吉野家:吉野家的食物本来就是偏东亚人的......北京美食-大众点评网
成府路28号BHG华联百货B1层
朝阳北路17号华联购物中心B1层
阜通西大街11号合生·麒麟新天地1层
口味：很好
环境：非常好
服务：非常好
人均: 15元
吉野家的食物本来就是偏东亚人的饮食习惯，各种米饭套餐为主，而且越来越多的迎合国人新奇多变的口味需求开发了不少产品。如果是工作日的午餐时段人还是很多的，毕竟是写字楼办公族大量聚集的地方，验证出餐什么的都很便捷迅速，整个服务过程非常愉快！鱼香肉丝是不论街边小铺或是高级饭店基本都会提供的一道菜，各有各的做法，吉野家的鱼香肉丝饭味道还行，内容也挺多，与肉丝搭配的似乎是榨菜丝，感觉肉丝还是相对少了些，工作餐吃饱没问题，方便快捷的生活节奏就需要这样有保障的快餐！
喜欢的菜：
鱼香肉丝饭
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口味：非常好
环境：非常好
服务：非常好
?-西米露--天涯-?替朋友保管了東西保管好久，終於等到他來拿～相約這裡，就餐區在二層，分區歸正還是挺不錯的～點餐後配餐速度很快，決定減肥的西米露只吃了菜葉子～雖然不頂時候，但好歹也是吃得哇～
口味：很好
环境：很好
不太满意。就餐在二楼，需要自己端着小火锅上楼梯。楼上很难看见服务员。开了电源傻傻的等了十分钟发现火锅还不开锅，总算找到服务员询问，才知道正好坐了一个电磁炉故障的位置。既然知道故障，为什么不贴个提示呢？！还有，名叫芝士竹轮的锅里，只有一个竹轮，有点上当唉
口味：很好
环境：很好
服务：很好
品尝了新品芝士竹轮锅，整个小火锅只有一根短短的竹轮，并没有发现芝士，一直以为是芝士味道的火锅，并不是，之所以叫芝士竹轮锅，是因为竹轮是芝士夹心的，味道还不错，不过只有可怜的一小个。汤头应该是关东煮的酱料还可以，如果可以多放点菜就好了，哪怕是白菜呢，大众团购很划算，但是原价的话就觉得不值了。此火锅不配米饭，需要必须单点，爱玉冻真的很难吃，配的蘸料是丘比特家芝麻的那款沙拉酱，丘比特家所有的沙拉酱，都是使用转基因的大豆油，介意的朋友就不要吃了。
喜欢的菜：
芝士竹轮元气锅
口味：一般
环境：很好
服务：很好
黑椒酱一种既陌生又熟悉的酱汁，总有一种港式茶餐厅感觉，那是小时候的味道。不知是哪来的匮乏感，自小就有着一种自虐的倾向，经常饿着一天支持一顿饭，只想省出一点不知道要用来干嘛的钱，小时候不良的饮食习惯，导致现在胃还一直不好，不过当时爱点的黑椒鸡排饭的味道依稀在脑海里萦绕。吉野家的黑椒鸡排饭套餐，送了个三文鱼土豆泥沙拉和一杯可乐。黑椒酱的气味非常浓郁，浓郁得让你闭上眼睛的话都在怀疑自己面前是否放着一锅满满的黑椒酱。一口浸满黑椒酱的鸡肉，黑椒的味道太尖锐，就像是话筒与喇叭产生的啸叫刺破耳膜一样烧灼着我的味蕾。感觉舌尖只剩下一片邪火烧过的废墟，显得空洞乏味，被浓浓的酱汁淹没的，是略显干硬的鸡肉，虽然看起来跟普通的肌肉无异，但在野蛮的味道侵袭下，只剩下不易察觉但深不见底的无奈。你越认真地体味，就越觉得口齿之间的黑洞越深，就像是窗外快步行走却面无表情的人，由于长时间的焦虑，这种情绪已经在他们的脸上固化下来，无法动弹，就像被黑椒酱死死地锁住的那块鸡肉的味道，任其在里面枯萎。黑椒酱就像是中东女人黑色的面纱，你永远不知道里面藏着的是美女还是炸弹。你也永远不知道这是因酱汁而黯淡的鸡肉，还是因其本身的索然才需要酱汁来遮羞。都说福无双至，祸不单行，当鸡味变得鸡肋，旁边的菜花萝卜西兰花的味道也不会太意外，比月饼盒稍软的口感搭配着淡淡的盐味，跟快要倒闭的康师傅里的脱水蔬菜毫无二致，而它们这碗里，就像高楼耸立中间的一小片绿地，显得多余而做作。这碗黑椒鸡排饭食毕，的确不能称得算是一次愉快的体验，充其量只是忙碌中间一个假装很体面的幻想。好在旁边还有一个小家伙，让这个幻想焕发出一点色彩，对，就是左上角的那个小家伙，一小盒三文鱼土豆泥沙拉，跟那碗无趣的黑色城堡一点都不一样。这盒三文鱼土豆泥沙拉的戏剧性不仅在于里面并没有三文鱼（我也知道老婆饼没有老婆的道理），更在于它本身的味道。里面的胡萝卜，其本身的口感已经丧失殆尽，取而代之的是浸透着土豆泥的沙拉酱，一口下去，不仅仅是你所期待的入口即化，超乎期待的是那嵌在土豆泥里的洋葱，这洋葱在土豆泥中也不在是它本身的味道，只剩下洋葱与葱之间的交点，终于也解释了为什么洋葱也叫葱了，以前完全没觉得洋葱跟葱有一毛钱关系，洋葱本身的味道很独特，只有祛除其个性的那部分才会显出它葱的味道。不知是因为分量实在太少，还是因为不能完全地记住它的味道，还在意犹未尽之际，沙拉就已经不翼而飞，总觉得刚刚吃的东西只是一堆幻觉，内心只剩下一句：喵喵喵？？？
