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武术考试要点总结
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武术套路教学
武术套路教学第一节 套路教学的基本特点 第二节 套路教学的阶段与步骤 第三节 套路教 学的方法 第四节 套路教学效果的评价 第五节 教案的制定第一节 套路教学的基本特点一、重视基本功、基本动作的练习 武术的内容丰富多彩，在安排教学内容时， 要针对学生的具体情况以及教学的任务，尽 量做得到系统化、多样化；根据运动机能形 成的规律，循序渐进。教材的内容的教学步 骤应当从简单到复杂，由易到难，同时根据 武术技术的特点，教学中不断强化基本功、 基本动作练习。基本功、基本动作是武术技术的基 本组成部分，是对身体各部位进行专 门练习的重要内容，掌握正确的基本 功、基本动作对于学习武术套路、攻 防技术和提高运动技术水平具有十分 重要的意义。 基本功、基本动作一般概括为手型、 步型、身型、眼法、手法、步法、腿 法、肩功、臂功、腰功，柔功、内功、 以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻等内容。经常进行基本功练习，可以增强各 个关节、韧带的柔韧性和灵活性， 提高肌肉的控制能力和必要的弹性， 对于提高动作质量、减少伤害事故 发生和延长运动寿命有着十分重要 的作用。基本动作是套路运动的基 础，任何拳术、器械逃离都离不开 基本动作。 因此，将基本功、基本动作练习贯 穿于武术教学的始终，是武术课教 学内容安排的特点之一。二、以直观教学为主，强调动作规格武术套路具有动作多、路线方向变化 多和一个动作包含因素多的特点，外形要 求手、眼、身、步的配合，内有精神、呼 吸、意识、劲力相统一的要求。 另外，各种拳、械均有不同的特点与 风格，这给教学带来了难度，因此，必须 依据人类认识事物的规律组织教学。 人类认识客观世界的规律是从感性认 识开始的，运动机能形成初期，强调动作 规格，教师准确、连贯地示范，对建立正 确的动力定型尤其重要。动作规格是根据武术运动不同拳种的特 点对动作准确性提出的具体要求。拳种、 风格、特点不同，动作规格要求也不一样， 所以动作规格是体现拳种特点与风格的重 要内容，是评价教学效果与运动成绩的重 要因素。 以单个动作为例，首先要强调该动作姿 势（手型、步型、身型）的准确与工整； 其次，应强调该动作的方法（手法、步法、 腿法、身法）的正确。 强调动作的规格，是武术直观教学的基础， 也是学生建立正确动力定型的根本保证。同时，合理地运用各种直观方式组织教 学，对于正确地理解动作概念尤其重要。 必须依此教学的主要任务，结合学生练 习的实际情况，采用正确的示范位Z和方 向进行完整示范、分解示范、重复示范、 重点示范、对比示范，并辅之以语言讲解、 提示、多媒体教学等形式，使学生了解所 学动作的形象、结构、技术要领和完成方 法，逐步建立正确的动作表象。三、讲解动作攻防特点，突出不同 拳种的技击风格攻防技击性是武术的技术风格与特 点。武术最初作为军事训练的手段， 与古代军事斗争紧密相连，其技击特 性是显而易见的。随着时代的发展， 冷兵器的消失，武术逐步成为一种民 族形式的体育，不少技术在动作规格、 动作幅度和动作节奏的要求上与技击 的原形有所变化，然而就整个套路来 讲，仍然是以踢、打、摔、拿、击、 刺为主要内容。因此，在套路教学中必须抓住不同拳种、 器械的技击特点，对动作进行分析，讲解 攻防含意、劲力使用方法、节奏变化差异， 强调动作的速度与力度，使学生明确动作 的用法，加深对攻防动作的理解。 通过对攻防意识的培养，演练是合理处 理动、静、起、落、站、立、转、折、缓、 快、轻、重的技术要求，掌握不同拳种的 技击技巧，充分运用武术攻防格斗规律表 现动作的攻防意识，突出个拳种不同的风 格特征。四、注重内外兼修，提高演练技巧提高武术演练技巧，使武术教学的重 要特点之一。武术的演练技巧体现在 套路演练中对劲力、协调以及内在精、 气、神的表现能力。武术套路运动不 是动作的简单重复，它要求演练时用 力顺达，力点准确，手、眼、身法、 步以及各种方法协调一致。 通过准确有力的外在动作，把内在的 意识表现出来。