艾老师一碗陈老师泄油瘦身汤官网17岁可以喝吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-08 22:22 标签： 一碗泄油瘦身汤
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经期减肥，相信不少MM都听说过吧，经期是女人每月最特殊的时期，在这段时期里面美容减肥都可以达到最佳的效果，但是具体怎样做大多数人就不太了解了。下面减肥达人就来为你解析经期减肥法，教你经期如何做才可以瘦得更快，同时不影响身体健康。
　一、准备期：第一天来到结束
　　饮食特别注意事项
海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。
　　2、避免生冷的食物，冰品或饮品。
　　3、放松心情做做和缓的运动。
　　4、少吃甜食如饮料、蛋糕、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。
　　5、避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪。
　　正确瘦身守则
　　在这一至七天当中，由于体内的雌激素和黄体激素分泌量都很低，新陈代谢能力差，在生理期间[福利期]对正在进行的节食计划可缓和些。
二、最佳瘦身期：周期的第7-13天
　　饮食特别注意事项
　　1、进行正确的减重饮食此时最能控制食欲，稍严格的减肥计划也能持续。
　　2、经血干净后的1-7天，可进行气血方面加强补充，除了可借助中药的滋补外，还可从日常的饮食中补强。饮食应偏高蛋白、高铁与高维生素B群，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。
　　正确瘦身守则
　　月经结束后是最恰当的减肥时机，此时期也是减重瘦身的超快期，只要多注意饮食习惯与食物的选择，通常都可以达到不错的减重效果。
　　三、坚持期：周期的第14-20天
　　饮食特别注意事项
　　1、维持低卡低脂的瘦身饮食，若食欲大增，不妨以爱玉、Xm、仙草、蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等较有饱足感的食物来充饥。多吃牛奶、起司、小鱼干类对减肥很有帮助。多喝绿茶、水，可帮助体内新陈代谢。
　　2、不要连续两餐进食淀粉(醣类)，或含高糖的食物。包括：甜点、蛋糕、霜淇淋、或糖果。
　　正确瘦身守则
　　这时候的减重速度会比滤泡期缓慢，所以不要太心急再用其他方法来减肥，反而要耐着性子。
4种水果让经期减肥很轻松
　　所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性来减掉体重，下面就为大家推荐经期水果减肥法，让你事半功倍。
　　橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人！
　　奇异果
　　奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
　　卡路里低，且食物纤维含量丰富。
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。
　　番石榴
　　番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。
艾老师一碗泄油瘦身汤：
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：15-10-21 19:47
被系统删除于： 19:48:34
发表于：15-10-24 09:01
当然了我就是用的这个还有假吗？看你也不会太胖，最多一个多月都能减下来，我是生了宝宝后，肚子也是一圈的肉啊，后来还是听我们一个姐妹说，这个效果多好的，叫我试试，我当时还不是很相信，也就抱着试试的心态，没想到真的有效，吃了差不多两个月，身材都基本上恢复到原来没生宝宝之前的样子了，走出去，别人都不知道我已经是孩子他妈了，嘻嘻（（））你们可以去管网看一下
发表于：15-11-07 15:18
不节食 &不运动 &
月瘦10~30斤 & &
[薇信/扣扣:10 63 53 26 91]
发表于：15-11-21 23:32
我很懒的,用中药瘦身秘方减了18斤下来，是我对象在威信买的，她的薇信是nana 希望对你有帮助吧
发表于：15-12-01 16:38
我用过一个中药瘦身秘方，一个月瘦了15斤多点，是在一个徽信上买的，你可以加她问问，她的号是nana
发表于：16-06-22 16:15
节食太苦，运动难坚持，一种无副作用的减肥药就非常重要了，试试天然纤维素胶囊，中药成分，没有副作用，美容院内供产品，不用节食，不会拉肚子，我瘦了30斤，停药一年没有反弹，我妈一瓶都瘦了15斤，在最美的年纪做最美的自己，你也可以
发表于：17-01-07 13:59
&&[第3版 01-07 13:59]
我以前160107现在93
我八月份吃的吃了半个多月瘦了十多斤
需要的宝贝
加陈曦老师微信聊吧&cxgeili
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