黑咖啡减肥法 有效减肥的六种喝法
　　热衷于减肥的妹子对于黑咖啡肯定不陌生，网上盛传法是真的吗?黑咖啡减肥有用吗?在这里小编可以告诉你黑咖啡减肥是有效果的，但是我们必须要掌握黑咖啡减肥的方法。今天小编就将给大家介绍以及。
　　黑咖啡减肥法
　　1、咖啡按摩霜
　　材料，2汤匙咖啡粉末、适量按摩霜。
　　可以在按摩霜中加入适量的咖啡粉末，将咖啡粉末和按摩霜混合以后，用较为轻盈的手法按摩颈部及下巴位置，或者以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。当中的咖啡因有效排水去水肿，达到瘦脸的功效。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。用咖啡擦在正确的部位，在加上适量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窝组织炎，甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病。
　　2、先喝咖啡后运动
　　喝完咖啡的三十至四十分钟，人体血液中的脂肪酸浓度就会变高，这个时候只要我们配合适量的运动，就可以将我们体内的脂肪酸变成热能有效地燃烧脂肪。上班时间是咖啡瘦身的最佳时间。午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
　　3、黑咖啡瘦身浴
　　咖啡中有种咖啡因的物质是可以分解脂肪的，我们可以在洗澡的时候，加入咖啡，这样咖啡中的咖啡因就可以通过皮肤吸收，进入身体每个毛孔，可以刺激交感神经兴奋，直接燃烧、消耗储藏在体内的脂肪，降低食欲而达到少吃的目的。选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开;然后用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸。
　　最好在煮好的咖啡中加入少许浴盐，接着按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。经常按摩有瘦身功效。时浸泡高度最好是在心脏以下的半身浴。浸泡时间大约是15～20分钟。可根据自身情况选择浸泡时间，比如浸泡5分钟，起身休息3分钟，再入池浸泡，连续3次，浸泡的高度也可以在心脏以上。
　　4、用黑咖啡来熏蒸
　　将咖啡做成小茶包，放入面部熏蒸仪器的水槽里，使生成的水雾中含有咖啡因的清香和养分，熏蒸10分钟，一天的疲容尽数逃走。无论是加班还是约会，肌肤和头脑都会重新振作。这样不仅对皮肤或者是加快新陈代谢都有很大的好处。提神醒脑就是这个道理了，也可以把屋子熏得充满咖啡的味道，非常浓香呢。
　　5、每天喝4杯黑咖啡
　　一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥功效。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。但是，要注意的是，肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。黑咖啡减肥法，运用正确的喝法很重要，让我们都一起瘦下来吧。
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黑咖啡减肥有用吗？浓浓咖啡香开启夏日瘦身节奏
&&&热&荐&&★★★&编辑：小夏&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：夏天容易犯困，喝一杯黑咖啡，马上精神百倍，夏天，喝一杯黑咖啡，马上燃烧体内脂肪，黑咖啡具的有用吗？由小编来为你解答。
黑咖啡有用吗？效果如何？怎样喝？别着急，小编为你一一解答。
黑咖啡的减肥功效
黑咖啡中含有咖啡因，可进入皮下组织，直接分解、燃烧本内的脂肪，并以刺激交感神经，有效降低食欲，黑咖啡有利尿的作用，可有效消除水促，紧致肌肉。
黑咖啡减肥正确喝法
1、不加糖：黑咖啡带苦味，但如果加糖，就会妨碍到脂肪的燃烧，所以，喝黑咖啡时，最后不加糖。
2、热咖啡比冰咖啡有效：虽然夏天喝一杯冰咖啡非常的舒爽，但冰咖啡的燃烧脂肪效果却没有热咖啡好，热咖啡可更快更有效地消耗体内的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：经过高温烘焙的咖啡，味道较浓郁，但在烘焙的过程中，咖啡因的含量变得很少，不利于减肥，所以，味道较淡的美式咖啡效果更佳。
（图片ID：，黑咖啡减肥）
有效的黑咖啡减肥方法
1、咖啡按摩霜
材料：咖啡粉2汤匙，按摩霜适量
做法：在按摩霜里面加入咖啡粉，混合均匀后再涂在下巴以及颈部，并进行按摩。
功效：可有效促进脸部水分排出，达到瘦脸的效果。
2、先喝咖啡后运动
喝完咖啡后进行一些运动，可增加的效果哦！因为，在喝完咖啡的30-40分钟，血液的脂肪酸浓度较高，这时候进行运动，可将脂肪酸变成热量，有效燃烧体内的脂肪，饮完咖啡后，可以进行快步走10-15分钟、扭转伸展上半身、收腹等小运动。
3、黑咖啡瘦身浴
将咖啡因含量较高的黑咖啡研磨成粉，然后煮开，然后将咖啡渣用纱布袋装好，放入浴缸中，再倒入煮好的咖啡水，加入少许浴盐，进行泡澡，在泡澡的过程中进行按摩，特别是脂肪堆积过厚的地方，可有效瘦身哦！
黑咖啡的瘦身效果非常的棒，大家有空时不妨来一杯黑咖啡吧！
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【减肥美体】导读黑咖啡什么时候喝效果最好
全部答案（共4个回答）
年代，在这个为了瘦身而疯狂的年代，无论男女老少都有减肥的需要，每个人都有追求美的权利。曲立婷，更是成为了众多宅女族上网必败单品。什么方法能够轻松减肥呢?不用节食不用运动，只要喝曲立婷就能达到瘦身的目的。让一“瘦”不可收拾。生完宝宝该如何减肥呢？咱们来看一下：不做肥妈做辣妈当我下决心和自己的一身肥肉势不两立的时候，《辣妈正传》正在热播，看到孙俪扮演的辣妈，在生完孩子以后还能拥有如此傲人的身材，我的内心真是打翻了五味瓶，羡慕嫉妒恨，五味杂陈。看着满肚的赘肉，听着老公“肥妈”的称呼。我真想拿起菜刀和自己的肥肉一刀两断。减肥，减肥，减肥当时成为我唯一的念头。【节食减肥，新生妈妈伤不起】像我这样坚持母乳喂养的新妈妈来说，减肥药是绝地不敢轻易尝试的。节食减肥似乎成为我唯一的选择。在节食减肥的那段日子里，我每天给自己的食物定时定量，不敢吃肉更不敢吃饱。每当饥饿只能以黄瓜充饥。在我不断的坚持下，一月以后体重果然下降了一斤。但是问题也来了，因为长期营养不足，我的奶水也直线下降。已经不能满足孩子的正常需...
