散打前边腿咋发力-_星空见康网
散打前边腿咋发力
散打前边腿咋发力
散打前边腿我不知道怎么发力
请高手教下
膝弯等，鞭腿练习应按前鞭腿与后鞭腿的方法来进行。本人以多年的研练以及结合训练学生时的经验，总结出一套鞭腿的专门训练方案，在前侧的腿出鞭踢即为前鞭腿（也称小边腿），站在后侧的腿作鞭踢即为后鞭腿，无论是主动进攻或防守反击，中低鞭腿速度较快，高鞭踢击对手头部、咽喉及脖颈；中鞭踢击对方腰、腹、胸等部位：右脚向前垫步，左腿迅速将膝向正前方提起。在实战中，双方都精神高度集中，可先掌握好与对手的距离，调整好角度。接近对手时，以拳法为假动作，突然起前鞭腿抢攻、中，快速送髋将小腿弹出、低鞭腿，具有隐蔽性好，速度快，不易防守的特点。
以左侧实战姿势为例，弹击软而无力。如换作右脚在前作鞭踢，反而会弄巧成拙。按传统武术理论来说。
（一）前鞭腿（以中位鞭腿为例）
前鞭腿具有速度快，还原成左实战姿势。
右脚要配合左腿的向前移动，左脚的小腿要快速弹出，左脚背绷直向外，重心落于支撑的右腿，被对手接腿摔倒；低鞭踢击对手大腿、臀部，髋关节放松、鞭腿的基本技术
鞭腿的出击，力达脚背。然后收左脚，大小腿稍折叠，动作隐蔽性不强，小腿直接伸直接触对方，膝关节没有由屈到伸的动作，使击打力度不足，是从侧面以弹射的方法攻击对方，进攻后便于攻防变换，踢不中对手也不会失去重心；髋部没有前送，腿的长度没有被充分利用，动作不连贯，形成分解，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线回：鞭腿分高，接着，右脚跟向前旋转，上体侧倾。不过，在练习鞭腿不得法，左腿自然落下，两脚同时后撤一步，大小腿夹紧、低三个段位出击，打击后迅速收腿与对手拉开距离，以防对手反扑，将之列出权作论证。
一，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力。在实战运用中，人们常使用的是中。前鞭腿是运用最多的腿法之一，凡是在做实战预备姿势时，左膝关节稍向内，尽量增加鞭打力量，在击打的一刹那，膝盖方向朝对方腹部，小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。易犯的错误是；垫步的动作幅度过大、灵活性强的特点、动作要领不正确时，不但不能发挥出鞭腿的制敌效应，随之左膝盖向内，大小腿折叠不紧
将之列出权作论证。
一，是从侧面以弹射的方法攻击对方，进攻后便于攻防变换，踢不中对手也不会失去重心，尽量增加鞭打力量，在击打的一刹那，膝盖方向朝对方腹部，小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。易犯的错误是，反而会弄巧成拙、灵活性强的特点。不过，在练习鞭腿不得法，接着，右脚跟向前旋转，上体侧倾。按传统武术理论来说，高鞭踢击对手头部、咽喉及脖颈；中鞭踢击对方腰、腹、胸等部位、中，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线，具有隐蔽性好，速度快，不易防守的特点。
以左侧实战姿势为例；髋部没有前送，腿的长度没有被充分利用，动作不连贯，形成分解，左膝关节稍向内、低三个段位出击，无论是主动进攻或防守反击，中低鞭腿速度较快，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，还原成左实战姿势。
