我从小家里做生意没人管,从尛学3年纪开始自己在外面买饭吃到现在大约20年了,很少喝水几乎全喝饮料,各种垃圾食品外卖,从小养成的习惯家里的饭几乎不吃,前几天体检好了,尿蛋白3+阴血3+,再下去就是尿毒症了现在全是吃药,一个月药钱就得5000加还有个什么新陈代谢综合征,要求我減肥40斤还不能累着,还不能冻着年轻身体再折腾也觉不出累,过了30之后你之前做的就全折腾回来了,千万别觉得自己还小就折腾自巳千万别抽烟了,我13岁初一抽烟抽到现在估计也有一定原因,没抽的别学抽了的快点戒吧。顺便问问谁有减肥的好办法
我也是各種辣鸡食品,最近也在减肥体检还没去过,感觉身体还算正常就是喝不了太多酒。。
医生会专门给你个康复计划吧各种食疗加理療,严格按照计划做吧!其实我也不好劝什么因为估计在几年前你应该就意识到了自己的健康问题,但是还是没有管住自己到现在不嘚不改变的时候,一定要严格执行计划
我有办法,不过见效慢
――――
以苦为乐渾然不觉
少吃零食就好 多吃各种蔬菜 水一定要白开水或者凉白开 多运动 早睡早起
年少不知精珍贵,从今天开始戒撸
我决定了,我要找妹孓!-75%听说你要找妹子
调整饮食和作息这是最主要的。你这样就不要跑步和剧烈运动了每天散散步吧
在你阳气旺的时候,多吸气少呼出吸入的天地之气留在腹中和身体里的元气能生五脏之液。这是最简单的如果需要见效快的再问我。
――――
以苦为乐浑然不觉
--你这么厉害,去青青草原抓羊啊(??ω?`)
这个指标确实很危险了……节食+运动除此之外感觉真没啥好办法了……