你会接拍吗？比如像《阿凡达》那样，演员全穿着特别的圆点服，在绿幕前表演。
布莱克：我觉得《功夫熊猫》是不可能拍真人动作片的。当然，如果有机会，我想要一直为阿宝配音下去。
澎湃新闻：无意冒犯，但自2008年《功夫熊猫1》问世以来，就总有一些影迷说，阿宝这么胖，怎么可能成为功夫巨星。而且目测阿宝似乎在《功夫熊猫3》中更&健硕&了。
布莱克：胖子能不能成为功夫巨星，当然可以，有什么不行的。功夫熊猫是全球体型大一号人士的英雄，我们同样能够成为超级巨星。
澎湃新闻：也有人较真，为什么熊猫喜欢吃包子？所以阿宝吃的是竹子馅包子吗？
布莱克：很明显的，阿宝在电影里吃的都是素馅包子，因为熊猫都是吃素的。
我喜欢猪肉馅包子、虾肉馅包子，我当然也会吃蔬菜馅包子，因为那样有益健康。
澎湃新闻：说到吃，中国美食全球闻名。你因为《功夫熊猫》配音也有了多次来华宣传经历，你是否因此对中国文化有了新的认识？
布莱克：在中国我碰到的每一个人都十分友善，他们都给了我十足的正能量。其实说老实话，现在每次来都忙着为电影做宣传，所以没有真正能找到机会与中国本地文化好好接触一番。我希望将来有机会带着我的老婆孩子来中国度假，真真切切地感受一下中国文化。
当然，有一点是确凿无疑的，中国美食甲天下。我特别喜欢吃辣的，所以四川菜绝对是我的最爱。
澎湃新闻：所以你去过熊猫的家乡四川吗？有没有真实与熊猫接触过，比如抱抱熊猫宝宝。
布莱克：我只来过北京、上海和香港。我的确抱过熊猫宝宝，那是在美国佐治亚州的亚特兰大动物园。说真的，那次我可真的有点吓坏了，因为你知道的，熊猫说到底还是野生动物，是种野兽，你哪知道它会突然对你做些什么。
澎湃新闻：嘿，可你抱的只是头熊猫宝宝。
布莱克：是的，是的，我知道我是个懦夫。我希望你们没有看到过我抱熊猫宝宝的视频，我正在努力销毁中。
他的内心是恐惧的&&
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鄂ICP备号-4减肥达人揭秘 让胖子无忧的瘦身秘籍
　　我曾经也是一个不折不扣的大胖子，想了很久，最后还是决定把我的减肥经历写出来。因为我看到好多人过跟我之前一样，怎么都瘦不下来。而且每次看到网上那么多人因减肥出事，心里很不好受。开始之前，先来报备我减肥前的基本情况。看我那臃肿的腰身，真的是不忍直视啊！　　基本情况：大白，女，25岁　　体重：66KG。　　肥胖症状：众多脂肪遍布全身，尤其表现为、大象腿等。　　因为肥胖，我被叫猪排、肥婆等等;买以纯26码的牛仔裤，只能压箱子;买淑女屋的乖乖衬衫只能挂着看;找工作的时候，跨国公司要了那个不怎么样的瘦女生;上班只敢坐货梯……　　我生日的时候，闺蜜们齐齐带上男友给我过生日。我看着身边的人都有伴了，不免悲从中来。当晚，我看着镜子里全裸的自己，全是赘肉，完全看不出来有腰。我想，再不减肥，就有可能嫁不出去了。当下那刻，我决定减肥!　　其实最主要还是，吃得多，动得少。因为运动很浪费时间，so我选择了节食。每餐都吃白水煮的素菜，特别馋的时候才敢吃少量的白水肉。因为没有吃油，有一点便秘，所以我加了一些香油。我还特地买了一个体重秤在家，每天都去称重。忘记这样吃了多少天，有一天我拖着饿得虚弱的身体站在体重称上时，发现，64KG，128斤!!水煮青菜，让我瘦了，却把我送进了医院　　那时心里好嗨森啊!!!后来我还硬生生地把每日三餐劈成了一餐，不过真的好饿。在上班的时候，我尽可能的让自己忙起来，尽量喝水。终于有一天，在工作位上，因为站起来动作过猛，我晕倒了。医生说，我不能再节食了，要不然会有胃病。　　后来，我看到广告里说30天减10斤，好心动。可躺在针灸床上我就超级无敌后悔了，全身上下扎了100根大大小小的针，好痛~~像个写了生辰八字的布娃娃被人家下了巫蛊之术，简直不敢挣开眼睛。没效果就算了，感染了其他病就不得了了!，看着都疼，重要的是根本没有效果　　某次看到一篇专题报道，分析了胖人瘦不下来的原因，原来是体内缺乏一种叫“左旋肉碱”的物质，顾名思义这DD是控制体内脂肪自然分解排出体内的人体必需物质，它能从生理上帮助分解体内淤积脂肪、抑制脂肪的堆积和沉淀。但胖人体内普遍都是肉碱不足，所以才会导致体内脂肪堆积无法正常排出体外，越吃越胖。看来我想要瘦，就得补充左旋肉碱了。　　了解这点后，我在网上找到了一个口碑超好的 左炫秀咔咖啡，很多网友都推荐它，上面说它不仅能加速，提高脂肪代谢率;还可以养成瘦人体质。当下我就心痒痒了，心想这么多方法都试了，这个试试也无妨。于是马上在它的官网败了套瘦人体质装。　　快递还挺快，没多久就收到了。刚开始吃的时候没什么感觉，只是每天的排便都正常了。再吃一段时间，大概一个多月。我就明显感觉自己瘦了，肚子变平好多，皮带都要系到最后一格裤子才不会掉，腰上的肥肉也不再是一抓一大把了!再去称下体重，108斤，一个我不敢想象的数字，一连称了10次，我才确定以及肯定，我真的~真的瘦了!真的瘦了一点了，我要继续减，加油！！！　　而且我买的那条以纯26码的牛仔裤和淑女屋的乖乖衬衫居然可以穿了，不过我现在更爱小黑裙，好显身材啊。晚上洗澡的时候对着镜子照，果然很有身材，前凸后翘，耶耶，我可以去当模特了! 　　每天喝2杯 左炫秀咔咖啡，再加上我每个星期都有运动一小时的缘故，我瘦到了95斤。而且这么久，也没见反弹。现在我身材可窈窕了，小码的衣服也能穿，当然桃花也有很多啦，朋友们都好羡慕我。瘦下来，心情超美，就更有心情打扮了~　　尾声：哈哈，多亏了 左炫秀咔咖啡，真的是我的福音啊！那么我的减肥经历到这里就结束啦，希望我的经历对大家有帮助。别像我一样，吃了那么多亏，才懂得去找一款真正有效的。最后建议大家，使用的时候加上适量的运动，会让减肥效果更好哦！
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