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三年级第四期亲子锻炼心得体会展示
作者：佚名&&&&文章来源：本站原创&&&&点击数：&&&&更新时间：
三年级一班& 陈博飞妈妈& 陆蕾
&&& 我的儿子陈博飞是个不知疲倦、活力十足的小男孩，喜欢棋类和球类运动。在我校“亲子锻炼活动”的大力倡导下，我们一家三口积极响应，开展了丰富多彩的锻炼活动。在一个学期的锻炼中，我能时时刻刻感受到儿子的变化，体质增强，自信心爆棚，耐心毅力也得到了培养。更为重要的是，我们一家三口在欢声笑语中度过了美好的亲子时光，收获着共同参与带来的幸福和快乐。&
&&& 在所有的锻炼项目中，陈博飞最喜欢的是羽毛球和象棋，一静一动，完美结合。天气合适的时候，我们就选在院子里或小花园里打羽毛球，看着小球像张开翅膀的小鸟伴随着我们挥动的球拍飞来飞去，心情格外的放松和喜悦。遇到天太热或者天太晚了，我们就在家里的客厅里，或者直接就在卧室的床上，铺开棋盘厮杀开来，楚河汉界调兵遣将，精心布局运筹帷幄。记得儿子以前，输赢之间就如那阴晴的天，一输棋就哭，一赢棋就乐，有时干脆输了棋就赌气不下了。现在可是大有不同，输了棋不仅能坦然接受，幽默地自嘲几句，而且还学会了从失败中积累经验。所以总会在下完一盘棋之后跟爸爸继续探讨分析，有时还会把刚刚的“败招”重新摆回去，两人共同找到更佳的布局和走势。有时爷俩也会争论起来，尽管谁也说服不了对方，但这时你就看到爷俩微微发红的脸上挂满的喜悦。
&&& 更是值得一提的是，我们在体育锻炼的时候还会“一心二用”。比如羽毛球大赛开始，我和儿子蓄势待发，这时儿子摆出造型，抛出开局前的第一个问题：“What time is it?”随后是我摆出应对攻势，“It’s eleven”,于是球局比赛正式开始，你来我往，口中念念有词。不过“口头大战”问题不限,状况百出。比如有时抛出的问题是“嫦娥应悔偷灵药”，应答为“碧海青天夜夜心”；有时又成了“”，如何应对，搜肠刮肚百思不得其解，大人也只好服软,耐心向小孩子讨教，小孩子自信爆棚揭晓答案“缺衣（1）少食（10）”。如此这般“口头大战”式的亲子锻炼使我们有了更多向彼此学习，平等民主,快乐分享的时光。在幽默和快乐中收获着“亲子锻炼”带来的身心健康，这是再多钱财也买不到的，是弥足珍贵的。
最后还要把感谢送给儿子的学校-泰安师范附属学校和学校的老师们。学校和老师努力把孩子培养成身心健康，善于协作懂得沟通，接受挫折勇担责任的新一代。是学校的倡导和重视让我们一家三口把“亲子锻炼”开展并坚持了下来，也是老师们的循循善诱让孩子更加勤奋好学、积极上进，正是这种愉快和谐的氛围感动着我们的家庭，在重视孩子汲取知识的同时，关注孩子身心的健康发展，使孩子能像泰山松树般茁壮成长。
三年级二班&& 王圣博的家长& 王素萍
健康、快乐、幸福
—亲子锻炼活动心得体会
三年级二班& 陈奕今妈妈& 王丰
三年级三班& 杭家平的家长& 刘雪岩
三年级三班&& 高昀瀚的家长&& 高伟
2004年举行的“全国高校体育工作座谈会”上的口号“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”作为结束语，向天下千万个家庭发出倡议！！
三年级三班&& 孙悦宁家长
亲子锻炼心得体会
三年级三班& 张子玉的家长 &&韩丽
我们一家响应学校号召,一起认真学习了亲子锻炼活动的具体要求后，我们共同制订了亲子锻炼日程表，全家一起根据个人的兴趣爱好确定了轮滑、跳绳、跆拳道等项目，并把每一次锻炼都融入浓浓的乐趣，互相监督，相互配合，共同锻炼，一起进步。