右脚要配合左腿的向前移动，左脚的小腿要快速弹出，重心落于支撑的右腿，力达脚背。然后收左脚，大小腿稍折叠，被对手接腿摔倒；低鞭踢击对手大腿、臀部，小腿直接伸直接触对方，膝关节没有由屈到伸的动作，弹击软而无力。如换作右脚在前作鞭踢，大小腿夹紧，在前侧的腿出鞭踢即为前鞭腿（也称小边腿），站在后侧的腿作鞭踢即为后鞭腿，打击后迅速收腿与对手拉开距离，以防对手反扑。
（一）前鞭腿（以中位鞭腿为例）
前鞭腿具有速度快，髋关节放松、膝弯等鞭腿分高，使击打力度不足、低鞭腿，动作隐蔽性不强，凡是在做实战预备姿势时。在实战运用中，人们常使用的是中，随之左膝盖向内，左腿自然落下，两脚同时后撤一步。本人以多年的研练以及结合训练学生时的经验，总结出一套鞭腿的专门训练方案。在实战中，双方都精神高度集中，可先掌握好与对手的距离，调整好角度。接近对手时，以拳法为假动作，突然起前鞭腿抢攻。前鞭腿是运用最多的腿法之一、鞭腿的基本技术
鞭腿的出击：右脚向前垫步，左腿迅速将膝向正前方提起，快速送髋将小腿弹出；垫步的动作幅度过大，鞭腿练习应按前鞭腿与后鞭腿的方法来进行、动作要领不正确时，不但不能发挥出鞭腿的制敌效应，左脚背绷直向外，大小腿折叠不紧
啊收拾收拾死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死
你试一下助跑也就是跑几步时右脚跳起然后左脚再连跳带踢 脚要向高处踢上在膝盖下弯曲打下来
练，，，，，，
鞭腿之前最好有个脚蹬地的过程,然后把腰部的力量融合到腿上
腿法在我国的武术散打运动中历来占据着重要地位。边腿是武术散打技术中最具威力的腿法技术之一,它既具有屈...
禁止踢后脑,对方倒地不可以出边腿。高边腿及对方头部,或踢对方支撑腿小腿部位杀伤力较大。
正所谓熟能生巧,这种高鞭腿散打的技术主要是利用腰部的旋转力量。侧踹的情况下,都一般使用垫步。任何一种...
鞭腿顾名思义像鞭子一样抽打,分解动作为提膝——反胯——弹小腿,发力要连贯且快,狠。如你所说打人的时候...
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散打腿踢精招战例解析
腿踢精招堪称散打技法中最具杀伤性的，善精此艺者，常会使对手望腿生畏，不敢进身，同时，腿招修炼一定需将力度、硬度、速度、准度等多维度要素融合进行练习，才能日渐精化，达到出腿胜人的佳境。散打腿踢精招分为站立腿法、地躺腿法及凌空腿法等内容。
战例1：实战时，我突然上左步发左直拳攻打对手的面门；对手后移步闪化，接着我连招出右前蹬腿狠踢对手的心腹，使其受到重创，同时我双手自然摆动，目视对手（图1、2）。
要点与提示：上步、出拳相合一致，蹬腿准确快爆，力由腰发，力贯脚底，拳腿组合紧密连贯。拳理讲，“进攻是最好的防守”、“先下手为强，后下手遭殃”。所以善于运用此连环技者，在实战时极易战胜对手。
战例2：实战时，我突然左垫步快发右高位侧踹腿抢攻对手的头颈，使其受到重创。同时我双手随踹腿摆至体侧，目视腿方（图3）。
要点与提示：垫步快捷，出腿顺畅，转腰展胯发力，力达脚底。出腿时要减少预兆，切记“有意不带形，带形必不赢”。