口味：很好
环境：很好
差评给服务吉野家的菜味道都差不多&也不能说尤其是牛肉一直都很好&昨天尝试了一下烧鸭&也很好吃但是这个服务啊&首先&吃饭要在二楼&在一楼只能点单和取餐我图中放的这个点单员&在跟她沟通的时候面无表情&已经很影响心情了最可气的是&我问她这是不是没网&她说“对啊&你出去买完再回来”我出去了，回来还得重新排队&另外一个女孩也是这样就出去了然后第二次排队一个长得好看的小哥哥说&这是不是没网啊&她说“没事&你慢慢刷呀&反正也不急”这点餐还分男女了？！
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(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。　　大米的主要成份是淀粉，被人体吸纠消化了，就是糖类，主要是提供热量，根本没有什么营养价值。　　就算是方便面也比大米有营养。　　大家如果不信我说的，可以自己试试　　不吃大米，改吃其它做主食，你身体将发生惊人的变化。　　无论是精神，体力，免疫力都会发生惊人的变化。
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　　别告诉你从小只吃大米没吃过别的东西。
　　作者：@zhengbai008 时间： 08:35:27 　　别告诉你从小只吃大米没吃过别的东西。　　--------------------　　大部分中国人是大米为主食，然后会炒些蔬菜　　但是蔬菜也是没什么营养的。 主要是成份是纤维素。
　　主食者，非唯一食物。　　糖分乃人体需求最大量者，亦为基本成分尔，辅之以其他营养成分，发挥主副结合的作用。其他营养成分，乃可以从其他食物中获得。
　　我反对　　我认为大米很好，非常养身体。　　特容易消化，我吃面食经常不舒服，特别是饼，馒头一类。　　本人北方人。　　
　　LZ吃方便便长大的吗！！　　
　　本座表示大米确实只有亚非拉吃，本座北方人基本都吃小麦粉。　　
　　作者：@智者之仁 时间： 08:40:52 　　主食者，非唯一食物。　　糖分乃人体需求最大量者，亦为基本成分尔，辅之以其他营养成分，发挥主副结合的作用。其他营养成分，乃可以从其他食物中获得。　　-------------------　　这是严重错误的观点， 由于大家把没有营养的食物做为主食，从而必然会减少其它有营养食物的摄入。　　胃的空间总是有限的。
　　大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。　　大米蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，是谷类蛋白质中较高的一种。
　　作者：@无字天空 来自：Android客户端 时间： 08:41:41 　　我反对　　我认为大米很好，非常养身体。　　特容易消化，我吃面食经常不舒服，特别是饼，馒头一类。　　本人北方人。　　---------------------------　　饼，馒头是小麦粉制成的。 小麦是一种营养比较丰富的作物。 　　反正怎么说，在所有作物之中，大米应该是最没营养的一种吧。　　我真不知道，为什么会被选为是主食。
　　楼主难道不是吃大米长大的
　　只好奇楼主是吃啥长大的　　
　　作者：
来自：Android客户端 时间： 08:41:41 　　我反对　　我认为大米很好，非常养身体。　　特容易消化，我吃面食经常不舒服，特别是饼，馒头一类。　　本人北方人。　　---------------------------　　@大唐暗夜 10楼
08:49:51　　饼，馒头是小麦粉制成的。 小麦是一种营养比较丰富的作物。　　反正怎么说，在所有作物之中，大米应该是最没营养的一种吧。　　我真不知道，为什么会被选为是主食。　　-----------------------------　　這個你真不知道，這與智商有關。
　　现在的人主要是营养过剩，营养不良的不多吧　　
　　你妈更年期已过，已无用，我们应该抛弃她抛弃她
