适合一岁宝宝的牛肉减肥食谱食谱有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-10 07:33 标签： 牛肉减肥食谱一周
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一岁宝宝食谱：西兰花牛肉泥
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&　　锌的主要生理功能就是促进，几乎参与所有细胞的代谢。所以，锌是儿童生长发育不可缺少的物质。人机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。今天，小编就为各位妈妈推荐一款适合一岁宝宝的补锌食谱&&西兰花牛肉泥，我们一起来看看如何制作吧。　　食材：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。　　做法：　　1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。　　2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。　　3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。　　4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。　　5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的盐，上面可点缀胡萝卜丝。　　营养tips：牛肉中含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴来补锌。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在放在白粥里，面条或米饭里。1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法，直接切成细小的碎粒吃。
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副主任医师宝宝食谱：牛肉蔬菜粥_营养_亲子中心_新浪网
宝宝食谱：牛肉蔬菜粥
牛肉蔬菜粥
　　牛肉蔬菜粥
　　材料：牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，麻油，胡萝卜，盐备用。
　　做法：1.先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用。
　　2.锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。
　　营养提示：冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强身体的免疫机能。
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宝宝吃牛肉的做法大全
日 09:53出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：62726
牛肉含有丰富的铁元素，适合正在发育中的宝宝补充营养。但是牛肉需要宝宝有了一定的咀嚼能力才能进食。今天我们就来看看各个年龄段的宝宝吃牛肉的做法。下面是宝宝吃牛肉的做法大全。
适合十个月到一岁宝宝吃的做法——牛肉
食材：粳米400克，牛肉200克，适量，黄酒8克，葱段、精各10克，姜块5克。
1、洗净牛肉，剁成肉末。
2、将粳米淘洗干净。
3、将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块(拍松)、牛肉末、黄酒、煮沸，捞出葱、姜，倒入粳米，煮成粥，用精盐、味精调成咸鲜味即成。
一岁到一岁半宝宝吃牛肉的做法——菠菜牛肉粥
食材：牛里脊肉(30g)、菠菜(2棵)、粥(半碗)
1、将牛肉约30g切成小块，放入搅拌机，加少许水打成肉蓉;
2、2棵菠菜洗净，放入滚水中焯一下，去除鞣酸;
3、把菠菜切成段，放入搅拌机，加少许水，打成菜蓉;
4、粥煮沸后，将牛肉蓉倒入粥内，不断搅拌;
5、待牛肉蓉煮熟后，倒入菠菜蓉，搅拌均匀，再次煮沸即可。
一岁半到两岁宝宝吃牛肉的做法——牛肉汤
食材：牛肉两斤，葱段、姜块25克，精盐、味精、麻油、黄酒、香菜末各适量。
1、牛肉洗净，切成方块。
2、锅内倒入开水，把牛肉整块入锅，烧开撇去浮沫，加入葱姜、黄酒，盖上锅盖，慢火加盐炖1小时后，再放其他调味炖2.5小时即酥烂。拣出葱、姜，加味精、麻油，出锅，撒上香菜末即可。
两岁到两岁半宝宝吃牛肉的做法——大白菜炖牛肉的做法
食材：大白菜(青口)500克，豆腐(南)300克，15克，姜15克，盐8克，2克，鸡粉5克。
1、先把买回来的牛肉洗净切块，放入冷水中煮沸，将牛肉取出用自来水冲干净;
2、将锅中水倒了，正文锅中油热了后，放入切好的姜片(大片一点的，喜欢吃的辣的可以再放一些干辣椒)，然后把前面准备好的牛肉块倒入锅中开炒，感觉差不多了，肉别黑了就行，倒入冷水，水盖过牛肉，放老抽，五香，(此时千万别放盐，否则牛肉不易烂)。
3、冷水已经滚了后，就换小火开始炖，差不多要炖上一两个钟，中间要看一下，如果水煮干了可以再添一些水。当你觉得牛肉已经烂了后，那牛肉就炖好了。
4、可以先将洗净切好的大白菜炒一下;
5、然后，连汤带牛肉的一起倒入，放盐，生抽少许，再炖半个钟左右(凭感觉啦)，起锅啦。
两岁半到三岁宝宝吃牛肉的做法——红烧牛肉的做法
食材：牛肉75克，豆瓣酱10克，白萝卜30克，花椒1?5克，盐2克，花 生油10克，白糖、八角各适量。
1、牛肉选肋条切成块，用沸水焯一下捞出，切成方块。白萝卜切方 块。花椒、八角用纱布包好;
2、锅坐旺火，下花生油烧至3成熟，放入豆瓣酱炒至油呈红色。加入鲜汤150克和牛肉、香料包
、盐、糖烧开，滗弃浮沫，改用小火烧至熟烂。将萝卜块入沸水焯一下下锅，放盐烧，至汁 浓肉烂，取出香包，吃时撒上香菜;

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