经常练健身的人和练那种武术打架最厉害的人打架,谁厉害?

最适合大忙人习练的健身防身功夫(铁拳)
在几十年的大成拳教学推广工作中,常常遇到一个很纠结也很现实的问题,虽然大成拳是一门非常优秀的拳法,但是,由于它的核心功法就是站桩,需要年复一年、持之以恒的去独立守神。正因如此,致使许多爱好者打心眼里很想学,然而,面对看起来很枯燥、很漫长的站桩功夫,却常常又望而生畏、敬而远之。况且,对于那些正在创业打拼的人们来说,现实生活方方面面的压力越来越大,天天忙得焦头烂额、心烦意乱,哪有那么多的闲功夫、好心情,去气定神闲、悠然自得的享受站桩的妙道啊!
&本人既然发心“传授真功夫,健康天下人”,就必须与时俱进、想方设法让更多的人受益。于是,我依据几十年以来自己对中外健身、技击功夫的探索研究、实践体证,取长补短,融会贯通,推出了一套非常简便易学的健身防身功夫一一铁拳(前面的博文对其有比较详细的介绍)。然而,在其后的教学中,仍有许多爱好者还是觉得内容多、练不过来,为此,本人在保持其核心价值更高的前提下对其进行了大幅精简,并且又增添了些浓缩后的新内容,以使其更加完善。同时,为了避免将其混同于开砖破石等硬功夫,更名为“白领健身防身功夫”。大体内容简介如下:浑圆、子午、铁桥三桩,金刚礼佛;游龙、虎爬、猫蹲、禅鹤;松肩活胯、单操发力、模拟实战等。&
现代人一天到晚的忙啊忙,然而“忙”海无边回头是岸!无论你再忙,真想挤出点时间也不是不可能。因为,作为一个文明社会的人,总应该有一点自己能支配的时间和空间吧,否则岂不成了机器。关键还是看自己怎样认识这个问题,别忘了身体可是你自己的!
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练习了散打的人就一定能打架吗
&&练习武术与大家有关系吗?
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你可能喜欢想练武术不能进健身房,会把肌肉练死了?这可能是武术最大的误区
想练武术不能进健身房,会把肌肉练死了?这可能是武术最大的误区
武术到底是什么?有人说武术是用来健身的,有人说是用来养生的!但有位武术大家说出这样一句话:
我心中的武术,不是用来养生和健身的,若养生健身,我完全可以靠别的方法来进行,何必去练武呢?我是一名武者!
马文国先生不愧是中国武术博士,一语道破传统武术的误区。
传统武术的习练者很多人都说:别去健身房锻炼了,会把肌肉练死,这样没力气,甚至连梁宏达也持这个观点,下图是他的点评。
其实他们不知道,古代的练功者们,都在做力量训练,比如俯卧撑,举石锁,扎马步,甚至各位影视剧中所看到的和尚肩挑水侧平举都是古代功力的训练内容。
而现代的武术大师,却只重视一些套路练习,甚至连俯卧撑都做不了几个,他们却说四两拨千斤,健身房练的再好有什么用,都是死肌肉,我轻松秒杀你们。
其实这样的“四两拨千斤”,马文国博士也有所解释,总结一句话便是,相对力量在绝对力量面前丝毫没有作用,太极的那种神话是最大的误导,你能想象一个弱女子练咏春之后,就能打败一个大汉,可能吗?
可怜的马文国先生去健身房训练,还要被人规劝,别练了,练出死肌肉怎么办呢?他们认为武术讲究的是整体的劲力,对于练力量是不屑一顾的!
练俯卧撑有什么用,看我一个寸拳打你几米远,你怕不怕?怕是怕,不过人家会站在那傻傻让你打吗?过分追求见招拆招,忽视力量成为传统武术者们最令人无奈的想法!
武术不是养生,若武术仅仅用来健身,那还要称之为武术做什么呢?看看那些搏击者,比如菲多,播求,西提猜之类的,他们谁不是每天进行高强度的力量训练,高强度的深蹲训练?倒没有见谁的肌肉死了,僵化了不能动弹了!倒是传统武术者在擂台上下盘都站不稳!
一力降十会,是中国功夫界最有名的谚语,所谓功夫,必须要掌握最基本的功法,必须要进行高强度的训练,当年泰拳最穷困,没有健身器械的时候,他们可以扛着树木做蛙跳,可以用脚撑船,可以踢橡胶树!
现代这些泰拳手们,有了足够的健身器械,他们会做大量的深蹲训练,会让他们肌肉练死了吗?不会的!倒是很多对手被泰拳手踢到面部,比赛基本就结束了!
其实武术没有什么神话,没有什么秘诀,就靠俩字“苦练”,这个练必定是最根本的功力训练,李小龙为何是功夫大师,因为他早就明白了力量训练对于武术的重要性,就算排斥健身房,那还有一万种方式增强你的体能,孙禄堂、吉万山哪个武术大师不练功的呢?
这不禁让人想到,为何古代的武术大师,要让徒弟干几年苦力呢?原因是在这里!不要求武术真正能打,只希望别忘了最根本的功力训练,去伪存真,从当年那飞檐走壁的武术神话中醒过来吧!
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