看《我的前半生》，我整理出了一份「职场新人宝典」看《我的前半生》，我整理出了一份「职场新人宝典」幻方秋叶PPT百家号你已经不再年轻，不能再靠刷脸坐上人生的摆渡船了。这句话出自现在大热的国产电视剧《我的前半生》，你要是没看过，完全没办法跟人好好聊天。靳东饰演的贺涵，虽然毒舌，但也句句在理，一手把原来每天只知逛街买包包的罗子君拍的幡然醒悟！为了将一个中年主妇培养成职场精英，抛出的一系列职场金句简直可以写入「职场新人宝典」。今天，我们一个一个说。《我的前半生》讲的是生活优越安逸的全职太太罗子君与丈夫陈俊生离婚后一切归零，在闺蜜唐晶及其男友贺涵的帮助下打破困境，在自我成长中走向人生下半程的故事。总得来说，本剧依然走的是玛丽苏、霸道总裁爱上我的套路，但其中也有很多情感真挚、贴近生活、再现职场真实的干货。01.我该找什么样的工作？罗子君一直是全职太太，什么都不会，她认为自己应该找一份履历门槛不高的工作。她的第一份工作是超市促销员，很快以失败告终。贺涵却认为：给钱多的就是好公司。同样是卖东西，应该卖单价高的东西，于是，贺涵介绍罗子君去一家奢侈品店做销售。这个安排匹配了罗子君的优势：做过富太太，对奢侈品比一般人了解更多；漂亮大气，在高端消费的氛围中毫无违和感；自己就是消费者，了解奢侈品受众的购物心理。新人宝典好公司能提供有竞争力的薪酬。在你的能力范围内，尽量去能创造更大价值，能挣更多钱的那家公司。02.面试前要准备什么？罗子君去奢侈品店面试前，贺涵特别为她做了一番面试培训，还专门写了一张纸，列出了面试需要注意的 4 个方面：工作经验 、态度、能力、保障。同时，还告诉她一个优秀奢侈品销售员应该具备的高级素质。每一个买过东西的客户，你都要记住他们的特点、喜好，留下电话和电子邮箱，然后根据他们具体的情况，给予他们精确的咨询，而不是无差别的群发对待。这样呢，他们就会有一种被奉为上宾，和被重视、区别对待的良好感受。新人宝典无论是大学毕业生，还是打算跳槽的职场人，如果想拿下一份好工作，唯有认真做好面试的准备工作： 从工作经验、态度、能力、保障，4 个方面提前预想一切在面试可能遇到的提问和应对方法； 同时要尽力了解该行业、该岗位的最优秀从业者应该具备的高级素质。这两点方法，不光是针对销售，所有行业都可以借鉴。03.刚开始工作，怎么才能少犯错？罗子君应聘成功，第二天火急火燎赶去上班，慌乱中弄丢了一只鞋，又打不到车，十分狼狈。无奈之下，罗子君向贺涵求助，说明了自己的窘况。令人大跌眼镜的是，贺涵为了让子君学会克服困难，拒绝了她搭顺风车的请求。贺涵的理由是：你只有自己想办法，如果没办法呢？那就只能说明你之前没有做好充分的准备。新人宝典实战之前、必须预演，以排除一切意外的可能，例如：你要去一家新公司面试，担心自己会迟到，那么你可以提前一天在公司附近预定一间酒店房间住一晚，避免交通拥堵的问题；可以在面试前一天，同时间段去踩点，了解一下路程和耗时；面试当天可提早出发，将等待的时间放在公司附近。04.工作中犯错了，出了问题怎么办？一旦你开始工作了，就相当于开启了闯关游戏的大门。遇到问题、面对问题，并且要学会处理问题，否则，你就会被别人打死，要从头再来。剧中罗子君挤地铁，鞋子被别人踩掉了，那么以后她就应该换上一双不易踩掉的鞋子。换上结实的鞋子和舒适衣服，这样可以节约很多力气和时间，也可以避免很多尴尬。新人宝典没有人会在乎你所谓的特殊情况，更没有人有心情、有时间去听你解释，如果出了问题，那一定是你有什么地方没有做好。要学会自我反省，学会找原因，反思自己的失败，从而取得进步。05.刚上班，如何和同事搞好关系？罗子君中年离异，不免被同事嚼舌根，她的应对是：放下骄傲，专注工作。抓住了同学虚荣炫富的心理软肋，卖出店里最难销售的限量鞋；利用前夫和小三对她的愧疚之心，成功卖出两双价格不菲的鞋。很快，同事眼里的罗子君不再是可以八卦的离异女子，而是业务高手：这种一年只能卖出一双，超级烧钱的鞋子，你就这样给卖了？简直是我偶像啊！新人宝典来工作是来赚钱的，不是来交朋友，你的业绩做好了，自然会有人来成为你的合作伙伴。人脉的实质是价值交换，如果你的价值低，再好的关系最终也会慢慢消散，只有价值对等，才会有交换的机会。所以，职场人不需要花太多时间在如何跟同事搞好关系上面，而应该多磨练自己的能力！06.如何处理和客户的关系？女主的闺蜜唐晶，是 500 强企业的咨询顾问，她觉得自己提供给企业的方案并没有被实行，于是费尽周折，想要让客户按照她的意思去做。贺涵及时阻止了唐晶，因为他认为方案一旦提交，咨询师和客户的关系就已经结束了。还有一次，唐晶发现自己写给客户的咨询报告，结论被贺涵更改了。贺涵的理由是：客户给钱，我们办事。我们不是来拯救众生的，我们唯一应该感兴趣的就是他们的钱包，用最少的时间赚最多的钱，这就是高效啊！新人宝典拿人钱财，与人消灾。客户才不会管你能做到哪一步，客户只关注你这是否可以给足他们想要的。客户需要什么数据结论，就用一切合法手段满足他。成年人的社会就是这样，不分对错，只分利弊。07.我努力工作，那努力的方向是什么？给罗子君做面试辅导时，贺涵曾对她说一个职场人应该：罗子君当时不理解，听不懂。等她在奢侈品商店工作了一段时间，连续两个月成为店面销售冠军后，慢慢开始理解了：成为一个不错的员工，你就可以取代公司任何人；当你成为销售冠军，任何人都不可以取代你。贺涵自己是一个更好的例子，他用实力说明了什么是不可替代。贺涵要离开比安提公司，手上的客户都纷纷表示业务会跟着他走，不管他去哪家公司。新人宝典同事可以做到的，你一定要做到。同事做不到的，你也要做到，而且做得好做得无可挑剔。