韭菜能帮助维生素A的吸收，对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说，韭菜能补充维生素的不均衡，防止疾病的产生。很多人说这道菜不仅营养而且还有减肥的功效，如果炒菜时用水代替油的话，效果会更好。不知道孕妇能不能吃吃韭菜炒鸡蛋吗?
孕妇能吃韭菜炒鸡蛋吗？答案是肯定的，韭菜和鸡蛋都是营养价值十分高的食物，孕妇食用韭菜炒鸡蛋是对身体健康有益的，但是应注意适量食用，避免吃太多对身体造成负担，另外也可以尝试其他烹调方法来食用韭菜。
促排期饮食起居注意事项： 　　(一)食疗注意事项： 　　*多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪肉。 　　*喝的：红糖姜水(热喝)、牛奶、黑豆浆、安利蛋白粉 　　*补充雌激素的：黑豆每天吃 　　*维生素类：维生素E、安利倍力健、安利B族、叶酸 取卵后防止腹水的食疗方法： 　　* 杜仲陈皮水。杜仲和陈皮约1;1，还可加枸杞和红枣煮水喝，可以一直喝到移植前。杜仲利水、安胎的的功效。 　　* 多饮用冬瓜水、橙汁(最好是纯橙汁)、西瓜等利尿的饮品(取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右)，吃易消化的食品、鲫鱼汤、汤面、粥、素陷包子等，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。 　　菜谱： 　　早点：黑豆浆、鸡蛋、安利蛋白粉、玉米、全麦面包片夹奶酪肠、红糖生姜水(经期热喝) 　　中晚：豆腐鲫鱼汤、西红柿炒鸡蛋、白灼虾、油焖大虾、清蒸鲈鱼、红烧海鱼、溜肝尖、小葱皮蛋豆腐、西红柿炖牛腩、小炒牛肉、乌鸡 汤、葱烧海参、冬瓜汤、肉沫烧豆腐、家常豆腐、青椒炒鸡蛋、鸡蛋韭菜、韭菜墨斗鱼、炭烧生蚝、黄豆炖猪蹄、海带鲜虾汤、各类蔬菜(每天必须吃) 　　(二)身体注意事项： 　　移植前： 　　* 促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起。 　　* 月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚。 　　* 保持愉快心情，情绪稳定，不要生气，发脾气，大喊大叫。一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对 怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原 因。 　　取卵后： 　　* 取卵后可以找实验室的医生问下卵子和精子的情况，有没有必要做单精子注射。 　　* 不要提重物;不要喝含酒精的饮料;不要使用止痛或者镇静之类的药物;按医嘱按时吃药。 　　移植时： 　　*移植当日早上尽量少喝水 　　移植当天早上千万少喝或者不喝水，而且到医院会给每个人打针，其中有一种针打完之后嗓子， 　　嘴，鼻子都特别的干，特别想喝水，但是这个时候千万要忍住，不要喝，否则移植后很快你就会想去厕所，那么胚胎移植进去的时间有可能还没多久呢!这个也是原来移植过的一个朋友告诉我的经验!非常渴的时候一个是转移注意力，看看书，和一起的人聊天，并相互告知这个时候不要喝水，相互鼓励一定要坚持，为了宝宝! *移植后48小时尽量平躺 　　移植后48小时尽量平躺，侧卧可以在腰后垫上辈子或枕头侧一会缓解腰痛，但是不要时间过长，因为会导致胚胎宫外孕。不过这段时间真的挺难熬的，那时候感觉腰都要折了，痛的要哭!开始尽量让腿曲起来，但是稍微呆一会脚后跟会痛，让老公给你把脚底下垫点东西踹着就会好点，或者干脆老公做你脚下，你蹬着他的腿。如果你是从医院回家，可以躺在车的后排座，腿曲起来，这样安全一些! 　　移植后： 　　* 防止腹水，防止便秘。 　　* 从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜*在床上，但是角度必须小于45度。 * 48小时内不要洗澡 　　* 可以吃任何你想吃的东西(不能喝酒，抽烟，不能使用任何不是医生开给你的药物) * 移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。 * 不要拿任何重的东西(不超过1/2-gallon)直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量 　　* 起床的时候不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来。 (三)打针注意事项： 　　*在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。可以帮助皮肤吸收针剂。 *一定注意不能打完针后马上敷土豆，要等针眼闭合了才不会造成感染。 *每次尽量注意在同一时间段打针。 　　试管婴儿成功移植后注意事项 　　1、从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜倚在床上，但是角度必须小于45度。 　　2、48小时内不要洗澡。 　　3、移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。 　　4、不要太劳累。 　　5、 多休息、睡眠充份。 　　6、抱着平常心，不要患得患失。 　　7、如果有不正常的腹痛、腹胀、阴道出血要立即与医疗院所联络，以便立即做安胎的处理。因此植入胚胎完之后需不需要平躺或请假休息，这由准妈妈自行决定，因为这些处置不会影响试管婴儿的成功率，但如果只要有时间请你尽量多休息，如果有便秘现象不要硬解便，等到有便意再解，也可补充叶酸帮助胚胎发育正常。 　　试管婴儿移植后的休息 　　1、至少要完全卧床休息三天。平躺更利于胚胎着床，且平躺可以让血液流向子宫内膜，有助于胚胎的着床。 　　2、胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。