长期过度手淫导致头晕眼花意志消沉怎么办
更新时间： 14:55:40
健康分享者：秋夜箫音
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不少朋友都有手淫的习惯。现在的电视节目和一些书刊杂志，都比较露骨，让人看了，就会不由自主地自慰。有的朋友几乎每天一次，一旦躺在床上，就会控制不住自己地开始自慰起来，头脑中完全是那些露骨的情景。这的确能带来快感，但是很短暂的，还会严重地影响白天的精神。自慰过度，会导致头晕眼花，意志消沉。如何才能控制自己不再手淫？
步骤/方法：
【找到正确方法】很多朋友想戒除手淫，但反反复复地，走了不少弯路。为了摆脱这个不良的坏习惯，必须找到一种行之有效的方法。不管做什么，要有明确的目标和计划，还要有科学的方法。如果方法正确，就能事半功倍。如果使用的方法错误，徒劳无功。记住，成功一定有方法，失败一定有原因。
【多想想手淫的代价】其实有的人明明知道手淫有危害，却迟迟不肯改变自己。那是因为他们认为改变比不改变更令人痛苦。有些人会想，改变会付出什么代价？为什么不想想，不改变将会造成怎样惨重的代价？可以多问问自己，如果自己不改变手淫的习惯，终将会付出什么代价？自己的身体会造成什么损失，会对婚姻造成什么后果？当一个人这样去想的时候，就会产生改变的动力。
【追求快乐的原理】一个人之所以不肯改变，就是因为痛苦还不够大。如果痛苦足够大，就会自然而然地改变。比如手淫，想想自己是在什么情况下才想戒除的？是不是感到痛苦的时候？如果感到痛苦但还是不想改变，那是因为痛苦没达到极限。如果手淫带来的痛苦极大，到时候你一定会改变的。所以想要改变一个不好的行为或习惯，可以利用逃避痛苦、追求快乐的原理。要把手淫和痛苦联系在一起，把戒淫和幸福联系在一起。这样自己就能产生真正持久的改变。
【多想想手淫恶果】在睡觉之前，闭上眼睛的时候，在大脑里想象一遍，自己手淫十年后会是什么模样，想想自己头发掉光、精神萎靡、一副猥琐的样子。让这样的想象在大脑里浮现。当有手淫冲动的时候，多想想那些可怕的恶果。或者在床边放一个本子，记下手淫的危害，每天睡觉时多读几遍。坚持几个星期，你就会有惊喜的发现。
注意事项：
适度地自慰，对身体并无大碍。但控制不住自己手淫，大概还存在一些其他的原因，比如焦虑和孤独。当心理这样时，就无法停下来。所以一定要付诸行动，先从心理上改变。
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为什么打飞机的时候.感到一阵刺痛.一看是小弟弟红了
我有更好的答案
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三天之内别超过两次，否则对自己的身体会有损害哦
用力太猛了
建议搜索-sy后遗症治疗吧身的问题： 1，脱发；头发或者干枯黄细没色泽，或者油腻瘙痒；或者头顶旋涡那里开始脱，或者前面直接脱成M头，或者发迹线整体上移，或者就是斑秃，头发一块块掉，或者整体头发变稀薄等。 症状轻的自动好的，或者可适当搭配食疗吃。症状重的则要配合中药治疗。 这是个大问题，走到街上，大家普遍能看到头发出问题的年轻或中年男子，早脱发的现象开始大大蔓延了，这和生活习惯差，纵欲过度是直接相关的。 2，耳鸣 脑鸣：鸣叫的声音很多种类，不列举了。 总之正虚邪实而不通是主要问题，但具体情况需要具体分析，不可一概而论。彻底戒除而不断恢复的孩子也很多了。 3,青春痘：这也是普遍性的问题了。一般彻底戒除改正生活习惯后，大部分孩子的青春痘确实是自动不断好的，这样的例子我见过太多。但也有小部分孩子的痘异常严重，并且很多年了，结果戒除几个月也没恢复的，这也有，是少数，这少数孩子需要配合对证中医药的治疗来恢复，需要力挽狂澜。 4,上火：口腔溃疡 眼睛满血丝，干涩，鼻子呼吸的气热，牙齿色泽差,龋齿多,牙酸软：主要是口腔溃疡问题，眼睛鼻子和牙齿的问题一般戒除后自动好的。口腔溃疡是不可乱用寒凉药的，否则不断复发，越来越严重。问题轻或一般的彻底戒除后自动就逐渐愈合，并且一般正常是不会再犯或很少犯的，问题重的，则需要辅助中药治疗，往往需药寒温并用，辛开苦降。当然也有纯粹虚火而滋阴抱阳就可恢复的。 