50岁吃什么水果对皮肤好皮肤好，夏天

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 09:08 标签： 平时吃什么对皮肤好
50岁的女人吃什么，皮肤能好些
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50岁的女人吃什么，皮肤能好些
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来增强抵抗力，皮肤慢慢会变好
问女人吃什么对皮肤好
职称：三级营养师
专长：糖尿病,痛风,帕金森病,肾功能衰竭,高血压
&&已帮助用户：305
健康指导：你好！女性多吃豆制品，蔬果。其中还有的大豆异黄酮有滋阴养颜的功效，深色蔬菜水果中含有丰富的维生素C，维生素C有保持皮肤弹性、美白的功效。
问女人吃什么可以保养自己的皮肤
职称：副主任医师
专长：血管瘤、白癜风、银屑病、痤疮、慢性过敏性疾病、免疫性疾病、血管炎性疾病和各种性病及其性病后遗症的治疗。在鲁西南率先开展口服普萘洛尔治疗婴幼儿血管瘤，不冷冻、不激光、不手术、不留疤痕，疗效好，费用低
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指导意见：您好，建议你平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
问最近脸上皮肤不好，吃什么水果脸上的皮肤好些
职称：医师
专长：高血压、肝病、小儿科
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病情分析：想要美白、想要肌肤白里红，看起来好气色，多吃维生素C高的水果比较好,比如说苹果,橙子,葡萄等,有必要的时候,还可以用黄瓜,番茄敷脸.意见建议：建议少吃反季的水果、蔬菜。好的心情对皮肤改善很大
问女人要多吃什么食物?
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
女人要想皮肤好,身体好,要多吃什么食物?
问女人吃什么对皮肤好？
职称：医生会员
专长：骨伤疾病，颈肩腰腿疼
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病情分析： 您好，根据您的描述，多吃芹菜可以排肾毒，多喝羊奶可以增白，适量补充些维生素对皮肤弹性比较好！意见建议：食疗是比较好的，只要饮食恰当，都是不错的，祝您健康！
问女人吃什么皮肤好
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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病情分析： 你好，根据你说的情况是需要你给于多吃蔬菜水果的，同时需要你给于多补充水分的，给于保湿类护肤品外用治疗的
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> 这样做50岁皮肤都不显老！
这样做50岁皮肤都不显老！
摘要：俗话说“人活一张脸，树活一张皮”，可见一个人的皮肤好坏直接影响她的精神面貌，50岁皮肤好照样不显老。一辈子护肤当然不能一成不变，年龄的不同，护肤重点也不同。一辈子的护肤秘籍，赶紧收藏！
　　护肤食谱
　　淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。
　　小建议：养成好习惯，每天用SPF值不小于15的防晒品。用温水洗脸，去除脸上多余的油脂。用温和的、有保湿功能的洗面奶洗，然后用保湿产品。避免在阳光下曝晒，阳光引起的损害将在日后逐步显现为雀斑和皱纹。睡前使用补水保湿乳液，第二天早上的肤色美丽而有光泽。每天喝足够的水。
　　在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。
　　30~45岁
　　这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹。
　　护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒
　　30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。
　　35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。
　　除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜。若是油性皮肤，则使用泥面膜。干性皮肤则应选用保湿面膜。
　　所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。
　　护肤食谱
　　水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。
　　小建议：干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议，至少每晚睡够8小时。使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈。
　　45岁以后
　　女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。
　　有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。
　　皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。
　　护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒
　　应预防皮肤光泽消褪。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。应使用水果汁类物质或果酸类品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。
　　由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。
　　选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。
　　护肤食谱
　　利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类（玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃），富含维生素E类（卷心菜、花菜、花生油）。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、、酸枣、柠檬等。
　　小建议：即便以前是油性皮肤，这个时候也要用保湿产品。尽量避免阳光。即使用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾。定期做美容护理来帮助新陈代谢。开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。
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