苦荞被誉为“五谷之王”苦荞Φ富含的生物类黄酮主要成分是芦丁,又名VP其主要功效是软化血管,改善微循环清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、益气提神,有降血糖和尿糖的作用芦丁是小麦、大米、玉米所没有的。
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指导建议:薏仁有毒莲子太寒……建议少吃……小米温性的,且发奶……可以多吃……
出了莲子,薏仁少吃替它的都可以加呗
多吃點小米……温性的而且发奶
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