[八卦江湖]讨论：我们所听过最好听的女孩名字是什么
杨诗瑶～喜欢喜欢
不装,又落落大方,又有书卷气的就是林徽因了.我有个朋友叫姚婉玲, 感觉不俗气又不装,又好听.
一小女孩叫周庄无忧，爸爸姓周，妈妈姓庄，名无忧
人美的话就会觉得她的名字也很好听
老公姓窦，难啊难啊
梅可悦，我女儿的名字，用家乡话念是“可热”一直纠结想给她改个名，囧！
记号 以后生女儿就在这里找个好听的名字
很喜欢天若有情里面 展颜 的名字~
苏澜熙、初中同学的名字，刘子玄，唐翰青我弟弟的名字
旋镜达~貌似姓很重要
我只遇到过这一个姓旋的~感觉好奇妙~！！！
初中一同学名字，张问天，一手好字，文采不凡。真是人如其名。
楼主发的很装逼……我喜欢一楼叫曾醉墨的…柳如是，林徽因…都好听。
我喜欢美丽大气，有书卷气，有灵气，中性偏女性化一点，中国古典风，不要华丽无意义的堆砌，最好有诗词文学典故，有点霸气或冷傲，有点武侠或历史感的名字…上面有人提的边无雪，有点女侠的意思。最讨厌娇柔做作的琼瑶风格，什么婉啊瑶啊之类的，上面那个庄梦蝶不错！有哲学意味，温瑞安的说英雄系列里有个叫温柔的，是唯一一个我喜欢的比较柔软的名字。
大家还在看& 为什么郭靖黄蓉不把最上乘的武功传授给弟子儿女？ ...
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回复 #11 郁闷中 的帖子
教的还是有限制的，降龙打狗是丐帮互教武功，像黎生那样的立下大功的丐帮弟子碰上不讲规矩的洪七公，才被传了3掌，其他的丐帮人就算是长老也不能传
也许这类规矩在洪七公眼里不算什么，在郭靖眼里可能就是个大问题，要不然耶律齐当上女婿再到帮主这十六年，怎么传都应该教完了
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原帖由 费晓楼 于
17:05 发表
千言万语一句话，楼主说的那些人没有主角模板。
你有了主角模板，哪怕有点痴呆如郭靖，盖世武功绝代美女自然就来了。
没有主角模板在身，资质再好也没有用啊！ ...
呵呵呵 ,主角模版 ,很有意思的名詞
沒辦法,一部好看的小說,主角總能 九死一生,而且短短幾年,屢有奇遇,學到絕世武功
垃圾配角 ,套句黃蓉一開始 罵全真七子的話 ,幾十年的武功都學到&&狗身上了 (這是黃蓉罵的, 我只是引用..)
不過其實真的有差啦
像郭芙 在小說中 , 刁蠻,任性,學武又不肯專心
武功境界當然武法提升了
不是學到&&好的武功 (比如降龍十八掌/乾坤大挪移 .. ) 就一定能成為絕世高手
同樣一套武功&&,比如降龍十八掌
在喬峰手中 ,和耶律齊手中 ,或是 後期 倚天屠龍記的丐幫幫主,史火龍手中
威力就差很多了 ?
同樣一套平凡武功 ,比如太祖長拳 , 在喬峰手中,威力就是不同
[ 本帖最后由 wind1cloud 于
06:00 编辑 ]
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千年淚 醉了誰 相思寄問歸不歸
染霜華 歎朱顏 浮雲試天下
昆侖奠 望舒遠 箜篌一曲祭蒼天
今生緣&&來世見 天上人間
前塵夢 憶無蹤 九華蒼穹怎尋求
來匆匆 去匆匆 滄海已桑田
禦劍風 江湖怨 花開花謝花漫天
常言道 天若有情天亦老 天亦老
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14樓神人，坐看十四大人~
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奶奶腿的,外面怎么了,刷成这样了
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GTA☆MafiaメGodfather Crysis☆至尊無上の沙漠之鷹
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郭靖和黃蓉的成長經歷與他們的子女不同，而且郭襄與郭芙的性格也截然不同，可能郭襄有武學天賦，後開創峨眉派。
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看郭襄的性格,不是母亲不教,是教她,她都未必乐意学.