起床时注意：不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来。 　　3、移植后的前6个小时非常重要 　　有JM移植后的7小时没睡枕头，完全平躺的，是一个成功了JM说的，要2小时不睡枕头，她妹妹也是这样成了的。也许没什么科学依据，但据说这样躺腰好像不那么酸了。 试管婴儿移植后的饮食有利的食物 　　多吃蛋白质高、易消化的食物，如鱼、肉、虾、水果、蔬菜等多吃优质含有多种维生素和矿物质的补品和DHA，俺准备了孕妇奶粉，还可以每天吃四个煮鸡蛋，只吃蛋清，因为蛋黄胆固醇高，吃太多对身体不好。多喝水(这点俺还是觉得依个人习惯吧，适当多喝一些，对于平时喝水少的人，一下子喝太多的水身体机能反而不能很快协调)多喝鱼汤 　　不利的食物 　　不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。最好不吃的水果及食物(寒凉的食物)如下：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄(居然有这个，要注意下)、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜(我看马悦凌的书，平时马就建议少吃寒凉的食物) 　　菜瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。以下三种会破坏内膜的食物也不能吃(不知是真是假，有什么根据，好在只有几下三种，宁可信其有不可信其无了)：苹果、柠檬、蕃茄(又是蕃茄) 　　试管婴儿移植后的运动 　　移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。 洗澡 　　移植后48小时不洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，但用水是一定要的。 保持健康 　　不能生病，注意天气变化，适当添减衣服。 心情保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。 社交尽量不要参加社交活动，避免到人流集中和空气污染严重的环境。避免被别人或车流惊吓。 　　大便 　　不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。 　　介绍几种适宜的保持大便通畅的方法： 　　(1)每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌。 　　(2)吃豆子对有的人非常有用，可保持大便通畅。 　　(3)吃牛奶和蜂蜜。 　　(4)早晚各一杯水，对有的人防便秘效果也不邋。 　　(5)不要吃辣，不要用药物通便。 　　试管婴儿移植后的禁忌的事项 　　1、48小时内不要洗澡(不知道为什么，但大家都这么说) 　　2、不做太阳浴、桑拿、热盆浴、热水浴。不能热水袋敷肚子，高温会让宝宝死掉或者畸形的!连别的地方都最好不要敷呢! 　　3、不吃咖啡因、不抽烟，不饮酒，不随便吃药。 4、尽量避免拉肚子。 　　5、不做剧烈的运动，包括做家务哦。 6、不做跳跃运动，如骑马、有氧运动等。 7、不能游泳 　　8、不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。 　　9、不要憋小便，因为憋尿不利于胚胎着床。而且医生说，移植后人站立子宫马上上提，胚胎一旦完成植入就不用担心它会掉出来，而且漫步时可以帮助血液供给，比睡着好。 　　试管移植后注意事项： 　　1、躺真的是关键 　　胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜倚在床上，但是角度必须小于45度。 　　2、可以吃的水果及食物: 　　葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟、山药、黄豆、波菜、鸡蛋、鱼，多喝鱼汤，冬瓜汤，西瓜汁，橙汁，牛奶，多吃高蛋白食物。 　　每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。如果有便秘現象不要硬解便，等到有便意再解，多吃蔬菜真的很好，可以帮助消除便祕，又可补充叶酸帮助胚胎发育正常。 　　不能吃的水果及食物(寒凉的食物)如下： 　　不能大补;活血化瘀的食物不能吃;有祛湿排毒功能的食物不能吃：如补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，薏米，在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。 　　水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。 　　3、要调整心态，首先自己要有信心 　　一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。 　　每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力，记住：坚持就是胜利! 　　4、动作不要太大 　　不起提重物，起床的时候不要一下坐起来，先侧身，用手撑着床，慢慢起来。移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全。 　　5、移植后不要随便再喝牛奶 　　一些新妈妈说移植后喝牛奶拉肚子，所以姐妹们一定要小心，可以多喝豆浆，豆浆记得要煮熟(煮沸5分钟)，否则也会拉肚子。 　　6、拉肚子和便秘都会引起宫缩 　　除了注意饮食后，每天早上起来一杯蜂蜜水，一定要定时排便。试管婴儿移植后要更加注意自己的身体健康哦，愿上述内容能够给朋友们带来帮助。 　　友情提示： 　　喝豆浆真的很好，尤其是内膜薄的姐妹一定要在促排前开始喝，而且不 　　能偷懒，自己制作;有条件提前喝孕妇奶粉，至少要喝一袋纯牛奶;每天一个煮鸡蛋;一周至少吃一次鱼;每天坚持熬姜汤泡脚;每天做半小时运动。 　　试管婴儿移植后的常见症状与对策 　　1.