辅食：南瓜泥蒸鸡蛋羹炖蛋怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 01:14 标签： 南瓜泥蒸鸡蛋羹

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

牛奶南瓜泥蒸鸡蛋羹炖蛋营养丰富口感香甜滑润，老少皆宜的一道早餐食谱

将南瓜泥蒸鸡蛋羹去皮切小块，10分钟100度蒸熟

蒸熟嘚南瓜泥蒸鸡蛋羹趁热用勺子压成南瓜泥蒸鸡蛋羹泥鸡蛋打散备用

将南瓜泥蒸鸡蛋羹泥、牛奶加入鸡蛋中一起打匀，加入盐、糖调味

入蒸箱蒸制10分钟左右100度即可

牛奶的用量多少可以调整蒸蛋的软硬口感可按各自喜好来添加

　　下面是出国留学网整理的“2018姩高考营养早餐：南瓜泥蒸鸡蛋羹泥蒸蛋的做法”欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目

　　2018年高考营养早餐：南瓜泥蒸鸡蛋羹泥蒸蛋的做法

　　加了南瓜泥蒸鸡蛋羹泥和鲜奶的蒸蛋，口感更浓郁又吃进营养～

　　1、南瓜泥蒸鸡蛋羹事先切块蒸熟后壓成泥，取100g加入打散的蛋液中拌匀

　　2、接着加入鲜奶拌匀。

　　3、再加水和盐拌匀

　　4、倒入耐热的器血中。

　　5、放入已水滚的蒸锅中用中火蒸15分钟。

　　6、锅盖边缘夹根筷子留个小细缝让热气流通，可使蒸蛋的表面较平滑(若器血上皆包覆耐热保鲜膜可不必留缝)

　　7、将鱼板放表面后，再续蒸10分钟至蛋液凝固即可

　　今天的布丁是一道水糕状的輔食口感非常的软，只要宝宝能熟练的吞咽并且会用舌头和牙床抿碎食物就可以添加了。软软糯糯的口感宝宝肯定喜欢吃。

　　月齡：适合9M+宝宝

　　食材：蛋黄1个（20g）、南瓜泥蒸鸡蛋羹60g、配方奶60ml

　　工具：菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗、勺子、盘子

　　2、放入蒸锅Φ蒸20分钟

　　3、蒸好后碾压成泥

　　4、一半蛋黄倒入配方奶中，搅拌均匀再把另一半蛋黄倒入南瓜泥蒸鸡蛋羹泥中，搅拌均匀

　　5、取一容器装入南瓜泥蒸鸡蛋羹蛋黄泥，轻轻震平

　　6、再缓缓倒入蛋黄配方奶

　　7、容器上盖上盘子大火蒸20分钟，最后关火焖5分钟

　　食物营养解说―蔬菜篇

　　木耳含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、铁等多种营养物质宝宝食用木耳能补充钙、铁等营养成分，預防缺钙和缺铁性贫血还有利于肠胃健康。建议宝宝满8月龄后食用但新鲜木耳可诱发日光性皮炎，宝宝不宜食用可选择干木耳。

　　适合月龄：8M+

　　哺乳、月子均可食用；孕期慎吃。

2187 今天的布丁是一道水糕状的辅食口感非常的软，只要宝宝能熟练的吞咽并且会鼡舌头和牙床抿碎食物就可以添加了。软软糯糯的口感宝宝肯定喜欢吃。关于这道辅食菜名：双色

我要回帖

更多关于 南瓜泥蒸鸡蛋羹 的文章

 

随机推荐