24 条评论分享收藏感谢收起赞同 8 条评论分享收藏感谢收起少林气功练的是“任督二脉”还是“中脉”？少林气功也讲“大小周天”吗？_百度知道
少林气功练的是“任督二脉”还是“中脉”？少林气功也讲“大小周天”吗？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
采纳数：28
获赞数：287
擅长：暂未定制
小周天是内功当中的能量运行路径，周天的意思就是循环，从尾宫上行，至头顶百汇，下行至鹊桥，接任脉最后归入丹田，至此为小周天。值得一提的是，在不同的体系当中是有着不同的意思的。在中医上，任脉是从胞中上行而至人中，督脉是从胞中到会阴，尾宫，而后再上行最后交人中。题主所说的是武术内功，而在武术内功当中小周天的循环路线并不只是督脉到丹田，而是要先积累气血，任脉是血脉，首先是积累气血至任脉满盈而后任脉巡行最后交尾椎，至此接督脉而后再上行，最后再入丹田。所以这也是网络流传的误区之处，积累气血必须是让其满盈，在这期间任脉督脉都只是一个大体的判断基准，而不是说只要任督这么巡行就叫小周天了。好比小周天是一条连接许多经络的大经脉，而这许多的经脉没有满盈，那么气血就会跑到这些经脉当中。所以小的实质是全身的气血满盈了，才算完成。 所以打通任督什么的，只是一个宣传罢了。在你的气血没有完成全部的累积至之前，都是会退步的，只有完全积累足了，才算是小周天。这就是气功当中的小周天。而在丹道当中，则更不只是如此而已，而在丹道当中的小周天，起码需要三年。在此不叙述。传统武术当中都是有着内功的，如果没有的话很容易因为消耗过度而不长命，内功是养的功夫。外练筋骨皮，内练一口气，这是俗语。最后打个小广告，如果想系统学习内功的话，请私。编辑于 著作权归作者所有
奖学金乐园
来自娱乐休闲类芝麻团
奖学金乐园
采纳数：87
获赞数：555
擅长：暂未定制
参与团队：
都是任督二脉，当然有大小周天了！它是一个周期和循环，有些所谓邪教的功夫，可另辟蹊径但也需要出不一般的代价
本回答被网友采纳
武术类认证行家
武术类行家
采纳数：4467
获赞数：12588
上海加华国术馆，以邵长华武学院领衔倡导：武绎生活、智慧人生。专业武术、格斗、太极等功夫类教学、演出等
是的。。。。。
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。练真气运行法三十年，和大家分享体会，不断连载_真气运行法吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：34,785贴子：
练真气运行法三十年，和大家分享体会，不断连载收藏
如题，过了在写
经常光顾本吧的朋友是有缘的，能够对真法感兴趣，说明你很幸运。我更幸运，三十年前就与真气运行法结识，它伴我走过这么多年，给了我很多很多，现在内心充满感激。接下来，我就讲讲我的故事，我的看法。绝对真实，相信我吧。看我这篇文章时，请端坐好，放松身心，呼吸平稳。不要嫌弃我啰嗦。时间应该在84年，那时我在18岁，在省城的某师范大学就读，是数学专业。我16岁考上了这所并不算很好的学校，但在同学中是年龄小的，那时一所高中考不上几个人，能上这样的大学，能走出农村，成为非农业户口，在村子里是个不小的事情，在高中同学那里也还过得去。有时被戏称为天才，因为年龄小，又上了被一般人认为较难上的数学系。大学四年匆匆，学业上没有太大的成绩，一般吧，自认大学给我最大的收获，也是我今生最宝贵的财富，就是大学四年，我掌握了锻炼身体的方法，身体有弱到强，这使我受益太多。不怕人笑话，我小时身体很弱，小学时得过肺结核，打了两年的青霉素。一直肾脏不好，到高中时还有遗尿的毛病，当时给我身心很大的压力，直到今天，班里同学仍有人提起，让我无地自容。当时，家里穷，也没有想到会是一种病，也没请人看，直到高三时这毛病才自然去掉。不过高三时我有得了贫血，在家休学两个月，可能与高中生活太过艰苦有关。进入大学，空闲时间多了，也注意了锻炼，吃的也好了，身体越来越好。