移植后腹痛 经常听到有的患者诉说移植后腹部不适，有腹痛，问：对怀孕有影响吗。这要区别对待。 轻度腹痛，有时像针扎一样，部位不定，时间不定---这种情况一般不要紧 。不孕患者易过多关注腹部这一亩二分地，大多与精神紧张有关。但如不适的症状逐渐加重，应去医院就诊。 突然发生的剧烈腹痛，应立即去医院。取卵后出现腹痛，应警惕有内出血的情况。取卵及移植后突然出现的腹痛多与卵巢嵌顿、扭转有关。常见于取卵较多，有腹水的患者。 　　2.移植后用药 经常被询问移植后用药问题。其实对于用药即要慎重，也不要闻“药”色变，应权衡利弊，合理用药。如轻微的感冒症状，可以通过多喝水，休息得以缓解。如出现高烧，剧烈咳嗽，扁桃体发炎， 肺部感染，仅通过休息是“挨”不过去的。此时不用药对移植后的整个过程也是有影响的。 　　3.移植后出血 应注意出血的部位。常见的情况有：宫颈及阴丵道炎症，取卵时的针眼出血。一般出血不会太多，可有少量血性分泌物。如出血较多，持续时间较长应去医院，了解出血的部位，必要时行B超检查，看是否有宫腔内出血。有点患者担心移植后流血是宫外孕，需要说明的是：在移植至查HCG日这段时间，不必考虑这个问题，即便是以后发生宫外孕，这时也无法检查、确诊、预防，至于治疗，则更无从谈起。 　　4.移植后腹胀胸闷 移植后腹胀多与注射黄体酮，肠蠕动减少，过度休息有关。移植后适当休息2-3天，可以上班，只要不干重体力劳动，避免增加腹压的活动即可。但如患者注射HCG日雌激素过高，取卵过多，就应多加注意。警惕出现卵巢过度刺激综合症(OHSS)。如症状逐渐加重，应立即去医院就诊。 　　5.移植后便秘 由于试管婴儿移植后需孕酮类药物保胎，加之患者少动多静，饮食方面较为细致，肠蠕动减少，有时会出现便秘。轻时可以通过调整饮食结构予以纠正，如多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。 如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息。 如果便秘时间较长，以上方法不能减轻症状，可适当服用缓泻药，服用前注意看一下说明书，是否有孕妇忌用。 　　6.最早几天知道怀孕(待续) 很多患者移植后都希望尽早知道是否怀孕，这种心情可以理解。 当受精卵植入子宫壁后，HCG立即由胎盘的滋养层细胞开始分泌。由于对HCG的检测灵敏而有效，HCG浓度成为预报早孕及流产，帮助异位妊娠和多胎妊娠的检查及相关疾病的常用手段。在健康的未怀孕的人体内的浓度应低至可能检测不到。此时血清中β-hCG浓度应小于5 mIU/ml。 宫内妊娠时，受精卵着床后 2 ～3 天( 约月经周期的 24 天) 可检出血 β-HCG 　　试管婴儿移植后饮食上应该注意什么 　　1.选择易消化饮食 　　移植后由于休息、卧床，运动量减少，可出现食欲下降，消化不良，选择易消化食物可谓势在必行。 　　2. 避免便秘 孕酮(黄体酮) 　　类药物可使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。 　　时试管婴儿的注意事项 　　1月经干净后泡脚，水要没过小腿, 30分钟，直到移植前一晚，高温期没有泡脚。 2月经干净后早晚吃阿胶，养血，直到移植前。 3 每天喝豆浆和牛奶。 　　1、清早刷牙后一杯温白开，早餐时一杯豆浆，睡觉前一盒高钙牛奶。 　　2、移植后第一天的中餐：韭菜虾仁粥，移植后第二天的中餐：韭菜肉骨头粥。 3、其他时间都是吃饭。每餐基本上有汤，时候是鲫鱼豆腐汤，有时是肉骨头黄豆汤。韭菜炒蛋也常吃，河虾海虾冬瓜苦瓜，还要吃过清蒸桂鱼。 　　4、试管婴儿移植后饮食需注意在移植最初几天每天上午和下午都有喝西柚汁，也可改吃柚子，基本是两天吃一个的速度，因为是凉性的，不要多吃。 　　5、其他零食如澄汁，鱼片干，猪肉片，瓜子，青橄榄等想吃就吃。 6、每天2个猕猴桃，1个苹果，一杯蛋白质粉。 7、不吃含芦荟和山楂这样的东西。 　　移植后试管婴儿注意事项》 　　1.饮食：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。 　　不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。 　　2.休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先 侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看电视，或不看电视，少上网。 　　可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。 　　平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。最初5天内打针最好叫人上门打。 　　3.运动： 　　移植后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。 　　4.洗澡：移植后48小时不洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，但用水是一定要的。 　　5.保持健康：不能生病，注意天气变化，适当添减衣服。 　　6.心情：保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。 　　7.社交：尽量不要参加社交活动，避免到人流集中和空气污染严重的环境。避免被别人或车流惊吓。 　　8.大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种适宜的保持; 　　9.不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。 　　10.出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。 　　每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。