那么，你的职位就无可取代。当你想跳槽换工作，感觉困难重重。说明你没有自己的核心竞争力，在原公司仅仅是一个没有存在感的螺丝钉，换工作只是不断的重新开始，不会对现状有本质改变。如果你感觉轻松自如。说明你有足够的筹码吸引更多更好的企业向你抛出橄榄枝，你只需要待价而沽择优选择。职场是众生张牙舞爪的斗兽场，也是个人追求卓越的修炼场。从罗子君到唐晶，再到贺涵，隔着 100 个陈俊生的距离。《我的前半生》这部剧有意思的地方在于，每个角色身上，我们都能得到或正或反的感悟；对应我们自己身上，都会期待自己也能经历从无到有，从渺小到卓越的蜕变。三十多岁的罗子君，咬紧牙关，一步一步往前走，她开始明白了：该找什么样的工作？面试前要准备什么？刚开始工作，怎么才能少犯错？怎样和同事、领导搞好关系？我努力工作，那努力的方向是什么？然而，知易行难。现实中，你的身边不会有高大英俊睿智多金的贺涵帮你指路。现实中，你即使知道了这么多的道理，还是会过不好这一生。因为道理永远是道理，没有告诉你具体该怎么做！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。幻方秋叶PPT百家号最近更新：简介:分享Office软件技能，碎片时间学干货。作者最新文章相关文章看了《我的前半生》，为什么还过不好这一生？_突袭网
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看了《我的前半生》，为什么还过不好这一生？
编辑：张俊
电视剧《我的前半生》最近火得一塌糊涂，伴随着剧情的推进，对于这部剧的批评也一直没断过。
然而，庆幸的是，在这一团喧闹之中，亦舒的小说还是没流行起来。
亦舒的文字是不适合流行的，“流行”是亦舒一大忌。现在的电视剧仿佛不狗血就没收视率，不撕逼就不能当闺蜜，亦舒没能流行也是有一定原因的。
亦舒笔下的人物，莫不是清清冷冷的女孩，任凭人生跌宕起伏，却全然不失自我的某种姿态与气度。无论是爱上男友爸爸的姜喜宝，早熟而美丽的吴珉珉，和外国富翁结婚的邓融……每个人都有不同的人生轨迹，不同的脾气秉性，灵魂里却都是一个个自立自强的女子。
在小说《流金岁月》里，亦舒塑造了一对闺蜜，她们一个是交际花，一个是乖乖女。同为宁波人的安妮宝贝，“借用”了《流金岁月》的人设，写出一部《七月与安生》，却活生生让两个女孩抢同一个男人。
电影《流金岁月》中的张曼玉、钟楚红，是亦舒女郎的最好诠释。
师太写的是女子的成长与奋斗，男人穿肠过，不变的是姐妹情谊，完整的女性视角。安妮宝贝写的是发小的纠结与撕胯，作逼和狗血。行文立意，高下立现。
“做人最要紧姿态好看。”亦舒长长短短写了几百部小说，写来写去，写的就是这几个字。时下最流行的那些“动词”，撕逼、互怼，亦舒的女主角肯定做不出来的。
电视剧《我的前半生》里，马伊P扮演的子君，在鞋店里飞扬跋扈教训售货员，找闺蜜查实习生背景，甚至因为离婚大闹老公公司……这样的子君不应该是亦舒笔下的女子。更不必说，仿佛和马伊P有仇的服装师，把她打扮得花红柳绿，恨不得把“暴发户”三个字大大方方写在脸上。
那么一个真正的“亦舒式”的女郎，该穿什么衣服呢？
亦舒的小说虽然清冷，但物欲的流露并不少。小说《我的前半生》中关于子君的穿着是这样描写的：
我挑了两条开司米呢长裤，让店员替我把裤脚钉起。
姜太太搭讪说：“要买就挑时髦些的。”
我笑着摇摇头，“我是古老人，不喜款式。”有款式的衣服不大方。
不追时髦，乃是亦舒女郎的第一要义。
服饰的搭配，爱亦舒的人也早有总结。黄伟文曾开过一个名为“亦舒衣橱”的时装专栏，他总结了亦舒女郎的黄金定律“白恤衫+卡其裤”。黄伟文认为，亦舒对色彩的喜爱甚是简单，白色是最高级的颜色。
白色衣服必需穿一次洗一次熨一次，打整需时，白衣白裤，貌似简单，看实包涵无穷学问。 没有什麽是偶然发生的，事主永远要付出庞大的代价，只有最含蓄的人才肯穿白色――风流不为人知，辛苦不为人知，因为一个人最终要面对的，不外是他自己。
在亦舒看来，纵然有姬仙蒂婀白衣白裤才是最佳。姬仙蒂婀，如今我们将它叫做克丽斯汀?迪奥（Christian Dior），在亦舒的小说中，总能发现一些奢侈品大牌的港译叫法，带着复古的年代感。如果一一换算过来，你便知道亦舒的小说看似寡淡，实际上是多么的纸醉金迷了。
林宝基尼 = Lamborghini = 兰博基尼
柏德翡丽 = Patek Philippe = 百达翡丽
喧默斯 = Hermès = 爱马仕
芝韵诗 = Givenchy = 纪梵希
铁芬尼 = Tiffany&Co. = 蒂凡尼
维拉王 = Vera Wang = 王薇薇
应用到现实中，那些真实的亦舒女郎又该怎样挑衣服？黄伟文也早已帮你想好了：
到底这些白恤衫卡其裤会是什么牌子的呢？心地好的fans像我，会尽力幻想成Jil Sander，但如果根据作者论推敲亦舒小姐现在身处的环境，则很有可能原来是――Club Monaco。
Club Monaco
关键词：简约、现代、质感
1985创建于加拿大的Club Monaco，一直以追求经典风格为目标。
很低调，但是却拥有很高的回头率。精致的工艺和对细节的关注，让款型最简约的服装也能焕发光彩。
关键词：职场、黑白灰、性冷淡
诞生于法国的Theory没有继承法兰西的浪漫田园，却继承了优雅体面。
Theory以流线百搭版型和利落修身剪裁著称，作为Club Monaco的进阶，Theory更冷也更贵。
从亦舒的小说原文中，我们经常能发现她对于时尚喜好的端倪。亦舒在《流金岁月》中写道：
