干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分蛋白质含量高达/usercenter?uid=cf">江门海之声888
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1.瑶柱事先用水泡3小时。
2.泡好后撕成丝备用
3.鸡蛋3个用搅拌器搅均匀,放一点点的盐再加入300ml的水搅匀。
4.搅好的鸡蛋液过筛到盘里
6.放入蒸锅,盖上保障膜
7.水開后调中小火蒸10分钟即可。