哪些汤那些人不宜吃老鸭汤晚上喝 晚上宜吃清淡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-29 23:08 标签： 姜枣汤 不适宜人群
晚上能吃与不能吃的6种食物
本文导读：晚上吃姜等于吃砒霜，从这句话里我们知道晚上是不能吃姜的，其实除了姜，还有一些食物不适合晚上时间吃。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
　　6种不要晚上吃
　　1、晚上吃姜等于吃砒霜
　　古人说：&早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。&是有道理的。
　　生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
　　早上吃一点姜，有利于阳气升发，对有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
　　2、油腻三高人群众要控制
　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激中枢，影响睡眠品质。三高人群更应该严格控制。
　　3、胀气食物不宜吃
　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。
　　4、高钙食品易引发结
　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
　　5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶
　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来，不利于睡眠。牛奶本身也是一种源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
　　6、禁忌晚餐后的甜
　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
　　另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长期下来，也有引发心血管的可能。
　　许多人的工作节奏很快，只有到了吃晚饭的时候才能好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上酒、饮料，但蔬菜却很少。这样吃得太多、太饱，将会损害你的健康。不单单会有肥胖的困扰，还会影响睡眠质量，长期下去还会诱发急性胰腺炎、、、慢性肠炎甚至肠癌。
　　睡前好
　　香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的&安眠药&，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
　　菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
　　温奶：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你&放松些，一切都很好&。
　　蜂蜜：大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
　　土豆：一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!
　　燕麦片：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
（责任编辑：林小萍）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行当前位置： >
几种不宜晚上喝的汤
很多人都说汤是一个食物的精华，也有很多人追求营养，再吃一些食物的时候只是会关注汤的部分。我们平时晚上喝汤其实是一个对于胃部的负担的减轻，所以是很好的选择。但是有些汤其实是不适合晚上喝的，下面网频道就来为大家介绍几种不宜晚上喝的汤。
晚上不宜喝的汤 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。以下的几种汤，最好不要晚上喝。 排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50―59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 鱼汤防哮喘 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 鸡汤抗感冒 鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。 小贴士：煲汤时间不要过长 专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。 牛肉汤中放番茄 煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美 猪蹄汤不宜常吃 由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。 我们在晚上的时候，吃的东西还是不宜过多的，如果我们喝的汤对于自己的身体还是有着很大的负担的恶化，那么一定需要对自己的菜谱进行很多的改变，用一种对人体最好的方式才行。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站美食子分类饮食养生：最适合晚上喝的静心安神汤
养生：最适合晚上喝的静心安神汤
精神压力大，身体状况日益下降，加之城市也生活过于喧闹，等等，许多理由都成了现代人的睡眠杀手。能拥有一次安静无压力的轻松睡眠几乎成了奢求。但是，虽然外部环境无法改变，我们仍然可以利用其它方式改善我们的睡眠质量。其中饮食调理功效不小，晚间喝一些静心安神的汤品容易帮助人们轻松进入睡眠。下面，我们就来看看有哪些静心安神汤适合晚上喝。
一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
相关内容RELEVANT
精选图文RECOMMEND
网友评论COMMENT
有什么感想,您也来说说吧!
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明前瞻网同意其观点或证实其描述。
有什么感想,您也来说说吧!
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明前瞻网同意其观点或证实其描述。
免责声明：
1、凡本网注明“来源：***（非前瞻网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多的信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
征稿启事：
为了更好的发挥前瞻网资讯平台价值，促进诸位自身发展以及业务拓展，更好地为企业及个人提供服务，前瞻网诚征各类稿件，欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。（查看征稿详细）
关注前瞻微信
健康前瞻Latest
医疗科技Medical-Tech
前瞻风口Hot Industry
精彩看点MARVELLOUS饮食须知 六种不宜晚上喝的汤
更改文字大小：
我们在平常生活中都知道需要多喝汤，这样子对身体好，但是专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。下面随小编来看看那些汤不适合晚上喝吧。
鸡汤抗感冒
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
小贴士：煲汤时间不要过长
专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
太平洋亲子网

我要回帖

更多关于 姜枣汤 不适宜人群 的文章

 

随机推荐