5，鼻炎，咽炎，胃炎 十二指肠溃疡：这问题也具有普遍性，不展开讲，彻底戒除sy，改正生活习惯后恢复的孩子很多，也有严重的，需要中医药辅助治疗的。中医角度出发就是右路气机逆升，在宣降右路气机的前提下，适当配合对证治疗的药物，那是能起作用的。6，乳房变大：对男孩子而言，这是很要命的问题，我遇到好几个了。一般都要从肝经气血的舒畅考虑的。要估计脾胃的基础上，从肝经论治。7，屁股变大，肚子大，大腿变粗，脚变大，穿的鞋码明显偏大：都是内在气血运行不畅，局部堆积过多而其他身体部分则又不足的情况。 8，骨骼细弱，头大，皮肤粗糙无光泽，黑眼圈，整个人瘦弱或虚胖：整体精气神的虚弱，正气虚则体内垃圾堆积。9，便秘，腹泻，或交替出现：这问题戒除后自动恢复的孩子很多，不能恢复的，那通过适当饮食调整，同时加中药辅助也是必然恢复的。 10，尿频，尿急，尿无力，尿等待，尿刺疼，尿余沥：问题轻的或一般的确实自动戒除后不断恢复，自己恢复不了的，则采取中医药对证的治疗，也可恢复的。 11，手脚心出汗严重，腋下出汗重，全身动不动出汗：除了严重的需要彻底治疗外，一般的情况则彻底戒除后自动减缓消失的。 12，1），手脚心热，头热，盗汗热，小便黄短，人整体怕热，舌质红，动不动容易出热汗等：这一般是人体以阴虚为主，要以阴来抱阳，如果有热，还要清透或通畅大小便而出；2）整天虚寒怕冷，小便清长而多，出虚汗冷汗，大便偏稀等：这是以纯粹阳虚为主，一般也是有的，现在更多看到的是上热下寒的格局，纯粹全怕冷的不多见，往往是既怕冷又怕热，或者上面怕热，下面怕冷等。3）另外，还有很多的阳郁！整体烦躁不安，舌红，脉偏沉燥，就是气机不够通畅而附带出各问题，这需要火郁而发之，这要具体情况具体处理。13，全身毛多，脚臭，眼眵多，口味重，口臭，汗的味道大：这些全是内在气机失调，气机推动力不强，导致局部堆积，或者没法把垃圾或脏东西及时清理出去，结果造成体内新陈代谢的动力不够，问题就来了。 14，湿诊，荨麻疹等皮肤病：这是内在气机不通达产生邪气而勾引了外在的不正之气，从而出现皮肤问题，需要中和具体考虑的，不展开讲。15，晚上失眠，白天则困而没精神，本末倒置：一般调整期间可9点前睡觉，严重的则通过中药辅助恢复，而一般的则必然自动都好的，不用吃药的。 16，头晕头疼，四肢无力，腰疼腿疼，腰酸腿软等：都是人体精气被耗损，肾精不足，清气不升，浊气不降。严重的则配合适当中药辅助治疗，轻的则自动恢复，或者吃点对证的食疗也可以的。 17，过度遗精：这病我当成最大的病，尽一切心力在给孩子治疗。切记不可紧张，大部分人在开始戒除时都没出现遗精过多的事，遗精很正常，一个月3次内。另外小部分出现遗精过多的孩子都是随时间推移两三个月内自动好的，只有非常小的部分孩子没法好需要中药治疗。另，也可试做精品区帖子推荐的减少遗精的运动，轻柔缓慢自然做，实践证明对部分孩子有效果。 18，影响到身高：这也是一个要命的事。小部分孩子确实是真影响到身高的~！爸爸都有170 180甚至更高，结果他只有155 160 165！那是典型的被sy影响到身高了。这样的孩子我也不断在遇到，虽然不多，但确实有。一定警惕了！只要青春期还没结束，那还有挽回弥补的机会的！ 19，前列腺疼，睾丸疼，精索曲张，小腹疼：首先一定要把心态调整好，凡是烦躁的人，焦急的人，怀疑心重的人，小事就要鸡飞狗跳的人，那往往不太好治疗。需要懂得爱，懂得吧里讲的主旨的人，那治疗起来不难的，这些病对证治疗都不难的。另外，如果问题轻，那根本不用治疗，适当运动，彻底戒除sy，绝对不看黄的，尽量不yy，那逐渐自动就恢复好的。20，精黄，血精，精中带血丝，精偏稀，精子质量低：这些问题彻底戒除sy，永远不看黄的，永远告别邪淫是根本，情况一般的都自己逐渐恢复。情况重的，则适当根据中医药辅助治疗，是可调整康复的。 21，胃口差，吃点就饱，放臭屁，胸腹肋涨满不舒服：平常则戒除后注意吃匀三餐，每天大便一到两次，开朗心情，适当运动，调整好情绪，一般是可自动恢复的，严重的，则辅助中医药治疗。 22，阳痿，早泻，勃起不坚：这在专论五里是具体全说了，这里不展开讲了，大家可参考原文。 心方面： 23，强迫症，抑郁症：这是两个极端，前者是脑子停不下来，后者是脑子不愿意运转！