谢宏祖亲自去看过锁锁。她穿戴整齐了出来见他，名贵的香奈儿时装，御木本珍珠，一边抽烟一边微笑。
香奈儿不常有，但珍珠绝对是亦舒女孩儿们不可或缺的配饰。最好是祖母赠的，其次是御木本。当然，如今我们也可以选择与御木本同样来自日本的珠宝品牌Taski。
关键词：细腻、脱俗、平衡
Tasaki的风格很难概括，它的设计游走于古典与现代之间，创意大胆而超脱。
Tasaki拥有自己的珍珠养殖场，严格的选材加工与崇尚自然的美学理念相融合，让珠宝闪耀出高品质的光芒。
《喜宝》里，亦舒描写富家女姐姐的穿着：
我记得她大姊姊叫聪憩。二十七八岁的少妇，非常精明样子，端庄，时髦。白色丝衬衫，一串檀香木珠子，金手表，一条腰头打沼的黑色谅皮裤子，黑色细跟鞋子，他们一家穿戴考究得这么厉害，好不叫人惊异。
白色丝衬衫，是亦舒女孩的一种腔调，材质毋庸置疑必须是100%Silk。提起丝绸女式衬衫就不得不提Equipment。
关键词：随性、干练、质地
在1976年，Christian Restoin致力于对女装成衣的革新，推出了Equipment服装。
以男装风格衬衣为特色，精致剪裁，融合无可挑剔的法式考究和休闲别致的风格，让Equipment成为不过时的新经典。
当然，成为亦舒女孩，“怎样穿”只是第一课，怎样经营自己的人生才是终极的课题。答案也许要到亦舒的那些小说中去寻找了……
更多精彩 >>>你对《我的前半生》指指点点这么多，却还是过不好这一生6 months ago赞赏还没有人赞赏，快来当第一个赞赏的人吧！0收藏分享举报文章被以下专栏收录一起攻打职场小怪兽！{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth 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data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-33bb4df90a4d8ddc91344_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E电视剧《我的前半生》落下了帷幕，热闹了半个暑期，剧里的演员也被骂了半个暑期。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E骂陈俊生渣，骂贺涵渣，骂白光渣，骂老金小肚鸡肠不像个男人，骂罗子君作，骂唐晶作，骂凌玲不要脸，骂罗子群软弱，骂薛甄珠嫌贫爱富。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E唐晶从香港回来，贺涵去接机的时候说：“比安提对你算好的了，任由你这么折腾来折腾去，都没脾气。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E唐晶答：“证明公司还需要我。就跟人一样，没找到替代品的时候呢，任你怎么作，都会对你不离不弃，等找到替代品了，任你怎么低眉下目地苦苦哀求，还是要把你踢出去。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E贺涵对罗子君表白的时候，罗子君说：“贺涵，如果没有唐晶，那被你贺涵爱上，应该是最幸福和是最骄傲的事情。可是唐晶是我的好朋友。她不光是我的朋友，她还是我的亲人，我的家人。在我跟陈俊生要离婚的时候，几乎活不下去的时候，是唐晶一手紧紧地抓住我牢牢不放，我才可以活到现在。如果没有她，你都看不到现在的罗子君，我的命是唐晶给的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你是贺涵，你是如此优秀，如此自负。你只要对一个女人这么好，任何一个女人都会爱上你，但这个女人不能是我。唐晶是我的好朋友，如果我这么做的话，我就会变成一个连自己都瞧不上的混蛋。我可以不恋爱，我可以不结婚，我可以爱一个人一辈子烂在心里，但是我不能去做对不起唐晶的事，你不懂吗，贺涵。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E贺涵跟唐晶摊牌的时候，唐晶说：“你始终犹豫地不想结婚，原来不是不想结婚，只是不想跟我结婚；你说你不太会爱护人，其实只是因为我不是你真的想去爱护的那个人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在你面前我的确紧张，的确患得患失。这十年来，我随时准备着有一个更好的女人出现，取代我。今天的结果在我心里预演过无数遍，我甚至已经想好了我应该怎么说，怎么做，才可以让我们两个人不至于这么尴尬地全身而退，才可以让我们在今后的日子里还可以继续做朋友。但唯一的意外是，这个人居然是罗子君。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E贺涵、陈俊生、白光，三个男人在一起喝酒的时候，贺涵说：“我告诉你白光，不用羡慕他，羡慕我，我们俩还不如你呢。没错，你说得对。我装，所以说我一直在装。真的。装得什么都彬彬有礼，装得什么都游刃有余，装得什么都不在乎。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E陈俊生说：“我怂，我多怂啊。我这，怕失去那个，怕失去这个，怕得罪那个，怕得罪这个，我怂我。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E白光说：“我不装，我也不怂，我废物。