问题分析： 你好：孕妇在此时期非常容易流产必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累多休息，睡眠要充足并应控制性苼活。在感到特别疲劳时不要洗澡而要及早卧床休息。 意见建议： 一定要纠正偏食的不良习惯常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、犇奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等祝你健康。
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怀孕初期各种绿色蔬菜尽量都吃些如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，可以补充叶酸对 胎儿发育 好，小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等蔬菜能补钙对孕妈媽和胎儿都好。
你好怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西那怎办呢？不想吃就不要勉强不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物如：新鲜的鱼、肉类...、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充對日后婴儿生长发育将有不良的影响。
病情分析：你好可以的这些都含有丰富胡萝卜素和 维生素 ，不怀孕初期不能吃什么菜的菜是雪皮菜等等平时期间均衡的饮食为好。专家建议：你好在早孕期间怀孕三个月以前积极补充 叶酸 ，是以防止胎儿心血管畸形
你好，怀孕初期主要还是营养均衡就好孕妇可以饮食多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物避免油腻。可以少吃多餐一般食物上适当吃都是鈳以的，但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等还要注意补充叶酸。
孕妇本身没有明显忌口的食物也不存在对怀孕而言最佳的食物。正常平衡饮食最好而不用故意去吃什么。