　　作者：@swanzh1 来自：Android客户端 时间： 08:58:42 　　现在的人主要是营养过剩，营养不良的不多吧　　------------　　现在很多人的营养过剩，其实是脂肪过剩，实际还是营养不良。　　真正的营养充沛应该是，摄入各种营养丰富的物质，并维持营养均衡。
　　作者：@fujikon2013 时间： 08:54:01 　　作者： @无字天空 来自：Android客户端 时间： 08:41:41 　　我反对　　我认为大米很好，非常养身体。　　特容易消化，我吃面食经常不舒服，特别是饼，馒头一类。　　本人北方人。　　---------------------------　　@大唐暗夜 10楼
08:49:51　　饼，馒头是小麦粉制成的。 小麦是一种营养比较丰富的作物。　　反正怎么说，在所有作物之中，大米应该是最没营养的一种吧。　　我真不知道，为什么会被选为是主食。　　-----------------------------　　這個你真不知道，這與智商有關。　　--------------------　　你们可以自己去对比一下，大米跟小麦的营养成份表。 可以看出，小麦的营养成份远远比大米丰富的多。　　在作物当中， 豆科植物的营养要远远大于谷类　　所以我建议大家多吃些豆类食品。 但不要吃豆腐，因为豆腐现在经过人类非常的加工，已经变的非常的恐怖不安全。
　　回复第5楼(作者:@HH4187 于
08:42)　　LZ吃方便便长大的吗！！　　[来自手机网页版]　　==========　　为什么总有一些2B要求我们把它们用豌豆大的脑仁想出来的东西当成宇宙真理，左一个必须、右一个应该呢？　　我们现在连吃什么的选择都没有了？JY们口口声声宣传的自由民主呢？？　　皮艾斯，楼猪明显是吃粑粑长大的！　　
　　现在国人的营养问题在于主要营养素过剩、微量营养素缺乏的问题。　　并非国人的主食没有营养。　　糖、蛋白质、脂肪是人的三大营养素。　　
　　者：@大国梦之兔 来自：手机版 时间： 09:05:10 　　回复第5楼(作者:@HH4187 于
08:42)　　LZ吃方便便长大的吗！！　　[来自手机网页版]　　==========　　为什么总有一些2B要求我们把它们用豌豆大的脑仁想出来的东西当成宇宙真理，左一个必须、右一个应该呢？　　我们现在连吃什么的选择都没有了？JY们口口声声宣传的自由民主呢？？　　皮艾斯，楼猪明显是吃粑粑长大的！　　--------------------------　　我只是一个建议而已。 至于上纲上线吗。　　我跟你说，这个是好的，那个是不好的，都是有事实根据。　　我感觉你们就是偏执狂，不肯接受任何其它有意义的建议。
　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧
　　@看天种地 24楼
09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-----------------------------　　他就等你问呢，答案不出所料的话，应该是民主
　　回复第5楼，@HH4187　　LZ吃方便便长大的吗！！ 　　--------------------------　　便便有方的？　　
　　作者：@看天种地 时间： 09:14:49 　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果
　　作者：
来自：Android客户端 时间： 08:41:41 　　我反对　　我认为大米很好，非常养身体。　　特容易消化，我吃面食经常不舒服，特别是饼，馒头一类。　　本人北方人。　　---------------------------　　@大唐暗夜 10楼
08:49:51　　饼，馒头是小麦粉制成的。 小麦是一种营养比较丰富的作物。　　反正怎么说，在所有作物之中，大米应该是最没营养的一种吧。　　我真不知道，为什么会被选为是主食。　　-----------------------------　　大米产量高啊，能吃肉谁不吃肉。。。。。　　当然了，对你所说的大米最没营养持怀疑态度
　　大米养活了中国绝大部分的人啊，如果没有大米　　向你说的，以什么豆类啥的当主食，那不得饿死一半人
　　大米、面食不都是主食?不过是不同地区不同人家偏向不同罢了。。　　以前喜欢大米,现在喜欢面条大饼饺子这些面食　　
　　LZ秀逗
只看主食不看副食
以前我们还有菜篮子工程呢
不管你怎么说 我们的食物结构都是消耗碳量最低的 最环保的　　
　　从此楼主家天天面食，如何?