在传统的练功方法中， 强调“拳打千遍，其理自见”“外练 筋骨皮，内练一口气”，都是体会 “神形兼备”和“内外合一”的演练第二节 套路教学的阶段与步骤一、套路教学的阶段 根据人的认识规律――由易到难、 由浅入深、循序渐进和武术套路技术 动作的特点，武术技术教学可分为三 个阶段。 第一阶段：主要进行基本功、基本 动作、基本组合和基础套路的教学。 基础套路教学一般为拳术为主，要求 学生学会动作，明确规格，掌握联系 方法，发展专项身体素质，提高身体 适应套路教学训练的要求。第二阶段：主要在巩固第一阶段教 学成功的基础上，教学拳、刀、枪、 剑、棍等终极套路及传统项目，要求 掌握套路的动作规格和不同套路的技 术特点与技术风格，并进一步加强身 体训练，以适应更高的技术要求。 第三阶段：进一步巩固与提高单练 套路的演练技巧和难度动作质量，学 习对练套路，根据学生的身体素质与 技术特点，形成学生个人技术特长与 风格。二、套路教学的步骤武术套路是由数十个动作所组成，每个动作 都包含着方向路线、架势结构、劲力方法， 心志意向、节奏神韵等要素。教学中应根据 运动机能形成的规律，通过一定的步骤使学 生逐步掌握动作。套路教学一般可分为五个 步骤。 第一步:主要任务是使学生掌握动作的方向 路线。通过教师的正确示范和简介要领，使 学生弄清动作的方向路线。对于动作姿势可 作一般的要求，否则易引起学生的疲劳，分 散学生对方向路线的注意力，从而降低了学 习效率，影响了教学任务的完成。第二步：主要任务是使学生完成动作的姿 势达到准确与工整。在学生掌握了动作的 方向路线之后，教师要按正常的速度进行 正确的示范，并组织学生反复练习，不断 纠正错误动作，严格要求，强调动作的细 节和手型、步型、身型的准确与工整，克 服紧张、僵硬、不协调等反应，使正确的 动作逐步成型。 第三步：主要任务是使学生连贯完整地完 成动作。教师要根据套路的节奏进行正确 连贯的完整示范，使学生明确动作之间衔 接的技巧与方法，并严格地组织练习，强 调动作协调、完整统一、用力顺达。第四步：主要任务是使学生掌握武术动作 的特点与演练风格。主要是通过教师对动 作的性质、劲力、风格、节奏的分析，进 一步讲解精神、意气与形体动作的组合， 在教士的指导下，使学生体会“形神兼 备”“内外合一”的演练技巧，突出所学 项目的特点与技术风格。 第五步：主要任务是通过训练继续巩固与 提高。这一步要求教师认真组织学生进行 训练，将前四个步骤掌握的动作技术进行 巩固与提高，使学生在纠正错误动作的同 时巩固正确的动力定型。第三节 套路教学的方法教学方法是完成教学任务的手段与途 径，科学地运用教学方法对于充分调动学 生的积极性、完成教学任务和提高教学效 果有着重要的意义。教学方法的运用要根 据教学任务、教材特点、学生的实际、教 学条件等具体情况来确定，应力求做到以 任务为目标，以方法为途径，采用行之有 效的教学手段来保证任务的完成。武术套 路教学中常采用的教学方法有直观教学法、 完整与分解教学法、语言法、预防与纠正 错误法、练习法、比赛法等方法。一、直观教学法（一）动作示范 动作示范是直观教学法中最基本、最常 用的一种方法。它是以准确的动作为范例， 是学生通过直观了解动作的形象、结构、 要领和方法。正确的示范，不仅可以使学 生从感性认识来获得正确的动作全貌，而 且可以提高学生学习的兴趣，激发学生学 习的自觉性。为了使学生能比较全面地观 察示范的动作，突出示范的目的，取得更 好的效果，示范动作时应注意以下几个问 题：1、示范位Z的选择 教师示范位Z的选择应以全体学生便于全 面观察为主要依据。一般有三角形顶点示 范（教师站在学生横队的等边三角形顶 点）、中心示范（教师站在学生队伍的中 间）、斜前方示范（教师站在学生学习套 路前进方向的左或右前方）。 2、示范面的运用 正确地使用示范面可以让学生更好更快地 学会动作，掌握要领。一般情况下，凡是 身体侧向行进的动作，可作镜面示范；凡 是身体正向行进的动作，可作侧面示范； 不能作镜面与侧面示范的动作，可作斜面 示范；比较复杂犯难的动作，可做多面示 范。3、领做示范 学习新动作要求教师采用领做示范。领做 示范时，教师应注意示范的位Z与示范的 速度。 