秋葵山药盖饭泥盖饭怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-30 21:11 标签： 土豆泥盖饭
【清炒秋葵山药的做法】清炒秋葵山药怎么做_清炒秋葵山药的家常做法_下厨房
清炒秋葵山药
人做过这道菜
准备时间: 10分钟烹调时间: 10分钟以内热量: 98千卡人数: 4人份秋葵、山药、黑木耳的组合是净化肺腑、提升免疫力的最佳组合，三者都是清爽简单的味道，就像三位谦谦君子。
清炒秋葵山药的做法 &
准备食材。
大蒜切片。秋葵清洗后斜切大片。山药去皮清洗后也切成和秋葵相仿的片。
黑木耳用冷水泡发，去掉根部，清洗净泥沙，分成小朵。
大火烧热炒锅中的油至六成热，放入蒜片爆香。
待蒜片两面都变成金黄色，放入秋葵、山药和黑木耳一起煸炒，加白糖和盐调味，翻炒均匀盛出。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
被大家加入到以下菜单
喜欢清炒秋葵山药的也喜欢
作者心的轨迹的其他菜谱
清炒秋葵山药的答疑
关于清炒秋葵山药的做法还有疑问？
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3543566',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix',
async: true
Copyright &
京公网安备10号【图文】山药泥的做法_山药泥的家常做法_山药泥怎么做好吃_做法步骤,视频_山药泥-美食天下
所属分类：
“山药有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效。可用于脾胃虚弱，饮食减少，倦怠无力，肺气虚燥、痰喘咳嗽，等病症。做这个山药泥，正是基于其功用的别有用心。”
山药泥的做法步骤
1山药一根，约240克
2洗净，放入碗中，加少量水
3放入微波炉中，加盖，高火5-8分钟
4熟透，出炉晾凉
6用擀面杖碾碎
7最终碾成尽可能细腻的泥状
因为偷懒的关系，用了微波炉加热。也可以用普通蒸锅蒸熟，这样得到的山药泥水分会略多一点。
可以根据自己喜欢的口感决定碾压的程度。制得的山药泥可以直接调味食用，也可以同其他食材一起制作其他食物。
使用的厨具：微波炉
微信公众号
手机客户端秋葵山药拌冷豆腐的做法_家常秋葵山药拌冷豆腐的做法【图】秋葵山药拌冷豆腐的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
用手机查看这篇菜谱手机扫描右侧二维码，将这篇菜谱带进厨房，让您边做边看！您也可以 随时随地看菜谱!
“一道简单的素食，营养，丰富，美味。”
1根3根1块若干
2汤匙1汤匙1小撮
秋葵山药拌冷豆腐的做法
主要材料备齐。
山药去皮煮熟。
放凉后放保鲜袋用擀面杖压成山药泥备用。
豆腐切片旋转摆盘。
豆腐上淋上适量的黑胡椒酱。
上面加上山药泥。
秋葵焯烫后切斜片。
秋葵点缀摆盘，淋上一圈味极鲜酱油。
海苔片剪成丝，撒在盘中，最后撒少许辣椒粉即可。
烹饪技巧1、不喜欢秋葵表面的绒毛可以用盐搓下再焯烫；
2、黑胡椒酱味道较重而咸，放少许即可。
秋葵山药拌冷豆腐的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
看过秋葵山药拌冷豆腐的人还喜欢看...山药泥拌饭
分享到微信
山药泥拌饭
将菜谱分享给微信好友或微信好友圈
用微信扫一扫
用手机看这个菜谱
扫一扫边看边做更方便
添加至分组
在秋冬，用山药入菜有健脾益胃、补中益气的功效。进补前吃点更有利于补品的吸收。日式山药泥拌饭一般可以加入秋葵、纳豆或者海胆。今天纠结子的冰箱里只找到了香肠+_+，灵机一动用来拌饭竟然也很合适呢！
难度：切墩(初级)
时间：10分钟左右
山药泥拌饭的做法步骤
1. 先煮饭。蒸香肠和山药备用。
2. 山药蒸后去皮，用勺子将其在小碗中碾成泥状，香肠切成丁。海苔用厨房剪刀剪成若干条。
3. 小碗中乘入米饭，将山药泥盖在米饭上。铺一层海苔后撒上香肠。山药是没有味道的，根据口味可以酌量加入七味粉调味。
日本人山药拌饭中的山药是生的，利用米饭的热度使山药升温。吃不惯的同学还是蒸一下山药会比较好。
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
这道菜的更多做法
热门文章--烹饪技巧
小白厨艺班开课，第一节教大家如何切丁，乃们还有什么困惑欢迎留言，让帅锅厨子手把手...
十大热门菜谱
被加入菜单
你当前的位置： &gt
&gt 山药泥拌饭
选择需要加入的菜单
创建一个新菜单
京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413

我要回帖

更多关于 土豆泥盖饭 的文章

 

随机推荐