她对武功的兴趣我看书的时候没发现.不然绝对顶级高手了.
大小武蠢点是有的, 武功其实也凑合, 跟高手比当然不行了.
野驴武功很好啊,也就打不过杨过这种高手而已.
郭芙急性子啊, 学不会上乘武功的.
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其实郭靖的武功就像苏东坡的词，伏尔斯泰的小说，固然强到天下第一，但别人如果学他的风格，那就必然仆街，黄蓉要说武功其实也不弱（就算被认为短板的内力，在神雕开始的长啸和接裘千尺的枣核上表现也很好），但显然她上学就不认真，教学就更差了，而且聪明人教笨蛋一向困难，好比大学教授给小学生辅导功课一样
其实郭靖的学习是非常好的路线，先是七怪的填鸭式，就好比小学老师，然后参加了马玉的内功兴趣小组，到了中学就跟着洪七搞奥数竞赛，让这个偏科的娃娃也颇有自信了，上大学就遇到了老顽童，和他亦师亦友，教学相长，在专业的专项特长上充分发挥，博士做论文跟了欧阳峰，毕业后在黄药师手下短暂干了段时间就独立了，凭着这个路线，才让个严重偏科但是非常刻苦的孩子练出来了
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最主要原因，金庸写书的时候没想这么多，他也和今天起点上的作家一样，想到哪写到哪，今天的写完了，明天什么剧情还不知道呢
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大小武明显会的降龙，只不过资质不好练不高而已
无我不能之事，无我不解之谜，无我不为之利，无我不胜之争。
四无君生平有两件事最幸运：第一，云涛梦笔不是四无君的敌人；第二，素还真不是四无君的朋友。
绝智如君天下少，闲人似吾世间无；今朝石洞布棋阵，一子争先定龙图。
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原帖由 喧嚣有梦 于
16:52 发表
耶律齐没地方吃蛇胆，只能扎扎实实的自己练，论功力到后来没学降龙掌和功力比他深10年的霍都并驾齐驱，略逊潇湘子尹克西一筹，打不赢，但逃应该没什么问题，在江湖上也应该算是横着走了。
黄蓉的武功不适合耶律齐，郭靖又不会教，降 ...
只想吐槽 18掌教的没限制 郭靖是丐帮帮主？
是打狗棒 只有丐帮帮主能学
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很简单，没有猪脚光环，导致没有奇遇，导致泯然众人矣
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扣除主角因素
纯理论，杨过是追求独孤求败，所以在练功，后来不也想通了，出来行侠仗义了吗
金轮消失，五绝隐匿，潇湘子之流也不来中原闹事，中原风平浪静，看郭芙那么狂就知道，耶律齐估计在中原就是排第一了
所以，加上他是将门虎子，所以重心在守城，接丐帮，而不是去练武
不过，郭襄是个迷，怎么也应该把九阴学会的。。。
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郭靖忙着守城哪有时间教 再说了也不适合教 黄蓉太溺爱自己的孩子了所以
他们的几个徒弟 大小武 郭芙就别说了 3个白痴 耶律齐的师傅不是他们2个怎么教
郭襄其实成就蛮大的 峨眉祖师啊
郭破奴和老爹一起战死了 也不知道有毒厉害
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千言万语一句话，楼主说的那些人没有主角模板。
你有了主角模板，哪怕有点痴呆如郭靖，盖世武功绝代美女自然就来了。
没有主角模板在身，资质再好也没有用啊！
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几个原因。其一，郭靖不是个好老师，适合身教不适合言传。其二，郭靖是个尊师的人，他自己学功夫先学江南七怪的，也要子女先学，这是需要时间的。其三，没过几年清闲日子，襄阳战事吃紧，想教也静不下心了。其四，除了耶律齐，其它徒弟资质一般，可以参考群芳的芙儿能学左右。。。等等，想不起来了。