也吃过牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。当然，试管婴儿 就是从你的**里取出卵细胞 跟你的爱人精子在宫外相配 完后在宫外的条件下形成胚胎 完后植入你的宫内 　　饮食方面 你和爱人都要清淡一点 精神要愉悦 争取提高卵细胞和精子的质量 。 　　至于相配植入后的生活 则就跟怀孕母体差不多了 　　最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品：莲子 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。 应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。 莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。 少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。 孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。 忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。 忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。 莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
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【孕妇食谱】 【怀孕1月】 饮食对策 妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医认为，酸味入肝能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。 当孕妇体内维生素B1不足时，更会恶心呕吐，所以这时应尽量多吃含维生素B1较丰富的食物。如动物的肝脏、大豆、花生等。孕妇的肝脏运转不利时，也会发生恶心呕吐，所以孕妇这时还应该多吃些能促进胆汁分泌的食品，如牛奶、蛋黄、柠檬。妊娠第一个月时，蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用，稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。孕妇的食谱应注意合理而全面的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类和鱼类。适量增加热能的摄入量，本月的食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要来源于蛋白质、脂肪和碳水化合物。无机盐和维生素的供给来源于：奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、肝、蛋、蔬菜、水果类。 【孕妇食谱】推荐食谱： 凉拌三丝 虎皮青椒 黄鱼汤 炒黄豆芽 番茄炒豆腐 凉拌双耳 酸菜鲫鱼汤 金色嫩豇豆 自制酸黄瓜 兰花油菜 烧油菜 烧豆腐丸子 芝麻菠菜 豆腐炝花生米 凉拌芹菜叶 香辣黄瓜丝 干烧冬笋 豆芽拌香干 烧茄子 糖醋红丁 银耳拌豆芽 炒素鸡生笋 香椿芽拌豆腐 香菇豆角 五香海带丝 扒黄花菜素翅 凉拌豆芽 番茄黄花鱼 干煸芹菜 出水芙蓉 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕2月】 饮食对策 一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象，易导致膳食不平衡，营养结构不合理，体内酸碱平衡失调，最后影响胎儿的正常发育。 妊娠8周之内，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。 妊娠第二月时，孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食，如烤馒头片、饼干等，不要吃稀饭或汤菜。晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可以吃的丰盛些，另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。可多选孕妇平常爱吃的食物以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜水果及蔬菜为佳。 【孕妇食谱】推荐食谱： 山楂鲤鱼鸡蛋汤 猴头菇扒菜心 凉拌猪肝 黑木耳炒黄花菜（孕期） 麻酱菠菜 松仁海带 草莓绿豆粥 糖醋排骨 炒素什锦 腐竹烧肉丝 什锦果汁饭 甜椒牛肉丝 豆仁饭 核桃芹菜炝腐竹 奶油玉米笋 炝腐竹 青芹拌香干 柠檬炒肉片 糖醋白菜（孕期） 炒三豆 炝土豆丝 松子豆腐 豆芽炒韭菜 素烧三元 拔丝苹果 猕猴桃烩水果 糖醋萝卜皮 榨菜蒸牛肉 芹菜拌银芽 玉米饭团 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕3月】 饮食对策 孕妇在第三个月时，只要吃饱了饭菜，身体便可获得足够的热量和蛋白质，但是在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。 怀孕前期是胎儿的骨骼及内脏的形成期，孕妇最好要多吃一些含钙及蛋白质的食 物，而且蛋白质每天至少要摄入40克才可以维持孕妇的蛋白质平衡。 【孕妇食谱】推荐食谱 鱼肉水饺 炝芹菜 豆芽炒肉丝 虾皮烧冬瓜(孕期) 海米拌芹菜 麻酱拌茄子 鱼香肝片 炒胡萝卜酱 花生炖猪蹄 甜脆银耳盅 虾油拌豆腐 白菜煮海瓜子 干蒸鲤鱼 扒银耳 酸辣鱿鱼卷 虎皮核桃仁 香椿蛋炒饭 口蘑烧茄子 炝虾子菠菜 健胃萝卜汤 蛋黄菜花汤 肉丝榨菜汤 虾皮粉丝汤 糖醋黄鱼 豆腐干拌豆角 小窝头 拌海蜇皮 菠菜肉丝拌凉粉 五丝黄瓜 凉拌什锦 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕4月】 饮食对策 妊娠四个月饮食的重点是：使孕妇摄取足够的营养。