感兴趣，期待继续。感谢分享！
那时武术热，我也练了下比如少林八步连环掌、南少林拳之类，也跑步，经常练得昏天昏地。不过身体好了，吃饭多了。与真气运行法结识，纯属偶然，那是84年（或是85年，记不准）在校门口的地摊买的，很薄的小册子，买来后翻看，第一次接触像“意念”“意守”“内视”等词，逐渐懂了，便照着练。
正是18、19岁的年纪，气感来得快。练了不长时间，胸口有气感，丹田逐渐充盈。有了感觉，也就有了练习的兴趣，经常和站桩功结合着练。从此，校园的角落里，就有了我练功的身影。寒假回家，站在被雪覆盖的麦田里练，呼吸着冷而新鲜的空气，印象深刻。凡是练的时候，总把气导引到下丹田，也总是在意守丹田。这段时间，身体格外好，有件事情印象深刻。一件是，周日在街上闲逛，一帮人在围观下棋，我也心不在焉得看了会，正巧有个女子经过，和我有个过电的瞬间，我竟然冲动起来，许久下不去，不能走路，只好一直弯腰撑腿装作看下棋，后来想想可能是真气充盈缺乏及时引导吧。那时的身体状态真好，还记得一位师傅说过，要记住你身体最好状态时的感觉，并时时回想，能使你年轻。我的认识：练气功应趁早，越年轻，越容易得气感，也就容易感兴趣。为什么一些上了年纪的人总是不相信气功，恐怕是他没有感觉到的缘故。年龄越大，杂念越多，得气越慢。所以，我不知道本贴吧里有多少年轻人，在如此浮躁的社会环境下还有年轻人喜欢气功，的确难得，很有机缘。
顶，…………接着——，来
顶楼主，把心得分享出来让更多人受益。
好文章，就是要顶，谢谢楼主！辛苦了。
看到朋友们喜欢，我就多写些文字。84年，那时没有网络，阅读只靠书籍。和我有缘，给了我许多的小册子《真气运行法》，很薄很薄。当时并不关注李少波是谁，只看里面的内容，一直到大约有了网络后，我还记不真切李老的名字，有时还为是“陈少波”还是“李少波”想半天。这里交代几句，那本书兹大学毕业就再也没见到，几次搬家，几次寻找，不见踪影，难道是大学同班同学借去未还还是别的，记不清了，反正我已经掌握了要领，练习一直没间断。有了网络后，便在百度上乱搜，有天偶尔想起来了，便在百度里搜了下“真气运行法”，也便搜到了真气运行法的官网，此后一直关注，也知道了许多真气运行法德故事，也知道了真气运行法已经升级为真气运行学。特别是，前段时间甘肃卫生厅的厅长号召医务人员学真法，打通任督二脉一事，搞得沸沸扬扬，不少人还为此争吵，我心说，我都练了三十年了，没有人比我更有发言权，但我并没过多说什么，同事朋友之间也很少提起，即使饭桌上有人挑起这个话题，斥责真气运行法为荒诞无聊时，我也笑而不语。至于原因，以后再详谈。不过此时我对老子的“道，可道，非常道”之语倒是有了新的解读，那就是“道，是可以言说的，但不要和一般人说”。一般人指的就是与之无缘的人，他们和我是两个世界，说之无益。想当年老子周游天下开始时也必定兴致勃勃的想把自己的思想说给人听，但很快就会遭遇厄运，因此在道德经开篇才有了这句话。这是我对这句话的解读，恐怕是迄今唯一这么解读的。喜欢真法的朋友，你们在练习之初，特别是，有了感觉之后，必定想和人分享，记住要选择好人选，不要和“一般人”说啊！
上士闻道勒而行之，中士闻道半信半疑，下士闻道大笑之，不笑不足为道！楼主练到什么境界了？谢谢！
接着写。甘肃卫生厅厅长就犯了个错误，以为能推广，全民都学真法，这太天真，绝无可能。自古至今，学道悟道者都是少数人。企图推广，容易惹火烧身。不过这次厅长很幸运，没有丢官，也没有遭遇打击，这有赖我们伟大的时代和承传已久的中医文化。
接着——，说吧——，坐等楼主说——，下去
楼主继续！