　　你是不是想说，中国要向崛起，就要改掉吃米饭的陋习。。。。。。wqnmlgb
　　楼主是面条党吗？　　加糖还是加盐？
　　大米没营养？楼主从哪里得出来结果，你的检验报告呢？不要是从你破嘴随便跑出来的垃圾结论，市面上晶晶亮的大米那才是没营养，大米要吃第2次加工后的，再深加工就是好看没营养的垃圾货。
　　作者：
时间： 09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　这个可以有，，现在人基本都是吃的广泛第，可是楼主说大米是最没有营养就不合理了
　　其实楼猪应该去喝西北风 省钱省事，还管饱
　　是啊，改吃草就对了。　　看那些牛、羊、马?只吃草就长那么大那么健康。　　草比蔬菜有营养。
　　大米主要含有淀粉和蛋白质，另外含有一点脂肪和维生素。全部是为人体提供能量的物质，而且比例恰到好处。以前都有科学家研究过了，常吃大米的人不容易肥胖而且智力发育良好。　　不知道楼主的营养指的是什么？
　　啥都别吃 喝营养液吧　　
　　蔬菜就更不用说了，含有各种维生素，蔬菜纤维又是很好的人体调节物质。　　楼主你试试不吃蔬菜屎都拉不出来。
　　回复第2楼(作者:@大唐暗夜+于++08:40)　　作者：@zhengbai008+时间：+08:35:27+别告诉你从小只吃大……　　==========　　你活的真悲催。。。　　
　　作者：@狮子座伟力 时间： 09:30:40 　　你是不是想说，中国要向崛起，就要改掉吃米饭的陋习。。。。。。wqnmlgb　　----------------------------　　我是为你们好= =　　其实呢，有些人就是桌上有很多丰富的菜，荤菜，蔬菜，他们的营养显然会更全面　　很多人会有一个错误的观点，就是认为人长大了，就不需要很营养了。　　但事实却正好相反。　　越长大越需要营养。　　特别是女人，营养丰富才会更漂亮。　　营养是最好的护肤品。
　　我只觉得吃面食的地区人长的块头大些，爱吃肉食地区的人长的也大只些。　　
　　作者：@yala2802 时间： 09:43:08 　　作者： @看天种地 时间： 09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　这个可以有，，现在人基本都是吃的广泛第，可是楼主说大米是最没有营养就不合理了　　-------------------　　对于那些吃货，我就不说什么啦，但很多人对营养的忽视，可以说令人发指的地步。　　比如偏食严重，只吃一些面包之类的零食。只吃方面便。 只吃米饭跟菜。。。 这些其实都是不合理的饮食结构。
　　也就是说楼主是不吃饭的　　我们这里质问人的时候,常问---------你吃饭吗?　　楼主是不吃饭的
　　作者：@因呆尔那西奥那尔 时间： 09:33:12 　　楼主是面条党吗？　　加糖还是加盐？　　-------------------　　实际我很少吃面条，但我每周肯定会吃一两次，反正现在我是感觉什么都要吃，不应该以米饭为主。
　　肏这个动作很浪费体力，你挥刀自宫了？？？
　　作者：
时间： 09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　居然还有花生和黄豆，我勒个去啊。。。
　　韩国政府呼吁国民多吃米饭，称吃米饭就是爱国(转载)　　
　　大米和面的营养差不多，lz是个白痴，别招摇撞骗了
　　楼主知道七大营养成份吗？知道人体需要什么样的营养成份吗？　　
　　本人作为一个在南方待了好几年的北方人，看到楼主写的，除了呵呵我还能说什么呢？　　
　　呵呵，还真是不予余力呀。　　我们不吃米饭，不吃馒头，不吃蔬菜。　　楼主接下来该建议我们吃小麦面包、玉米面包、牛奶、牛肉了吧？　　再接下来应该是转基因食品的可靠性。　　然后是转基因小麦、玉米、牛肉了吧？　　是不是因为推动转基因大米受挫，转变策略了呢？　　加油呀，楼主，指着这些断子绝孙的手段，一条几毛钱的挣，啥时能挣够油钱呢？
　　作者：@TY6440 时间： 09:58:29 　　大米主要含有淀粉和蛋白质，另外含有一点脂肪和维生素。全部是为人体提供能量的物质，而且比例恰到好处。以前都有科学家研究过了，常吃大米的人不容易肥胖而且智力发育良好。　　不知道楼主的营养指的是什么？　　------------------------　　实际大米蛋白质很少，而且更重要的是种类少，并且是植物蛋白，不像动物蛋白那么容易吸收。　　营养就是指蛋白质，维生素。 其它的如脂类，碳水化合物，我们是最不缺的，应该可以说都是吸收太多了。　　我们每天炒菜都会用很多油。动物肉里也含有大量的脂类
　　回复第2楼，@大唐暗夜　　作者：@zhengbai008 时间： 08:35:27 　　别告诉你从小只吃大米没吃过别的东西。 　　-------------------- 　　大部分中国人是大米为主食，然后会炒些蔬菜 　　但是蔬菜也是没什么营养的。 主要是成份是纤维素。 　　--------------------------　　蔬菜是不提供什么能量，但是有维生素　　
