小孩子吃什么食物好能吃炖的食物吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-03 04:39 标签： 小孩子吃什么能长高
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给39饮食频道提意见：邮箱 food#mail.39.net(使用E-mail 地址时请把#改成@)电话：020-宝宝自己抓食物吃带来的四个好处，你家宝宝准好准备了吗？宝宝自己抓食物吃带来的四个好处，你家宝宝准好准备了吗？爆炸母婴课堂百家号最近我们收到了很多关于宝宝辅食喂养的留言，从这些问题上可以看出父母对宝宝的关爱，都想让宝宝们吃的健康有营养。下面我就选几个有代表性的问题，跟大家聊聊辅食喂养过程中怎么解决。一、宝宝这么小，能吃粗粮吗？很多爸妈常常会看一些关于辅食喂养的书籍，书中经常会提到让宝宝吃些粗粮，摄入一些膳食纤维。于是，很多爸妈都怀疑了，粗粮口感这么粗糙，这么小的宝宝能吃吗？他们受得了吗？首先我们要明确，粗粮并不像很多人想象的，营养价值不高。其实粗杂粮的营养价值要高于白米白面，尤其是膳食纤维、维生素B1、钾等营养素的含量高出精白米面很多倍。所以给宝宝辅食中添加一些粗杂粮是不错的选择。真正让人担心的是粗杂粮的口感和较多的膳食纤维，对于宝宝娇嫩的消化道确实是个挑战。但是，我们可以换个形式，把这些整粒的粗粮杂豆磨成粉，做成糊状的食物，就完全可以了。再大一些的宝宝还可以给他们做杂粮发糕，酵母发酵后，口感松软，在发酵过程中还会让一些B族维生素含量上升，最主要的是发酵后产生一些酶，能让宝宝更好的消化粗杂粮中的营养物质。需要注意的是，刚刚添加辅食的宝宝，最初吃粗杂粮的频率控制在每周一、两次，随着月龄的增大，再逐渐增加频率。二、喂辅食不张嘴试试手指食物：很多家长都发现这样的问题，在刚刚吃辅食的一个月时间里，宝宝的喂养很顺畅，但是一两个月后，怎么喂宝宝他都不张嘴，也没有生病，是不爱吃了吗？其实在没有任何征兆的情况下，喂宝宝不张嘴，除了跟长牙有关还可能是宝宝的自主意识增强了，他们已经具备了抓起食物放到自己嘴里的本领，于是就不想被喂饭了。这时候爸爸妈妈们可以给宝宝做一些手指食物。手指食物可以是条状的、手指形状的，还可以是圈圈的，只要宝宝能够用手抓起来就可以。但是不能是坚果、圣女果、葡萄等，避免被呛到。三、手指食物给宝宝带来的好处是什么？1、帮助宝宝从喂养阶段过渡到自主进食阶段；2、帮助宝宝锻炼协调能力和精细动作；3、帮助宝宝培养吃饭的兴趣，锻炼咀嚼。所以，爸爸妈妈们当你们遇到这样的问题时，让宝宝尝尝手指食物。四、蔬菜要切碎炖烂？小宝宝咀嚼能力差，所以食物都需要量身定做。软烂是辅食的特点。当我们给宝宝做蔬菜的时候，很多妈妈喜欢把蔬菜先切碎再去洗、焯，其实这个做法有点儿欠妥。因为蔬菜中有很多水溶性维生素，如果把蔬菜切碎之后水洗、焯水，这样其中的大多数水溶性维生素就会流失到水里，非常可惜。正确的做法是，先清洗、焯水后再把蔬菜切碎，或者打成泥。这样就保留了更多的水溶性维生素。各位宝爸宝妈，你家孩子添加辅食的过程顺利吗？宝宝有什么抗拒的行为吗？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爆炸母婴课堂百家号最近更新：简介:用专业母婴营养知识，为女性朋友服务。作者最新文章相关文章适合小孩子外带的食物【心食谱】
适合小孩子外带的食物去超市买东西，这9样食物不能买给小孩子吃，否则一生致癌！去超市买东西，这9样食物不能买给小孩子吃，否则一生致癌！美味十足百家号当大型超市全面取代农贸市场的时候，我们不会因为下雨天买菜而弄得一脚泥，我们不会再买到看上去有些脏的肉，我们也不在闻到市场里散发出的怪味……因为超市是那么的干净和整洁。1、肉馅我们包饺子、捏丸子的时候需要用到不少的肉馅。以前需要我们挥动双刀不停的对着一块肉进行剁宰，现在超市里为我们节省了很多的力气，直接提供已经剁好的——精肉馅。2、抗生素牛肉牛肉当然是肉类里我们最喜欢的，吃个牛肉汉堡真是过瘾极了。然而很不幸，从美国2010年的农业部报告中我们了解到，牛在饲养的过程中被喂食了大量的抗生素、驱虫药，这些药物如果残留在了牛的体内，未被完全分解，那么我们食用后就会进入人体，就会造成肾和神经系统的损伤。3、含有重金属的燕麦片近些年在营养学家的提倡下，燕麦片这种食物成为人们心中的“养生圣品”。但是超市里卖的速溶燕麦片不但对我们没有益处，反而有害。因为速溶燕麦片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。如果单是这样也就罢了，但是经过调查，让速溶燕麦片吃起来很甜的高果糖玉米糖浆中，重金属汞的含量远远超标。4、被污染的生菜生菜是我们都喜欢的一种蔬菜，它拥有良好的口感和丰富的营养，而且它还是一种天然的抗氧化剂！这一切看起来非常美好，但是由于河水被污染，需要大量水来灌溉的生菜就成了“带病体”，所以最好选择一些看起来颜色正常的生菜，如果生菜出现其他颜色，那绝对是被污染了。5、冷藏水果也许冷藏的水果跟新鲜水果没有什么两样，但是它的抽检调查情况却很糟糕，原因就是发霉！别以为放在低温下它就不会坏，其实它已经滋生了不少的病菌。如果人们在不知情的情况下食用，很容易造成食物中毒。6、冰冻鲜虾你以为你真的买到的是鲜虾？