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四十岁的女人经常熬夜上夜班补点什么好？或
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四十岁的女人经常熬夜上夜班补点什么好？或者喝点什么好？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以用些中药调理效果会好&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在饮食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，以清淡为主，用些枸杞、黄芪、菊花泡水服用，多吃些抗氧化的食物如黑木耳、银耳、牛奶，用些四物汤，效果会好
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来自于：北京|
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上夜班吃什么水果好
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
上夜班吃自己喜欢水果，当地出产的新鲜水果会好。
指导意见：
香蕉，橘子，苹果，鸭梨，菠萝，火龙果，芒果等都是夜班女工可以吃的好水果。
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妇产科医生女人上夜班加速变老，吃什么补品好？
女人上夜班加速变老，吃什么补品好？
最近经常加班，感觉非常疲惫憔悴，吃些什么补品好呢
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：你好，主要还是早睡早起，喝点东阿阿胶，多吃蔬菜水果，还可以吃红枣，多泡泡脚，早睡早起，避免熬夜劳累，减少性生活频率，希望你能满意意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，试试按摩理疗，营养均衡补充，增强免疫力，希望你能满意
职称：二级营养师
专长：维生素A过多病
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健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您平时加强营养。饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。希望我的回答对您有所帮助。
职称：三级营养师
专长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：女人加班熬夜对身体是非常不好的，身体的各方面代谢都会有影响，而且熬夜对皮肤的损害是非常大的黑眼圈，皱纹，肤色质量都会有相继的下降，所以保证良好的睡眠质量是非常重要的，至于保养就要多做保湿，面膜，补充胶原蛋白
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：正常吃三餐，熬夜前可加餐吃一个香蕉或者几颗坚果或者一杯牛奶等。三餐之中多吃新鲜的蔬菜和水果，每天吃二三两瘦肉或者鱼虾，至少三分之一的主食是粗粮，提供丰富的抗氧化维生素、优质蛋白等。适当的做一些有氧运动，每日睡眠保证七小时以上。
职称：二级营养师
专长：各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导：你好！最好的方式就是睡眠，你可以 中午的时候小睡一会儿20-30分钟。另外，不要或者少喝浓茶、咖啡、巧克力等有兴奋神经的饮料，饮食中可以多吃些小米粥，富含色氨酸有助于睡眠。必要的时候多补充一些抗氧化剂的保健品，如Q10，葡萄籽精华素等
问春季年轻人宜吃什么补品？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导：建议食动结合调整生活规律，如饭后散步等，才能尽快促进机体回复。
同时建议饮食多以易消化吸收的食物，在补充营养的同时，饮食要多样化，多吃蔬菜水果 补充镁、锰、钠、硅、铬、镍等。 辣椒、辣椒等辛辣之物最好不用；避免吃油炸；减少甜食和冰激凌的摄入；少吃辛辣等食物；
问身体疲惫，很会出汗，晚上睡不着，吃什么补品好
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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病情分析： 考虑是有劳累、缺钙导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗。你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，意见建议：对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的。
问47岁，女，身体不好，吃什么补品。
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病情分析： 您好，有高血压的话建议您在医生指导下按时服用降压药物，定期体检。意见建议：建议您平时合理的适当的运动以增强自身体质，平时合理膳食，均衡营养。祝您健康！
问上夜班3月了，脸看起来憔悴，该吃什么才好？上夜班3月...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 这位朋友，您好。您的情况是不注意休息导致的气血两虚，可以补气血治疗，具体建议口服养血饮口服液。意见建议：这位朋友，您好。可有口服养血饮口服液治疗，可以补气血，最重要的是多休息，多注意营养。
问中年男人吃什么补品才能提高身体素质
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,硫磺皂,氨基酸注射液,调经养颜片,参地益肾口服液,补中益气丸,风油精,生理盐水,油酸
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健康指导：　保证合理营养需求合理食营养维持年人健康物质基础良好饮食习惯有利于预防心脑血管病和癌症饮食内容要多样化获得平衡每天要有足够摄入同时也要忽视钙摄取多吃些鱼类、奶类、豆类、新鲜蔬等营养丰富食物饭量要根据体力消耗情况适当控制；少吃盐和含高食物甜食也要适当控制　
问长期上夜班吃什么补品比较好
职称：医师
专长：皮肤科
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病情分析：您好；食疗很重要，但更要有充分的休息时间。平时可以多吃点水果，像香蕉、橙子等是比较好的;
意见建议：
多吃点动植物蛋白，如鸡肉，瘦猪肉，豆浆等;可以煲汤，如山药排骨汤，莲子大枣汤等。
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你好，水果类可以吃苹果，猕猴桃，蔬菜类可以吃黄瓜，番茄，喝冬瓜汤或者酸奶，晚上如果实在太饿还可以喝点蜂蜜水，切记油类的东西千万不要碰，面包饼干这些高热量的零食也不能吃，多喝开水或者苏打水，比较容易有饱腹的作用。我有个朋友就是这样做的，坚持了两个多月，瘦了十几斤，希望你也能好好坚持一段时间，这样才能保持减肥的效果。
已回答:0条
可以考虑吃黄瓜，如果胃肠功能还可以的话，黄瓜还水分角多，有能缓饥饿状态，一些糖尿病患者在饥饿的时候，吃黄瓜，既能充饥又能保证血糖不上升。所以，如果减肥的话，可以试一下。
已回答:47355条
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。
经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。 如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。
黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。　黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。
已回答:5001条
　其实，尽管晚上最好不要那么疲劳地加班，但如果非要晚睡不可，夜宵的问题还是可以解决的，那就是“提前吃”。　　一些女性选择用水果当夜宵，可惜水果往往拦不住饿，吃了还是不满足。其实，水果是很健康的夜宵，只是吃的时间错了。在没有明显感觉饥饿的时候，提前吃些水果，可以延缓饥饿的到来。但是，一旦已经严重饥饿，水果却往往只能逗起食欲，无法令人觉得满足。
已回答:61417条
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
已回答:89499条
◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 ◆ 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣） ◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆ 汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 ◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。◆ 减肥没有失败,只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减肥。
已回答:2656条
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素（可的松、氢化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。另外，如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。
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：如果有过减肥史，对月经是会有影响的，你可以先在月经期间服用益母草胶囊，看月经量是不是有改善，如果没有改善，需要B超检查及激素水平测定后治疗调理的。
：减肥不是一个简单的事，需要系统的持续的运动锻炼，以及比较合理的饮食的调整的。
：你好，月经期间身体抵抗力下降，减肥餐最好暂停使用，以免引起不良反应，如晕厥。
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因为我的工作主要是在晚上推销，所以基本上都是夜班，每天晚上九点到三点，所以我想问经常上夜班吃什么比较好？
大众养生网小编解答：
经常上夜班的人饮食一定要均衡，不能够挑食，应该要多吃点含有和维生素的食物。首先应该要多补充能量，最好选择动物油，还可以适当的吃点或者含有脂肪的食物，比如，，，动物肝脏，，等。其次要多补充点含有糖分的食物，主要就是类的食物，比如谷物类、、、豆制品、、等。另外还可以多吃点干果类的食物。
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你的这个情况大多数上夜班的人经常发生的意见事，也是非常无奈的一件事，失眠不在于是白天和夜晚，在于长期劳累过度引起的失眠，有时候工作累，不光是身体累而且精神上的累更是失眠的罪魁祸首，所以说日常一定要特别的注意避免劳累过度，经常保持好的心态面对自己的工作，保持良好的生活习惯，这样对经常失眠会有一个良好的改善，另外要多吃些含微量元素较多的食物比较好。
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