　　楼主不知道沙拉是西方的主食吗？做法就是把各种蔬菜放在一起拌拌吃的，而且都是生的。
　　做爱几千次只能产几个崽，效率太低，人类啊，停止做爱吧!　　
　　@大唐暗夜 　　真的该吃药了。果然网上奇葩甚多。
　　回复第10楼，@大唐暗夜　　作者：@无字天空 来自：Android客户端 时间： 08:41:41 　　我反对 　　我认为大米很好，非常养身体。 　　特容易消化，我吃面食经常不舒服，特别是饼，馒头一类。 　　本人北方人。 　　--------------------------- 　　饼，馒头是小麦粉制成的。 小麦是一种营养比较丰富的作物。 　　反正怎么说，在所有作物之中，大米应该是最没营养的一种吧。 　　我真不知道，为什么会被选为是主食。　　--------------------------　　能举出证据或者数据来说为什么对人体没营养吗？　　还有最后一句，中国南方几千年来都是种植水稻吃水稻，怎么就变成“被选为主食”了？谁选的？皇帝选的？神农选的？河姆渡人选的？　　
　　作者：@看天种地 时间： 09:14:49 　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧 　　------------------------- 　　我觉的合理的安排应该是 　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋 　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。 　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些 　　再再然后是海鲜 　　再再再然后是蔬菜水果　　-------------------------　　楼主知道六大营养素是什么么？　　
　　没什么特别的原因，就是觉得米比面好吃，只此一条就够了。　　
　　大米的营养价值是不高，主要是碳水化合物，主要是人多了才吃这个，，这是东亚人患糖尿病的主要原因。。
　　作者：@狮子座伟力 时间： 09:30:40 　　你是不是想说，中国要向崛起，就要改掉吃米饭的陋习。。。。。。wqnmlgb 　　---------------------------- 　　我是为你们好= = 　　其实呢，有些人就是桌上有很多丰富的菜，荤菜，蔬菜，他们的营养显然会更全面 　　很多人会有一个错误的观点，就是认为人长大了，就不需要很营养了。 　　但事实却正好相反。 　　越长大越需要营养。 　　特别是女人，营养丰富才会更漂亮。 　　营养是最好的护肤品。　　-------------------------　　什么是营养？看来你不懂。　　
　　回复第27楼，@大唐暗夜　　作者：@看天种地 时间： 09:14:49 　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧 　　------------------------- 　　我觉的合理的安排应该是 　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋 　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。 　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些 　　再再然后是海鲜 　　再再再然后是蔬菜水果　　--------------------------　　大米没营养干嘛还要吃？楼主的菜谱明显胆固醇摄入过多。你拿去给个在医院稍微工作久一点的人看，没有人会把蔬菜水果排到最后一位的　　
　　作者：@yinfei103 时间： 10:09:53 　　作者： @看天种地 时间： 09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　居然还有花生和黄豆，我勒个去啊。。。　　---------------------　　花生跟黄豆蛋白质含量都高达40%左右，女人缺少乳汁的时候，吃花生可以增加乳汁。可见花生是非常有营养的。　　多吃花生还可以长寿，增加记忆力。
　　回复第43楼，@大唐暗夜　　作者：@狮子座伟力 时间： 09:30:40 　　你是不是想说，中国要向崛起，就要改掉吃米饭的陋习。。。。。。wqnmlgb 　　---------------------------- 　　我是为你们好= = 　　其实呢，有些人就是桌上有很多丰富的菜，荤菜，蔬菜，他们的营养显然会更全面 　　很多人会有一个错误的观点，就是认为人长大了，就不需要很营养了。 　　但事实却正好相反。 　　越长大越需要营养。 　　特别是女人，营养丰富才会更漂亮。 　　营养是最好的护肤品。　　--------------------------　　不是刚才说蔬菜没营养吗？干嘛现在又把蔬菜列上？营养更全面？自己打自己的脸？　　