在这个以瘦为相关信息年代，在这个为了瘦身而疯狂的年代，无论男女老少都有减肥的需要，每个人都有追求美的权利。曲立婷，更是成为了众多宅女族上网必败单品。什么方法能够轻松减肥呢?不用节食不用运动，只要喝曲立婷就能达到瘦身的目的。让一“瘦”不可收拾。生完宝宝该如何减肥呢？咱们来看一下：不做肥妈做辣妈当我下决心和自己的一身肥肉势不两立的时候，《辣妈正传》正在热播，看到孙俪扮演的辣妈，在生完孩子以后还能拥有如此傲人的身材，我的内心真是打翻了五味瓶，羡慕嫉妒恨，五味杂陈。看着满肚的赘肉，听着老公“肥妈”的称呼。我真想拿起菜刀和自己的肥肉一刀两断。减肥，减肥，减肥当时成为我唯一的念头。【节食减肥，新生妈妈伤不起】像我这样坚持母乳喂养的新妈妈来说，减肥药是绝地不敢轻易尝试的。节食减肥似乎成为我唯一的选择。在节食减肥的那段日子里，我每天给自己的食物定时定量，不敢吃肉更不敢吃饱。每当饥饿只能以黄瓜充饥。在我不断的坚持下，一月以后体重果然下降了一斤。但是问题也来了，因为长期营养不足，我的奶水也直线下降。已经不能满足孩子的正常需求。老公、婆婆都开始出面，不准我再以这样的方式减肥了。【喜得良方，再也不用做“肥妈”】当我正在为“产后妈妈怎么减肥”发愁时，一个曾经生完孩子，并成功减肥的同事，告诉我有一种叫做曲立婷特别适合我这样的产后妈妈使用。当我担心副作用是，她笑呵呵的告诉我，曲立婷采用三月川桃花、千岛湖荷叶、天然灵芝、何首乌、甘草为主打配方，既能调理人体内分泌系统，又能够快速瘦身，而且整个产品是纯绿色食品。不会对人体产生任何的伤害。听完同事的介绍以后，我就缠着老公帮我买了三大盒曲立婷。第一次饮用这种减肥药我就发现我的同事所言不虚。在饮用曲立婷以后我不仅没有腹胀、腹泻等不舒服的问题。而且食欲也没用受到任何影响，吃嘛嘛香！【减肥成功，甩掉肥肉变辣妈】在饮用减肥药一周以后，我发现自己腹部的赘肉开始变得稀松，厚度感觉也有所变薄。两周以后，我的体重便减轻了8斤。三周以后，我腹部的赘肉明显减少，穿上T恤再也不用担心小肚子过于突兀了。现在我的体重已经恢复到和怀孕前一样的水平，在一次体检中，检测师无比羡慕的说：“你看人家，一点也看不出生过孩子！”我当时真想大声的告诉她：“如果没有曲立婷，我只能和她一样做着“肥妈”羡慕“辣妈”。”
每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下：
我的蜕变日记
就在去年的这个时候，我是我们宿舍最胖的女生，我是我们班上最胖的女生。看着一个宿舍的室友整天买漂亮的新衣服穿，而我自己却苦于没有合适的码号，心里真是说不出的滋味。我的成绩是班里前几名，长相也算是白净，身高163CM，可偏偏一个肥胖便让覆盖了我身上所有的优点。每次看到电子秤上67.5这个数字的时候，我真的想歇斯底里地哭一场，如何才能减肥我毫无头绪。可是哭泣是无济于事的，我不能自甘堕落，我告诉我自己要坚强起来，要鼓起所有的勇气去减肥！“要么瘦要么死”就是当时我的减肥宣言。
【从丑小鸭到白天鹅的蜕变】
自从我下定决心之后，我便开始尝试各种减肥方法。我为了减肥，每天只吃一顿饭，可是这差点搞垮了我的身体。为了减肥，我开始疯狂地运动，可是一个月下去，并没有显著的效果。难道，我就这样任命了吗？不！在朋友的开导下，我决定尝试减肥产品。室友和我一起上网搜集各种减肥产品的资料。最后，我确定了目标——曲立婷。之所以选择它，是因为它完全是植物配方不会伤害身体，更重要的是，它采用的减肥理念是目前国际最先进的减肥方法——“6+1减肥疗法”。
为了试探曲立婷的减肥效果，我先在网上购买了一个疗程的减肥药套装。按照说明，我每天早上和晚上都定时吃两粒曲立婷。服用说明上说，我不需要控制食量，也不需要大量运动。所以，除了服用减肥药，我没有采取任何的减肥措施。我把所有的希望都寄托于曲立婷，一个月之后我发现它真的不负重托，我体重真的减轻了10斤啊！难怪最近总有人跟我说我变瘦了，看来这是真的啊！我真的开始蜕变了！
【我遇见了最美的自己】
有了第一个疗程成功的经历，我开始百分百地信任曲立婷这个品牌，我又继续坚持着服用了两个疗程。一个疗程是三个星期，我每半个月都会去测量一次体重。从62.5到59，再到56，每一个数字我都记得清清楚楚。当第三个疗程彻底结束的时候，我简直不敢相信我看到的数字：52.5公斤！我真的瘦下来了，我再也不是以前那个丑小鸭了，我再也不用发愁如何才能减肥了。我第一次看见了最漂亮的自己，最自信的自己！
这就是我的蜕变过程，在这个过程当中，我最要感谢的就是曲立婷了。我不相信宣传，我也不相信广告，我只相信事实，你呢？
单单是单单（哇噻！名字好绕口，舌头打绞了啦）：黑咖啡是指不加任何修饰的咖啡，也就是只经过烘培的纯咖啡豆（或者再加工一步为纯咖啡粉）。它是一类咖啡品种的总称，我喝...
嗯，会减肥，但建议还是要注意营养，早餐要吃好，建议减肥从别处想办法。
咖啡减肥对身体不好，建议不要轻易尝试，尤其是胃不好的最好别用。
