都说为什么会春困秋乏乏，那夏天和冬天呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-22 06:36 标签： 春困秋乏夏打盹下一句
春困秋乏夏打盹下句
春困秋乏夏打盹下句
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其他答案（共5个回答）
如何克服春困
　　春天，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，怎样才能克服春困现象呢?
　　第一、注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。
　　第二、呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。
　　第三、坚持 相关问答：12345678910锻炼。要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。
　　第四、搞好饮食调摄。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。
　　第五、做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。
春季的时候天气开始变暖，血管开始扩张，血流加快，所以血液供氧量会不足，自然产生困倦的感觉。秋天渐冷，需要的热量突然增加，肌体不能马上适应，当然会产生疲乏的感觉。...
先去医院做个体检，确认没有问题，就注意多休息，虽然现在社会竞争激烈，但最终目的都只是为改善生活，别忘记把身体健康应放首位，健康是福！
如果你喝茶，可以去选择一款...
一般情况下，70岁以上的老人，每天出现两三次打吨的情况，并且打吨时间也并不长（一般五六 分钟），旁人一叫就能醒过来，之后没有思维及肢体障碍的都是正常情况。
一进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，有人说这叫“春困”，也有人说这是种病，总之它给我们带来的麻烦不少，尤其是开车者，更易在这个季节犯困。另外...
答: 这几个星期老是有一种想法，现在32周啦！总感觉好难熬，晚上睡不着，白天又好累，总感觉日夜如年～
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月
核心提示：天气渐凉，很多人都有着睡不醒的现象，这就是老百姓常说的秋乏。有些人觉得夏天天气炎热，休息不好，于是感到疲惫，到了秋高气爽的季节，气候舒适，休息得到保障，为什么还会觉得疲乏呢？
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　　其实秋乏并不难理解。因为，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，系统的负担加重，认为阳气偏胜，很容易脾气暴躁、易“发火”，此时，人体实际上是处于过度消耗阶段。
　　秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到了一个周期性的休整阶段，这时候夏季消耗所造成的“隐患”就显现了，所以说秋乏，其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。另外，中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言，阴虚可见咽干、口干、鼻子干。而且，秋分以后，特别是“处暑”节气时，虽然早晚气温比较凉，但中午气温仍然很高，暑湿仍较重，湿气最易伤脾，中医称暑湿困脾，而脾又是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困后，就容易感到疲乏了。而使人出现疲惫、困乏等情况，影响正常的生活和工作。
　　这种情况经过一段时间的调整，会自然而然地消除。
　　在生活中，人们特别是儿童在饮食，生活习惯、运动锻炼等方面要如何调整?
　　想尽早摆脱秋乏，首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山、做广播、、打太极拳等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，因为过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复;其次，尽可能充足睡眠，把情绪调平稳，可以听听音乐，舒缓紧张的情绪，可以见情感;还要调整饮食，最好少做油腻的，可以多吃素的，如豆腐或者绿色高纤维：像胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气。主食方面，绿豆饭或全麦是不错的选择。在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，摆托疲乏，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。
　　此外，在三餐的间隙让孩子吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。
　　中医有没有好方法呢?
　　教给大家一个很简单的方法，理大包
　　大包在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作半分钟后，放松几秒钟，再重复操作约5-8次。
　　通过前面的解释，我们已经知道秋乏与脾胃失调有关，大包穴位于脾经之上，是脾之大络，有散布脾之精气的作用，中医认为脾主运化、主肌肉四肢，为后天之本，对于维持消化功能及将化为气血、肌肉四肢的正常活动起着重要的作用，因此，理大包对于四肢感到困顿疲乏的人特别有好处。
　　此外，还有一些简单按摩也能有效祛除“秋乏”
　　1.将手指合拢，指尖轻轻按摩太阳穴，局部微微发酸胀感即可
　　2.将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。
　　3.做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，以排列整齐的手指指腹，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。
　　TIPS：
　　秋天感觉到疲累就是秋乏吗?
　　可以肯定的说，这是一个误区。秋乏是一个暂时现象，通过调整睡眠，饮食，体育锻炼等，一段时间以后就可以消失，如果仍得不到缓解，依然是经常头沉、记忆力低下、身体疲乏、就要警惕有没有在作祟啦!
　　秋乏和生活习惯有关吗?
　　是有关系的，特别是北方人。 秋季北方人讲究“贴秋膘”，其实吃太多高脂、高糖的食物。比如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐，这些会刺激和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。
（实习编辑：伍智聪）
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俗话说，“春困、秋乏”，夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现疲惫之感呢？这是因为，在炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，机体进入到了一个周期性的休整阶段，虽然水盐代谢开始逐渐恢复平衡，但是与此同时人体也会产生一种说不出来的疲惫之感。

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