通过这次的亲子活动，既增强了家长和孩子的交流，又强健了孩子的身心，在不断的沟通和交流中，一家人的感情越来越亲密，对我们家长感触很深。亲子锻炼，既是锻炼身体的形式，更是父母与孩子之间沟通心灵、增进亲情的重要过程，特别是与孩子在运动过程中的那一份快乐，把我们家长和孩子心更紧密的联在了一起。作为家长，我们很少会抽出时间来和孩子快快乐乐的做运动，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。学校组织的亲子锻炼活动，为我们和孩子的沟通交流搭建了桥梁。
通过这次的亲子活动，丰富了孩子们的课余生活，锻炼了身体。同时也使家长和孩子的关系更为融洽，学校为我们家长走进孩子，搭建了平台。感谢学校组织这次亲子锻炼活动，让我们在运动中感受快乐，也是我们一家人的感情越来越亲密。真诚希望学校多多组织这样的活动，让家长和孩子一起运动、一起快乐!
三年级四班 &&吴秀一泽的家长
三年级五班&& 赵文爽的家长
三年级六班& &傅强的家长& 付荣伟
父母与孩子在体育锻炼的过程中，可以是同伴，也可以是对手，更可以互为师生。这样既有丰富多彩的锻炼方式和良好的锻炼效果，更能在锻炼的过程中除了享受运动带来的乐趣外，增进父母和孩子间的亲情交流。
在流行“请人吃饭，不如请人流汗”的今天，仍有很多父母为了让孩子抓紧学习，经常连节假日也不允许孩子参与各项体育活动。在这其中的原因，除了父母迫于孩子升学的压力因素外，父母的体育观成了决定因素。低估或忽视了体育锻炼本身具有的各种有益的功能，更放弃了体育锻炼过程中磨炼意志品质，培育团队精神，增进父母孩子间亲情等非智力因素的培养。树立正确的体育观，把参与体育锻炼作为自身生活方式的一个组成部分，通过身体力行，使孩子充分体验到体育锻炼的魅力，使孩子的体育锻炼变被动为主动，从盲目到自觉。
为了锻炼而让孩子早起晚睡并不科学，但可利用零散的时间，见缝插针地引导孩子进行身体锻炼。
1.孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用。
2.让孩子徒步上学，既准时、经济，又起到良好的健身效果，在保证孩子路上的安全的前提下，根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0.6千米～1千米/10分钟。
3.放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、棋类活动、跑跳游戏、轮滑、跳绳等等。
4．晚上孩子做功课的间隙抽20分钟左右，在家里进行一些徒手或小器械的练习。
5.风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走，一边领略大自然的无限风光。
三年级七班&& 张文好的家长& 赵金娜
转眼间，儿子的小学生涯已过大半。这三年里孩子的变化是显著地，从一个羞涩腼腆的小男生变成了一个有模有样的小伙子，举手投足无不透露出健康、开朗的影子。作为家长是看在眼里，喜在心中。这都是得益于孩子在一年级拿回家的那张《亲子锻炼记录表》。
尽管刚开始是硬着头皮“完成任务”，但是在这过程中意外收获了很多“惊喜”，所以到今天为止已经成为我们每天的必修课了。