领做示范时教师应根据套路的运动方向来 选择位Z，一般位于学生的左、右前方或 正前方，要是学生尽可能看到教师领做， 以便进行模仿，掌握动作的运动路线、方 法与姿势。当运动方向改变时，教师应更 换位Z。 领做的速度，通常在开始学习时要慢速进 行，以利于学生进行模仿，随着对动作的 逐渐熟练，逐步过渡到正常领做。4、示范与讲解结合运用 动作示范是作用于视觉器官的直观教学方 式，易于收到感知动作形象的效果。生动 形象地讲解则是通过语言作用于听觉器官 的直观方式，可准确地揭示动作的内在联 系。示范与讲解结合不仅可以使学生直观 地模仿动作，而且可以通过语言刺激，让 学生进一步明确动作要领，体脑并用，提 高教学效果。一般情况下，对水平比较低 的学生以示范为主，以讲解为辅；对水平 较高的学生以讲解为主。学习新动作时， 根据教材的难易程度、学生的实际水平等 情况来采用示范与讲解结合。（二）多媒体教学利用现代化的科学技术进行武术套路教学 对于提高教学质量有着示范重大的促进作 用。近年来，多媒体教学广泛应用于体育 运动中。多媒体教学是一种以交互方式将 文本、图形、图像、音频、视频等多重媒 体信息，经过计算机设备的获取、操作、 编辑、存储等综合处理后，以单独或合成 的形态表现出来的技术和方法。多媒体教学是现代教学训练的手段之一， 它有助于学生建立正确的动作概念，能充 分显示动作的结构、过程、关键、要领与 细节，特别是对结构复杂、腾空技术、难 度较大的动作，能提供生动、形象的直观 方式，同时还可以加深学生对教材的理解 和分析动作要领，领会单个动作至全套动 作的演练风格。恰当地运用多媒体教学， 可丰富教学内容，对于调节学生的学习兴 趣和提高教学效率，有着重要的现实意义。 多媒体教学将以多种媒体的表现形式、有 效的交互能力、灵活多变等特点在武术教 学中得到广泛的应用。二、完整与分解教学法武术套路是由单个动作组成的，每个动作 难易程度不一，所以武术教学常用完整与 分解的教学方法。 （一）完整教学法 完整教学法可以使学生了解单个动作的全 貌，形成完整的概念，因而它是主要的一 种教学方法。它的缺点时遇到比较复杂或 难度大的动作时，学生不易正确地掌握动 作细节，难以达到教学要求，因此，在下 列情况下可以运用完整教学法： 1、动作结构简单和难度不大的动作 2、对有一定专业基础的学生进行教学时。（二）分解教学法是将完整的单个动作合理地分解成两个或 两个以上的部分进行教学的一种方法。其 优点是便于学生掌握动作细节，更好更快 地达到动作要求。在下列情况下可运用分 解教学法： 1、结构和方向路线较复杂繁难的动作。 2、攻防因素较多的动作。 3、富于顿挫、节奏感变化较强的动作。分解教学法不宜将动作分解得过碎，教学 中应尽快地过渡到完整动作，以免影响动 作的完整性。一般可以采用完整――分 解――再完整的原则，把分解教学与完整 教学有机地结合起来，使学生通过分解教 学掌握动作的细节，通过完整教学了解动 作的全貌，通过分解与完整教学相结合使 学生从学会单个动作到学会整个套路技术。三、语言法正确地运用语言进行讲解、启发和提 示，能使学生明确任务，端正学习态度， 启发学生积极思维，因此，对于正确理解 动作、加速掌握技术要领、培养学生分析 问题与解决问题的能力，以及完成教学任 务具有十分重要的意义。 （一）讲解 讲解是语言法中最主要的一种形式。 讲解要有明确的目的，要通俗易懂，简明 扼要，富有启发性，并且注意讲解的时机 与效果。1、讲解的内容教学中一般需要讲解的内容有： （1）讲解动作的规格与要求 动作的规格与要求，是武术科学化、规格化 的关键，通过讲解使学生进一步明确动作 的规格与要求，启发学生的思维，提高技 术动作的质量，形成正确的动力定型。 （2）讲解动作的基本规律 讲解武术套路动作的基本规律不仅有助于学 生加强记忆，更好地掌握技术，而且有助 于加强学生的素质培养，在实践中不断创 新，如武术动作激发的基本规律、呼吸与 动作配合的基本规律、套路运动的节奏规 律等。（3）讲解动作易犯的错误 讲解动作易犯的错误与纠正方法，可以提 示学生防止发生此类错误，即使在训练中 出现了错误，也可以很快地意识到并采取 一定的办法予以纠正。 （4）讲解动作的关键环节 动作的关键环节决定着能否尽快学会与正 确掌握该动作。因此，必须认真分析动作， 抓住关键进行讲解，使学生更好地掌握动 作。 （5）讲解动作的攻防含义 攻防含义是武术的主要特征，是套路运动 存在的主要依据，正确地讲解动作的攻防 含义有助于学生准确地理解与掌握动作， 使意识更清晰，动作更逼真。2、讲解的方法 教学中一般采用以下方法： （1）形象化讲解 即将武术动作的形态比喻成自然界常见的 某种现象。比喻必须形象、贴切，有利于 学生发生联想。 （2）术语化讲解 术语是指武术的专门用语，具有简明扼要 的特点。常用术语进行讲解不仅有利于规 范化的要求，而且可以减少讲解时间，把 书本知识与实践结合起来。（3）口诀化讲解 口诀化讲解是指将武术的某个动作进行 高度概括，总结成言简意明并有一定格律 韵味的词句。口诀化讲解有利于调动学生 的积极性，活跃课堂气氛，加速学生对动 作的理解与掌握。 （4）单字化讲解 单字化讲解是指对武术动作的某个环 节或关键进行提炼、归纳、总结成一个字 进行提示，或以若干个单字提示动作的若 干个环节。它不仅可以节省时间，而且便 于学生理解和掌握动作要领。（二）口令的运用口令是组织学生、指挥学生的重要手段。 在武术教学中，长拳的口令一般是声音洪 亮，短促有力；太极拳的口令则较柔和、 缓慢。根据教学的需要可运用不同的口令。 1、常用口令 这种口令是一个动作一个呼号，如《长拳 第一路》每段八个动作，口令的呼号是：1 Ｏ，2Ｏ，3Ｏ，4Ｏ……（口令1位第一动， 1后面的Ｏ为休止号），即口令不要拉长， 节拍基本相等。2、间有分解动作的口令 如在动作口令中间，第三个动作需要分成四 个小节，这种口令的呼号就变成：1Ｏ，2Ｏ， 到第三个动作时，应呼成3①,②Ｏ,③Ｏ， ④Ｏ(圈内的呼号是分解动作口令)。 3、提示性的口令 一种是先提示再喊口令：提示的内容一般是 动作名称，如《初级长拳第一路》中“马 步双劈拳――1Ｏ”“拗弓步冲拳――2Ｏ”， 前面的动作名称是予令，后面的呼号是动 令，予令应有拖音。另一种是先喊口令在 提示：提示的内容一般是动作要求或容易 出现的错误，前面的呼号是动令。后面为 提示内容。4、综合性口令根据教学任务的需要，在指挥学生练习 时，可综合运用各种口令。如果需要培养 学生动作规格时，用常用口令；培养学生 动作节奏感时，用快慢相间的节拍呼令； 帮助学生熟练动作或提示动作方向、速度 时，可运用提示性口令。还可以只提示， 不呼口令，如走、快、停、转、跳等。四、预防与纠正错误法学生在学习和掌握动作的过程中会出现各 种错误，教师应及时地发现错误并提出纠 正错误的办法。一般应注意以下几点： （一）由于学生接受能力和协调性差而出现 错误时，教师应耐心地采用分解动作、慢 速示范、多领做等方法进行纠正。 （二）由于肌肉本体感觉差不能控制动作而 出现错误时，教师可以强调规格与要求， 用站桩式的练习、助力与阻力和定向直观 法来帮助纠正。 （三）由于身体素质差而不能完成动作时， 教师不能因急躁而挫伤学生的学习情绪， 应采用相应的措施，如降低动作难度，使 学生逐步地完成动作。（四）由于心理原因而做不好动作时，教师 应做好思想工作，并采用一定的保护与帮 助，逐步加大难度，让学生克服畏难情绪， 逐步克服动作中的错误。 （五）由于不理解动作性质和作用而出现错 误时，教师可根据动作的性质，讲解动作 的攻防含义来诱导与启发，帮助纠正。 纠正错误的动作时，教师要善于抓住 共性错误，组织学生集体会诊，启发学生 分析错误的因果关系，以点带面地解决普 遍存在的问题。五、练习法在教学中，采用练习法可以迅速、正确 地掌握动作。教师根据一定的教学任务， 有针对性地训练练习法，通过学生亲身实 践，逐步消除错误动作，巩固提高所学的 知识与技能，形成正确的动力定型，对完 成教学任务具有重要意义。武术教学常用 的练习法有重复练习法、变换练习法和综 合练习法。（一）重复练习法重复练习法是指在武术教学过程中，将 单个动作、组合动作、分段动作、整套动 作重复练习的方法。重复练习要有明确的 目的，练习时要向学生提出具体而且合实 际的要求，要根据学生的特点、教学的不 同阶段以及动作的难易程度，科学地安排 练习的次数、强度和间隔的时间，要注意 及时预防和纠正错误动作。（二）变换练习法 变换练习法是指在变换的条件下 进行的练习方法。根据教学任务的需 要，变换运动负荷、环境、场地、器 材等，如放慢动作速度、降低运动负 荷，或者采用相应的辅助练习等。