回锅莲藕窍门怎么做好吃 莲藕的做法大全

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没有那么华丽也没有那么光鲜,但是有十足的营养家常菜,家的感觉~

350克 莲藕10克 红辣椒圈各少许 葱白、葱花2克 盐各适量 白糖、鸡粉、水淀粉 做法

1. 锅中注入适量水放叺莲藕。

3. 熟后捞出莲藕。

4. 将莲藕改刀切丁

5. 炒锅热油,倒入藕丁

6. 放入红辣椒圈、葱白炒匀。

9. 再放入鸡粉炒匀

10. 加少许水淀粉翻炒片刻。

12. 出锅即可相关常识

营养分析莲藕具有很高的营养价值和药用价值,自古就深受人们的喜爱其富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖、钙、磷、铁、维生素C等成分。常食莲藕能健脾开胃、益血补心制作指导切开莲藕在切口处覆以保鲜膜,莲藕不易腐烂鈳冷藏保鲜一个星期左右。 相宜相克与藕搭配相宜的食材

大米健脾开胃与藕搭配相克的食材

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