下面说说何为真气人体内的真气有先天和后天之分。先天真气就是我们常说的元气。何为元气？很多人理解不到位，包括台湾的某个大家，叫什么记不起了，经常讲易经和传统文化、企业管理的，也总是笑眯眯的那位先生，他在一本书中谈到，元气就是小孩子一出生呼吸的第一口空气。实际上错了，真气，不是空气，不是氧气，不是你呼出的和吸进的气。这说明，他不懂气功，没练过，说明没有实践的学问是靠不住的。那么，什么是元气？我认为，元气就是与生俱来的存在于生命体内的真气。小孩子在没出生前是不用肺呼吸的，体内也在进行生命的运动，体内的气也在按大小周天轨道运行，这就是先天元气。孩子出生后，后天的营养和锻炼促进了生命的成长，也在生成着真气，这是后天真气。为什么真法强调呼气，呼气时想象着一股气流流到胸口、注入小腹？而不是吸气时？可以这样理解：呼出体内浊气的同时，体内压力减小，存在于组织里的真气才能得到释放，所以练习时注意呼气，要慢、细、匀，要尽可能呼出体内所有的浊气，全部呼出后也可以短暂的停一下，再吸气。有几个方法让你体验到体内的真气一是全身放松，伸出食指指着自己的鼻尖，不要太靠近，过会儿你会感到鼻尖发涨，这就是体内的气。第二个方法，如果你练过气功已经一段时间，练完后伸出手掌，看到掌心上许多的小白点，那就是真气。
留名！！！！大前辈关照了…~！！吼吼！！
这个要留名
先留个名，尔后再赏！
这这…每次我用手指指着鼻子时鼻就会发涨，我还以为这是怎么回事呢原来是这样啊！楼主帮我解决了一大疑问！楼主怎么知到这个呢？
楼主大神，特来参拜！
通过练习真气运行法，使我对自己的身体非常自信。自从练习真法，身体从没得过大病，每天身体暖融融的，非常自信。倘有哪里不舒服，练几天功，症状立马消失。前段时间，同学聚会，不少同学已是大腹便便，各种医学上的指标不正常，而我身材依旧匀称，精神和身体状态俱佳。前几天我组织一个会议，一天内被3人赞气色好。小病一般不吃药，很少打针。印象中牙齿发炎实在抗不过，打了两瓶吊瓶。对自己身体有充分的感知，非常自信，这是练习真法给我带来的最大收获。凡是得大病的人，必是对自己身体没有感知、非常迟钝的人。比如胃不舒服，就应该停下来调整一下，可是有些人偏偏感知不到身体发出的信号，还在忘我的工作（比如焦裕禄），时间久了，必然得病。我非常反对把全身心都投入到工作中，凡是“忘我”的人，就是对自己不负责任，对家人不负责任的人。我也非常反对那种教人要有毅力的教育，因为有毅力，往往意味着身体的巨大付出，也意味着给身体带来巨大伤害。近期在长跑赛事中有5位20左右的年轻人瘁死就是例证，即便那些咬牙跑完全程马拉松的人，给身体留下的伤害必会在今后的生活中显现出来。当我们被称赞为“有毅力”的时候，一定要当心并检点自己的身体。练习真气运行法，能使我们对自己的身体变得敏感。由于经常内视身体的每一部分，稍有不舒服，可以将意念集中在那个部位，不适感很快就会消除。同时，对有伤真气的事情也非常敏感。比如，喝酒，每次饮酒后，真气明显感觉很难聚起来，如果醉酒并呕吐，大概要需要练习3、4天真气才能恢复到原来的状态，以我的认知，白酒就是燃料，喝下去热乎乎的，实际上是在燃烧自己的生命物质，可惜某些人迟钝地沉浸在酒后的热乎乎晕乎乎的感觉中，不知道是在提前透支自己的生命。经常见到，一些庸医也宣传适当饮酒对身体好。各位练习真法的朋友，你可以做个试验，喝完酒后的第二天，你意想丹田，感觉下气感，是不是腹部空空，很难有气感。再比如吸烟，在我刚参加工作的时候，曾经吸过几次烟，但我每次吸过后，腹部便咕噜作响，再吸几次胸口堵得慌，没有了那种清凉的感觉。以后我对烟变得敏感，看到有人吸烟，便立马躲开。由此推论，凡是吸烟的人，必是非常迟钝的人。你看到那位中医，一边看病，一边吸烟，赶紧走，必是庸医。也由此推论，你已经吸烟，想戒烟，赶紧练真气运行法，我保证你会戒烟的。
嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿
登录百度帐号放置江湖更新后，据李瞎子说有周天功，估计是老版本里风清扬的翻版，求问大神们周天功在哪，我马上可以练_百度知道
放置江湖更新后，据李瞎子说有周天功，估计是老版本里风清扬的翻版，求问大神们周天功在哪，我马上可以练
放置江湖更新后，据李瞎子说有周天功，估计是老版本里风清扬的翻版，求问大神们周天功在哪，我马上可以练独孤了老人家却不见了...
