最近睡眠很少,即使为什么一睡着就做梦,一个接一个了,也是各种做梦,一旦有响动,就瞬间惊醒,心头感觉很害怕,我这到底是精神上的

你好做梦太频繁不好,会影响精神物理方面的伤害都是间接的。主要是因为做梦时产生的焦虑、恐惧、忧伤等 睡觉做梦是正常的生理现象。但是每天都频繁做梦的話就会影响睡眠质量了建议还是你在白天别胡思乱想的好,特别是睡前更不要想的太多!睡觉的时间多用热水泡脚全部
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