【薏米】_薏米红豆粥_薏米的功效与作用_吃薏米时有哪些禁忌_食材百科 - 大众养生网
薏米红豆粥主要的材料就是薏米和红豆。它的做法就是将薏米和红小豆配好，大约薏米大概是红小豆的2倍。然后就将两者用水……
身体有湿气怎么办?总是靠拔火罐又不行，其实膳食去湿效果也很好，现在就为大家介绍一款膳食，不仅简答容易煮，祛湿效果还很不错，这款膳食就是红豆薏米粥，一起了
标签：薏米红豆粥，开胃健脾，减肥功效
从中医的角度看，人们的很多疾病都是由体内的湿邪引起的，像各种慢性病、顽固性疾病都与湿邪有关，常见的高血压、肿瘤等都是很典型的，而我们体内的湿邪如果早发现早处理就可以预防这些
标签：薏米
随着现代社会的发展,很多人都知道粗粮对身体有好处,常吃粗粮能减少很多疾病.所以很多人家的早饭就已经变成了红豆薏米粥,尤其是很多爱美的女孩子,对红豆薏米芡实更是十分热爱,但是
标签：红豆，薏米，红小豆，芡实
中里巴人又是个什么样的养生专家呢?首先他承认自己没有学过医，只会教人养生不会治病，然后书中的种种文字却摆明了他在给别人开药方，他原来是做什么的呢?竟然是个商人!开
标签：山药
大家知道吗?薏米又叫薏仁、草珠珠、六谷子、六谷米等等，既是一种常见的中药材，也是人们日常生活中经常食用的五谷杂粮之一，薏米的食用方法非常多，其中得到不少人喜爱的做
标签：薏米
　　薏米的营养价值非常宝贵，然而，生活中，还有很多人不会运用薏米的营养价值，只会把薏米当做普通的大米来食用，其实，薏米如果烹饪恰当了，不仅吃起来很爽口，而且能达到理想的保健
标签：薏米
年轻美丽是所有女性的心愿。然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。
标签：好气色如何调,
一、如何判断自己身体是否有湿?
1.头发爱出油
2.面部油亮
标签：薏米,祛湿,减肥
薏米红豆粥主要的材料就是薏米和红豆。它的做法就是将薏米和红小豆配好，大约薏米大概是红小豆的2倍。然后就将两者用水浸泡上一晚。再把两者放到锅中烧煮。最好刚开始的时候火一些，等
标签：薏米红豆粥，减肥,薏米红豆粥的作用
粥，在日常地饮食中，堪称最佳养生佳品。很多人喜欢喝粥的原因也正是因为粥具有着良好的养生功效。粥的种类很多，但是大多数推崇的都是米粥，因为米粥的顺滑效果比较好。根据米粥的食材
标签：山药，薏米，粥
　　老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠
标签：米饭
相信在日常喜欢喝粥的人群都能够明白粥比牛奶更加含有营养，因为粥里面含有一些微量元素是我们人体需要的，通过搭配一些豆类和五谷杂粮能够更加凸显粥的美味和营养。红豆薏米山药粥是一
标签：红豆，薏米，山药，功效
要说薏米红豆粥的副作用，很多人通常是不理解的，因为在大多数人看来，薏米红豆粥是对人的身体有好处的，而很少有人会关注薏米红豆粥的副作用的。薏米红豆粥是很多人经常吃到的一款粥，
标签：薏米，红豆，薏米红豆粥的副作用
红豆和薏米都属于杂粮，现在人们的生活条件都提高了，如果不是有意的去吃杂粮，这些杂粮离大家的生活比较远了，殊不知杂粮对身体的好处是很多的，像红豆就是利水的好东西，而
标签：红豆
薏米，有人也当它做粮食，与大米无异。薏米还享有“世界禾本科植物之王”的美誉，做粥煮汤皆可。薏米又称为菩提果，大有救世济人之感，薏米是一种抗癌剂，多吃可以抵御多种疾病，这也正
标签：薏米，扁平疣，利水消肿，健脾去湿
　　喝粥是很好的养生保健选择，尤其是在炎热的夏天，人们更愿意喝粥，随着人们对粥的研究，越来越多的具有养生保健功效的粥丰富人们的生活，提高人们的健康意识，达到强身健体的目的，
标签：薏米
薏米红豆粥是夏季清热祛湿的佳品，如果我们从入夏开始每天喝些薏米红豆粥一直和到秋天，可以祛湿养颜，预防很多疾病，但有些人感觉做薏米红豆粥很麻烦，需要煮很长时间吗，很
标签：薏米
薏米含有的营养元素比较多，吃薏米对人体各方面的帮助比较大，薏米含有的蛋白质比较多，常吃对提高人体免疫力有着一定帮助，那在对薏米吃的时候，需要注意不能过多的进