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咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病...
这肚子愁死我了，每天吃那么多怎么就是不见长啊
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我们一起成长
&&&&最近看到好多柚子都在用喝黑咖啡来减肥，但你们知道怎样正确喝黑咖啡来减肥吗，又知道黑咖啡对我们身体的副作用吗?下面告诉大家黑咖啡减肥法的原理和正确喝法跟副作用!&&&&黑咖啡减肥法原理：&&&&&&&&　　1、热量非常低&&&&　　一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，不仅能加快脂肪分解，还不用担心热量摄入过多的问题。&&&&&&&&　　2、可以促进分解隐藏的脂肪&&&&　　咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。&&&&&&&&　　3、黑咖啡有助消除水肿&&&&　　咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况。但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质量，一般早上一杯，午餐后一杯已经足够。&&&&&&&&　　4、常喝黑咖啡能排清宿便&&&&　　有科学家认为，咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现，饮咖啡后仅4分钟，大肠的运动即开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。&&&&&&&&&&&&怎样用黑咖啡减肥：&&&&&&&&　　1、浅度烘焙的咖啡更有效&&&&　　烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较利于减肥。&&&&&&&&　　2、不要加糖&&&&　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，也会造成热量摄入过多的问题。&&&&&&&&　　3、掌握正确的时间&&&&　　喝黑咖啡减肥，时间上的掌握也是十分重要的。据说，在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，就能达到一定的减肥目的。&&&&&&&&&&&&副作用：&&&&&&&&1.饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 &&&&&&&&2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 &&&&&&&&3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。&&&&&&&&另外，以下六种人不宜喝咖啡：&&&&&&&&患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。&&&&老年妇女：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。&&&&胃病患者：喝咖啡过量可引起胃病恶化。&&&&孕妇：可导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏者：维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。&&&&癌症患者：饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。&&&&&&&&&&&&最后提醒大家黑咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但建议一般正常的成人一天最好不要超过3杯，因为黑咖啡能刺激中枢神经系统，特别是脑细胞，使人体脑部组织增加新肾上腺素的分泌，进而使人体之心跳加快，此时交感神经呈现兴奋状态，更可因此降低食欲，所以一天不可喝太多。有的人习早上起来空腹喝咖啡，显然是不好的，这样长期的话，容易造成胃部不适，甚至是胃炎的可能。还有经常失眠的人更不可饮用!
&&&&适食适量!&&&&并非我夸张了，身边的朋友喝上隐，一天不喝便浑身难受，可以一天不吃饭却没办法一天不喝咖啡，有的是一直在国外喝，回到国内却怎么喝都喝不惯，还有是早上喝惯了，早晨起来不喝上一杯咖啡便难受头晕!........&&&&只靠黑咖啡来减肥不控制饮食不运动，效果并非明显!
&&&&发布于日 16:28 |
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