黑豆渣的做法大全馒头片的做法，黑豆渣的做法大全馒头片怎么做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 03:20 标签： 黑豆渣的做法大全
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黑豆渣玉米面馒头
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#黑豆渣馒头#昨天早上的黑豆豆浆，剩了好多豆渣，做成馒头了。玉米面和白面，用牛奶和面。有几个还包了红糖，今天早上当早餐吃。别看豆渣粗糙，但是一点不影响口感。既不浪费，又吃了四种食材。不仅大量的膳食纤维帮助排便，玉米面还能降低血糖。
难度：切墩(初级)
时间：1小时以上
黑豆渣玉米面馒头的做法步骤
1. 加酵母，牛奶和面
2. 发面很长时间
3. 包红糖，做成馒头醒10min
4. 蒸20min
牛奶和面味道绝对不一样
(C)本菜谱的做法由
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京网文[4号 食品流通许可证SP2413刀切黑豆渣馒头的做法【步骤图】_菜谱_美食杰
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“黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品；对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。”
200克500克
3克30克2汤匙
刀切黑豆渣馒头的做法
黑豆浸泡12小时以上，然后放入搅拌机搅成豆糊
面粉倒入盆中，然后加入白糖、酵母粉和黑豆糊
搅拌至雪花状，后揉面团
面团发酵至比原来的2倍大，用手拉开内部组织呈丝瓜络状
揉搓至彻底排气
擀成大块面皮
用刀切大小均匀的面段，稍整形后放入蒸笼里，醒发20-30分钟，上锅蒸15分钟，焖3分钟即可取出
刀切黑豆渣馒头的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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