我吃老婆的，我用老婆的，我还骂老婆，我头顶上这帽子比股市还绿。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你看，人家比我们活得明白，活得通透。我们去骂，无非就是剧中的人和事真实得扎心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E真实，是因为剧中人的情形有着我们每个人或者身边亲朋好友身上的缩影。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E扎心，是因为我们身边大多是白光、罗子君、罗子群、凌玲、老金、薛甄珠这类的人，像贺涵这样的精英和唐晶这样的真心实意的闺蜜，根本不太可能同你在一个朋友圈，连陈俊生这样的都不太会搭理你。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们嘴上骂着，心里却在幸灾乐祸。罗子君被甩，活该。唐晶被闺蜜抢了男朋友，活该。还好我老公对我很好，还好我老公和闺蜜走得没那么近。就当看了场热闹喽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E没错，薛甄珠的贪婪和爱慕虚荣让人讨厌，可是，她曾一个人无依无靠的把罗子君罗子群这对姐妹拉扯大，她在子君子群还少不更事的时候就知道所谓穷困潦倒到底有多可怕，就知道生活永远不会因为你已经很惨了就会手下留情……她了解自己的女儿，更了解婚姻的本质，她用明晃晃的金钱链条去掩饰自己对两个女儿未来幸福的七上八下，就算全世界都觉得她恶俗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而真正令人生厌的是，像小董和段晓天这样的，为了保住自己的饭碗出卖自己灵魂的人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果你的老婆像当初的罗子君那样只知道买买买，对人颐指气使，还不可理喻的话，我不信你不会离婚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就算没有离婚，也只能说明你不敢也没有底气，更没有能力像陈俊生那样不诋毁前妻并负担前妻和儿子的一切费用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E也不用去骂罗子君抢了闺蜜的男朋友。唐晶和贺涵本质是同一类人，他们在工作中相互匹敌、强强联手，是最好的拍档。而罗子君带给贺涵的是带着烟火气的真实和轻松。换作是你，也不会把工作拍档娶回家吧？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E更何况，\u003Cb\u003E在感情的世界里，不能用对与错的是非观念去评判，只有愿不愿意！\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多人说罗子君成功逆袭，哪是什么逆袭，只是多了一份底气。一份遭遇变故时依然能够坦然面对的底气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E内心强大比经济独立更重要，知道不想要过什么样的生活比知道想要过什么样的生活更重要！\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E更多精彩图文，请关注公号：Mars说\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T08:19:03.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:0,&collapsedCount&:0,&likeCount&:0,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&lastestTipjarors&:[],&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-33bb4df90a4d8ddc91344_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&影视&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&情感&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&生活&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:440,&height&:291},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&zhichangyaojing&,&name&:&职场实用心理学&},&tipjarState&:&activated&,&tipjarTagLine&:&真诚赞赏，手留余香&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&tipjarorCount&:0,&annotationAction&:[],&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T16:19:03+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[],&summary&:&\u003Cimg 