变 换练习应选择安排好变换的条件和运 动负荷。在动作学习、改进和提高技 术时，对变换的内容应作出明确的规 定，使练习效果符合教学的要求。（三）综合练习法 综合练习法是指综合运用某些练习法 的特点而组成的练习方法。应根据教学任 务的需要，注意使练习手段、练习量和强 度、练习间隙及练习程序的安排，符合教 学要求。综合练习没有固定的练习形式， 它的作用是多方面的，对于掌握、巩固技 术动作和提高身体素质，均有较好的作用。 练习法常用以下组织练习的形式来实 施，一般采用个人练习、分组练习和集体 练习。个人练习个人练习是培养学生独立进行演练能 力的一种方法。它有利于因人施教和纠正 个别错误，同时还能培养学生独立体会刚 学过的教学内容的能力。在进行基本功、 基本动作和套路练习时，也可以采用个人 轮流练习法互相观摩，互相学习，取长补 短。分组练习分组练习时将学生分成若干小组，教 师提出具体要求，由教师或学生骨干组织 练习一种形式。它可以节省时间，保证练 习数量与质量，提高运动负荷，使学生互 相观摩学习，培养团结互助的精神。教师 应统揽全局，抓住共性，督促各组完成练 习任务。集体练习集体练习时在教师的统一组织下，指挥 学生统一练习的一种形式。它要求教师 注意观察学生练习中出现的错误，及时 地进行示范与讲解。集体练习要求统一 指挥，统一行动，有令则行，无令则止。 集体练习有利于培养学生顽强的意志品 质和集体主义精神。 在教学中，教师应根据教学任务提出的 要求，采用不同的练习形式进行教学， 使课堂形式多样，生动活泼。六、比赛法 在教学的不同阶段，根据教学任务和要求， 以及学生的实际情况，可以制定出教学比 赛的标准与要求，采用个人比赛、分组集 体比赛、分组推选代表比赛等形式。这种 教学比赛，可由教师评分，或者学生评分 与教师评分相结合来评定成绩。学生在这 种具有“竞争”因素、心理紧张的情况下 去完成动作，能最大限度地表现出机体的 机能，有效地发展身体素质，提高套路的 演练水平和比赛的适应能力。第四节 套路教学效果的评价评价套路教学的效果是通过评估套路教 学课来确定的。它不仅可以加强教学管理、 总结经验、互相交流、评价教师的教学能 力和工作态度，而且可以促进教师更好地 钻研技术，研究教法，提高每次课的教学 效果。同时通过定性、定量的分析与测定， 还可以发现教学中存在的问题，并提出针 对性的解决办法，因此，对武术套路教学 课进行评价是加强管理、提高教学质量的 有效途径之一。一、评价的基本内容与标准对套路教学课进行评价，需要将一次教 学课分成若干个相互联系、相互制约的部 分，有机地构成一个完整的评估体系，这 样可以从课的不同部分分别进行评估，作 出准确地判断。通过评估，可以评价出教 师在一次教学课中各部分的情况，得出整 个教学课的评价结论。一般可以将一次教 学课分成以下几个部分。（一）教学文件的规范性教学文件是指教学计划、教学大纲、教学 进度、教案等文字材料，是实施教学的指 导性文件，也是圆满完成教学任务的保证。 1、教学文件的规范程度 科学制定教学文件是教师的职责之一，它 要求教师严肃、认真，做到计划规范、完 整，大纲要求明确，进度切合实际，教案 具体明晰，这样不仅可以克服教师在教学 过程中的盲目性与随意性，而且有助于统 筹安排、分步实施。特别是教案，是完成 教学计划的基础，是检查一次课的必备文 件，也是衡量教师教学态度的重要方面。2、教学任务与要求的确定 在一次课的教学文件中，首先应确定本次 课的目的任务与要求，他应与计划、大纲 进度相吻合，同时还必须根据学生的实际 情况来确定。一次课的目的任务不能太多， 一般两个到三个。要求不能太高，必须结 合实际，通过努力学习大部分学生均能达 到；要求也不能太低，否则不利于调动学 生的学习积极性。 3、教学内容、运动负荷的确定 每次课教学内容的确定均应依据目的任务 来安排，并规定练习的数量与要求。通过 一定的教学步骤、手段与方法来保证教学 任务的完成。武术套路教学课运动负荷的 安排应根据人体生理机能规律进行设计， 联系密度一般应设计在40%左右，一般平 均心率以130~145次/分为宜。4、教学态度的确定教学文件工整、规范是确定教师态度的 重要依据之一。在教学中，教师要服装规 范、按时上课、按时下课、为人师表、循 循善诱、严格要求、言传身教，保持良好 的师生关系和关快的课堂气氛等也是衡量 教学态度的重要方面。