&记得一年级刚开始的时候，每天写作业浪费很长时间。一会喝水，一会上洗手间，一会跟妈妈说几句话，一点点作业总是一直磨蹭到很晚，搞得我很是头疼。自从儿子带回《亲子锻炼记录表》，我眼前一亮“计上心头”！给儿子规定了，如果每天六点前能写完作业，就带他下楼活动，前提是要保证作业的质量。儿子痛快的答应了，孩子的天性就是爱玩，我们不能扼杀这种天性，应势利导的引导孩子，既能够保质保量的完成学习任务，又挤出时间来锻炼身体、亲近大自然，何乐而不为呢！
每天和儿子在楼下活动的时间，我非常珍惜。看着他日益结实的体格，热情开朗的性格，我相信这是每个家长最大的满足！
亲子锻炼心得体会
三年级八班&& 张玉琳的家长
& &&家庭是社会的细胞，孩子是家庭的希望，对于如何才能培养好自己的孩子，如何能与自己的孩子能够畅通无阻的沟通交流，一直是每个家庭、每一位家长所热心关注的问题，通过与孩子的亲子，让我找到了一个很好的沟通渠道！
&&& 比如说一个简单的体育运动——打羽毛球，让孩子在玩耍时，明白做事都是“先难后易”，没有付出是不会有收获的。在不断练习中，孩子的球技有了长进，她发自内心的说：“练习的多了，就越打越好，”熟能生巧的成语是不是这么来的“！听到孩子自己的这样总结，我由衷的感到高兴，孩子长大了！
&&& 通过亲子锻炼，虽然只用了一点业余时间，但是我发觉与孩子的沟通交流更加亲密了，孩子也从中学到了许多书本上学不到的知识！
&&& 亲子锻炼真的是一个很好的教育思路，给父母和孩子之间架起了一座沟通更加亲切方便的桥梁！我们会很享受，很快乐的锻炼下去的！
三年级九班&& 张晟兴的家长 &&杨红霞
三年级十班&& 龚倍杰妈妈& 李媛
我们一起去散步
三年级十一班 李晨阁的家长李军
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三年级十二班& 孙启越的家长
三年级十三班 李酉铖
三年级十三班 &李酉铖的家长& 宋娟
三年级十三班&&& 吕诚
三年级十三班& 吕诚的家长
三年级十三班 弭凌云
三年级十三班&& 弭凌云的家长
运动的魅力
三年级十三班&& 宿厚一
自从学校开展亲子锻炼活动以来，我们全家总动员，积极极投入到活动中来。跳绳、骑车、慢跑、打篮球、，我都要尝试一下。
以前由于缺乏锻炼，刚开始活动的时候，明显感觉体力不支，一会儿下来就四肢酸痛，累得我满头大汗，于是就有了放弃的念头，爸爸妈妈鼓励我，只要坚持不懈，任何困难都能迎刃而解。听了他们的话，我立马抖擞起精神。功夫不负有心人，几天适应下来，感觉好多了。在接下来的每个晚上，写完作业后的半个小时是我最快乐的时光，因为有爸爸妈妈陪我一起运动，不仅增强了自己的体质，和爸爸的关系也更加融洽和睦起来。
我最喜欢的还是打篮球，每个周末，爸爸都陪我去打篮球，篮球划着优美的弧线投入篮筐，球场上留下了我们的欢声笑语。从刚开始不进球的垂头丧气，到能进球后的兴高采烈，虽然付出了我们的汗水，但更多的是充满着与爸爸在一起的快乐。
通过亲子锻炼，让我感受到了运动的快乐，身体也更加强壮。最重要的是和爸爸之间的合作与沟通，用最亲密的肢体语言，让我感受到了人世间最无私最真挚的感情——亲情。
运动的魅力
三年级十三班&& 宿厚一的家长
我个人感受，自从亲子活动开展以来,对我感触很深.非常感谢老师辛苦的付出，感谢老师的细心与爱心。我看到了孩子和家长在一起玩脸上露出的笑容，想想我们整天都在忙碌着自己的事情，真的没有拿出过多的时间来和孩子快快乐乐的做游戏，真心的和孩子交流，认真的倾听孩子的想法。孩子的童年是有限的，希望通过这样的亲子活动，我们能有更多的机会与孩子玩游戏。我因工作关系，平时很少和孩子在一起做游戏和锻炼，很高兴能通过这样的活动和孩子一起游戏、一起快乐!