一定要自救，不要以为药能起大作用，相反，行善去恶。力行不已，传递爱给予爱，才能让自己异常强大，而自动走出困境。很多人信任不坚，行之不力，或者做了点事自以为做很多了，还没起效果就停止了，那都是不够的。必须不断力行才能自动体会到不断改变的大大效果！切记了，当然严重的，可以中医药辅助治疗的。24，狂想症，严重疑心病：害怕自己要死掉，害怕自己得病，整天没事找事，乱想自己出问题，搞的鸡犬不宁，没事也弄出病来：这样的人平常本来就胆小怕事，胆气不够，又因为sy而把精气神透支了，所以更是杯弓蛇影，一点事都放不下心，大吵大闹，小吵小闹，父母亲人都容易被他弄的神经西西。其实彻底戒除sy .力行上面反复说的主旨不已，恢复已自动在其中，何来这样乱搞？这些人特别需要从检点自己，改过行善开始落实。这些患者负能量极大，100个有正能量的人都不一定影响得了他，想法，反而把很多一般的人都拖下悲观中！·所以我对这样的人以单独教训为主，教训中带引导，引导上正路，能自己挽回过来，那以后就是正能量了，人生也就上良性循环了。大魔头能回头往往就是菩萨，可以现身说法而帮助到其他人。所以我很愿意帮助这样极端的人。 25．没法集中注意力，心烦躁，看不进书，没法静下来工作，做事和学习的效率异常低，整天走神，脑袋空，好幻想：原因是sy导致肾精异常亏损，导致五脏大脑的精气都不够用！ 26，能力也差，复杂问题则看了都感到害怕，更不要说去做了，棘手问题则想了都感到厌恶，也不愿意想，更不要说迎头而上去解决了。27，胆气异常小，自卑，猥琐：不敢和人正面较量，不敢自然的表达自己，发言或大众面前做事总感到抗不住，手足无措。 28，脾气又异常暴躁，比较心胸狭窄，计较些小的让人好笑的事。总之，大事办不成，小事则又计较而畏首畏脚。29，没法团结人，没有感召力，更没法引领人，甚至反嫉妒那些风云人物，总挑人家的不足。却不知道人无完人，大方向中方向能做好，同时不断这样去力行，天就会保佑了。 30，气场很差，或者说毫无气场，周围人总要避而远之。主要是身上不自觉透露一股猥琐之气，并且毫无浩气之充盈也。 31，交际当然更出问题，总是没法自然表达自己，因为内在浩气不充盈，非常容易怯场或者表达严重过头，甚至腿抖动，脸部的肌肉也不自然抽搐。这需要不断力行本吧主旨，力行对了，自动自信而自然表达的~32， 对人生毫无兴趣，读周围的一切无兴趣，觉的生命不过如此，活的好累好憋屈，甚至还动不动有自杀的可笑念头：主要是心神失养，好比鲜花枯萎，所以对朝气自然等都没感觉了。只要彻底上吧里说的正路，你才会发现生命很美好，才会真的珍惜现在珍惜生命，并且还能成全人，帮助人，自动感受到快乐幸福的！ 性命方面： 33，命里本应该有的，因为你sy而把福气透支了，结果好运都没了。命里本没有的恶运，因为你的透支而不自觉到来~！ 而行善去恶，化解欲望的人则命里没有的好运和福气通过自己的努力力行而有了！本有的不顺利则通过自己的力行而都化掉消失了！人生不断走向良性循环。 34，被神天抛弃！凡是偷偷摸摸做的恶事都是必然被天加倍惩罚的，比如偷偷看黄的，偷偷sy ,这和偷东西，放人暗箭的道理一样，都被天加倍惩罚的。别以为一个人或一个小团体做的事没人知道，天都知道！举头三尺有神灵，你真懂了，真敬畏了，真明善行善去恶，而毫发不敢行恶了，那你的人生也必然由此走向良性循环了！ 切记：天地人神一气相通，人做的每件事，神天都知道，懂得敬畏神天而崇德修匿，这是根本中的根本。35，家庭不顺利，家人不够健康，自己不够健康，凡事都不够顺利，磕磕绊绊，总觉的事事不顺心，好比有人在和自己作对：其实是天的惩罚，恶运的圈子里在跳舞，必须彻底行善改过，忏悔，从改变自己开始，才能自动体会逐渐走出恶运的感觉。36，性命之学的根本则落实到静存动察，动静交修上来，动则集义生气，行正理生正气，每天不断行善扩充，改过迁善，不断落实到生活工作学习和实践中来。静则涵养坎宫正位，先天浩气由无到有而积累不已。如此每日积累修进，不急噪，不图快速进步，不放弃，不苟且，只是如此力行不已，则功夫逐渐自动上身，身心自动更健康，事业生活等也更顺利，人的智慧 精气等自动也更好。上之则希圣希贤，尽人合天；中之则有守有为，行藏不苟，福禄寿都有而一生健康顺利。下之亦云水心情，泰然自处，无入而不自得也！ 一句话：行天道而走人生的良性循环，并落实到自己的实际生活中来，那自己的命运必然不断变更好！ 大道至简，贵在恒久力行，永无止境。