标签：坐月子，薏米，坐月子可以吃薏米吗
薏米熬粥有很多食物可以搭配，其中，百合是薏米很好的搭档，用百合和薏米做成的薏米百合粥很受女性朋友欢迎，因为薏米百合粥的功效主要体现在美容上，当然，也对润肺、养胃有
标签：薏米
　　很多女性喜欢吃薏米，并不是因为它的味道有多特别，而是因为它的功效，尤其是美容的功效，是众所周知的。然而，女性在经期的饮食有很多禁忌，不能因为饮食不当，而影响到经期的健康
标签：经期
薏米作为种仁，常常被作为粥类食物食用，利于消化，不管是老人还是小孩，都可以食用薏米粥，同时制作薏米粥的时候还可以搭配一些比较营养的保健食物，一起搭配食用，这样就可以更好地发
标签：薏米，薏仁，薏米红豆粥
一、湿气——万恶之邪
现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏
让人们难受的是头昏脑涨、全身困乏、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。对于易浮肿体质的人来说，稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。本期，我给
导语：米饭，是中国人日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘;
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。那么，产后想要早日告别这些难看的妊娠斑，需要怎么做呢?想
米中药食两用的三件宝
米是我们生活中最不可或缺的食物，其中一些米还具有药食两用的功效，让我们一起
糯米饭就是采用了糯米做出来的饭，糯米饭的做法非常多，因为我们不仅用了糯米来做饭，想要吃到营养丰富味道全面的糯米饭是需要搭配多很多其它的食材的。糯米饭有很好的养生功效和保健上
　　糙米薏仁汤相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品，尤其是对于女性朋友来说，糙米薏仁汤具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物，薏米具有药食两用的作用，薏米能够
鹌鹑蛋在生活中经常被食用到，我们食用任何食物都是为了吸收到对身体有益的营养，那么食用鹌鹑蛋也是相同的道理。不过根据不同人的口味我们把食物都会创新出各式各样的品种。鹌鹑蛋一般
就让一天的美丽从清晨开始，现在告诉你关于清早的12件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数，Are you ready?!
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
大众养生网薏米专题为您介绍薏米红豆粥的做法，薏米红豆粥的功效与作用，吃薏米时有哪些禁忌等。薏米粥的几种做法_百度文库
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薏米粥的几种做法
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你可能喜欢原来薏米这样吃才能祛湿 千万不要放大米
　　原来薏米这样吃才能祛湿 千万不要放大米！俗话说&千寒易除，一湿难去&。湿气是许多疾病的根源，身体内的湿气太重了会造成肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重、头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、等疾病。所以祛除湿气显得尤为重要，那么，如何有效的去除体内的湿气呢?其实方法很简单，那就是坚持这样吃薏米，祛湿效果非常明显。
　　首先,如何判断自己身体是否有湿?
