www.xinkebiaowww.apple.com.cnn

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-14 10:56 标签： 教育卡登录注册账号
语文学法指导七字诀_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
语文学法指导七字诀
&&语文学法指导七字诀
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩4页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢无锡润禾新课程教育培训中心是一家结合优质教育资源和先进信息技术，专注与研究国家新课程标准、家庭教育及学生课外学习辅导的教育机构，以“倡导优质教育，真诚服务社会”为宗旨，充分发挥教师资源优势，为锡城中小学生提供最优质的课外学习辅导。 ...
地址：江尖公园内6号楼 （北塘医院对面）
电话：0(江尖)
电话：0(江尖)
电话：0(水利)
电话：0(水利)
友情链接：
Copyright 2016 无锡润禾新课程教育培训有限公司 版权所有
公司地址：江尖公园内6号楼 联系电话：0中国新课标教育网+ +.cn- -几种具体的培养集中注意力的方法
我的图书馆
中国新课标教育网+ +.cn- -几种具体的培养集中注意力的方法
几种具体的培养集中注意力的方法
&&.cn&&录入日期&&&来源&新课标教育网&&浏览量&39
（一）自我暗示法
即学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，上面写着“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在家里书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己“别走神儿呀！”自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力集中，克服注意涣散。
（二）情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意作答、发挥出最佳水平。同样，在每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
（三）培养间接兴趣
无意注意由直接兴趣（对活动本身感兴趣）引起，有意注意由间接兴趣（对活动目的、意义感兴趣）激发，因而间接兴趣对学生注意力发展具有重要作用。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确自己的努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探究欲望；三要树立正确的学习动机，为自己未来的发展、为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己。
（四）记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天政治课中你想起昨天看过的娱乐新闻，那么应在本子上记录：“政治课——娱乐新闻——约一分钟半”……如此记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，一方面你会发现自己胡思乱想的内容究竟有哪些，找到容易分散自己注意的有关刺激，然后有针对性的回避这些刺激。另一方面要充分认识到它的不良后果，浪费宝贵时间，干扰学习过程。这样坚持一段时间，“走神儿”就会转变。
（五）自我奖惩法
每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，将自己的工作量化下来，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，且始终是专心致志的，就可以奖励一下自己：看会儿电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力去学习的良好习惯。
（六）训练听课技巧
有意注意是一种复杂的脑力劳动，时间长了会引起大脑疲劳，导致注意分心。训练听课技巧，一是要求学习者作好课前预习，了解老师讲课的重点、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
此外，排除学习时的干扰因素也是非常重要的。首先，应该选择一个安静、舒适、熟悉的学习环境，避免接受新异刺激。其次，学习过程中应自觉排除诸如声音、景物、意外事情等因素。再次，要注意劳逸结合，合理安排学习时间，闻一多曾说过：“要玩就玩个痛快，要学就学个踏实。”列宁也有一句名言：“不会休息的人就不会工作。”第四，要立一道强大的心理屏障，人定胜天，学习信念愈坚强，任何与学习无关的因素都可以“视而不见，听而无闻。”
李明抱着足球气喘吁吁地从外面回来。因刚和同学一起赛了一场球，浑身大汗，打开冰箱拿出汽水，一口气下去了一半。打开电视机，迅速调到体育台，正在播报体育新闻，突然听到妈妈问他作业写好了没有，这才想起来作业还没有写完呢。恋恋不舍地关上电视，回到自己房间写作业。写字台上一堆乱七八糟的东西，随便挤了个角落出来，开始写作业。翻开数学作业题一看，心里直犯嘀咕：“怎么好像都没见过呀，算了，还是先写语文作业吧。”转过头来写语文作业，过了没几分钟，看到昨天从同学陈军那里借来的游戏机还摆在桌上，说好了明天要还的，可自己还没有玩过瘾呢。想到这，手指又不自觉地伸向了游戏机……
请你运用有关注意的知识原理帮助李明分析一下他的问题出在哪里，并提出改进的方法和建议。
&下面介绍一种测定注意力的简单方法——划数测验。它由几个分测验构成：第一个测验要求被试划去字；第二个测验要求被试不划字，而划去位于字前面的一个数字（要求被试的注意力从转移到字前面的一个数字）；第三个测验要求被试只选划字前一位的字（进一步要求被试选择性注意）；第四个测验要求被试划去夹在字和字中间的一位数字（要求被试注意广度扩大）；第五个测验是划和之间的偶数（要求被试在注意的广度上加选择性注意）。
记分方法：全部划对数之和称粗分，错划和漏划的一半称失误，粗分减失误为净分。
净分=粗分-（错划+1/2漏划）
失误率=（错划+1/2漏划）/划对*100
例：将3划去&&&
例：将3和7中间的偶数划去&
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢

我要回帖

更多关于 教育卡登录注册账号 的文章

 

随机推荐