玉米面和芦笋不能和什么同吃能同吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-30 01:47 标签： 芦笋不能和什么一起吃
芦笋开花部分能吃吗 芦笋可以和蘑菇一起吃吗_腾牛健康网
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芦笋开花部分能吃吗 芦笋可以和蘑菇一起吃吗
导读：芦笋是低糖、低脂肪的食材，对减肥是有一定帮助的。对于想瘦身的人来说，吃芦笋最好是凉拌或清炒。
芦笋营养物质丰富，可以搭配很多食材一起做出佳肴。芦笋开花部分能吃吗？芦笋可以和蘑菇一起吃吗？下面，小编将为大家介绍。芦笋开花部分能吃吗芦笋头上的花是可以吃的，芦笋头上的花是指它在生长周期时有个是茎枯死 而笋成长起来成为新的茎时期的嫩芽，非常好吃。 而且芦笋尖上的营养价值是最高的，芦笋尖不仅鲜嫩可口，没有什么纤维，，而且芦笋中的主要抗病防病营养物质，笋尖中含量最高。&根据实验表明把一根32厘米的芦笋嫩茎，从笋尖到笋底每8厘米1段，分成4段，称为笋尖、笋中、笋底和等外四部分，分别化验它们的养分含量。结果告诉我们，笋尖中含有的营养元素大大高于芦笋底部和等外部分，笋尖中所含的矿物元素钠、铁、锌是芦笋底部的1倍多，分别为126.4%、113.79%和109.1%。钾、镁、铜、锰的含量也高出50%以上，分别为68.97%、51.22%、68.75%、62.96%。芦笋可以和蘑菇一起吃吗不可以。&蘑菇，微寒、性凉、味甘、入肝、胃经。芦笋和蘑菇都是性凉的食物，经常吃凉性食物,不仅会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管。胃肠道血管收缩，又减少胃肠的血液供应，减弱胃肠的消化蠕动力量及消化液的分泌，从而降低了分解食物的能力。芦笋的营养功效1、芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。2、芦笋还是“防癌蔬菜”。除了丰富的维C、维B，芦笋还含有一种叫芦丁的抗癌成分，而且含量很高。所以大家可以多多食用芦笋哦。
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适宜和芦笋搭配的食材
芦笋 + 白果芦笋和白果 一起吃；可以润肺、防治高血压芦笋 + 豆腐芦笋和豆腐 一起吃；可以防止尿酸结石芦笋 + 苦瓜芦笋和苦瓜 一起吃；可以消除疲劳芦笋 + 黑木耳芦笋和黑木耳 一起吃；可以调节肠道芦笋 + 猪肉芦笋和猪肉 一起吃；可以均衡营养芦笋 + 百合芦笋和百合 一起吃；可以去火止咳芦笋 + 银杏芦笋和银杏 一起吃；可以辅助治疗心脑血管疾病芦笋 + 海参芦笋和海参 一起吃；可以防癌抗癌
和芦笋相克的食材
芦笋 + 羊肝芦笋不能和羊肝一起吃；会降低营养价值芦笋 + 羊肉芦笋不能和羊肉一起吃；会导致腹泻
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热量：19大卡（100克可食部分）
适宜人群：一般人群均可食用。
芦笋不能和什么一起吃？
芦笋的相克食物：西葫芦
芦笋+： 加重脾胃虚寒
禁忌人群：
痛风和糖尿病人不宜食用芦笋。
好吃的芦笋做法
食品流通许可证SP2413菜谱分类导航&
菜谱分类导航&
& 玉米面菜团子
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
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昨天又做了野苋菜的包子，剩下了一部分馅，今天中午就做个菜团子吧，平时要多吃粗粮，才能满足人体内对粗纤维的需求，又用了纯绿色的野菜做内馅，真是健康又美味啊。
猪肉苋菜馅适量
1.玉米面和绿豆面放在盆中，
2.倒入开水，边倒边搅拌，至无干面粉，
3.倒入白面，
4.揉成团，醒二十分钟，
5.准备野苋菜猪肉馅，
6.揪一小块面团，放在手中按扁，
8.要两手配合默契，俩大拇指往下按馅，其余四指往上面擀皮，既不能让皮破了，还要让皮不要太厚，
9.最后收口包成团子，
10.放入蒸锅中，
11.大火蒸二十分钟即可出锅。
野菜做馅要放些大油，或是选择肥点的猪肉剁成肉馅，这样才会香。
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