一道怎么做都好吃的干煎土豆鸡丁的做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-07 17:01 标签： 咖喱土豆鸡丁
土豆鸡丁的做法_家常土豆鸡丁的做法【图】土豆鸡丁的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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“土豆脂肪含量低，每天多吃土豆可以减少脂肪摄入。可以把身体多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患，不必担心发胖。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，你说奇妙不奇妙。”
1个500克50克
2克2克20克2克5克1小块4个适量
土豆鸡丁的做法
备土豆、鸡肉、姜、小米辣椒
鸡肉切丁，土豆切块，香芹切段，米椒和姜切末
热锅放油，油热后先炒鸡肉
淋点醋，放点盐炒匀
淋上酱油炒匀
放清水煮十分钟
收汁，放点小米辣椒提辣
再放进芹菜提香
放点味精炒匀
烹饪技巧　　放点清水将土豆和鸡丁焖熟焖入味。
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【】美国圣拉斐尔
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土豆鸡丁的做法步骤
1备鸡肉，土豆，姜，尖椒。
2鸡肉切丁，土豆去皮切丁，姜和辣椒切碎，切点芹菜。
3先炒鸡丁，。
4放点盐，淋上料酒炒匀。
5再放进土豆丁，淋上生抽。
6点清水煮入味煮熟透。
7收汁，放进辣椒丁。
8再放进芹菜调点十三香就可出锅了。
9炒好的土豆鸡丁。
使用的厨具：煮锅、炒锅
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我这老抽也太上色…… 用量：一个大土豆 一个小土豆 半块鸡胸 没放蛋白yan
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