练少林内劲一指禅气虚 练武怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-23 12:48 标签： 少林内劲一指禅
天天练功乐在其中——我练少林内劲一指禅的体会
我练少林内劲一指禅的体会
自从这一次练习少林内劲一指禅马步桩以来（2011年6月），经过医院的检查，我的蛋白尿值又一次一直是阴性，前后将近四个月了，心里十分高兴。
我是2004年1月患上了蛋白尿阳性疾病的，经过多家医院治疗，一直没有痊愈。2009年10月开始学练少林内劲一指禅马步桩。练了一段时间以后，蛋白尿正常了十几个月，连激素药也已经停掉了。后来遇上感冒，出现了蛋白尿反弹，医生叫不要过分吃力，停下练功，恢复了激素药的药量。吃药一段时间后，阳性指数下来了点，但是始终呈阳性。于是，我自己又恢复了练习马步桩。
以前练习马步桩，因为是初次，我有点试试看的想法，在练功过程中谁知却收到了意想不到的效果。这次练就不同了，目标更明确，动作更准确。在药物治疗的同时，下功夫好好练。这样，我就坚持每天至少练习两次，每次都在半个小时以上，有时还超过一个小时，偶尔一天还有练了三次的。遇到上班，每天早上提前到市民广场练功场练。晚上，等到客人都休息了再在值班室练一次。休息在家，每天早、晚都来到市民广场跟广大功友一起练，得闲还经常加班加点，。一个月下来，去医院化验，蛋白指数就正常了，接连几次化验结果都是这样。自我感觉五心烦躁、恶心逐步消失，手心发烫没有以前厉害了。同时肩周炎也好多了。于是，&号，我又一次到南京博大肾科医院请医生会诊。大夫根据我已经几次化验都很正常的情况，就将激素药量调了下来。雷公藤多苷片每日一次，每次一片。其他药量也作了相应的调整。
现在我坚信，只要坚持不懈地将少林内劲一指禅马步桩练下去，还我原来健康体魄的时日不会太远了。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我想学少林内劲一指禅,但不知道怎么练,哪位正在练或已经练过的能否告知一下你们是怎么练的(主要是练功顺序).感激不尽!!!
另外,少林内劲一指禅里面的站桩(筑基功)可以用少林拳里的马步桩替代吗?功法里面是两脚与肩同宽,而我却习惯少林拳里面的马步桩,两脚相距三个脚长
我想学少林内劲一指禅,但不知道怎么练,哪位正在练或已经练过的能否告知一下你们是怎么练的(主要是练功顺序).感激不尽!!!
另外,少林内劲一指禅里面的站桩(筑基功)可以用少林拳里的马步桩替代吗?功法里面是两脚与肩同宽,而我却习惯少林拳里面的马步桩,两脚相距三个脚长的宽度.敬请赐教.
我没有练过，但是我在CCTV10的电视节目当中曾经见过有一个人表演过，
他是丛小就开始练习的，已经练了几十年的时间了，他练习的时候是用手指来做腑撑他是先丛五个手指开始练习的，后来随着时间的推移就变成了用一个手指来做了。练成之后的手指比我们一般人的手指大得很呢/他还说练习一指禅是有利于练习点血的/
其他答案（共1个回答）
七十二艺，软功中之狠毒者。练全功于一指，如少林江南著名拳师膝黑子，一指功夫，曾练四十年；然一指竟能漫游南北无敌手，是亦难能而可贵也。初练时，悬一铁锤于常经过之要道，出入必见，见必以一指击之，每日如此。初时指着锤而锤不动，其后渐能摇动，然后渐渐向后移步，至能指不着锤，凭空一指，锤亦动摇。至此一指禅功，第一步功夫已成就矣。然后于广庭之中，置灯若干，每于夜静更深之际， 一一燃之，人...
一指禅功为阴手，亦相关信息七十二艺，软功中之狠毒者。练全功于一指，如少林江南著名拳师膝黑子，一指功夫，曾练四十年；然一指竟能漫游南北无敌手，是亦难能而可贵也。初练时，悬一铁锤于常经过之要道，出入必见，见必以一指击之，每日如此。初时指着锤而锤不动，其后渐能摇动，然后渐渐向后移步，至能指不着锤，凭空一指，锤亦动摇。至此一指禅功，第一步功夫已成就矣。然后于广庭之中，置灯若干，每于夜静更深之际， 一一燃之，人立于灯前，以一指遥指之。初时仅灯焰摇摇，如被微风者然。习之既久但用一指，向灯弹之，被指之灯，立时扑灭，指无虚处，竟如有扇扇灭者。于是第二步功夫成。再以纸幕灯之四周，作风灯状而习之，至纸不破而灯熄，于是第三步功夫成。再以玻璃隔之，至一指即灭，而玻璃不损者，一指禅大功告成矣。至此须十年苦功，较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹，惟须恒字，方可成功。
在和平公园每天早上7点到8点半，有内劲一指禅的集体练功，大概有二、三十个人吧。他们是跟着陈平章老师的录音在练，据说陈老师偶尔会去现场指导。他们基本上是自发的在一...
首先 你得会倒立~ 这个不难吧 在倒立的过程中双手发力 气聚丹田 提臀 收腹
向上弹起 在空中双手化掌为拳 再化为指 初学就先降低难度 先2指吧 2指撑地
我也不是专业人士，但也由于兴趣学了点武术以及它的知识。我的了解是，它对治病方面的作用不是很大，金庸笔下的那些纯属虚构。但是，它确实能强身健体。不只是少林功夫，只...
早上喝和晚上喝都很好,好的生活习惯应该是早晚各一杯.
早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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少林内劲一指禅功法练习指南
&&内劲一指掸功法属佛家――“禅宗”的独门练功术。由于其功法繁多,训练方法奇特,与众不同,不仅包括“静功”与“动功”中的“坐、站、卧”的功法,
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