语嫣 金书群芳谱 古往今来 武学第一琅環宝典 剑法第一六脉神剑图谱 暗器第一葵花宝典残篇 指腿第一龙象般若功 拳掌第一玄冥神掌 兵器第一金刚伏魔圈 轻功第一一苇渡江 内功第一九阴九阳易筋 的大英雄 大豪杰 大侠士 大宗师！
降龙十巴掌——青龙出海　白龙亮翅　黑龙掏心　金龙独立　乌龙晒背　野龙分鬃　饿龙扑食　懒龙打滚　龙子偷桃　龙跃龙门
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古代惯例，做师傅的总是要藏一手的，徒弟一般情况下总是要比师傅差的，武侠的套路也总是当师傅的不信自己的徒弟反而把武功都藏到别的地方去，好让以后的别的小说的主角有武功学
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耶律齐没地方吃蛇胆，只能扎扎实实的自己练，论功力到后来没学降龙掌和功力比他深10年的霍都并驾齐驱，略逊潇湘子尹克西一筹，打不赢，但逃应该没什么问题，在江湖上也应该算是横着走了。
黄蓉的武功不适合耶律齐，郭靖又不会教，降龙掌这类上乘功夫不是丐帮帮主又不能教，再加上蒙古军势又急，就没工夫了。
到后来郭黄把这些武功要么封在倚天剑里，要么交给杨过了
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黄蓉练了一辈子九阴真经，结果咋样，还是个二流上下晃荡。可见有了高明武功也不见得就能成高手。
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耶律齐资质尚可，但他师父是老顽童，老顽童既然不教，郭靖黄蓉去教那不是越俎代庖？
两个女儿学武功都象黄蓉。心思太杂，学的多，但不精。黄蓉打狗棒是洪帮主逼她学的，不然她也不会很强。
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四神银耳汤以及为自己身体接水放水的笑话
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身心多一分放松，容颜添二分美丽
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氧气美女之度全身大扫除法
全新面部驱虫法——恢复少女般的小嫩脸
风水恰好正养颜
女人是不适合做剧烈运动的第四篇
自助养颜，粉面含春
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柠檬蛋黄酱，活肤没商量
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盛妆当丰美，不胜素颜雅——猫咪自制护肤品体验后续
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玩一把发酵，看素颜悄然降临
闻闻你肌肤里透出的菠萝香香吧
夏日里的*版清凉——自制薄荷花水凝露
我的镇家之宝——可以从嘴一直用到屁屁的紫草油
像杨贵妃一样顾盼嫣然——自制杏仁紧致眼霜
“令人悦泽好颜色”的御前冬瓜洗面膏第五篇
素颜芳香调养法
天天素颜伴君香
香味是上天对女人特别的恩赐
随时与芳香心心相印
夏日留香为哪般——自制猫记限量版花露水
芳香透骨，茴香美胸
让素颜美人内有香风的桃花白芷油
女人祛湿的常见香料在厨房就可找到
来自古书中的容颜不老方第六篇
天若有情天亦老，人间正道是素颜
天赐素颜，爱情鬼斧神工
怀孕时光，像棉花糖一样香甜
孕期是养育素颜的*好时机
破茧化蝶衔春来——母乳喂养是产后恢复S型的关键
果树结果后的施肥计划
外表不要粗糙，内心*要华丽
有紊颜品质的东西*合身后记·找到*适合自己的生活方式才会永远美丽
《31岁小美女的养颜经》　小美女自述　养颜的根本就是滋阴　阴是滋阴的阴——滋阴美食大礼包　暖女人*漂亮　女人*需要的是天然激素　适度延迟月经周期可以保持青春*长　老姜是战胜痛经的英雄　瑜伽之魅　难道花需要美容吗？