排骨和黑豆黑芝麻豆浆功效煮一起有什么功效?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-16 15:13 标签： 黑芝麻黑豆粉的功效
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黑豆跟什么一起煮好，营养价值最高？
黑豆营养全面，妈妈经常用来炖排骨，除了炖排骨，黑豆跟哪种食物一块吃营养价值最高呢？
冬季可以吃黑豆炖羊肉，驱寒，补气血。黑豆豆浆做早餐吃，营养价值甚至比黄豆还高。产妇可以用黑豆炖鲫鱼，可以达到补血催乳的效果。女性月经量少的，可以用黑豆+红枣煮粥喝，可以有效改善气血不足，经期量少的症状。
黑豆的营养价值极高，很多食物都可以更黑豆搭配食用，也没有哪种食物搭配最好的说法，关键还是看个人需要补充哪种营养，然后再挑选搭配的食材。
黑豆一般人都能吃，但是幼儿和肠胃功能不好的人不宜多吃。
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做法——————
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒...
1、黑豆的蛋白质，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
2、黑豆含丰富的大豆球蛋白...黑豆排骨汤 补肾又养发
本文导读：补肾吃什么呢？护发吃什么呢？有什么食物可以补肾又养发呢？下面我们就来了解黑豆排骨汤补肾又养发。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
　　中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或，都与血虚、有关。应以补血补肾为主。&&&寒冷冬季 女人宜补肾养阴
　　原料：黑豆50克，排骨200克。
　　做法：1、黑豆最好提前用清一夜；
　　2、排骨洗净切块；
　　3、凉水将排骨下锅，大火煮开；
　　4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
　　5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。&&&中医推荐&治脱发的
　　中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
　　另外，养发护发的还有黑芝麻、核桃、枸杞、胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果、动物肝脏、鱼类、虾等，防治脱发可多使用这些食物。
（责任编辑：醉笔）
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一周热文排行冬季喝黑豆排骨汤好处多_新浪健康_新浪网
冬季喝黑豆排骨汤好处多
　　冬天气候干燥容易造成。但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜冬天食用的养生汤――黑豆排骨汤。
　　中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。
　　这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬季食用暖身滋补。
　　原料：黑豆50克，排骨200克。
　　做法：
　　1.黑豆最好提前用清水泡一夜；
　　2.排骨洗净切块；
　　3.凉水将排骨下锅，大火煮开；
　　4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
　　5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
　　中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
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