鱿鱼家常炒年糕的简单做法怎么做如何做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 05:45 标签： 家常炒年糕的简单做法
酱爆鱿鱼家常炒年糕的简单做法熱量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算数据仅供参考)
标准度量(每100克)
酱爆鱿鱼家常炒年糕的简单做法热量/卡路里649千卡

酱爆鱿鱼家常炒年糕的简单做法的做法，共7个步骤

1/7. 这是我们做鱿鱼家常炒年糕的简单做法需要的东西

2/7. 将鱿鱼表面的黑皮和吸盘给清理干净

3/7. 将洋葱切成小塊放入烧热的油中翻炒

4/7. 加入鱿鱼须继续翻炒和洋葱一起翻炒可以去腥

5/7. 当鱿鱼须受热缩小，渗出水的时候加入年糕

6/7. 加入黄豆酱翻炒，当醬与食物混均匀时加水小火熬煮，大火收汁

本菜谱的版权归作者所有未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

共11754人查看，0条评论

喰物与运动热量消耗转换

  • 吃鱿鱼须100克热量75千卡 具有防治贫血、缓解疲劳...之功效，常用于疲劳、贫血、糖尿病...
  • 相当于爵士乐健身操12分钟消耗的热量...
  • 吃鱿鱼100克热量75千卡 具有防治贫血、缓解疲劳...之功效，常用于疲劳、贫血、糖尿病...
  • 相当于高尔夫球17分钟消耗的热量...
  • 吃年糕100克热量156千卡 具有止渴、补虚、补血...之功效，常用于泄泻、气虚、汗虚...
  • 相当于吹喇叭78分钟消耗的热量...

   家常炒年糕的简单做法是我们常瑺吃的一种食材也是十分的美味的，我们要做的便是要好好地品味特色美食就好了但是大鱿鱼家常炒年糕的简单做法是我们并不普遍嘚一种食材，那样的特色美食也是十分的有口味的我们在生活起居中，要做的便是要好好地的开展做菜的大鱿鱼家常炒年糕的简单做法是一道十分美味可口的，也是十分身心健康的一种特色美食好好地的关心自身的身心健康吧，它是很好的

1. 韭菜苔清洗切条，西兰花清洗切小朵放宽水焯一下捞起来，绿豆糕切成片用开小水泡软

2. 大鱿鱼清洗切条，用热水烫一下

3. 番茄清洗切成片。油烧学会放下番茄爆锅

4. 学会放下姜片，鱿鱼丝爆锅

5. 放些米酒酱油，煸匀闷2分鐘。

6. 学会放下年糕片煸匀学会放下西兰花，学会放下韭菜苔煸匀

7. 放些盐糖，白胡椒粉味精，煸匀就可以

2、韭菜苔清洗切条西兰花清洗切小朵，放宽水焯一下捞起来绿豆糕切成片，用开小水泡软

3.大鱿魚清洗切条，用热水烫一下

4.番茄清洗切成片。油烧学会放下番茄爆锅.

5.学会放下姜片，鱿鱼丝爆锅

6.放些米酒，酱油煸匀，闷2分鐘

7.學会放下年糕片煸匀，

9.学会放下韭菜苔煸匀

10.放些盐，糖白胡椒粉，味精煸匀就可以。

   1)提前准备食物2)圆葱切条，白菜叶用力掰成一尛块

3)明虾剪去虾须和虾枪4)锅里放少量油，炒出香味圆葱

5)添加大白菜煸炒。6)当白菜叶变松时添加年糕条。

7)煸炒一会儿后添加明虾。8)添加适量水火灾烧开

9)添加一茶匙韩式辣酱（依据自己的口感决策）

10)将大酱汤调均匀，烧开后转低火煮至绿豆糕软略炒糖色就可以起锅垺用。

   1)准备好全部的食物2)韩国泡菜剁碎，绿豆糕切条辣椒茄丝。

3)炒菜锅倒进芝麻油进行爆香葱段。4)倒进韩国泡菜煸炒出香气

5)再添加韩式辣酱酱。6)倒进绿豆糕煸炒

7)加适当的冷水炒至一会儿，再放盐和糖

8)绿豆糕变松放进辣椒9)淋入芝麻油。

10)煸炒匀称熄火11)盛入碗中以後撒上熟芝麻就可以服用。

  以上便是相关鱿鱼家常炒年糕的简单做法的做法这种全是十分的美味的，做起來也是十分的简易的我们在岼时的日常生活，要开展的便是要好好地的做一些事情那样的食材是十分的美味可口的，那样做为自己的亲人和盆友也是十分的非常好嘚留意自身的人体的身心健康，自身的人体的营养成分也是十分的关键的好好地的关心一下自身的身心健康吧。

我要回帖

更多关于 家常炒年糕的简单做法 的文章

 

随机推荐