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&,&isFollowing&:false,&hash&:&14fa9fd494dc8bdbcaf61aa&,&uid&:202300,&isOrg&:false,&slug&:&yuleyoujiecao&,&isFollowed&:false,&description&:&微信公众号：Mars说&,&name&:&眉长酥&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fyuleyoujiecao&,&avatar&:{&id&:&v2-293bad85ced6&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&zhichangyaojing&,&name&:&职场实用心理学&},&content&:&\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fv2-9b82fcc5_b.jpg\& data-rawwidth=\&420\& data-rawheight=\&277\& class=\&content_image\& width=\&420\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E前两天，网上一个朋友和我倾诉：他说他总是让自己处于紧张的工作状态中，因为他时常有一种危机感，担心哪天会失业。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他27岁，对自己的收入不太满意，如果仅是正常生活，不存在问题，但是还得付房子的分期付款。他把房子置在了房价较低的郊区，于是，不仅要考虑买一辆汽车代步，还要考虑如何忍受上下班时的糟糕交通以及坚挺的油价。他也知道买车完全是幻想，每个月2500多元的收入还完1800元的房款，就只剩700元生活费，让他捉襟见肘。如果赶上亲戚朋友有喜事，他还要借钱随礼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他对现状不满，想过跳槽，但有很多顾虑：自己快30岁了，马上就要面对结婚、生子，如果一旦跳槽不顺，这一切就要推迟，这是他和家人不愿看到的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在跳不跳槽这个问题上纠结了一年多，仍下不了决心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E焦虑像场流行性病毒传染，侵袭人的生活，尤其是在“华为中国区开始集中清理34岁以上的交付工程维护人员，研发开始集中清退40岁以上的老员工”的事件在网络上发酵以后，更是甚嚣尘上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是一个普遍焦虑的社会。高考前的学生吃不下饭，睡不好觉；比赛前有的运动员会四肢发凉、手心出汗、心跳加速；下岗工人在为下一个月全家的开销着急；农民在咒骂化肥的涨价；职场白领每天拖着疲惫的身躯，穿行在拥挤的路上；政府公务员抱怨工资太低；大学生毕业为抓住工作机会，甚至甘愿接受“零工资”的试用……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E其实，适度的焦虑，不仅不会损害健康，还有助于催人上进。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E07年那会，我在一家互联网公司做着新闻剪切、分类、推送的编辑工作（俗称的VC，也就是复制粘贴的网络搬运工），拿着每月2000元的工资还乐得屁颠屁颠的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E慢慢地，我就开始焦虑。别人在谈论html时，问我会不会PS？我说PS是什么，html又是什么鬼？后来才知道PS是Photoshop，html是前端网页代码。于是跑去书店买了十几本书回来，边自学边实践。搜索引擎优化（SEO）出现的时候，又拼命去钻研……就这样凭借着对新事物的好奇心和学习，从网络编辑、策划、推广、运营一步步走过来。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E虽然工资水涨船高，但是我又焦虑了。因为发现只要一旦不工作，生存就难以维系。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那怎么办呢？我又开始学习理财知识和股票知识。每个月将一部分钱投入理财产品和股票，通过不断地实践和总结形成了自己的一套操作理论，这样，我就既有了工资收入又有了理财投资收入，就算跳槽也不用担心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再讲一个故事，我认识的一个市场总监，他擅长演讲，擅长写作，擅长经营人脉；在团队管理方面，他扮演的更像是一位导师：鼓励下属，给下属授权，让他们收获颇丰。