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打飞机后腰很痛，今天早上打飞机，下午坐着...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：打飞机后腰很痛，今天早上打飞机，下午坐着起身时突然腰很痛，一直疼到晚上，以前没出现过，但打飞机一直很频繁，经常一天一次，很多年了。
医院出诊医生
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
擅长：性障碍、前列腺炎、泌尿感染
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户：29544
问题分析： 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。意见建议：建议你到医院做个检查，明确病因再做治疗。现在要注意休息，不要干重体力活动
问打飞机后腰疼，接着打
职称：医生会员
专长：运动系统疾病
&&已帮助用户：55087
问题分析：打飞机后腰疼，一月自慰4-6次是正常,手淫本身是没有害处,只是过快过频引起其它疾病对身体带来的影响,频繁的手淫可使器官处于充血状态使局部免疫功能下隆,易引起前列腺炎,尿道炎等。意见建议：建议要减少手淫次数，减少次数之后所有症状都会好转。
问自己坐着然后起身就感觉晕有一次还晕倒了请问要多吃些...
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
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病情分析： 你好，很高兴为你提供帮助。你说的这种情况考虑有可能是青春期脑基底动脉供血不足或者是贫血引起来的症状。意见建议：你好，建议你去正规医院做个脑电图、血常规检查，排除了别的疾病后，平时多锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果。
问坐着起身,或上楼时右膝盖有疼痛感.是在一次坐着起身后...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：你好，考虑是膝关节内骨质增生导致的症状的，需要你你给予对症治疗的，定期到医院给予复查X片的，那样是有利于你的病情康复的。意见建议：建议你给予可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，如果效果不理想就需要到医院给于输液，消炎、脱水、活血等对症治疗的。
问坐着时候，要站起来，直起身左边的腰会痛一下
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析： 腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。意见建议：一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。
问我后腰坐着疼
职称：副主任医师
专长：先兆流产,难免流产,不完全流产
&&已帮助用户：59624
问题分析：你好，综合你的情况，你这种情况不属于腰肌劳损，是由于静坐时间过长，导致的腰部疼痛，但不能排除有腰椎疾病的可能。意见建议：你可以先自己做一些力所能及的体育活动，避免长时间静坐，适当热敷腰部，如果不见好转，可以去医院就诊。
问怀孕大概一个多月,不管是坐着还是躺着,只要起身后就会...
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：62062
问题分析：你好，你的这种情况有可能是因为有些贫血造成的，意见建议：建议你应该注意休息，多吃一些补血的食物，如大枣等，必要时应该去医院做血常规检查一下。
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