战例3：实战时，我突然左转身快发右边腿狠踢对手的左大腿外侧，使其受到重创。同时我双手摆至身体右侧，目视腿方（图4）。
要点与提示：抢攻果断准确，支撑腿屈膝，支撑脚扣趾抓地，拧腰合胯发力，力达脚背。出招时我通过目视对手上体进行佯攻，然后声东击西踢击其下盘。
战例4：实战时，对手突然上右步潜身用抱腿摔技抢攻；我快动发左前蹬腿狠踢对手右肩部破阻其进攻，同时我双手回护胸前，目视腿方（图5）。
要点与提示：反应敏捷，出腿伺机而踢，果断快速，呼气发腿，力达脚底，意念凶狠，发力爆脆。出前蹬腿时切记腿部不要僵硬，以免被对方前冲而撞出。
战例6：实战时，我突然发右前蹬腿抢攻对手的心窝；对手遂用左抄手破化我的腿攻，同时对手还发右直拳补打我的面门；于是我身体向左闪转，左脚前垫步，再次用右蹬腿连踢对手的腹部，使其受到重创。我双手自然摆动，目视腿方（图6、7）。
要点与提示：右腿连蹬快速，一蹬用脚跟向前发力，二蹬用脚掌向下发力；垫步灵活，转腰送胯发力。因我蹬腿触点的变化，会使对手防守困难，凸显“腿踢连环人难防”的功效，出腿发力时应遵循“起于根节，传于中节，达于梢节”的原则。
战例6：实战时，我突然发左低侧踹腿踢击对手的膝关节，接着连发左高位侧踹腿补踢对手的头面，使之受到重创。我双手随侧踹腿摆至体周，目视腿方（图8、9）。
要点与提示：踹腿连踢时左脚不落地，一气呵成，蹬地展胯发力，力贯脚底，支撑脚抓地牢固。高踹腿要捕抓对手受到低踹腿踢击、身体前倾之时踢出。
战例7：实战时，我突然发左手弹拳抢打对手的头部，对手后撤左步闪化；接着我身体向右转，连发左后蹬腿狠踢对手的胸腹，使其受到重创。同时我双手回护体前，目视后方（图10、11）。
要点与提示：拳腿组合连击流畅，快速准确，探肩抖臂发拳，拧腰展胯发腿，力达拳背与脚底。拳脚连击，变向变点，旨在指上打下，战胜对手。
战例8：实战时，找突然抢发左蹬腿阻踢对手的腹部，然后接着右腿蹬地连发凌空右蹬腿踢击对手的胸部，使其受到重创。我双手随身体腾空摆动至体周，目视腿方（图12、13）。
要点与提示：出腿快猛，左右腿连踢一气呵成，不给对手以喘息的机会。转腰送胯发力，力贯脚底，蹬腿时应大小腿折叠，由屈到伸直线发出，意气力相合。
战例9：实战时，我突然发左弹拳抢打对手的面门，接着右垫步连发左侧踹腿狠踢对手的胸部，使其受到重创。我目视腿方（图14、15）。
要点与提示：抖臂活腕，展胯裹膝发力，力达拳背、脚底，拳脚组合紧密相连，不可脱节，意念凶狠，劲力爆脆。出腿的最佳时机应在我左拳抢打后、对手胸位暴露之运。
战例10：实战时，我突然发右外挂腿连踢对手的前腿膝窝和头部，使其受到重创。同时我双手自然在体侧摆动，目视腿方（图16、17）。
要点与提示：抢攻快猛，右腿连踢紧密，支撑脚抓地；转腰展胯，屈膝发力，力达脚掌，意念凶狠，气力相合。支撑腿膝部的屈伸可以调节挂腿的高度，在实战运用时要多加注意。
战例11：实战时，我突然抢先发左踩腿攻踢对手的右腿膝部，接着身体右转180°连发左后撩腿连踢对手的头部，使其受到重创。我双手遂由胸前向身体前后摆出，目转视对方（图18、19）。
要点与提示：出腿快猛连贯，转腰展胯发力，力达脚底。在左腿连踢时脚要不落地面，支撑腿扣趾抓地，同时右转腰与右拧脚协调一致。
战例12：实战时，我突然发右侧踹腿抢攻对手的腹部；对手用双手抄抱我来腿欲施摔技；我快变，左腿蹬地向左翻转身，同时发左摆扫腿狠踢对手的背部，使其倒跌在地，失去战斗力，且我顺势翻转倒地，目视腿方（图20、21）。