教学态度的好坏直 接影响学生学习的积极性，因此是每位教 师都必须认真注意的重要问题。（二）教学方法与手段的运用 教学方法与手段的运用是完成教学任务 的重要途径，无论采用何种教学方法都 必须符合武术套路教学的特点，有利于 完成课的任务。如在新授课时，主要观 察教师示范、讲解的能力；而在技术复 习课时，主要观察教师纠正错误、组织 学生进行练习的能力；在教学的提高阶 段，主要观察教师进行教学训练相结合、 结合实际选用各种训练方法的能力等。（三）运动负荷的安排 武术教学任务的完成是通过学生身体运动 来实现的，运动负荷的安排直接关系到教学 效果。所以对一次课联系密度与运动量的测 定是一种定量化的检查，可以较客观地分析 一次课的教学质量。 运动负荷是由练习数量、练习密度、练习 时间、练习强度、项目特点五个因素所组成， 其中任何一个因素的变化都会使运动负荷发 生变化。武术套路运动是非周期技术项目， 对学生的灵敏、协调、力量、耐力要求较高， 这一特点决定了在教学中必须采用一些相应 的训练手段与方法，这也决定了教师必须遵 循运动负荷安排的一般规律，即运动负荷由 小到大，大小结合，有明显的节奏感，使身 体机能产生良好的适应性变化。一次教学课是由开始部分、准备部分、基 本部分和结束部分组成的。 开始部分、准备部分是以活动全身关节肌 肉、动员学生全身心地进入基本部分做准 备。基本部分是课的主要部分，这一部分 不仅时间长、学习内容多，而且练习量、 运动负荷也最大，一般符合曲线应呈现二 至三个波峰。如果呈现负高峰或者高峰持 续曲线时间过长，那么运动负荷的安排是 不合理的。练习密度是指一次课中学生实际身体练习 的时间与上课总时间的比。它与练习强度 和间歇时间有直接关系。一般来讲，新授 教材练习密度较大，可以达到50%以上。 它要求教师合理地安排间歇时间，利用间 歇时间进行讲解、示范与纠正错误。而在 提高课中一般练习强度较大，这样才能较 快地提高学生专项技术技能和身体素质。 在教学课中，练习密度如果低于30%， 则练习密度安排是不合理的。如果联系密 度安排过大，学生在疲劳状态下练习，也 不利于学习技术和有效地发展运动能力， 从而影响教学效果。（四）教师的主导作用 在武术套路的教学中，教师为教学的主 体，学生是教学的客体。教学手段与方法 的运用、 运动负荷的安排和学生的组织等都是通 过教师来实现的，因此，教师必须在教学 课中发挥主导作用。1、组织学生的能力 学生是教学的对象，组织好学生是完 成好教学任务的首要条件。组织学生练习 一般采用一般三种形式，即集体练习、分 组练习与个人练习。在一次完整的教学课 中，根据教学内容与任务需要，应把三种 组织形式有机地结合起来。 新授课的组织一般采用集体教学与个 人练习相结合的方法，复习课的组织一般 采用集体练习纠正动作错误与分组练习巩 固提高相结合的方法。2、组织教学内容的能力 科学地组织教学内容是完成教学任务 的关键之一。在一次教学课中，一般安排 两个主要教材，其他的教学内容应为这两 个主教材服务，这样不仅使教学内容丰富 多彩，而且有利于主要教学任务的完成。 在一次教学课中，武术基本功与基本 动作的练习一般占课时的三分之一，新授 内容占三分之一，伏羲内容的巩固提高占 三分之一。而且基本功内容力求为主要教 材服务，为提高教学质量和更好地掌握技 术动作打下基础。3、区别对待的能力 在教学中，学生的年龄、性别、技术水平、 身体素质、心理品质等方面会存在着差异， 因此，区别对待的教学原则在武术教学中 显得尤为重要。表现在一次课中主要有教 学方法与手段的运用、技术指导纠错的方 式方法、运动负荷的不同要求、武术圈中 的不同风格特点等，都应该遵循循序渐进 的教学原则，进行区别对待。4、贯彻套路教学基本特点的能力 套路教学的基本特点是长期教学活动中形 成，对于指导教师组织教学和提高教学质量 具有重要的指导意义。因此，教师在教学活 动中必须抓住这些基本特点，认真贯彻、分 步实施。尤其是武术的攻防含义的教学，对 于学身患尽快地掌握动作要领，懂其法、明 其理，提高武术技术技能具有积极的指导作 用。5、调动学生练习积极性的练习 学生的学习积极性是完成教学任务的重要 条件。