一到夏天就难受跟贫血贫血和胖瘦有关系吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-16 02:22 标签： 贫血和血压有关系吗
火车在她背后擦身而过，情况十分惊险。
派出所进行调查取证，依法对谢某某予以拘留。
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　　有没有发现，一到夏天就睡不够，哪怕睡眠时间已经超过8小时了，还是一整天都犯困，懒劲十足，只想躺在床上不起来。但睡多了嘛，也没用，不但头痛，还照样困。这是怎么回事呢？
　　夏天怎么也睡不够，90%的原因是体内湿气饱和
　　夏天大家图凉爽，喜欢吃冷饮，吹空调，造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”。
　　常言道“一分寒气伴一分湿气”，体内的寒气、湿气聚集，就会在身体各处“捣蛋”，表现在皮肤上，就会有水肿、湿疹、瘙痒；表现在关节或筋骨处，就会觉得四肢酸痛；表现在肠胃处，就会有吸收不好、拉肚子等状况。
　　另外，阳气未宣发，所需的能量无法到达身体各处，但人又必须进行基本的活动，自然就会觉得劳累，尤其是用脑时能量不够，自然会思绪不清、头脑不清醒，造成“睡不够”的错觉。
　　除了睡不够，湿气重的典型症状还有这些
　　如果你仔细观察，就会发现，夏天时不但人睡不够觉得困，还会有头脑沉重、身体疲倦等症状，这都是体内湿气饱和造成的，体内湿气重的人一般还会有以下症状：
　　1、头发和脸部爱出油
　　2、有口臭，身体有怪味
　　3、总觉得累，不想说话，注意力不集中
　　4、大便很臭，而且黏黏的很难冲干净
　　5、对性生活提不起兴致，或者质量很低
　　6、耳朵里面潮湿，女性阴部、男性蛋蛋下面湿湿的
　　7、有小肚子，时常觉得肚子胀气，四肢浮肿
　　8、睡觉时容易留口水
　　9、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
　　10、脸色苍白或暗黄
　　11、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
　　12、头发粗糙，掉头发厉害
　　夏天这样祛湿，又健康又精神
　　湿气重可能粗看没什么，但时间久了，会对健康造成很大的威胁，像肥胖、营养不良、脾虚、性功能下降、风湿、皮肤病、口臭等慢性病都与湿气重有关。
　　祛湿的方法很多，总结起来无非四个方面，食疗、运动、中医祛湿、日常注意，无论哪个季节都是大同小异的。
　　1、食疗祛湿：
　　少吃或者不吃冷饮，每天煮点红豆薏米汤喝，薏米必须事先炒一炒，否则寒性太重伤身，如果想见效更快，推荐喝点芡实薏仁茶，也就是用芡实、薏米仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材煮成的茶，不但可以祛湿消肿，还能健脾美白，现在网上也有成品出售，看个人选择。
　　2、运动祛湿
　　夏天是最好的体内除湿机会，透过适当运动，帮助排出寒与湿。但体内湿气重的人运动方式最好是慢跑、快走等不太激烈的运动，微微出汗最好，如果弄得大汗淋漓，反而会吸入更多寒气、湿气。
　　3、中医祛湿
　　也就是拔罐、艾灸，委中穴、阴陵泉、足三里、承山穴、丰隆穴，这几个都是祛湿健脾的穴位，最好让专业人士帮忙，如果自己学会了，也可自己在家里进行。
　　4、日常注意
　　少吹空调，一定要吹的话，不要面对着人吹；淋雨后及时换衣服，洗头后及时吹干。
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客服邮箱：为啥有人一到夏天身体就发虚(2)
　　阳气还有气化的作用，这一点就更重要了，所有脏腑功能的正常运转，都是建立在气化正常的基础之上(这里讲的气化是指气的运动变化，大家可以理解为脏腑的功能活动)。
　　气化发生障碍，脏腑功能活动就不正常。如代谢综合征，表现为肥胖、高脂血症、高血糖，这是由于脾、肾的气化功能障碍，对糖、脂肪等营养物质不能正常转化所致，治疗当从调理脾肾入手。
　　人体阳气不足，主要为心、脾、肾阳虚，其中肾阳虚衰又称命火不足，因为肾阳为人体诸阳之本。
　　阳虚的原因
　　产生阳虚的原因多为先天不足或后天失养，包括饮食不当、劳倦或疾病损伤阳气所致，或过用苦寒药物。
　　怎样养阳?
　　一、饮食
　　大家夏季都喜欢吃凉拌菜，其中一定要放点生姜，谚语：冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方，其中就蕴含有养阳的思想。
　　宜食用清淡、易消化、健助脾运的食品，如牛奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、绿豆、小麦、豌豆等。
　　适当食味苦之物如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、增进食欲之品。但不可过多否则会损伤脾胃。
　　多食酸味食物，如杨梅、草莓、西红柿等。酸味收敛，可固护体表，防止出汗过多，且有助于增强食欲。
　　饮品可选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类，以温饮为佳，不宜过热，更不宜冰镇冷饮，以免损伤阳气。
　　夏季可食稀粥，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。
　　二、起居
　　《素问&四气调神大论》说：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物花实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒&&使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
　　人们在夏季应该晚睡早起，因为夏天太阳升得早，早晨空气清新，气温又相对较低。晚睡早起是顺应自然界阳盛阴虚的变化，对增强体质有益。但是晚睡早起不可避免的会使睡眠时间减少，所以在中午暑热最盛之时可适当午睡，既可避炎热，又可除疲劳，养体力。
　　三、艾灸
　　艾灸是夏季养阳的重要方法。艾是自然界阳气最足的植物，用温和灸，灸关元、中脘、脾俞、肾俞、命门、大椎、至阳、足三里、三阴交等穴位有利于补充阳气。春夏养阳体现了中医因时制宜的养生原则。
　　春夏之时，自然界阳气升发，春夏养阳乃是顺时而养，有因势利导之义，从而能使身体阳气充盛，精力充沛。
　　春夏养阳的养生原则，经过了千百年的实践证明，是一种科学的养生原则，在保障人们身体健康，指导人们防病治病方面为中华民族的繁衍生息做出了重大的贡献。
　　对于现代人们而言，认识春夏养阳养生原则的重要性，合理掌握春夏养阳的要诀，科学运用春夏养阳的具体方法，将帮助人们更加有效地增强自身体质，提高生活质量。
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&&&网友互助
?体温偏低跟贫血有关系吗？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
吃了很多补血的都没有什么效果，有的时候甚至还上火。
没有关系。人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。 上火是你有点虚，应该助气之后才补血
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生贫血的症状，跟不运动有关系吗？_百度拇指医生
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?贫血的症状，跟不运动有关系吗？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
有着一定的关系。
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没有关系。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。缺铁性贫血常用的补血药如下：硫酸亚铁片，富血铁片，枸橼酸铁铵溶液等。指导意见：可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。要注意及时补充铁剂。
贫血的症状主要是经常头晕，它主要和遗传有关，中国人大部分都有不同程度的贫血，他和运动没有明显的关系，可是经常运动对贫血也有一些帮助，食量大了，新陈代谢快了，吸收能力强了，内脏器官的功能增强了。轻度贫血注意食补，严重的要药物治疗。
没有关系，和自身体质有关
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