——现代美容之害　用农家肥的花是*美的花　我所有抹在脸上的都是好吃的东西　吃的、喝的、抹在脸上的都尽量自己做　比桃花还好看——我收藏的草本美容方　女子以肝为天　生气是养颜的大忌　熬夜后的养颜方法　好风水，好养颜　如果没有爱情，我们还有温暖的容颜　腹式呼吸法让你曲线流畅无比　想不想杨柳小蛮腰　祝福和春天一起苏醒的味蕾　春天*宜命犯桃花　春天，让女人养颜的4种吃法　春天，皮肤大扫除哦　夏天的清凉调息法　喜欢夏天——有好好吃的绿豆沙和兔子肉　秋天养一张小俏脸　糯米酒是冬天进补的好东西　我吃我吃我吃吃吃——*不靠节食减肥　要吃多少维生素才美　让自己*芬芳——吃花粉的奥秘　我没爱错花粉和雪蛤　我们亲爱的墨鱼和龟苓糕　没吃过鱼鳞冻的要后悔哦　芦荟是救美的　让女人身心氤氲的罗汉果茶　越红的肉越补血　天下女人**汤——四物汤　好吃又养颜的家常菜　　果汁生美——娇颜欲滴的好方法　生蛋的母鸡一般都不会特别好看　好女人*懂得涵养身体里的一桶中气　折磨肚皮和骨盆——恢复产后好体形*快法　打算要孩子的女人应提前锻炼　镜子里的我像个鲁智深　“莲花坐”是可以申请专利的坐月子方式　母奶牛也有春天　誓将伤害降到*低　人生美丽就是*大的美丽　坐月子也不能忘了养颜　做妈妈是女人的宿命　有了小宝宝后的美容计划　小美女是怎样治失眠的　小美女也长白头发　青春痘的不传外用秘方　油炸食品是你身体的仇人　素颜映星光　好女人会像植物一样不停开花　老女人穿粉红色一样年轻　和小动物和睦相处也是养颜的真经　花*懂得一张一弛　爱情要奢谈才养颜　体贴别人的烦恼是对自己的*大体贴　女人不要怕　女性养生的真谛是“身心合一，张弛有道” 　小美女美肤一点通　小美女美体一点通　小美女健康一点通　小美女饮食一点通　小美女妈咪一点通　后记·美丽的咒语《天下*美是素颜》　前言·素颜之美，如来无言　**篇　身映自然，让颜随心转　　境界轻转，好颜自来　　　像修剪月季一样修剪自己　　　每次月事都是养育素颜的好机会　　　　素颜是神造的——美丽，要听从体内温度周期的安排　　　跟着身体的节奏滋阴养颜，任何时间都可以养颜　第二篇　素颜隐于厨　　女人一生的*佳进补方案　　　　偷人不敢，偷花养颜——桃花白芷酒，赠人好姿色　　　口中自有美颜方　　　　陌上柔桑破嫩芽——扶桑至宝豆浆　　　　甜蜜透心凉——体贴夏季肠胃的花样菠萝餐　　　　如何掌控身体里的水——女人与水共舞的秘密　　　　尽量从食物中找到滋阴的感觉　　　　自由基是素颜的天敌，杏仁就是它的克星　　　　四神银耳汤以及为自己身体接水放水的笑话　　　　MM身体的治水之道　　　　光滋补不奉献是有违天道的　　　　每个女人都需要一碗漂着油花的汤　　　　女人应该在低温期大快朵颐　　　　没有一个女人不喜欢的经前美容排毒茶　第三篇　送给MM们的呼吸、刮痧及风水护颜法　　　练阳光调息法，换一年好模样　　　用极简呼吸法修复容颜　　　猫猫心爱的冬眠调息养颜法　　　从新疆的天气悟出来的养颜真谛　　　拥抱像荷包蛋一样香喷喷的睡眠　　　“肥美而不见肉，清瘦而不见骨”——素颜美人的一生，不就呼吸二事　　　借音乐调息，变人间尤物　　　冬调息，春调情　　　身心多一分放松，容颜添二分美丽　　　与清晨水乳交融　　　要养素颜，隔三差五应刮痧　　　猫式面部刮痧法——造就素颜美人的秘方　　　氧气美女之度全身大扫除法　　　　全新面部驱虫法——恢复少女般的小嫩脸　　　风水恰好正养颜　　　女人是不适合做剧烈运动的　　　第四篇　自助养颜，粉面含春　　　　第五篇　素颜芳香调养法　　　第六篇　天若有情天亦老，人间正道是素颜　　后记·找到*适合自己的生活方式才会永远美丽
身映自然，让颜随心转
境界轻转，好颜自来
相比漂亮女人，猫*喜欢讨论年轻女人，脸蛋是爹妈给的，除非去动
刀子，否则很难有太大改动，年轻则不同，算是后天修来的福分。
要形容年轻的MM，猫觉得***的一个词就是：闪亮。猫记得在十五
六岁就读高中的时候，偶然与班花MM面对面，瞬间就被电到。她的脸算不
上特别标致，一样有小雀斑和痘痘，但是，奇特的柔和光芒似乎从她身体
内部透出，她的皮肤发光，眼睛闪亮。
十五六岁的时候，先天是灯，那时我们正处于狂热的青春期，身上发
出的光芒，是性的光芒。
上了三十以后，不再那样狂热，内心宁静从容，懂得节约自己，知道
做省油的灯，一样可以很闪亮，*可以持久，因为，那是心神的光芒。
定然有MM误解，说心神闪亮，只因“腹有诗书，气质高贵，让人忽略
她的外表”，一句话，心灵美来的。(呵呵，偷笑。)
心神就是心神，心神就是会闪亮，而且可以表现在外在，让人羡慕不
修习瑜伽多年，猫认同瑜伽的一个观点：肾脏的能量沿着脊柱(中医称
为督脉，而瑜伽称之为中经)上行，*终成为智慧的能量，而面貌的改变，