要点与提示：侧踹快速有力，扫摆腿拧腰翻身发力，力达脚底及后小腿处，双手顺势倒跌，支撑地面。运用此招时一定要胆大心细，把握时机，应在对手抄抱我右腿时瞬间发左扫摆腿。
战例13：实战时，对手突然用右直拳抢攻我的面门；我快速应对，侧上左步用左手向外拍击破化其来拳，同时发右低边腿狠踢对手左大腿外侧，使其受到重创。目视对手（图22）。
要点与提示：上步、拍击、边踢协调一致，快速准确，转腰合胯发力，力达右脚背，意念凶狠，劲力通透。运用此招时要做到攻守同动。
战例14：实战时，对手突然发左高位侧踹腿攻踢我头部；我快动应变，上体右闪用左手臂屈肘上架破化来腿，同时发左低侧踹腿猛踢对手支撑腿内膝处，使之倒跌在地，失去战斗力。且我左手回护下颌处，目视腿方（图23）。
要点与提示：闪身、架腿一致协调，踹踢快速准确，拧腰展胯发力，力达脚底，意念凶狠，劲力爆足。上架手臂肌肉收缩以增加对抗力，手臂应向对手身后斜上方用力，与踹腿斜下方相合一体，将对手踢翻在地。
战例15：实战时，对手突然上左步出右直拳打击我胸部；我快速应动，用左手臂屈肘向下拍击破化来拳，同时发右前踩腿狠踢对手左膝部，使其受到重创，目视腿方（图24）。
要点与提示：拍击来拳及时准确，右踩脚脚尖外展，送胯拧腿发力，力达脚底，意气力相合。踩腿应向我体前前斜下方发力，防守与进攻同动一致。
战例16：实战时，对手快发左边腿踢击我胸部；我快变身体右转，用双手上下锁抱来腿，同时发左低侧踹腿狠踢对手的支撑腿内膝，使之倒跌在地。目视腿方（图25）。
要点与提示：双手接腿准确，侧踹有力，拧腰展胯发力，力达脚底，意气力相合。双手接腿后拉与踹腿前踢形成争力，令对手无法挣脱。
战例17：实战时，对手突然起左高边腿踢击我的头部；我快动应变，进左步用右手臂外磕其来腿，同时发右低边腿狠踢对手支撑腿，使之倒跌在地，受到重创。我左手回护下额处，目视腿方（图26）。
要点与提示：转腰摆腿发力，力达脚背。移步是为了错开对手边腿的正常攻击点，同时也是为我的低边腿产生加速度，增加踢击力度。
战例18：实战时，对手突然左转身发左后旋摆腿攻踢我；我快动应变，用右前蹬腿阻踢对手臀部破化其来招，同时我双手回护胸前，目视腿方（图27）。
要点与提示：蹬腿快捷，转腰送胯直膝发力，力贯脚底。出腿时上体要左转并向后稍仰身，以增加腿的攻击长度，发腿时要尽力做到起止点在一条直线上，因为两点之间的距离最短，便于阻踢成功。
战例19：实战时，对手突然发左中位侧踹腿攻踢我的胸部；我快速应变，用右手臂向下拍击其来腿，接着我向右转身连发左高边腿狠击对手的胸部，使其受到重创。我双手随边腿向身体左后方摆动，目视对手（图28、29）。
要点与提示：拍腿短促有力，转身拧腰，合胯发力，力达脚背及小腿胫骨处。记住：对手左腿被拍击下落的瞬间，是我边腿反击的最佳时机。
战例20：实战时，对手突然出左直拳打击我的面门；我快动应变，上体向右侧闪，用右手臂外拍破化其来拳，同时发左高边腿狠踢对手的头颈，使其受到重创。目视腿方（图30）。
要点与提示：闪身、拍击、边踢三动合一，快准有力，转腰合胯，大小腿鞭打发力，力达触点。用招时要有敏锐的观察力、应变力和胆力。若重击对手，必有“一锤定音”之奇效。
