清炒落花藕藕炒肉的做法法，清炒落花藕怎么做好吃，清炒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 17:22 标签： 怎样炒藕片好吃又简单
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清炒莲藕的做法大全有哪些
很多的人喜欢吃，莲藕对我们的身体有很多的好处，并且莲藕的口感很脆，所以喜欢吃莲藕的人可以来学习一下制作的方法来进行制作，尤其是清炒莲藕能够很好的保证身体的健康和很好吃，那么清炒莲藕该如何制作呢？那么下面我就为大家来介绍一下清炒莲藕的制作吧。
食谱拌三样所需原料：主料：莲藕200克 200克 200克
调料：10克 5克 香油10克 10克 5克 2克
拌三样做法：1.藕洗净，切成片，在沸水中焯熟；圆白菜、胡萝卜均洗净，切成铜钱大小的片，在沸水中焯熟。
2.白糖、酱油、香油、醋、、味精等混合在一起，配成佐料液汁。
3.三种菜摆在盘内，倒入液汁，拌匀即可。莲藕营养分析：莲藕别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖
1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的及三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发 出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物、维生素以及含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。 莲藕做法指导：1. 藕可生食，烹食，捣汁饮，或晒干磨粉煮。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果喜欢吃莲藕的人可以来学习上述的制作的方法来进行制作，这样能够制作出美味的莲藕，尤其是清炒莲藕能够很好的保证身体的健康，尤其是适合小孩和老年人来食用，如果还有其他的问题可以咨询我来了解。
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& 素炒莲藕
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
咸宁&不在线
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藕是秋冬季的时令菜，非常有营养。
1.准备好食材，莲藕刨皮，辣椒，大蒜叶，味精。
2.莲藕切成片，用水漂着，避免莲藕发黑。辣椒，大蒜叶，切段。
3.锅内放入适量油，油烧热放人辣椒炒出香味，倒入莲藕，翻炒几分钟可以加入适量开水，让莲藕熟透。
4.水干后可以少放点醋，放入大蒜叶，味精，翻炒几下就可以出锅了。
根据个人口味放醋。
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湘ICP备B2-清炒藕丝的做法_菜谱_香哈网 | 食物相克清炒藕丝健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 白糖:活血化瘀食材用料 白莲藕 1节 盐 1勺清炒藕丝的做法1.藕洗净去皮。2.竖切两半。可横着分段。3.竖着切片，一定要薄。4.切成细丝。5.放清水浸泡一下。6.沥水待用。7.姜剁成细末。8.锅内放花生油，烧热，放姜末煸炒一下。再盐和白糖。9.倒入藕丝翻炒。10.倒入白醋，速度要快，不要炒很长时间。迅速翻炒几下出锅。小贴士藕一定买白莲藕才好吃。切丝后必须过水，不然会发粘。炒要快速，早放醋，藕发脆。 本菜谱由上传 清炒藕丝的家常做法（） 123456789101234567891001234【清炒藕丝的做法】清炒藕丝怎么做好吃_清炒藕丝的家常做法大全图解-中华美食网
清炒藕丝&19
清炒藕丝美味度：
清藕丝 这道菜，他可以放到里非常的美味。就是在吃的时候只需要注意一点，那就是一定要将它弄熟再吃，否则的话会影响它的口
的特点。大家在做的时候一定要注意，不要老是按照那个菜谱的步骤来，大家要按照自己的口味来做，这样做的美食才是真正符合
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14&&&&&&主料 辅料 烹饪技巧莲藕没什么水份，的时候，要倒下少许水，以免干炒。
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