只是一个副作用而已，即“相由心生”。所以，内心宁静美好的人，自然
会呈现“姿容瑞丽”之相。
正如古老的经典中那一句话：“你的身体只是庙宇，心是其中的神，
神在其中，则庙宇华丽。”
猫深以为然。素颜何需珠光粉底，也不用等待耶稣基督来制造光，只
要你说，要有光，于是，便有了光。
哈，定然有MM被猫的高深之言给弄晕了。
说到底，猫只是想强调一个意思：我们身体里面那盏灯就是素颜之美
的源泉，不管你用什么办法，只要让它一直亮着，你就功德圆满了……
没有一个女人是先天不足的
很多MM对皮肤的关注，要远远超过对身体内部的灯。其实女人就是一
盏羊皮灯。灯罩上有一点灰尘或瑕疵都不要紧，只要灯开了，那种光芒会
让你忽视灯罩的缺陷；若是灯光黯淡或熄灭了，再精致的灯罩也显不出它
的美丽来。
现在，可以让肤色闪亮的东西太多了：可以调亮肤色并带有珠光的粉
底、色泽艳丽带有珠光的眼影、腮红和唇彩……然而真正闪亮的年轻女孩
太少，卸了妆后，好多都是一张苍白的脸。
身体的明灯在哪里？在先天之本——肾脏。几乎每个人都在其中蕴藏
了无尽能量，随意怀疑自己“先天不足”是很愚蠢的，成年人有一个肾脏
正常工作便能生存，而上天竟然还多给了我们一个作为保险。但现实生活
中，很多女性都不懂得如何激发自己的能量，有时激发不当，还就上火发
过于强烈的先天肾的本能，即见利忘义、色胆包天，*易使我们心神
不宁。然而克制这愚蠢的本能，只能靠心的智慧。
要制止无谓的竞争消耗，只好时时思考，什么事是生存需要不得不争
的，什么事只是虚荣一场，不要也罢。毕竟现代社会形成了精密的分工，
只要一处胜于他人，便能生存得很好，犯不着时时与人争强好胜。
时时从拥挤的人堆里出来换口气，找个“夜静春山空”的处所享受一
下，当然很好；若不能，翻一本摄影画册，效果也相同；静坐冥想一下静
夜春山，效果*佳。
猫从不曾感觉自己老了，**养心秘方是读童话和绘本，一定要大声
地读出来：“在海的深处，水很蓝，就像*美丽的矢车菊花瓣……”这是
《海的女儿》；再不然：“鸭子杰玛飞呀飞，看到地下有一大片空旷的草
地，旁边长满了毛地黄，正在盛开……”这是《小兔彼得》。
春天，猫播下矢车菊和毛地黄的种子，等待花开。
脸只是花，脐下之地才是花园
　　饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的，这些水份也会表现在其它地方，比如性爱上面，一个没有水分的女人是多么倒胃口啊。　　有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢。　　养颜的根本就是滋阴
　　女人就是水做的嘛，所以脸要水灵灵的，眼睛要水汪汪的。不过，按中医的说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。　　嘿嘿，那水能灭火，就多喝水好了，其实不是这样，水喝多了也会中毒，肾也会负担不了，眼皮会肿起来。　　尽量不吃味道浓重的食物
　　女人身体内的水分，是不能损耗过度的。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都是火气，都需要我们用中气来调和。　　偏偏我们都很偏爱口味重的菜，特别是哪天心情不好、压力大或**想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的水煮鱼吧。　　中国人把食物本身也归入五味中的某种味道，但如果只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料只怕是世界上*有名的，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等，唉，我都数不清了……这些味道极其浓重的食物真的就会损耗我们的水源，如果它的温度不是适中的，而是特别冷或是特别烫的话，那就让我们的容颜*多一层损耗。　　少吃油炸和烤制的食品
　　还有我们食用的零食，它们一般都很香脆，经过油炸或是烤制。其实炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛，它们口感很好。但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体，就会立刻像章鱼一样吸收我们身体里的水分，所以吃多了你就会口干。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水，而是身体里的津液。　　心情不好特别损颜