教师必须善于启发、诱导、鼓励这 种热情，并采用各种有效的方法和灵活多 变的组织形式，使之始终以饱满的学习热 情投入到联系之中，力求避免课堂枯燥、 沉闷的现象。在武术教学课中，教师要善 于观察学生的学习情况，采用语言诱导、 竞赛评比、表演示范、分析评议等手段来 激励学生奋发向上的学习热情。 6、课堂上的应变能力 在教学中，课堂的内外部环境都在不断地 发生变化，这就要求教师必须具有应变能 力，如外部环境的干扰、教学内容的适当 调整、运动负荷的调控、各种伤害事故的 及时处理等等。（五）教学效果的评价 一次课的优劣，最终表现在教学效果上。 教学小狗是依据教学对象完成课的任务、 达到预期目的的情况来评价的。因此，首 先应看教学计划规定的内容是否完成，教 学要求是否达到；其次应该看学生的学习 积极性、学习气氛是否保持一种高昂状态； 第三要看学生学习与掌握技术时分析问题 和解决问题的实际能力等。 武术套路教学的评价内容较多，互相影响、 互相渗透，各指标之间都存在着内在联系， 从而构成一个较完整的体系。二、评价的手段与方法对一堂教学课进行全面检查与评估，主 要有两种方法。一种是对教学的相关内容， 分别作定性的评价。这是一种较为简单， 也较为粗糙的办法。另一种则是运用教学 方法，使各项教学内容量化，以得出较为 精确的量化指标。这是一种较复杂，也较 为精确的评价方法，在评价中常用这种方 法。（一）评价体系的建立 建立评价体系就是将评估的内容分成几 个大类，构成一级指标，在每一类一级指标 中又列出几个二级指标，这样就构成了一个 体系。然后根据每类一级指标在整个体系中 的重要程度，给予一定的权重，在此基础上 再根据每个二级指标在一级指标中的重要程 度给予相应的权重。要建立科学、符合实际 的评价体系，一般的方法是列出相关内容， 请有关专家进行筛选，分别给予权重，将这 些资料进行数理统计处理，最后确定各级指 标与权重。这样建立的评估体系较为可观， 而且具有一定的权威性。（二）评估的手段与方法在评价一堂教学课时，可按课前设计好的 评估表进行评定，根据教师上课情况，在 每个二级指标后评分。统计时，以每个二 级指标乘以权重的得分相加，即为一级指 标得分，将一级指标得分相加乘以一级指 标权重，即得出该指标的最后得分。 这样既可以从总的分中看出课的总体评价， 又可以看出克的各部分得出的分情况。同 时，还可以通过求平均值的办法，看出集 体评价。（三）武术套路教学课评价表示例 武术套路教学课评价表如表6-4-1 所示。一 级 指 标 课 的 规 范 性 权 重 0 2 0 .1 二级指标 1、教案规范工整 2、课的任务要求明确 3、教学内容合理 4、教师严肃认真 权 重 0 优 85 分以 上 良 75 分 以 上 中 65 分 以上 及 格 55 分 以上 差 55 以下 小 计 一 级 指 标 得分运 用 教 学 手 段 方 组 法 织教 学 能 力 运 动 负 荷 教 学 效 果1、教学方法先进性0. 3 2、教学手段合理性 3、武术特点突出 4、纠正错误动作能力 1、组织方法合理 0. 3 2、区别对待能力3、组织练习能力4、应变能力 1、练习密度 0. 2 2、练习强度 3、间歇安排 1、任务完成情况 0. 1 2、学生学习积极性 3、学生自我评价最后评估得分评估对象_____ ____年级____班____组 评估人_____ ____年____月____日第五节 教案的制定教案是教师根据学生教学工作计划及学期 教学制度，并结合教学实际情况，对一堂 课实际的教学方案。课前认真备课，写好 教案，是对每一位教师的基本要求 一、教案的撰写 武术套路教俺的内容包括教学任务、教学 内容、教学要求、教学组织形式、教学方 法、教学步骤、练习时间与次数等方面， 这些内容的表达概括起来大致有表格与文 字两种形式，一般采用表格式较多。无论 采用何种方式编写教案，都应力求简明扼 要，做到任务明确，要求具体，教材符合 实际，教学重点突出。（一）制定课的内容与任务 制定课的内容与任务是教学的首要环 节，是选择组织教法和安排运动负荷的依 据。课的内容与任务要贯穿在整个教学中。 因此，在制定课的内容与任务时要注意以 下几个方面： 1、要根据教学计划的要求，从实际出发 针对学生的实际情况，应该让大多数学 生经过一定努力能够完成，对于部分基础 好或交差的学生要注意区别对待，提出不 同的要求。