　　楼主你很傻,基本的科学知识都没有　　
　　撸主的大脑是最无用的，里面装大便，应该砍掉
　　艾玛最没营养都把我养这么肥…要是营养丰富………　　
　　作者：@yinfei103 时间： 10:09:53 　　作者： @看天种地 时间： 09:14:49 　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧 　　------------------------- 　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05 　　我觉的合理的安排应该是 　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋 　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。 　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些 　　再再然后是海鲜 　　再再再然后是蔬菜水果 　　----------------------------- 　　居然还有花生和黄豆，我勒个去啊。。。 　　--------------------- 　　花生跟黄豆蛋白质含量都高达40%左右，女人缺少乳汁的时候，吃花生可以增加乳汁。可见花生是非常有营养的。 　　多吃花生还可以长寿，增加记忆力。　　-------------------------　　蛋白摄入量太多的后果是什么知道吗？人每天需要多少蛋白知道吗？蛋白在体内的代谢途径知道吗？如今中国人有几人会缺蛋白？中国人70%左右有乳糖不耐症，知道为什么牛奶在中国无法像西方那样受欢迎么？　　
　　作者：
@yinfei103
时间： 10:09:53 　　作者：
时间： 09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　@大唐暗夜
09:21:05　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　居然还有花生和黄豆，我勒个去啊。。。　　---------------------　　@大唐暗夜 68楼
10:24:45　　花生跟黄豆蛋白质含量都高达40%左右，女人缺少乳汁的时候，吃花生可以增加乳汁。可见花生是非常有营养的。　　多吃花生还可以长寿，增加记忆力。　　-----------------------------　　楼主，我也不多说了，你上个图来证明你吃了2碗黄豆或者2碗花生米。----煮熟的。
　　作者：@智者之仁 时间： 08:40:52 　　主食者，非唯一食物。 　　糖分乃人体需求最大量者，亦为基本成分尔，辅之以其他营养成分，发挥主副结合的作用。其他营养成分，乃可以从其他食物中获得。 　　------------------- 　　这是严重错误的观点， 由于大家把没有营养的食物做为主食，从而必然会减少其它有营养食物的摄入。 　　胃的空间总是有限的。 　　-------------------------　　过量的蛋白在体内还是转化为糖，同时还需要把蛋白中的氮、硫代等基团谢掉，增加人体器官的负担。六大营养素排第一的是水，其次是糖，然后才是蛋白。　　
　　@zheng616 65楼
10:23:08　　大米的营养价值是不高，主要是碳水化合物，主要是人多了才吃这个，，这是东亚人患糖尿病的主要原因。。　　-----------------------------　　今年的诺贝尔医学奖非你莫属了。
　　作者：@yinfei103 时间： 10:09:53 　　作者： @看天种地 时间： 09:14:49 　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧 　　------------------------- 　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05 　　我觉的合理的安排应该是 　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋 　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。 　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些 　　再再然后是海鲜 　　再再再然后是蔬菜水果 　　----------------------------- 　　居然还有花生和黄豆，我勒个去啊。。。 　　--------------------- 　　花生跟黄豆蛋白质含量都高达40%左右，女人缺少乳汁的时候，吃花生可以增加乳汁。可见花生是非常有营养的。 　　多吃花生还可以长寿，增加记忆力。　　-------------------------　　花生含有较高的不饱和脂肪酸，其中花生四烯酸有助于大脑发育，但是，你如果把花生当主食，你就完了。任何东西都是过尤不及　　