　　还有我们的心情，如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么可奇怪的呢？我们也要动用身体的中气去中和它，如此也要大大损耗我们的阴气。　　说来说去，我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是涵养它了。饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的。　　这些水份也会表现在其它地方，比如性爱上面。一个没有水分的女人多么倒胃口啊。有经验的人完全可以观察出来，如果女人嘴唇很干枯，皮肤很干燥，那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花，脐下之地才是花园呢。　　奉劝25岁以上的姐妹一定要学会心平气和，我们没有年轻气盛的资源了，所以现在要收敛资源，改变生活方式，学会养生，否则恶果*先反应到脸上，而面子对于女人来说没有比它*重要的了！
　　带粘液的东西*养颜
　　生活中有很多简单的东西可以涵养水源，那些温和的、口味不太重的、新鲜且不加太多调料的食物都是好东西。　　带有粘液的东西特别好，比如猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。但口味清淡的汤*好，因为它不会被当成水直接排出体外，而是留在身体里*长的时间。女人是滋补出来的，这真的是一点没错。　　另外，在空调房里当然要记得多喝水或是用加湿器（养一大缸鱼或种水培植物），
　　吃低盐的饮食，按摩淋巴和肾
　　身体里有一定的水份，而且代谢畅通人就会很舒服，但如果水份滞留在身体里，人就会显得胖胖的，好像多出一身肉肉一样，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。姐妹们这时一般就会用冰块或茶叶去敷眼睛。其实那只是治标之策，身体里水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是吃太多高盐的食物造成的。很多减肥药是利尿剂成分，也是排出身体水份的，但那会使心脏承受不良的后果。　　其实有很多简单方法可以用，比如吃低盐的饮食，再比如每天坚持三分钟按摩淋巴和肾经，人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根，一定要在晚上按摩这些部位，这样还能保养其它地方皮肤。还要搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快，每天坚持，你就可以少受化妆品的危害，让明星也羡慕你的脸和身材，不信试试看喔。　　结实的小脸和小腰--冬瓜的吃法
　　还有一个食疗的方法是服用冬瓜，很简单啊，就是用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，*有效的就是它），在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物和排除多余水份的好方法，而你的小脸就会变得很结实，小腰也是喔。　　让你前凸后翘没商量的腹式呼吸法
　　其实早于皮肤和咪咪，*早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。而只要每天坚持采用腹式呼吸法，内脏就活力四射，让你该前凸后翘的地方一点都不含糊。　　UP，就是向上的力量，记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉，恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股时刻都在重力作用下，DOWNDOWN，55555……
　　但是，我经常看我家阳台上的一棵树，一到春天它的枝叶就腾腾腾向上窜，有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地*深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，能部分抵消重力的影响。　　内脏有活力，脸和身体才爽