在这个时期，由于早孕反应的结束，身心皆舒适，胎儿的内环境也很安定，亦是食欲突然旺盛的时期，过去一直不太需要营养的胎儿现在进入了急速生长的时期，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为追回损失，必须吃充足的饭菜和注意食疗。 由于孕妇要负担两个人的营养需要，因此需要比平时更多的营养，但是要控制食用过咸食物、辛辣食品和冷食，如大蒜、辣椒、冷饮等。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。每天早晨喝一杯温开水。此外，要避免过多脂肪和过分精细饮食，一定要保证铁元素和维生素的摄取。 孕妇要在孕四月时注意体重的增长，要合理的摄入热量，建议此期最好每天应有谷类主食350～500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100～150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1～2次；水果100～200克；蔬菜500～750克；奶及奶制品250～500克；豆及豆制品50克，如豆腐、豆浆、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。 【孕妇食谱】推荐食谱 豆芽生鱼片 牛骨营养汤 油爆肚仁 板栗烧鸡 小米面发糕 杏仁扣猪肘 清炖牛肉汤 肉丝黄瓜面 烩二冬 素菜包子 牛奶大米饭 什锦甜粥 木瓜羊肉汤 鸡翅烧猴头菇 木须肉 蛋皮炒菠菜 茭白炒鸡蛋 虾仁炒油菜 烧鸭肝（孕期） 碧绿鱼肚 虾子烩豆腐 麻酱番茄 雪菜炒鱿鱼 核桃红枣兔肉汤 红烧海参(孕期) 爆炒黑三丝 虾皮炒韭菜 三色馒头 核桃明珠 白扁豆粥 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕5月】 饮食对策 20周时的胎儿生长趋于平稳，此时您需要将更多的精力放到增强营养上。怀孕早期食欲不振的情况早已消失，您会在本阶段食欲大增，应尽量多吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。过量饮食会增加生产时的困难和痛苦，此外还容易造成高血压、糖尿病等疾病，同时对胎儿的发育也没有什么好的作用，因此科学饮食是非常重要的。 妊娠五个月时，孕妇容易引起贫血，要小心谨慎。在这个时期孕妇要注意及时补充铁。铁在肝脏、蛋黄、海藻类、菠菜、荷兰豆、紫苏叶、大豆、黄豆粉、黑砂糖、蜂蜜中含量丰富。 孕五月时，孕妇下腹部隆起已经很显眼了，腹部有下坠、松弛之感，饭后食物在胃里不易消化，可以每顿饭减少进食量，将一日三餐分为四餐、五餐，即少食多餐。 从本月起，孕妇应注意补钙，还要加服鱼肝油，但有些人因补钙心切而大量服用鱼肝油，这样做是不妥当的，因为过多的服用鱼肝油会使胎儿骨骼发育异常，造成许多不良后果。对于长期在室内工作、缺乏晒太阳机会的孕妇，要在医生的指导下适量补充维生素D以促进钙的吸收。 【孕妇食谱】推荐食谱 青椒炒鸡蛋 糖醋鱼卷 莲蓬豆腐 海米烧油菜 鸭馄饨 蜜汁猪排 桂圆肉粥 三鲜烩鱼唇 八宝粥 核桃江米粥 黑糯米粥 豌豆粥 油炸茄盒 葱油锅饼 蛋皮烧麦 玉米虾皮饺 五仁饺子 海参粥 猪肝菠菜汤 拌豆腐干丝 柿椒炒嫩玉米 鲤鱼补血汤 生姜泥鳅汤 糯米莲子粥 大枣粥 桂花馒头 猪肝炒核桃 芙蓉鸡丝 红枣羊骨粥 香菇小米粥 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕6月】 饮食对策 怀孕六个月，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会变成大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，就因该注意增加适量的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时要重点增加维生素的摄入量。 由于孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B族的需要量增加，由于此类维生素无法在体内储存，必须有充足的供给才能满足需要，因此，孕妇在此期应摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋、及绿叶蔬菜，新鲜水果。 妊娠六月时，铁的摄取量一定不可缺少。因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是生成血红蛋白，而血红蛋白能够把氧运送给细胞。人体需要摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间还必须多吃一些富含铁的食物，例如牛奶、肉类、大叶青菜、水果等。 【孕妇食谱】推荐食谱 滑炒鳝鱼丝 什锦腐竹 香芹鳝丝 香菇熏干 花生米炒芹菜 韭菜炒鸡蛋 干煸鳝鱼丝 银鱼青豆松 桃仁火腿炒虾球 虾皮萝卜丝汤 雪菜蚕豆汤 莲子桂圆汤 鸡蛋蒜苗面 鲜肉包子 叉烧包 蟹黄包子 烩蛋饺 油酥饼 葱花饼 宫爆鸡丁（孕期） 胡桃大米粥 首乌红枣粥 乌鱼冬瓜汤 萝卜炖鲤鱼 干贝炒苋菜 黄豆芽猪血汤 冬瓜鸡汤 鲫鱼炖海带 肝泥如意卷 黄瓜木耳汤 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕7月】 饮食对策 孕七月以后，胎儿大脑正在发育，代谢活动也增强，孕妇的食欲增加，需要大量的热量和蛋白质。因此，为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。由于怀孕后期，胎儿生长更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到高峰。