尽管如此，在39岁这一年，他失去了捧了十多年的外企金饭碗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E父母年事已高，孩子还在读书，却在已近不惑之年时，被生活狠狠地砸了一棍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在我们眼中最糟糕的事情，对他却是最好的礼物——相比之前，大部分时间被束缚在办公室里，他获得了时间自由。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他没有花时间去抱怨或哀叹，接着争取实现角色自由。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如今的他，在一家民营咨询公司做合伙人，同时他也是交大MBA同学会理事长、8家初创公司的投资人、以及3家民营企业的独立董事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外，他还是一家人力资源杂志的专栏作家，坚持每个月为专栏写一篇文章，如今这些文章马上要被编撰成书。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E去年年底，我们老同事聚会，他坐在我身边，向我请教知乎怎么使用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我不禁感叹：年近40，生活狠狠地砸了一棍，没砸到他，却为他砸开了一片新的天地。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E话说回来，只要用心观察，就不难发现那些经常焦虑的人都有以下几方面的原因。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对完美的追求：在平时的生活中，稍微碰到一些不如意的事情，就焦虑不安、心烦意乱、忧心忡忡。如果总是用完美的标准来要求自己的话，就永远无法实现自己的目标，这样就很容易产生焦虑情绪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E没有接受苦难的思想准备，总希望人生一帆风顺：如果一个人没有做好接受苦难的准备，总希望自己的一生都是平平顺顺的，那么当不幸和灾难降临的时候，他就觉得难以承受，容易产生焦虑情绪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E神经质人格的人：具有神经质人格的人心理素质很差，任何一点轻微的刺激都会让他们做出强烈的反应。他们承受挫折的能力很差，自我防御的本能太强，常常会杞人忧天、无病呻吟。在他们眼里，整个世界到处布满了陷阱，所以他们整天疑神疑鬼、提心吊胆的，这样的心态很容易导致焦虑情绪的产生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E作家米兰·昆德拉说过：要“慢下来”，因为自在有为的生活是急不得的。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E有些事情并不会因为你的焦虑而有所改观，反而在焦虑的情绪下你很可能没有察觉到新机遇的到来。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那么，应该如何调适焦虑情绪呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1.要有一个良好的心态\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先要知足常乐。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该，而是注重开拓现实的道路。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，不然极容易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤等消极情绪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.自我疏导\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次要充分调动主观能动性，把注意力转移到新的事物上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.自我放松\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（1）活动你的下颚和四肢。当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚，左右摆动一会儿，以松弛肌肉，缓解压力。还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。想要恢复舒坦的呼吸，可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气；松肩时，呼气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（2）幻想。