　　其实早于皮肤和咪咪，*早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是男人也会长啤酒肚，肚子里有部分是脂肪，但*多的是本来应该在上位的内脏掉下来，肚子就变得特别大，应该很宽阔的胸却是平平的。　　如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这种情形，按说，只有脂肪的腹部应该是软软的，但很多人发胖的小腹部却是硬梆梆的，那也是因为内脏向下、肠子受到挤压的原因。　　姐妹们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸和身体的其它部分才会看起来很爽。　　简单的腹部呼吸法就可以取代化妆品
　　天天按摩腹部可以保持腹部的活力，不过我*推荐的是瑜珈的腹式呼吸方法，非常简单，就是在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气的时候小腹涨满，呼气的时候小腹向内收。　　你可以在工作间隙或睡前或是等车的时候反正方便的任何地点和时候呼吸3分种，腹部就能得到良好的触动。因为用手是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。　　还有一个简易加强版：就是在空腹的时候，双腿站立与肩宽，可以略弯腿，尽力向外呼气同时尽力地向内瘪小腹，同时把气息向上提；坚持一小会，肛门向内紧收，下巴紧贴胸骨。再慢慢吸气，小腹恢复正常就好了，这个动作很累人的，一开始做三次就好了，后来可以加到五次。　　经常做，小腹能向里收的难度会越来越小，由此，内脏得到很好的按摩，肠子里的脏东西就会排出体外，腰会变细，消化功能也会变得很好，也不便秘，*不会有失眠之忧了。　　在站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除掉涨气，排除肠子里的油和废物。这些东西是用自己的能量排出体外的，和吃减肥药不一样，人的身体很明白自己应该排泄什么，药就不知道，它只会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而且体内积蓄脂肪的环境没有变，很快就会又堆起来。　　拥有了活力四射的内脏，你的皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不会含糊。　　其实，我们说的滋阴，是相对于不同内脏的火气来说的，不同的人火气在不同的地方。有些人胃火大，有口臭，胃灼热；有的人是肝火旺，整天发脾气；也有些是肺火大，老是热咳嗽。　　不过，我想大部分姐妹都没什么病，只是在身体暂时失调的时候，有一点点火气罢了，用不着乱吃药的。不要去整天忙着祛什么火，等身体起了火再祛它，是很难把握尺度的，不小心就过了，又因为药太寒凉而伤脾胃，想来太不划算了。*好平时就吃清淡多样的食物，情绪都不要走**，心平气就平。　　另外爱臭美的姐妹们我要再罗嗦一句，就是我虽然推荐了很多吃的东西，但多半都是食品。至于有些**，我虽然用过，但我明白自己的体质却不了解你们的，真正要决定服用，还是咨询一下中医*为保险。　　我个人基本上是不吃西药的。我总觉得是药三分毒，能用锻炼或食品的方法解决就不要吃药，能吃较为温和的药就不要下猛药。　　想不想杨柳小蛮腰
　　有些姐妹对自已不够**的曲线很在意，不过客观地说，像骨架子这种东西是爹妈给的，你只能在这个基础上调整，要是老盯着人家名星、名模，就纯粹是给自已找不好受了。爹妈给我们这张牌我们就尽量打好一点吧。　　*爱看女人穿旗袍的样子了，一步三摇风摆柔柳啊。所以姐妹们什么都可以没有，小细腰是一定要有的。除了漂亮之外，我们重要的本钱都在里面了。　　所以，我总是说女人的脸只是个表象，*实在的东西在腰上。　　我算是天生比较苗条的那种女人，但是以前的时候没人说我苗条啊，说来也是，如果胸平平的屁屁扁扁的，谁也不觉得你苗条啊，只说你黄毛小丫一个。　　现在我的体重和10年前的体重是差不多的，但是经常有人觉得我很苗条。量一下三围，也没有太多的改变，但是肉肉长的位置差一点，感觉就要差很多。有时看婷美的束身衣说怎么把脂肪拨拉一下就如何如何，思路我是认可的，但光靠衣服是不是拨拉得了脂肪我就怀疑了。　　至于我是怎么拨拉动我的那些脂肪，也只能拣*关键的说了。因为我练了7年的瑜珈，一身的肉都被折磨过N遍了。　　别老盯着名模，尽量打好爹妈给我们的牌