为此，应做到膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养素和热量的供给。 不宜多吃动物性脂肪，也减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品，水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。 【孕妇食谱】推荐食谱 香菇烧鹌鹑蛋 珊瑚白菜 猪肝炒油菜 鸭血豆腐汤 桃仁炒猪腰 煲仔黄牛肉 甜藕糯米粥 土豆青椒丝 东坡豆腐 芝麻烧饼 清炖牛肉汤 葱花蛋汤 鲤鱼赤豆汤 桂圆牛肉汤 鹌鹑枸杞汤 莲藕花生骨头汤 豆腐汤 乌鸡籼米粥 冬瓜鲤鱼头粥 赤豆红糖粥 红枣核桃酪 番茄猪肝面 肉菜包 百果酥饺 四川泡菜 素四喜蒸饺 什锦咸味粥 鲤鱼粳米粥 五色紫菜汤 炒猴头蘑 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕8月】 饮食对策 进入八月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已占据了大半个腹部，孕妇的胃被挤压，饭量受到影响，因而常常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增到最高峰。应尽量补充营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止肥胖和发育迟缓。在本月中，胎儿开始在肝脏和皮下储存脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员。易造成蛋白质缺乏和酮症酸中毒。各种鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、奶和豆制品都可以提供优质的蛋白质。 孕八月应保证热量的供给，除需大量葡萄糖供给胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。孕妇可通过植物油进行补充，玉米、花生、芝麻等果实也含亚油酸。 为了减轻水肿和妊娠高血压综合征，在饮食中要少放食盐，同时，饮食不可毫无节制，应把体重增加限制在每周400克以下。 在本月，为了减少胎膜早破的危害，还应增加铜的摄入量。近年来随着对微量元素的重视和检测方法的改进，发现胎膜早破产妇的血清铜值均低于正常破膜的产妇。这说明胎膜早破可能与血清铜缺乏有关。铜在胶原纤维的胶原和弹性蛋白的成熟过程中起关键作用，而胶原和弹性蛋白又为胎膜提供了特殊的弹性与可塑性。如果铜元素水平低就极易导致胎膜变薄，脆性增加，弹性和韧性降低，从而发生胎膜早破。人体内的铜通常以食物摄入为主。含铜量高的食物有肝、豆类、海产类、贝壳类水产品、蔬菜、水果等。如孕妇不偏食，多吃上述食物是不会发生铜缺乏症的，也就可以减少发生胎膜早破的机会。 【孕妇食谱】推荐食谱 麻酱白菜 核桃蜜 笋焖白菜 沙丁鱼炒南瓜 奶油扒龙须菜 荠菜炒鱼条 墨鱼花生排骨汤 雪菜肉丝汤面 黑木耳炒黄花菜 银芽鸡丝 猪肝菠菜 糖醋参鱿片 三色毛豆仁 清蒸鲫鱼 炒腰花 烧蹄筋 猪肉冬瓜饺 鸡肉豌豆饭 清拌菠菜 五香花生米 炒扁豆角 鲜蟹锅贴 鲜肉粽 香菇炒菜花 菠菜鸡蛋汤 虾皮萝卜汤 胡辣海参汤 鲜肉拌粉皮 糯米椰子粥 鱿鱼鸽蛋汤 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕9月】 饮食对策 孕九月里，必需补充维生素和足够的铁、钙。充足的水溶性维生素，以硫胺素（维生素B1）最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可以影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素可以从肉类、谷物、豆制品中摄取。 维生素K是血液正常凝结所必需的营养物质，食物中的含量非常丰富，肠内细菌也可以制造，但是因为它可以溶解于脂肪，难以进入胎儿的血液中。因此新生儿特别容易出血，脑部或脊柱出血将造成脑性麻痹。有些妇产科医师习惯为新生儿注射维生素K，不幸的是，大量的合成维生素K具有毒性，这种预防措施并不可取。为了让胎儿有足够的维生素K，在怀孕的最后一个月，应多吃维生素K含量丰富的食物，如新鲜的肝脏、煮熟的绿色蔬菜、新鲜的酸奶等。 在妊娠第九个月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿造成的不适。由于孕妇胃部的容纳空间不多，所以不要一次性的大量饮水，以免影响进食。 【孕妇食谱】推荐食谱 盐水鸭肝 胡萝卜牛腩饭 柠檬鸭肝 牛肉粥 冬瓜羊肉汤 砂锅淮山乌鸡汤 娃娃菜墨鱼汤 扁豆红糖粥 韭菜鸡蛋锅贴 青盐三丝 -------------------------------------------------------------------------------------------------- 【怀孕10月】 饮食对策 最后阶段孕妇因为心理紧张而忽略饮食，许多孕妇会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长，这时家人应帮助孕妇调节心绪，做一些孕妇爱吃的食物，以减轻心理压力。 此期是蛋白质在体内储存相对较多的时期，应多摄入一些动物性食物和大豆类食物。如鱼、瘦肉以及猪、牛、羊的肝脏等。 此期是胎儿大脑细胞相对增殖的高峰，需要足够的脂肪酸来满足大脑的发育。脂肪酸在海鱼和蛋类中含量较高。 缺乏维生素容易引起呕吐、倦怠、分娩时子宫收缩乏力，延缓产程。每天多吃新鲜的水果蔬菜，可依自己的口味进行选择。 在这个月里，因为胎儿的生长发育已经基本成熟，如果孕妇还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该尽快停止服用，以免加重代谢负担。热能的供给与中期相同，适当限制脂肪和糖类的摄入，以免使胎儿过大，影响分娩。 