早上换了一个空手道基本招式秘籍之魂怎么用不上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 04:26 标签： 2018狮魂空手道大会
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：泰拳王把日本空手道魂打飞
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制空手道气功的秘诀是什么空手道气功的秘诀是什么菠萝ACG百家号在空手道中有两套创自那霸派宗师-东恩纳宽量的拳套，一为“三战”，一为“车云 掌”都是以运用内劲吐纳表现出来的，也是两套能强身祛病的气功拳套。空手道中的“上地流”“刚柔流”，都将之定为本流的基本形，可见其重要的地位。 东恩纳宽量先生曾经在中国习技达十五年之久，他在这期间，曾随明师学过气功，并体会到气功的重要价值，学成返回琉球岛后才将其所学得的去芜存精，化繁为简地创下了以上所提及地二套气功拳套。它使每一个学空手道者不但能自卫防身，还能够锻炼身体强壮，延年益寿。为什么说气功能增力健体呢?就得从最基本的呼吸原理讲起：人是一刻不能停止呼吸的，氧气又是所有的动物所不能缺少的气体，它从空气中被我们吸入体内，便能建造新的细胞，促进了身体的新陈代谢，我们就是利用气功的呼吸，加强了氧气的供应，也排出了大量的二氧化碳，对于人体身体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身去病的效果，古时有许多认真练武的人，为了达到最高的成就，都以练气功作为武术的基础。气功配合着一整套的外功拳套，特别是结合了深长呼吸一起动作，故锻炼气功时间一长，就会使人气魄雄伟，筋骨坚强，气息饱满，体力巨大。因此一般学习空手道者都十分注重气功的锻炼，作为建造自己雄厚功力的基础。空手道气功的秘诀是什么许多病症的发病原因，都归结于神经系统的失调，调整这种毛病，必须以呼吸悠缓细匀的运气，才能直接刺激到神经系统，提高了细胞的工作能力，尤其是气功的一松一紧，一吞一吐的深呼吸，更能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复了各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管运用，肌肉遂因新陈代谢地改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常地机能，可以不药而愈。练习气功的好处，不仅加强神经，血液，内脏的运动。且使四梢“舌，齿，甲，发”的机能，日益坚强，去帮助全身各部组织的健康，所以我们在呼吸时，为什么要舌抵上颚，两齿轻扣，紧握手指在掌心，全身的毛发随呼吸而作起伏的运动呢?这都是因为四梢有帮助治疗疾病和健全体质的功效。空手道中的气功锻炼正是符合了以上所讲的原理，但“三战”和“车云掌”这两套气功拳法不是象庙里和尚的禅坐法，也不像道教门中的炼丹法，它是以运用内劲作吐纳的深呼吸而进行锻炼的，一吞一吐气都务求能气降丹田，符合了气功所说的：“丹田是气海”，能销吞百病的原理。也正如医理上所说的：“治病须养气，养气须调息，调息须清心，清心须坚脑，坚脑则心平气和，气息发动，无所不适。” 气功中所谓“气降丹田”即是将所吸入的氧气运至丹田深处并逐渐下降到小腹脐下，这时候就会感到有一团热气汇聚在丹口处，这股热气再往下沉至会阴间，这样的呼吸式能使全身血液鼓荡，加强了全身血管的扩大，血液加速流通，所以当一个空手道师在练打“三战”或“云掌”这两套气功拳时，必定求使本身的面部，胸部，掌心，手指尖及脐下丹田等处都能涨得通红，充满血气色，而且从丹田深处所发出的呼吸声也特别响亮刺耳，即使是距离在十丈左右也能清楚地听到。每一位空手道师，特别是那霸手派的，是非常重视这两套运气打出来的拳套“三战”和“云掌”的，甚至列为考取段级时必须考的项目，道师们也以视察学员们练打“三战”和“云掌”时所运用的气量，呼吸声的响亮，马步的稳健等，作为认定其功力造诣的深浅。空手道气功的秘诀是什么三战和云掌这两套拳是创自那霸派宗师——东恩纳宽量先生，他将之传授与门人，是要其门人能练得强身健体，增加气力，并能去散淤血，治疗内伤。流传至今，各流派在这两套拳得步法和手法招式上，都略有不同，但其运气吞吐的原则方法相信还都是一样的，也相信能收到相同的效果。以下是将其运气吞吐的方法略作解释：气功的深长呼吸作用，主要是使肺部扩张和收缩，从而增强了肺活量。气功中的自然腹式呼吸作用，能使隔肌和腹肌起较大的收缩作用，去扩大胸膛吸入空气的容积。在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运处，经肺脏，气管，喉头吐纳出来，一定要一鼓作气，才能达到啸声如雷鸣的境地。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。练习吐纳，切勿形成“蹩气”，所谓“蹩气”，乃是指吸呼及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其他神经系统，总而言之，练习气功切勿过分，便是裨益极大的养身之道。三战在开拳时先将身体肌肉放松，垂下双手，微曲腰部，使上半身倾向前面，收腹并扩大胸部地深深吸入空气，直至空气完全充满肺腑，即闭气停息数秒，运紧全身肌肉，一鼓作气地将空气从气海里吐纳出来，收一边拳向后，拳头放在腋下，同时再用鼻深吸一口气，闭气数秒钟，收在腋下地拳头再慢慢地打出中段突，气海里地空气也在这时候从喉口吐纳出来。空手道气功的秘诀是什么气功的呼吸吞吐法分为多种：一。鼻入鼻出。二。鼻入口出。三。口入口出。四。口入鼻出等等，空手道的气功呼吸法则属第二种：鼻入口出。 呼吸吐纳是人类自然的动律，调之使气息细长，吐纳法则纳多吐少，尤其在吸纳之后的停息，亦即武术中之“铸气法”，是练气的一个重要关键。呼吸的自然规律，是造化安排给生物的力量，调息乃顺其机能而延伸之，练吐纳是改变这种自然规律而谋夺天地造化之力，以强健我体。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。菠萝ACG百家号最近更新：简介:致力于游乐行业发展，开拓创新作者最新文章相关文章练空手道对身体有害吗_百度知道
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只要正确的练习就没有问题。如果无基础的情况下自学最容易对身体造成伤害。
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