　　有些姐妹对自已不够**的曲线很在意，不过客观地说，像骨架子这种东西是爹妈给的，你只能在这个基础上调整，要是老盯着人家名星、名模，就纯粹是给自已找不好受了。爹妈给我们这张牌我们就尽量打好一点吧。　　好啦，下面说正经的：
　　小蛮腰是你身上*紧要的部位，一定要好好保护它。　　*爱看女人穿旗袍的样子了，一步三摇风摆柔柳啊。所以姐妹们什么都可以没有，小细腰是一定要有的。除了漂亮之外，我们重要的本钱都在里面了。　　我们的小腹，是我们的生殖系统所在，细腰是良好生育能力的象征，而腰上积累的肉肉意味着生殖系统功能的弱化。所以很多女性很难保持纤细的腰，而就算是一个清瘦的女人，腰上小腹上也总是有一些肥肉的。　　后腰，是我们的肾，中医认为，&肾是先天之本&，肾功能的弱化会拖累身上其它所有器官。所以很多身体其它的问题，*终都是因肾而起。因了肾和生殖器官所提供的性的能量，其实是人生命中*本能而且*不可低估的能量。中国气功因此意守单田，瑜珈则称腰部的能量是一条睡着的&昆达利尼蛇&，用各种方法来激活它。　　还有我们的肠子，纤细的腰意味着内脏没有下垂，肠道没有脏东西和油脂堆积。这么好的状态，你脸上的斑点总不会从天上掉下来吧。所以我总是说女人的脸就只是个表象，*实在的东西在腰上。　　呵呵，现在的姐妹都挺懒惰的，所以我总结了一些***……简单的强壮和柔软腰身的方法，已经是*简化版了：
　　小蛮腰的强壮简化版
　　强壮：强壮的腰是柔软的腰的前提，不然人家风摆柔柳，你的腰一摆，咔，扭到了，卧床半月。要不然才40岁就骨头松了，身高还缩水几公分。吃充足的钙当然是要的了，补钙的方子太多了，就不用我多说了。　　先说一个强壮腰肾的食品：黑豆。超级好东西。《本草纲目拾遗》谓其&服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病&。　　我推荐的用法是：先将黑豆用上好白酒浸泡数日，取出滤干后，文火炒熟，像吃花生豆一样吃，**几颗，很方便，但效果超好，产后的女人也可食用防止腰痛。　　再说一个运动，那些乱七八糟的瑜珈姿势就免了，省得大家痛S了。只要简单的下蹲运动就能激活肾脏：两脚分开比肩宽一点，脚尖向外（这种姿势容易失去平衡，所以可以扶着墙或沙发），腰要挺直，然后下蹲，下蹲的时候两腿也是外展的，就像一只青蛙的样子。尽量蹲到*低，然后站起。　　看起来容易，其实很累人，做10个就能让人出一身汗。反正天天都要看电视的，边看边蹲几个就行了。想要加强练习呢，就在做这个动作的时候只用脚尖着地就行了。　　小蛮腰的柔软简化版
　　下面是使腰柔软的办法。不要怕辛苦，先测试一下吧。　　先向前弯腰，手是不是能很容易地抓到脚踝关节呢。如果你是27岁左右的姐妹，抓不到，先羞一个。　　再向后弯腰（要有人帮扶着，不然会危险），能够弯得下去么，这倒不要求你弯到地上去了，腰很酸痛吧，说明你有多久没运动过它了。　　再向左、右弯腰，是不是也很酸痛，弯的时候会不会咔咔作响呢，很久没有开过的门，一打开也会吱吱响的……然后向左后、右后扭腰同时也扭脊柱，嘿嘿真是折腾人啊。　　上面就是所有的动作了。如果你的腰能够灵活地向前后左右各方向弯曲，她一定不可能有肥肉的，我就没见过有肥肉的腰有这么好的柔韧性。所以你的腰越来越柔软的同时肯定也会越来越细。当然做这些动作的时候要慢，要温和，不要伤到了。　　做向前弯腰的动作，前倾的重量挤压你的小腹，可以排出肠道里的废物和废气；后腿的韧带也得到拉伸，同时有向上提臀的效果；
　　向后弯腰，前腰和前胸的韧带都得到拉伸，整个后腰背会受到挤压，后腰背为维持身体平衡而消耗大量热量；同时也能按摩肾脏。　　左右弯腰可以使两侧腰变苗条起来。而向左后、右后扭动脊柱*可以按摩整个内脏器官，使脊柱变得*加灵活。　　所有和腰有关的东西都讲完了，虽然只是极简化版，还是累得我半死，我要起来扭扭腰先。
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