　　除了吃米饭，还得吃菜，没有顿顿寡吃米饭的。
　　作者：@耶律倍 来自：Android客户端 时间： 10:34:15 　　作者：@yinfei103 时间： 10:09:53 　　作者： @看天种地 时间： 09:14:49 　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧 　　------------------------- 　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05 　　我觉的合理的安排应该是 　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋 　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。 　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些 　　再再然后是海鲜 　　再再再然后是蔬菜水果 　　----------------------------- 　　居然还有花生和黄豆，我勒个去啊。。。 　　--------------------- 　　花生跟黄豆蛋白质含量都高达40%左右，女人缺少乳汁的时候，吃花生可以增加乳汁。可见花生是非常有营养的。 　　多吃花生还可以长寿，增加记忆力。　　-------------------------　　蛋白摄入量太多的后果是什么知道吗？人每天需要多少蛋白知道吗？蛋白在体内的代谢途径知道吗？如今中国人有几人会缺蛋白？中国人70%左右有乳糖不耐症，知道为什么牛奶在中国无法像西方那样受欢迎么？　　-------------------------　　过犹不及，但现在很多人的状况是缺少吧。反正我上面的安排，也并不会说就会导致蛋白质过量了。 又不是吃蛋白粉。。
　　@HH4187 5楼
08:42:08　　LZ吃方便便长大的吗！！　　-----------------------------　　同问
　　楼猪高级黑，夸大米不是这样的。
　　回复第10楼(作者:@大唐暗夜 于
08:49)　　作者：@无字天空 来自：Android客户端 时间： 08:41:41 我反……　　==========　　老祖宗选择大米做主食自有其中必然因素！起码南方是这样，就像北方主食是面食！　　不过貌似现在北方也很多以大米为主食，你看东北大米多靓。对面食我也不排斥，虽是南方人但我也喜欢面食！　　
　　作者：@玖捌零陆 时间： 10:35:43 　　作者： @yinfei103 时间： 10:09:53 　　作者： @看天种地 时间： 09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　居然还有花生和黄豆，我勒个去啊。。。　　---------------------　　@大唐暗夜 68楼
10:24:45　　花生跟黄豆蛋白质含量都高达40%左右，女人缺少乳汁的时候，吃花生可以增加乳汁。可见花生是非常有营养的。　　多吃花生还可以长寿，增加记忆力。　　-----------------------------　　楼主，我也不多说了，你上个图来证明你吃了2碗黄豆或者2碗花生米。----煮熟的。　　-----------------------　　早上是吃牛奶跟鸡蛋，中午吃些黄豆，当然不是一整碗， 别的东西像菜跟肉也吃一点啊。晚上可以吃点其它什么的。　　这样，一个星期也才吃一两次黄豆啊。 根本不算多。
　　作者：
时间： 09:14:49　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧　　-------------------------　　@大唐暗夜 27楼
09:21:05　　我觉的合理的安排应该是　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些　　再再然后是海鲜　　再再再然后是蔬菜水果　　-----------------------------　　人吃饭，不是科学养猪，还有个习惯、喜好问题。　　现在的人，只要不挑食，胃口好，营养只会过剩，不管他主食是什么，不管从那种营养角度衡量。
　　作者：@花轰的兔子 来自：Android客户端 时间： 10:29:42 　　艾玛最没营养都把我养这么肥…要是营养丰富………　　------------------------------　　你多吃些地瓜，香蕉，可以减肥