真心要感谢老师辛勤的付出，让我们看到了孩子的成长和进步!
三年级十三班& 万佳奕
三年级十三班& &万佳奕的家长
三年级十三班&& 王润桐
三年级十三班 王润桐的家长
我运动 我健康 我快乐
三年级十三班 王雨涵
我是一个爱运动的女孩儿，因此我积极地响应学校提出的“亲子锻炼”的活动倡议。我们家的亲子锻炼活动形式丰富多彩——打羽毛球、散步、踢毽子、骑自行车、、、、、、其中我最喜欢的是打羽毛球。
每天晚饭后，我都会和姥娘在客厅里一起打羽毛球。我最擅长打扣球（被姥娘笑称为钻地球），每当我发球时，我就会把羽毛球往空中一抛，看准时机，高举着球拍往下一扣，羽毛球就像是穿上了滑冰鞋一样，“嗖”的一声飞到了姥娘的面前，还没等姥娘反应过来，球已经落地了。姥娘只好气呼呼的弯腰捡球，边捡边说：“你得好好打，我发的球你每次都能接住，你看你打得，光让我捡球了。”我调皮的做个鬼脸，继续给姥娘打扣球。银铃般的欢声笑语回荡在家里的每一个角落。有的时候我还当裁判员呢？你问给谁当？当然是给爸爸妈妈呀！
各种各样的亲子锻炼活动，不仅锻炼了我身体的灵活性，而且还磨练了我的坚强意志。让我懂得做任何一件事情，都要坚持不懈，不能半途而废，还要付出巨大的努力和辛勤的汗水。在这项亲子锻炼活动中，我还收获了健康，更重要的是享受了和爸爸妈妈在一起的快乐时光。
我运动，我健康，我快乐！
与“亲子锻炼”一路同行
三年级十三班&& 王雨涵的家长&& 邱红
我们家一家三口各具特色：爸爸胖、妈妈瘦、女儿小巧。但是我们有一个共同的爱好——运动。因此我们秉承“运动是一切生命的源泉”这一理念，与学校举办的“亲子锻炼”一路同行。
&与“亲子锻炼”一路同行，我们收获了情感的交流、思想的碰撞。晚饭后，一家人走出家门，沿着人行道，漫步在朦胧的夜色中。一路上，女儿叽叽喳喳地说着一天的见闻，问出心中的疑惑，欣赏着路边的美景。在不知不觉中，我们明晓了孩子的活动动态，解答了孩子的疑惑，了解了孩子的思想动态，与孩子一起成长。
与“亲子锻炼”一路同行，我们收获了快乐。一到周末，我们一起爬山、嬉水、骑自行车。到大自然中迎着宜人的暖风，沐浴着和煦的阳光，在如诗如画的美景中徜徉。漫步在杨树林，眼前荡漾出浓得化不开的诗情画意，女儿随口吟出“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”爸爸接着诵出“柳丝袅袅风缲出，草缕茸茸雨剪齐。”此时此刻你会感到，幸福原来如此简单，快乐就在亲子锻炼中。
与“亲子锻炼”一路同行，我们收获了坚持、努力、专注。初学自行车，带着好奇和胆怯，女儿慢慢地从不断摔倒中总结经验，终于能够掌握技巧，驾驭自如。看着女儿满脸的倔强，听着女儿“我就不信学不会！”的话语，我知道，一颗坚强、不服输的种子已经在小小的身体中发芽。
亲子锻炼，我们一起运动、一起成长，一路同行。
三年级十三班& 王梓睿
三年级十三班& 王梓睿的家长& 李慧敏
1010015540
三年级十三班& 张田珂
亲子锻炼 -锻炼了我们
三年级十三班& 张田珂的家长
三年级十三班&& &郑浩然
三年级十三班 郑浩然的家长
三年级十三班 朱秋瑞
三年级十三班 朱秋瑞的家长
生命在于运动--亲子锻炼感想
三年级十三班& 袁心乐的家长
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