其实你都不知道它已经放在冰柜快半年了，只不过在冰冻前经过了各种药水、抗生素的处理后导致它根本就不会腐败，就像是制作的标本，就算是放上一年，它还是老样子不会变。而检疫部门更是在冰冻鲜虾身上发现了农药残留，这让它彻底不干净了。7、盒装鲜猪肉难道超市里的猪肉也有问题！或许是的，而且问题还不小。据美国爱荷华州立大学在2012年进行的调查发现，由于现在的猪在饲养的过程中被喂食了过多的抗生素，因此抗生素残留问题相当严重，这就导致了超级病菌MRSA的出现频率越来越高。目前这种病菌的致死率已经超过了艾滋病。8、罐头食品罐头制品一贯被大家认为是最卫生的食品，毕竟罐头采用的巴氏杀菌是现在最好的杀菌方式。然而现在罐头制品的包装却成为最大的问题所在，因为包装里含有的双酚A会溶进食物里。双酚A或许你不太熟悉，但是我告诉你，如果食用了它会导致生殖系统发育异常、胰岛素分泌絮乱从而患糖尿病，甚至会导致心血管疾病。所以以后看到它还是绕着走吧。9、烤火鸡圣诞节的必备之物也不幸上榜了，根据研究人员介绍，它们进行抽样调查的时候都被震撼到了，因为80%的烤火鸡几乎就像是在浸泡在MRSA里一样，病菌的含量实在太高了。这也是为什么圣诞节之后医院都会爆满的原因之一。全球胃癌患者，竟有一半在中国！被发现多是中晚期！别小看你这些习惯……(一)风味多样。地域广阔的中华民族，由于各地气候、物产、风俗习惯的差异，自古以来，中华饮食上就形成了许多各不相同的菜系。就地方划分而言，有巴蜀、淮扬、齐鲁、粤闽四大菜系之分。(二)四季有别。一年四季，按季节而调配饮食，是中国烹饪的主要特征。中国一直遵循按季节调味、配菜，冬则味醇浓厚，夏则清淡凉爽。冬多炖焖煨，夏多凉拌冷冻。各种菜蔬更是四时更替，适时而食。(三)讲究菜肴的美感。注意食物的色、香、味、形、器的协调一致，对菜肴美感的(四)注重情趣。中国烹饪自古以来就注重品味情趣，不仅对饭菜点心的色、香、味、形、器和质量、营养有严格的要求，而且在菜肴的命名、品味的方式、时间的选择、进餐时的节奏、娱乐的穿插等都有一定雅致的要求，立意新颖，风趣盎然。谢谢你颜值那么高。还愿意看小编的文章！喜欢小编的文章可以关注下小编!本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。美味十足百家号最近更新：简介:爱美食，爱分享，每天更新美食知识相关文章小孩不好好吃饭可咋整?不妨饿TA一顿试试_网易亲子
小孩不好好吃饭可咋整?不妨饿TA一顿试试
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有些孩子则对吃饭没有兴趣，即使丰盛的美食摆在面前也不感兴趣，这种情况就是厌食。长期厌食，会影响小儿身高、体重的正常增长，如何预防小儿厌食呢？
许多常会发现，一顿饭下来孩子没吃几口、时不专心，尽管爸妈们用尽了所有的利诱，宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里，看在父母的眼中除了之外，更多了一些怜惜。&小孩喜欢边玩边吃饭的原因1.零食过多，正餐自然吃不下了。2.错误教养方法，看宝宝不爱吃饭，就采取边做游戏边吃饭等方式，却适得其反。3.食物品种过于单调，宝宝不喜欢吃。4.曾经有过不愉快的饮食经验，对食物产生了抗拒心理。5.妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件，如：宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。6.没及时添加辅食，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后，觉得吃饭很无趣。小孩边玩边吃饭的危害1.影响消化吸收正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。2.导致厌食宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。3.养成做事不专心的毛病边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。如何纠正孩子喜欢边玩边吃饭的坏习惯1.控制零食宝宝零食吃得多，自然会影响正餐摄入量，所以妈妈应严格控制宝宝零食量，特别是正餐前1小时绝对不能吃零食。2.营造良好的进餐环境对于已经添加辅食的宝宝，吃饭时妈妈可以将宝宝抱到大餐桌边和家里人一起吃饭，看到大家都在认真吃饭，小家伙会收起贪玩的心。3.饿宝宝一顿宝宝不好好吃饭，许多妈妈会追着宝宝喂，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果宝宝不主动吃东西，妈妈不妨饿宝宝一顿，当宝宝感觉饥饿时反倒会主动吃饭。4.丰富食谱宝宝对食物不感兴趣，可能与饭菜味道不香有关系哟！为了提升宝宝的食欲，妈妈为宝宝准备辅食要尽量丰富一些，颜色也要鲜艳一些，以便更好地提升宝宝食欲。
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本文来源：网易亲子
责任编辑：王晓易_NE0011
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