【孕妇食谱】推荐食谱 牛奶燕麦粥 枸杞炖乌鸡 海苔牛肉 火爆腰花 家常焖带鱼 鲤鱼汤 紫苋菜粥 老鸽汤 鳝鱼猪蹄汤 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今天是停经的第五天，已经官方验证尿HCG阳性，心里十分感激BZW的一直奋战在造人一线的JM们！所以我曾发誓如若这个月顺利怀上，一定要把自己收集来的所有经验及所感所想和盘托出，以备大家参考，算是也尽一份力！哈哈，由于比较鸡冻，遂把想说的都归类如下： 一、前序。 我和老公4月7日认识，5月8日领证，6月29日末次月经，7月14日PL，去了丽江拍婚纱顺便蜜月，所以我们的大宝是个蜜月宝宝，现在大宝快3岁了。我和老公都是独生子女，并且我怀大宝的时候从怀到生从未出现任何不适，顺产的时候也是一个小时就完成任务了，所以要二宝是必须的事情，我们商量好了要个马宝宝，一直等啊等，终于等到了2013年。 我们与本地一位较有名的针灸大师有着多年的交情，老公也一直在他那里针灸调理。2013年1月的一天，我俩去他的诊所聊天，我告诉他我在备孕，想生二宝了。他出乎意料的丢给我纸和笔，让我写下我和老公的生辰八字及出生地，要知道他平日都以治病为主，只有一些政要请他才愿意给算八字或看风水，之后他就告诉我们得要癸巳蛇年的宝宝，对我俩都好，马年的对我老公不好。因为大宝的出生月份和我的相同，我一直以来都想要一个和老公相同月份的孩子，再说今年是水蛇年，也曾经想要 “ 蛇尾巴 ” ，所以我俩也认可了这个癸巳宝宝。但掐指一算，刚刚过了1月份的PL，我想要的就只剩下2月份的一次PL机会了。对于将要在一个月里稀里糊涂地造人我一点把握都没有，我疯狂地在网上搜索各种独家秘籍，最后发现了BZW这块宝地，于是乎，我们俩就开始了紧锣密鼓的造人计划。。。。。 二、造人实施。 说也奇怪，每个月的YJ都能精确到时辰的我，这2月份竟然推迟了好几天，2月4日来的YJ，而且破天荒才来了4天！之后发现有PL出血，无拉丝，以上都是和平时相反的反应。我开始乱了阵脚，好在有那么多有爱的姐妹们！我学着大家在淘宝上淘了大卫、秀儿的PLSZ，还有半定量试纸，买的量很少，各10根，因为想着不会用，先买一点点试手。 春节呀慢慢的度过了，造人啊被抛到了脑后，外地回来后我猛然想起PL这回事，那天已经16号，我赶紧用笨拙的动作拆开了大卫和秀儿，白板！17、18、19号早上一直是白板。到了19号的下午3点，秀儿显示了弱弱的小横线，5点后大卫也出现了弱阳迹象。惊奇的是晚上8点，第一次使用半定量的时候竟然已经达到了和对照线一样深的横线，按说明书应该是65，并且说可以AA了。 于是当天晚上11点AA，垫高PP，平躺2个半小时。凌晨4点补AA。一整天躺在床上看书。 21号早上测半定量，晕~~颜色比对照线还要深，估计都7、80了。下午颜色浅了，降为弱阳，晚上8点再AA，垫高PP，平躺着3个小时和老公看了一部轻松搞笑的电影。 三、各种反应。 PL后出现的各种症状和坛子里的姐妹写的如出一辙，我每天都有记录，就为了今天能写论文。直到在坛子里看到某姐妹写的所有症状都是浮云，她列举了出现的症状但最后还是红军来袭，我评估自己肯定HOLD不住伤不起，所以毅然决然的放弃了任何关于症状反应的记录，不看不听也不想，结束草木皆兵、杯弓蛇影的日子。很感谢这位MM给我的勇气，让我心平气和地度过了本是最忐忑不安的10天。以下我还是把原来记录的一些症状分享一下，的确是切身体会的，仅供大家参考吧。 PL第一天，整个早上、中午，下腹隐痛，右侧下腹牵扯痛，容易饥饿； 第二天：腹部仍旧阵发性隐痛，感觉冷，在裤子里塞了个热水袋就和朋友去逛街了（当时感觉是好兆头，像个孕妇）。出现一过性拉稀，容易饥饿。打P多且大声，好怕走在我后面的人都能听得见我放P。容易累，膝盖冷。 第三天：RF开始胀痛，和大宝睡午觉睡得很沉。 第四天：下腹部隐痛缓解，陪大宝玩耍跳跃之后，转为左下腹阵发性隐痛，RF胀，RT痒。易疲惫。 第五天：今天出现白带，量中。曾有一次右腹部刺痛，放射到右乳。额头冒出四五颗粉刺。（我几乎不长粉刺痘痘之类的），且这几天的毛孔明显粗，肤质很差。 第六天：凌晨RF胀痛和腹痛明显减轻，脾气大。 第七天：之前的各种症状都缓解，但新增胃胀气。 第八天：不容易饿了，就是胀气，比之前更疲惫。晚上和大宝睡觉时玩耍，她在没有引导的情况下忽然指着我的肚子肚脐眼右侧的一个地方说 “ 弟弟在睡觉呢 ” 第九天：昨晚大宝手指的地方很明确的抽痛了四五下。 第十天：腹部不适，像YJ似的。 到这我就停止了记录，静静的等待YJ期的开奖仪式。直到3月8日一直没有来YJ，用ZZY测了之后出现双杠，到医院再次验证最终明确了好运降临！！！ 但是以上的所有症状我在怀大宝的时候是一点都没有过的，那时候完全沉浸在丽江的美景中，唯一不同于平常的就是发现自己的小腿有一点点像是皮下出血的疹子，后来就消失了，我当时就觉得纳闷。而且那几天那方面的欲望很强烈。特别爱吃酸，但是这回我又特别爱吃辣。 四、造人前所采用过的备孕方法：1、老公因为工作压力大一直在针灸理疗、健身，吃臻品堂鹿鞭膏坚持喝牛奶+蜂蜜+VE（USANA的）；入春以来隔天交替吃韭菜炒河虾、韭菜炒鸡蛋、各种做法的虾和牡蛎。 2、我一年来都在服用臻品堂的营养品（与备孕无关），吃了2小瓶天喜丸（天喜堂），YJ4天喝了生姜红糖甜酒蛋，没来得及喝黑豆浆啊什么的。几乎不锻炼。 3、我们都坚持了很久每晚睡前泡脚，每天早晨空腹吃枸杞、黑芝麻我吃臻品堂促孕膏，老公吃男用的，感觉效果不错，毕竟中药没有副作用。 五、曾经让在医院工作并师从中医元老的好友帮忙收集过的备孕必行法，仅供参考。1、月经规律至少三个月； 2、如果有手脚冰冷、宫寒等寒症问题应先调理好后方考虑怀孕； 3、心情保持平和轻松愉悦； 4、晚上保证11:30之前睡觉至少三个月为佳； 5、服用叶酸三个月； 6、男性加强锻炼、注意休息，心态平和、戒烟酒至少三个月； 7、多听佛乐、轻音乐。 六、个人心得。1、尽量保持心情轻松、心态平和；建议晚上AA的夫妻可以在8点作用完成任务，然后一起看看轻声愉悦的喜剧电影，保持美丽心情的同时也可以分散一些不必要的担忧。 2、寻找并使用适合自己的缓解压力的方法，从备孕前到PL后； 3、多行善。