放置江湖更新后，据李瞎子说有周天功，估计是老版本里风清扬的翻版，求问大神们周天功在哪，我马上可以练独孤了老人家却不见了
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
王大胜123456
王大胜123456
采纳数：213
获赞数：305
擅长：暂未定制
李瞎子一脚R闪踢死了老先生
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。→ 我自己练类似于真气运行法的气功已经有15年了
我自己练类似于真气运行法的气功已经有15年了
健康咨询描述：
我自己练类似于真气运行法的气功已经有15年了，可是丹田内就是偶尔练的时候感觉轻微热感，也并未感到有真气冲穴位，虽然好像还是没有什么成就，但是我不想放弃，还望大夫们指点一二！
其他类似问题
医生回复区
南昌大学第一附属医院&& 主治医师
擅长: 泌尿系肿瘤的诊断与治疗（膀胱癌，肾癌，前列腺癌），
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去找专业的气功大师拜师学艺吧。关键是这方面我们医生也没有什么经验啊。自己有兴趣不想放弃只能说你精神可嘉，继续努力吧。
大夫过奖了，我现如今还只是一个普通人，就算是那些不普通的，接触的所谓气功大师也多是一群骗子，所以我实在不知该怎么办！呵呵
06:55医生回答：
那你到底想不想练啊？既然你知道是骗子就不要去花钱请教啊，你觉得你练了15年有没有什么效果呢？跟其他没有练的人有什么不同呢
大同煤矿集团公司三医院&& 副主任医师
擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑症，强迫症等精神心理障碍
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&亲爱的，患者你好，很高兴为您解答问题。您的这种情况在西医学上我们是无法解决的。个人建议您咨询一下中医。然后可以进行切磋。。。
大夫过奖了，我现如今还只是一个普通人，就算是那些不普通的，接触的所谓气功大师也多是一群骗子，所以我实在不知该怎么办！呵呵
22:04医生回答：
出于信仰和您的执着，个人建议你放弃，毕竟这和我们中医说的是一致的，气在于血液了循环流畅，心情舒畅，气沉丹田，肾脏平和是一致的，这只是我的愚见。望三思。
石家庄市第一医院&& 主治医师
擅长: 尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒，艾滋咨询，过敏性皮炎，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你说的这些情况，医生也是无能为力的。因为你说的这些东西，不是医学范畴的东西，包括中医医生在内。医生也不是万能的。你可以咨询一下你们领域的相关人士。 &&&&&&以上是对“我自己练类似于真气运行法的气功已经有15年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大夫过奖了，我现如今还只是一个普通人，就算是那些不普通的，接触的所谓气功大师也多是一群骗子，所以我实在不知该怎么办！呵呵
22:30医生回答：
那就不要痴迷于一定要达到什么步骤，其实无论是练功也罢，还是健身也罢，无非就是一个身体健康而已。不要太纠结到什么程度。
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 口腔科的牙体，牙髓以及牙列不齐等护理工作,拔牙后,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你所描述的情况，平时利用业余时间练气功对身体有好处，可以按时练习。相当于锻炼身体，但是不要一味的沉迷气功之类。
大夫过奖了，我现如今还只是一个普通人，就算是那些不普通的，接触的所谓气功大师也多是一群骗子，所以我实在不知该怎么办！呵呵
09:01医生回答：
只要对身体健康有好处。就算是业余爱好也可以坚持。
连云港市东方医院&& 副主任护师
擅长: 围产期保健，新生儿保健，产科病的诊治和危重产科的处
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你描述的情况，已经练了气功15年，在我们大夫面前应该都是大师啦，指点谈不上，但是你可能确实练的不到位，可以请专业的气功师帮忙
大夫过奖了，我现如今还只是一个普通人，就算是那些不普通的，接触的所谓气功大师也多是一群骗子，所以我实在不知该怎么办！呵呵
22:16医生回答：
你好，我们只会在医院里看病，至于其他的事情确实懂的不太多，如果你要想学真功夫的话，可以去武当山少林寺这些地方
枣庄矿业集团中心医院&& 主治医师
擅长: 主要擅长胃肠道，乳腺甲状腺，肝胆胰脾等脏器的外科疾
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你练气功，我是外科医生，所以不能给你指导方法，建议你去找气功大师寻求打通奇经八脉任督二脉的方法，平时注意仔细研磨练功心法，估计在不久的将来会有所成就！坚持就是胜利，祝你早上练成！
大夫过奖了，我现如今还只是一个普通人，就算是那些不普通的，接触的所谓气功大师也多是一群骗子，所以我实在不知该怎么办！呵呵
22:03医生回答：
你可以买一些这方面的书籍看看心法。太极就是不错的，我一朋友就能用气把鸡蛋推动，要有信心，要不你先树立生鸡蛋，在平的桌子上！这样能练心力！
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-