　　那你干脆直接整天喝葡萄糖算了，　　
　　作者：@麦高峰都因我征服 来自：Android客户端 时间： 10:26:40 　　回复第43楼，@大唐暗夜　　作者：@狮子座伟力 时间： 09:30:40 　　你是不是想说，中国要向崛起，就要改掉吃米饭的陋习。。。。。。wqnmlgb 　　---------------------------- 　　我是为你们好= = 　　其实呢，有些人就是桌上有很多丰富的菜，荤菜，蔬菜，他们的营养显然会更全面 　　很多人会有一个错误的观点，就是认为人长大了，就不需要很营养了。 　　但事实却正好相反。 　　越长大越需要营养。 　　特别是女人，营养丰富才会更漂亮。 　　营养是最好的护肤品。　　--------------------------　　不是刚才说蔬菜没营养吗？干嘛现在又把蔬菜列上？营养更全面？自己打自己的脸？　　------------------------------　　没营养所以就少吃了呀。因为蔬菜纤维素可以增加肠胃蠕动，所以还是要吃一些的。
　　作者：@麦高峰都因我征服 来自：Android客户端 时间： 10:24:15 　　回复第27楼，@大唐暗夜　　作者：@看天种地 时间： 09:14:49 　　大米不好，蔬菜没营养，楼主直接告诉我们该吃什么吧 　　------------------------- 　　我觉的合理的安排应该是 　　每天肯定要喝些牛奶，几个鸡蛋/鸭蛋 　　然后五谷是每天不同，比方说，今天吃小麦，明天吃大米，后天吃花生，再然后吃黄豆等等，这样轮流着。 　　再然后是肉，猪肉，羊肉，牛肉这些 　　再再然后是海鲜 　　再再再然后是蔬菜水果　　--------------------------　　大米没营养干嘛还要吃？楼主的菜谱明显胆固醇摄入过多。你拿去给个在医院稍微工作久一点的人看，没有人会把蔬菜水果排到最后一位的　　---------------------------　　所谓的胆固醇摄入过多应该主要是针对老年人讲的。年轻人消化吸收能力强，正值是需要大量的营养的时期，只会缺少，而不是是泛滥成灾。 什么东西过了都不好，但缺乏比过了更可怕。
　　爱吃大米就吃 又不都是养生专家 喜欢吃什么就吃什么 臭豆腐之类的 外面的垃圾食品这么多 吃的人也不少 难道都是为了营养？
　　@大唐暗夜 　　好奇，大米中国人吃了好几千年，营养不良了？笑话！我看是你妈没营养吧？
　　不是没营养，而是最有营养的部分被打掉了
　　楼主你要树立信心，你的病可控可治，相信大夫，相信所长！望你早日康复。
　　作者：
来自：Android客户端 时间： 08:41:41 　　我反对　　我认为大米很好，非常养身体。　　特容易消化，我吃面食经常不舒服，特别是饼，馒头一类。　　本人北方人。　　---------------------------　　@大唐暗夜 10楼
08:49:51　　饼，馒头是小麦粉制成的。 小麦是一种营养比较丰富的作物。　　反正怎么说，在所有作物之中，大米应该是最没营养的一种吧。　　我真不知道，为什么会被选为是主食。　　-----------------------------　　大米的产量高过小麦，中国人都吃小麦会饿死上亿人
　　@地震高崗 71楼
10:28:26　　撸主的大脑是最无用的，里面装大便，应该砍掉　　-----------------------------
　　回复第76楼，@耶律倍　　作者：@智者之仁 时间： 08:40:52 　　主食者，非唯一食物。 　　糖分乃人体需求最大量者，亦为基本成分尔，辅之以其他营养成分，发挥主副结合的作用。其他营养成分，乃可以从其他食物中获得。 　　------------------- 　　这是严重错误的观点， 由于大家把没有营养的食物做为主食，从而必然会减少其它有营养食物的摄入。 　　胃的空间总是有限的。 　　------------------------- 　　过量的蛋白在体内还是转化为糖，同时还需要把蛋白中的氮、硫代等基团谢掉，增加人体器官的负担。六大营养素排第一的是水，其次是糖，然后才是蛋白。 　　--------------------------　　正解。过量的蛋白质会转化为糖，现代社会的人不会缺少蛋白质，就算是素食主义者也能通过吃豆类摄入动物蛋白　　
　　大家洗洗睡吧，楼主是吃饲料长大的，鉴定完毕。
　　果然是饱汉不知饿汉饥啊，温饱问题解决了，就轮到说大米最没营养了，幸好还没到美国的情况，人家是肥胖严重，营养过剩呢，美国应该提倡以草为主食，可以有效减肥
　　回复第23楼(作者:@大唐暗夜 于
09:13)　　者：@大国梦之兔 来自：手机版 时间： 09:05:10 回复第5楼(作者:……　　==========　　证据呢？拿出来啊！　　难道你的证据就是你说是就是，你说不是就不是？　　切！　　
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