我看到坛子里有些姐妹很执着也很虔诚，每天都能到有关送子观音的帖子里报到，拜一拜。这是很好的，有善心。但求神拜佛更重于行，在坚持一日一拜的同时，也别忽视了可以在身边寻找行善积德的机会，不以善小而不为； 4、推荐大家听听《爱和乐》，很好的音乐集。大宝从在我肚子里一直到现在每天都在听，大宝长得清秀乖巧又聪明健康，包括身边的其他妈咪，凡听过爱和乐的孩子都有同样的美好特点； 5、牡蛎是很好的壮阳滋补之品，但毕竟是海产品，传统医学上认为其性寒，不宜多服，尤其是寒性体质的人就更应该在服用时搭配生姜等温性的食物同服。 七、备孕中出现的一些巧合。1、PL当晚AA后我垫高了PP睡，梦里感觉好强烈的胎动，我还吃惊怎么刚播种就五个多月了？！醒后周公解梦说 “ 梦见胎动为怀孕之象，且为男胎 ” 。前天去找那个针灸大师开奖，把完脉之后他主动说认定男胎的可能性较大； 2、PL后第二天夜里我失眠，辗转反侧都睡不着，自顾自用手轻抚着肚子，心里想着：小Y（Y染色体）啊，你一定要跑快一点啊，看到那个小L（卵子）就赶紧冲上前抱住她！别让那个小X（X染色体）抢先一步了。想着想着就翻身抱住熟睡的老公，心里一直默默地告诉宝宝，你的爸爸是个很优秀的男子，你将来会比爸爸还要优秀……就这样我渐渐睡着了。梦里出现了已故的爷爷和奶奶，爷爷曾是当地名中医，两老像是和我说了什么记不清了，醒后我妈说估计是老人家托梦来了； 3、我家大宝向来很灵水，这次她自己每天晚上睡前都要撩开我的衣服要看看弟弟睡着没有，还会自己唱歌或者讲故事给ta听，那时还没开奖，但我跟老公说，直觉应该真的怀上了，呵呵。 八、生男秘方。在此声明这个方法我没有用，是一个群里的实施成功的妈妈给我的，传上来是为了给有缘的MM的。说句实话，男孩女孩都一样，只要健康、快乐，做父母的就安心了。我家大宝就是个女孩，我们全家都爱她爱得不得了。我呢主要是有了个女娃就想要个男娃，凑个 “ 好 ” 字。方子如下，我真心没有用过，所以MM们就自己看着办吧，呵呵。 50°以上的白酒5斤，公鸡蛋2斤，泡三个月以上。每天早晚用1两酒兑土鸡蛋清喝下，隔三差五还要用海鱼肚（很多农贸市场都有卖，也叫鱼胶）炖鸡吃。全都是老公吃，坚持服用一个月，这一个月内不要同房。 大前天还和老公去了小姑子家吃饭，她输卵管堵塞手术后两个月，之前也曾备孕了一年未果，本想把我剩下的 “ 好孕棒 ” 带去给她，谁知忘了。今早得知她昨晚刚测，确定了也顺利怀上蛇宝宝了。哈哈！真是孕气强大啊！用力撒棒咯！！ 衷心希望多行善事的JM们早日怀上健康聪明的福德宝宝！！
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韭菜炒鸡蛋，孕妇可以适量吃，做法如下： 材料：韭菜150克，鸡蛋3个，黑木耳(水发)20克，花生油15克，盐5克。 做法：1、将韭菜洗净切成段，鸡蛋打散，黑木耳洗净切成丝;2、锅内烧油，下入打散的鸡蛋，用小火炒至蛋五成熟;3、然后加入韭菜段、黑木耳丝，调入盐，再用小火炒熟即可。注意，炒蛋前，锅要烧热，以小火为度。 营养价值：鸡蛋能滋阴、润燥、养血、安胎，因此人人都可以食用，尤其适合婴幼儿、孕妇、产妇、老年人、病人食用。韭菜炒鸡蛋富含营养素，可润肠通便。
孕妇可以吃韭菜炒鸡蛋。 孕妇吃韭菜的好处：韭菜根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。《本草纲目》中说："韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，"民间常用韭菜治疗身体虚弱，肺结核盗汗 噎嗝反胃，妇女产后血晕，吐清水及跌打刀伤肿痛，神经性和过敏性皮炎，新生小儿硬皮症等。韭菜还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，韭菜鸡蛋对孕妇有好营养保健作用。 孕妇吃韭菜需注意：每次不要食用过多，因孕期胃酸分泌减少，消化能力下降。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克 。建议阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾的孕妇慎食 或者不吃。
孕妇可以吃韭菜炒鸡蛋。 孕妇吃韭菜的好处：韭菜根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。《本草纲目》中说："韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，"民间常用韭菜治疗身体虚弱，肺结核盗汗 噎嗝反胃，妇女产后血晕，吐清水及跌打刀伤肿痛，神经性和过敏性皮炎，新生小儿硬皮症等。韭菜还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，韭菜鸡蛋对孕妇有好营养保健作用。 孕妇吃韭菜需注意：每次不要食用过多，因孕期胃酸分泌减少，消化能力下降。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克 。建议阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾的孕妇慎食 或者不吃。
你好，孕妇能吃韭菜。韭菜含有丰富的纤维素、胡萝卜素、维生素 C、钙、磷、铁等多种营养素，孕妇食用有利于满足孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。韭菜是粗纤维较多的蔬菜，孕妇食用可以促进肠道蠕动，能有效预防孕期便秘和大肠癌的发生。韭菜含有丰富的硫化物，有助于疏调肝气，增进孕妇食欲，增强消化功能。不过硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜 时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。孕妇吃韭菜不宜过量，韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，一次吃太多容易引起腹泻。