　　1.头发爱出油。
　　2.面部油亮。
　　3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)。
　　4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。
　　5.小肚子大。
　　6.耳内湿(耳禅湿)。
　　7.阴部潮湿。→ 薏米可以放在大米中煮饭吗
薏米可以放在大米中煮饭吗
健康咨询描述：
听说薏米对人体很好,请教薏米可以放在大米中煮饭吗?会影响它的功效吗?一天吃多少为宜?2.大米煮饭可以加入一些什么粗粮啊?（燕麦,玉米,黑豆等可以吗）
想得到怎样的帮助：详细,谢谢
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&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
擅长: 脊柱,关节,手足外
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,薏仁又名苡仁,苡米,苡米仁,是常用的中药,又是普遍,常吃的食物,主要成分为蛋白质,维生素B1,B2,薏米的营养价值很高,可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥,作汤均可.夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿.由于薏米营养丰富,对于久病体虚,病后恢复期患者,老人,产妇,儿童都是比较好的药用食物,可经常服用.&&&&&&指导意见：&&&&&&不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻.薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌.薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压,利尿,解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压,尿路结石,尿路感染,蛔虫病等.薏米的叶,可煎水作茶饮,其味清香,饮之可以利尿.薏米的常用量为20-30克,病重者可加大剂量至60克.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,薏米是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻.&&&&&&指导意见：&&&&&&薏米性味甘淡微寒,所以基本上可以和任何食品相搭,当然可以和大米一起煮,没有特定的比例要求,如果你喜欢可以多放一点,餐前做粥吃的话,还可以减少食欲,达到减肥的效果,餐后吃适量的薏米,可以起到美容的效果.做早餐吃为宜,正好可以清除肠胃的毒素,午餐还是要多吃蔬菜,蛋类,肉类.晚餐尽量不要吃了,因为薏米有利尿的作用,晚上会加重肾脏的负担,还容易起夜.大米也可以和燕麦,玉米,搭配煮粥,没有多少的禁忌,可以直接当饭吃.而黑豆就要少食,适当地加一点还是可以的,黑豆有助于抗衰,且能乌发,黑豆少食醒脾,多食损脾,所以不可多吃.&&&&&&生活护理：&&&&&&薏仁有使身体冷虚的作用,故寒体质不适宜长期服用,怀孕中及月经期妇女,要暂停使用 ；薏仁所含的醣类黏性较高,不宜多吃,吃太多可能会妨碍消化；孕妇不宜多吃薏仁,薏仁有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃. &&&&&& &&&&&&以上是对“薏米可以放在大米中煮饭吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&薏米可以放在大米中煮饭是不会影响它的功效这个加入是有一定的好处
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&&&&&&在大米中添加了一些绿豆和薏米,味道很不错.需要注意的是,薏米和绿豆不易煮熟,在煮饭前一定要用清水充分浸泡,以免煮出来的饭有硬心.上班族们可以在头天晚上把米和豆子泡上,第二天晚上回到家就可以煮饭了.&&&&&&
下面一起来看绿豆薏米饭的做法.&&&&&&
原料：薏米1/4杯,绿豆1/4杯,大米1杯&&&&&&
做法：&&&&&&
1,薏米,绿豆,大米分别淘洗干净,薏米和绿豆用清水浸泡12小时；&&&&&&
2,将薏米,绿豆和大米放入电饭煲中,添加清水,水面到米的距离大约是食指的第一个关节的高度,按下煮饭按钮；&&&&&&
3,饭焖熟不要立刻断电,再多焖10分钟即完成.
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薏米茶的做法
1.薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净
2.用清水将其洗净
3.控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙
4.慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉
5.枸杞和大枣洗净，放入茶壶
6.放入焙熟的薏米
7.冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间
1、薏米仁买回来，最好事先挑选，否则容易有啥石子等杂质，为防止炒熟基本一致，最好将碎粒也挑掉。
2、薏米清洗干净，无需浸泡，立即控干水分，即可放入锅内。
3、厚底平底锅，小火，慢焙，防止糊掉。
4、慢慢炒啊，炒啊，因为薏米的颜色发黄，所以并没有那么容易看出变化，仔细闻闻味道，有浓郁米香味即可。
5、薏米质地坚硬，所以最好选择沸水冲泡，时间也要久点。
6、根据个人喜好，添加其他辅料，使口感和营养更适合自己。
7、除孕早期妇女，汗少，便秘者外，均可饮用。（咨询了下，薏米性凉，炒过之后平和，平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘，或阴津不足的话可以常吃，不会引起便秘和虚寒的。）
饮食小常识
&&&&&& 薏米，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。更可贵的是，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
&&&&&& 薏米茶除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感！对于女性来说，维他命c是美容不可缺少的元素，它能够作为抗氧化剂，延缓衰老，保持年轻的肌肤。多吃含维他命c的食物，不间断地补充身体所需的维他命c，对抗衰老因子，维持年轻的体态。
&&&&&& 因为首要目的是美容，当然选择维生素c含量极高的两种食材&&枸杞子和大枣，这三样搭配冲泡出来茶水颜色更加好看，气味更加芬芳，口感更加顺滑。
&&&&&& 简单易学的利水祛湿&薏米茶&！常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发呢！
&&&&&& 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
&&&&&& 枸杞中的维生素C含量比橙子高，&-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效。
薏米茶的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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