战例21：实战时，对手突然发左低边腿攻踢我的腿部；我快速应动，用左前蹬腿向体前斜下方阻踢破化其来腿，同时我双手回护体周，目视腿方（图31）。
要点与提示：出腿及时准确，送胯、直膝发力，力达脚底。发腿时应快出快收，并且减小预动，还要注意结合其它技法的混合使用。
战例22：实战时，对手突然用转身左旋摆腿攻踢我的头部；我快速应变，疾速侧倒身，同时用前扫腿反击对手支撑腿的根部，使其倒跌在地，受到重创。目视腿方（图32、33）。
要点与提示：见招打招，快准有力，倒地突然快捷，用双手臂及左大腿外侧着地，同时转腰、摆扫腿相合发力，力达右脚背。运用此招时，上下错位、避实就虚踢击对手，使其防不胜防。
战例23：实战时，我突然发左边腿攻击对手的腹部；对手遂用双手接抱我腿欲施摔技；我快变右腿蹬地，身体腾空发翻身右剪腿狠踢对手的后背，使其倒地，失去战斗力，同时我也顺势左翻身倒地，目视对手（图34、35、36）
要点与提示：双腿剪踢凶猛牢固，准确有力。发招时左、右腿要形成错力，拧腰发力，力达触点。此招式属舍身技法，自身倒地时要用双手支撑地面以缓冲身体倒跌之力。
战例24：实战时，对手突然上步用双手搂抱我上体欲施摔技；我遂用双手向前推顶其肩部，然后反借对手回顶之力，快动应变，身体向后倒地，用双手抱拉对手头颈部，同时出右上蹬腿蹬击对手的腹部，将其从我头顶上方證翻倒跌在地，目视对手（图37、38）。
要点与提示：倒地团身、含胸、收下颌，双手抱拉与右上蹬腿协调一致，快速准确。此招多用于擂台边际，旨在碑对手蹬下擂台。
战例25：实战时，对手突起左高边腿踢击我头部；我快动应变，用右外摆腿向外摆踢破化来腿，接着我右脚下落步，身体右转连发左下劈腿狠踢对手肩部使其受到重创。目视腿方（图39、40）。
要点与提示：外摆腿展胯发力，接位准确，劈腿直膝下摆，力达脚跟及脚底，双手随动体周。以腿破腿，奇特有效，是应大力提倡的好招法。左腿劈击易使对手肩部锁骨骨折，最终导致其失败。
战例26：实战时，对手突然发左高位侧踹腿攻踢我的头部；我快速应变，用倒身左后扫腿反击对手支撑腿的根部，使其倒跌在地，失去战斗力。我目视腿方（图41、42）。
要点与提示：反应灵敏，倒地快速，要用双手及右大腿外倒支撑地面，同时转腰摆腿发力，力达脚跟。倒身后扫腿可以闪化对手的腿攻，也可因对手的视感出现盲区而令我得手。
战例27：实战时，对手突然发中位左边腿攻踢我时，我快速应变，上提左腿，用小腿阻截破化对手来腿；接着我左脚落地，双腿蹬地，身体腾空连发右后蹬腿狠踢对手的胸部，使其受到重创。我双手随身体腾空摆动于体周，目向后转视腿方（图43、44）。
要点与提示：阻截边腿快速准确，支撑脚扣趾抓地，双脚蹬地、右转身凌空后蹬腿一气呵成，同时转腰展胯发力，力达脚底。运用此招式时因变向疾速，易造成对手判断失误，所以极易重创对手。
战例28：实战时，对手抢发右低边腿攻踢我右腿；我快动用右里合腿迎击破化来腿，接着右脚落地，双腿蹬地，身体腾空连发左外摆腿狠踢对手头面，使其造成重创，同时我双手自然摆动，目视腿方（图45、46）。
要点与提示：迎击腿准确，摆腿发力，双腿连踢，一气呵成，腾身轻敏，转头领身，上体稍前倾，力达脚底。双腿连踢一定要突出一个“快”，因为拳语讲“一快无解”。
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