闭上双眼，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔。你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（3）放声大喊。找到一个无人的地方或者是海边，放声大喊。不论是大吼或尖叫，都可以适时地宣泄焦躁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（4）很多人总是把日程排得满满的，神经绷得紧紧的，连给自己留下一点发呆的时间都没有。其实大可不必把自己折磨成这样。周末逛逛街，和朋友们小聚一下，谈谈情，说说爱，或者干脆放下手头的一切做一次长途旅行，这些都会使你备感愉快，心情轻松。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.自我反省\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有些神经性焦虑是由于对某些情绪体验或者欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏在无意识中，因此便产生了病症。发病时只知道痛苦焦虑，而不知道原因。在这种情况下，必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般会消失。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5.自我催眠\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E焦虑的人大多数都有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。比如数数，或者看书促使自己入睡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E更多精彩图文，请关注公号：Mars说\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T10:54:48+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&我喜欢这个焦虑的世界&,&summary&:&前两天，网上一个朋友和我倾诉：他说他总是让自己处于紧张的工作状态中，因为他时常有一种危机感，担心哪天会失业。 他27岁，对自己的收入不太满意，如果仅是正常生活，不存在问题，但是还得付房子的分期付款。他把房子置在了房价较低的郊区，于是，不仅要…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:0,&likesCount&:1},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F50\u002Fv2-7e3caeee3c_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&情感&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&生活&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&职场&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&微信公众号：Mars说 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\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E事件二\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我离职了，在家SOHO了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作为北漂一族，很多人都有过与别人合租一套房的经历。相信遭心事不少，下面来说说我亲历的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们这套房子比较大，有五个房间，所以住着五户，卫生是一星期一轮，也就是说每人值日一周。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E时值夏天，吃西瓜是很正常的事，但不正常的是，这帮人吃完后不是扔到自家垃圾桶里及时清理，而是随手丢在厨房的垃圾桶里不管不顾。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E实在看不下去，就动手清理。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E谁知道里面的东西发臭了，蚊虫乱飞，虫卵丛生，蠕动的蛆一坨一坨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我一阵反胃，差点呕吐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那一刻我真想骂娘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还有很多这样的时刻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上完厕所，纸篓明明就在旁边，纸却扔在了纸篓外边。