2、课的内容、任务要明确具体 在制定教案时，课的内容、任务要明确、 具体，有针对性，要抓住教学中的主要矛 盾，突出教学的重点。由于每次课教学的 时间是有限的，因此，课的任务不能过多， 要求不能太高，要有的放矢。特别要注意 内容的选择与教学方法的运用，力求让大 多数学生通过努力达到教学要求。 （二）教案各部分的撰写 根据课的内容与任务，在教案中队各部 分的练习形式、组织安排、教学手段、练 习时间和次数、运动负荷预计、场地器械 等，都要做出周密的安排。1、开始部分 在开始上课时，一般应由班长（或体育 委员）整理队伍、报告任务、记录考勤、 师生问好、行抱拳礼，然后宣布上课，并 由教师宣布本课内容与任务，提出上课的 要求。 2、准备部分 课的准备部分主要任务是：组织学会集 中注意力，并进行身体各部分练习，为进 入基本部分做好思想与身体方面的准备。 准备部分中常用活动内容可以只写动作名 称、学生的组织形式，而新出现的教学内 容或比较复杂的教材，则应写出教法、要 领与要求。3、基本部分 基本部分是教学课的主要部分。教材 内容的名称、要领，教学要求，教学方法 与步骤，易犯错误及纠正办法，练习次数、 时间，以及学生的组织形式，联系方法等 都要求以文字与图示详细说明。在编写基 本部分教案时，应注意把教学与练习有机 地结合起来，把分解教学与完整教学结合 起来，把重点、难点与保护帮助结合起来， 把教师的主导作用于学生主体积极性的发 挥结合起来，充分贯彻武术套路教学的原 则与特点，使整个课堂既严肃认真，又生 动活泼。4、结束部分 结束部分主要任务是放松活动于 课堂小结。放松活动一般选用轻、柔、 缓、慢的练习内容或学生之间相互按 摩放松。可以简明扼要地写出动作名 称与组织学生的方法。课堂小结是教 师及时将本科教学任务完成情况、学 生的优缺点、重要经验与教训进行总 结，并填入记录栏内，为教学工作积 累资料，进行总结研究。二、教案实例――表格式教案（45分钟案例） 武术套路教案实例如表6-5-1所示。班级______ 课 的 任 务 部 分 开 始 部 分 学生人数______ 日期_______ 任课教师______ 1、复习初级剑术第一段，提高动作规格的演练水平 2、初步掌握初级剑术第二段（1~4动） 3、通过发展学生综合素质，培养学生克服困难、勇于拼搏、团结协作的良好 品质 时 分 间 钟 3 教学内容 组织与教法 练习次数一、班长（或体育委 员）整队，向教师报 告出席人数 二、师生问好（行抱 拳礼） 三、宣布本科任务， 提出要求 四、安置见习生，整 理服装组织：成四列横队 （图一） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 图一 要求: 1、整队快、静、齐 2、精神饱满，注意 力集中 3、见习生认真观摩 ，进行适当活动 4、遵守纪律，注意5 一、慢跑 二、专项身体活动 1、双臂交叉绕环 2、前俯腰 3、原地正压腿 4、涮腰 5、弓步压腿 6、扑步压腿 7、跳跃运动准 备 部 分组织：有四列变为圆形，绕场跑， 间隔1米（图二） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × 组织：四列横队（图三） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 图三 教法：1、教师示范 2、教师领做 3、口令提示，按节拍进行 要求：动作整齐，精神饱满，用 力适度，充分做好准备活动5结束一、整理放松（调整气息） 1、臂上举、深呼吸、臂放 下，吸气 2、下蹲，双手抱膝，地头 ，目微闭合 意念：“放松入静，心情 愉快”组织：成四列横队 （同图三） 教法： 1、教师领做放松 动作 2、教师口令和语 言提示部二、课堂小结 1、课的任务完成情况 2、课的组织纪律与学习态 度组织：成四列横队 （同图一） 小结：提出表扬， 指出不足之处分 三、布置课外作业 四、值日生收器械 五、师生道别 作业： 1、复习初级剑术 第二段（1~4动） 2、看书预习初级 剑术第二段（5~8 动） 要求：行抱拳礼谢谢
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