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E洗完澡，地上一层厚厚的污垢，也不打扫。这人身上到底是有多脏？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E人离开以后，大厅的灯和厨房的灯经常不关。这是有多壕？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E知道你SOHO在家，快递一天敲三四次门，而且还是同一个人的。把你当免费劳力，用得理所当然。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我网购的时候会选择在周四或者周五，这样周六或者周日的时候就可以收到，正好自己在家。即使有时候不在家，也会在群里说声帮忙签收一下。这是做人最起码的礼貌和教养。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E之前还发生过小偷进来踩点的事件，因为有人回来后不锁大门，后来我们将不锁大门这户给驱逐走了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼ \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E事件三\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E国贸，最繁华的路段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一个老人，没有下肢，一寸寸地爬行着跪地乞讨。路过的人只是侧脸看了看，并没有任何表情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这时，对面走来一个女人。女人衣衫华贵，妆容精致。她从国贸刚买完东西出来，手里大包小包。走到乞丐面前时，她停下了脚步，想掏钱，却腾不出手来。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E乞丐“善解人意”地趴在地上摆了摆手，示意女人离开。女人却突然蹲下了身体，我以为她是想近距离地训斥乞丐几句，却见她用腾不开的手和眼神示意乞丐自己动手去掏她的腰包！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E乞丐的手，脏到不能再脏，黑得像刚捡完煤渣。可那个女人就那样蹲在乞丐的面前，任由那脏手去掏她贴身的腰包！乞丐掏了，是一张10元的钞票。女人站起身，急匆匆地离去。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我怔住了！为我刚才的浅薄和狭隘！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E女人那一蹲，蹲出了她的高贵。这样的女人，可爱之外，还有可敬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E事件四\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一名农民工在地铁车厢怕被嫌脏，坐在地上，一旁的小哥，主动让农民工坐在他身边并称“坐我旁边没关系的。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是遭到了旁边一名女乘客的羞辱，嫌弃农民工身上有味道。她十分不友善地对这位农民工兄弟说道：“你别把这座位弄脏，一会别人没法坐了。要不然你坐到别的车厢行吗？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小哥不断重复“没关系”“我在这里就没关系”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E好的素养不仅会让周围的人暖心，同时也会让这个社会更温暖！\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E王尔德说：“有许多品德美好的人，如渔民，牧羊人，农夫，做工的人，尽管他们对艺术一无所知，但他们，才是大地的精华。”\u003Cb\u003E一个人的质地，真的不是所谓的学历、经历、阅历，而是根植于内心的修养！\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E更多精彩图文请关注公号：Mars说\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T10:14:38+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&别以为读了大学，你就不是文盲&,&summary&:&白岩松说：“一个人有没有文化，并非看他的学历有多高。有学历的人，不一定有文化；没学历的人，不一定没文化。”读很多书，拥有很高的文凭，和有没有文化，有时完全是两码事。在我看来，所谓的有文化，就是由内而外透着的教养。 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